самоконтроль (дхира)

Только понимая всю суть происходящего, можно оставаться хладнокровным в самой непредсказуемой ситуации. Такое состояние называется на санскрите «дхира» - «полным контролем своего состояния».

в рубрике «Йога»

Методы самоконтроля

Что такое самоконтроль? Что нужно сделать для того, чтоб заняться самоконтролем? Признаки самоконтроля. Как самоконтроль отличается от бесконтрольности? Что такое сомоосознание? Почему это недешевая вещь? Почему один человек знание усваивает легко, а другой с трудом? Контроль речи. Контроль ума. Умение сдерживать гнев. Что такое контроль языка? Употребление в пищу мяса - это признак чего? Для чего нужно воздержание? Как контролировать вожделение? Как развивать разумность? Вопросы-ответы.

Соберись, тряпка!

Значение слова «Успех». Привычка №3: Расстановка приоритетов. Пять состояний ума.

Самоконтроль

Важность режима дня. Роль ума. О сне и пробуждении. Руководство к джапа-медитации. Гнев, самобичевание, истерия. Разговоры на профессиональную тему. Вопросы о специях.

Что мешает в развитии сознания?

Наши недостатки - наши лучшие учителя. Три вида проблем. Проблемы физического характера. Позвоночник - индикатор фундамента жизни Проблемы психического уровня. Проблемы духовного порядка. Как решать проблемы? Как можно изменить себя? Будьте здесь и сейчас. Формулируйте свои желания чётко. Притча про негра в пустыне и три желания. Рассказ «Карма» Л.Н. Толстого (1894). Что мешает нам избавляться от плохой судьбы? Ответы на вопросы. Что есть духовная практика? Как быть довольным тем, что имеешь? Как ставить неэгоистичные цели?

Осознанная работа над собой

Принципы самоконтроляю Контроль речи - начало пути. Контроль гнева. Контроль языка и желудка. Контроль вожделения. Бессмысленные разговоры и желание выговориться. Работай меньше, больше говори о Кришне. Обет молчания «мауна» – бессмыслица. Естественный контроль чувств. У нас нет проблем - мы и есть проблема. Ответы на вопросы: Как изменить свою природу? История про бандита, который изменился в обществе садху. Каждый может развить в себе качества святого. Разница между маявади и вайшнавами. Что делать если забыл про экадаши? Что даёт соблюдение экадаши? Чем опасна философия маявади? Ценность комментариев. Можно ли использовать зависть или гнев в Сознании Кришны? Организационные вопросы. История про брахманский шнур, которым Шрила Прабхупада приязал микрофон. Принцип чистоты.

Личный дневник – личная победа

О теме встречи. Ведение дневника – это самоизучение (свадхьяя). Дневник помогает настроиться на предстоящий день. Дневник помогает бороться с негативными мыслями. Дневник помогает добиваться целей. Дневник – книга ваших побед. Дневник формирует самодисциплину. Дневник создаёт новый образ мышления. С помощью дневника мы видим свой прогресс. Советы, как вести дневник. 1. Книги, которые вы хотите прочитать. 2. Лекции, которые хотите прослушать. 3. Утренние и вечерние вопросы к себе. 4. Физические упражнения, которые вы будете делать. 5. Качества характера, с которыми будете работать. 6. Цели внутри семьи. Ведение дневника – работа над собой.

Как очистить сознание?

Мы воспринимаем мир через призму ума. Ум надо очищать от глупостей и беспокойств. Плохой – тот, кто говорит о плохом. Контроль чувств. Признак грязного ума - усталость. Самооправдание ума. Пресытился материальным – радуйся тому, что имеешь. Откуда берется мода? От духовной практики не устают. Мы учимся только на своих ошибках. В доме сознания – четыре стены. Память оперативная и глубинная. Мы помним эту жизнь и прошлые. Не лезьте в прошлую жизнь! Как одухотворить сознание? Самскары. Болезни – от плохих самскар. Семя, росток и дерево. Сильная самскара вытесняет слабую. Самскары и современная психология. Ум-воображала. Нужно поощрять себя за работу! Наш враг – внутренний диалог. Начало внутреннего диалога - претензии. Как относиться к «духовным» гордецам? Обратная связь. Быть в настоящем моменте.

Успех в учебе

Какова цель обучения? О пользе слушания. Веды о звуке. Разные виды знания. Память. Знание о пране. Контроль чувств. Концентрация внимания. О пустых разговорах. Пустословие и лень. Оскорбительное настроение. Как улучшить память и силу разума? В чем несостоятельность современного образования? Как управлять собой и своей жизнью? Чем спор отличается от дискуссии? Парамахамса. Как уважение открывает дорогу знанию. Трезвое слушание - сильный разум. Знание о разуме выше знания об уме. Почему именно веды? Разные виды счастья. Позитивное общение - это самое главное. Что убивает силу разума?

Секрет людей, способных добиваться успеха

Привычка №1.Владение собой. Привычка №2. Видение конечной цели. Качества, помогающие переписать сценарий жизни: Самосознание. Совесть. Воображение. Четыре вещи, которые дает человеку «внутренний центр» Безопасность. Ориентир. Мудрость. Сила воли. К чему приводит неправильный выбор «центра»?

Умение контролировать ум и чувства

Время и ум. Свойства ума. Наша проблема в невнимательности. Нашему уму можно внушить всё что угодно. Как работать с умом? Как управляют людьми? Всё зависит от вас: и счастье, и страдание. Концепции ума. О чём мы думаем, то состояние бытия мы и создаём. Мы до конца не знаем, что хорошо и что плохо. Нужно учитывать уровень сознания.

Как управлять своими эмоциями?

Как возникают эмоции. Стереотипы в действии. Контроль над чувствами. Выражение эмоций у людей и животных. Бескорыстная любовь. Какие эмоции надо развивать. Стенические и астенические эмоции. Как избавиться от отрицательных эмоций. Высшие эмоции. Как появляются положительные эмоции. Положительные эмоции к своей работе. Повторяющиеся эмоции. Выражение своих эмоций. Притча о хорошем и плохом волке. Четыре вида психических долгов. Развитие эмоционально-психической сферы.

Аскезы ума

Как ум руководит нашей судьбой? Как правильно использовать хорошее настроение?

Что такое время. Режим дня

Ведический принцип - «Время, место, обстоятельства». Влияние силы Солнца на организм. К чему приводит несоблюдение режима дня? Аспекты времени. Симптомы близкой смерти. Вселенское время. Режим дня. Почему нужно ложиться спать с 21:00 до 23:00? Что происходит, если человек не спит с 23:00 до 01:00? Какой должна быть продолжительность сна? Сколько часов нужно спать? Во сколько нужно вставать? К чему приводит подъем после 6 утра? Каким должен быть утренний душ? Режим питания. Продукты в гуне благости. Что происходит, если человек ест зерновую пищу с 6 до 8 утра? Как нужно организовать день с максимальной пользой? Когда лучше пить молоко? Когда полезнее есть овощи? Вопросы-ответы. В каком возрасте, по ведам, следует выходит замуж? Как бороться со своей второй натурой - отрицательной половиной? Как лучше очищать организм, в какое время? Полезно ли раздельное питание? Что происходит, если человек не всегда получает возможность соблюдать режим дня? Что делать, если у меня нет чувства насыщения пищей, я всегда хочу есть?

Конструктивный сценарий жизни

Основные задачи каждого человека. Энтузиазм и саморазвитие. Этика личности. Этика характера. Психологическая парадигма. Уровни образованности человека. Уровень неосознанной компетенции и смена парадигм. Истинные и ложные парадигмы. Разница между ценностями и основными принципами. Виды жизненных ресурсов. Формула эффективности. Оценка эффективности в долгосрочной перспективе. Как получить хорошие навыки и привычки? Парадигма внутренних изменений. Действия на основании принципов. Состояния зависимости человека. Банк эмоционального доверия.

Стадии жадности и их преодоление

Практическое применение закона пожертвований. 5 первых стадий развития жадности. Как правильно медитировать. Пожертвования чувства зрения. Помятование святого человека. Воспитание детей. Внешнее и внутреннее счастье. Пожертвование желаний. Отношения между родственниками. Пожертвование привязанностей. Отношение к ушедшим родственникам. Вкус к высшему счастью. Смена мировоззрения. Способы очищения пожертвованных вещей. Ответы на вопросы.

Почему мы так любим сплетни?

Почему сплетни так заразны? Признаки данного расстройства: подслушивание и подглядывание. Следующий признак, это прислушивание, когда кто-то говорит тихо. Следующий симптом интересный, это радость от чужих ошибок. Следующая часть – это домысливание. Следующий признак – это ожидание чужой ошибки. Последний признак – это появление псевдонимов, прозвищ. Почему люди сплетничают? Как Кришна применяет отработанный метод воспитания кнутом и пряником. Люди говорят о других, чтобы косвенно доказать свою значимость. Если мы увидели что-то негативное, то это предупреждающий знак того, что у нас есть аналогичная тенденция. Сплетня – это наркотик для негодяя.

Успех в управлении

Ответственность как основа управления. Кармические реакции руководителя. Какие качества характера нужно развивать руководителю? Твердость характера - правильное понимание. Аскетизм как искусство самоконтроля. В чем сила настоящего лидера? Состардание и слабость сердца. В чем разница этих понятий? Важность авторитета руководителя в управлении. Почему одежда руководителя это классический стиль? Наказание и увольнение подчиненных. Недопустимость пьянства и разврата в коллективе. Секрет настоящего уважения. Неподкупность руководителя. Психическая сила - способность руководить людьми. Как приносить извинения своим подчиненным? Чувство собственного достоинства. Нравственная сила. В чем миссия лидера? Зачем интересоваться личной жизнью подчиненных? Внимательность. Три типа отношений с подчиненными. Терпение. Астрология как инструмент предвидения лидера. Здоровье. Нравственость. Вопросы и ответы. Как должен вести себя подчиненный?

Успех в отречении

Что такое отречение и зачем оно нужно? Как определить, должен я заводить семью или нет? Что такое деградация? В чем состоит свобода выбора? Как наши желания влияют на судьбу? Что отличает человека от животного? Курение, пьянство, наркомания и секс. Как разумный человек контролирует свои желания и чувства? В чем состоит цель духовного прогресса? Как люди попадают в рабство сильного желания и к чему это приводит? 4 вещи которых невозможно избежать. Влияние кармы и способность оставаться счастливым. Высший вкус - лучшая привязанность. Ложное отречение. Как аскетизм дает силы? Счастье в отречении от ненужных вещей. Ответы на вопросы. Восходящий и нисходящий типы знания. Авторитетность вед. Где найти наставника и как определить что это он?

В ритме с Мирозданием

Современный человек не склонен осознавать, что время на него действует. Ему кажется, что слово время придумано для удобства чтобы не опаздывать на работу, и знать когда начнётся чемпионат мира по футболу или сериал. Принимать силу времени – это УСПЕТЬ сделать как можно больше в своей жизни полезного, а уважать время – делать все вовремя. Уважение к времени поможет нам вновь научиться жить, испытывая всю полноту жизни. Давайте начнем все это изучать. Мы не сможем правильно относиться ко времени, не осознавая его могущества. Часто мы забываем, что внешняя сторона нашей жизни и есть отражение жизни внутренней и если мы будем вставать вовремя, раненько, с утра, чтобы уделить время внутренней работе, то наша жизнь начнёт изменяться к лучшему, чистому, позитивному. Как мы можем быть источником позитивной силы, энергии для других людей, если её нет у нас? Как можно помочь развить лучшие качества в других людях, если мы эти качества не ощущаем в себе? Как можно победить не вставая в во время победителей. Привычка рано вставать для внутренней работы, чтобы развивать своё позитивное видения мира, своё мышления, оттачивать свою жизненную философию или пересмотреть свои цели- это не пустая трата времени. Это идти в ногу с мирозданием. Этот священный час или волшебный час, откроет для каждой последующей минуты нашего дня такие перспективы, благодаря которым вы сможете поднять свою жизнь на новую высоту.

Управление сознанием

Как наши претензии порождают внутренний диалог? Самобичевание и жалость к себе – тонкие наслаждения ума. История о мудром земледельце. Не напрасны ли сожаления о том, чего нельзя изменить? Взгляд на мир сквозь призму грязного ума. Любовь и претензии. Любовь и влечение. Как обрести спокойствие ума? Необходимо убрать из ума претензии и требования. Правильно реагировать на раздражитель - задуматься! Каждый – наш учитель. Мы сами в ответе за свое настроение. Напрасная трата жизненной энергии. Жизнь в ожидании счастья - несчастна. Спокойный ум – залог здоровья. Самооправдание и самовосхваление. Почему ум не признает свою неправоту? Плохо ли любить себя? Реакция ума на замечания. Весь мир желает нам счастья. Сны. ороткая. Наслаждения ума происходят внутри. Какие лекции слушать хорошо?

Следование принципам

Почему человек легко поддается программированию? Правильный центр: вечные принципы. Дхарма. Мотивы, побуждающие человека к действию. Страх. Желание. Чувство долга. Любовь. Понятие Дхармы в ведических писаниях. Преимущества следования вечным принципам. Тренинг «Список желаний». Как «включить» правое полушарие?

Философия – основа психологии

Как живое существо попадает в этот мир? Деградация разума. Беспокойный ум теряет контроль над чувствами. Удовлетворение чувств не приносит счастья. Душа все больше обуславливается. Механизм греха. Самооправдание – заглушение голоса совести. Общение с возвышенными душами приносит в жизнь энергию чистой благости. Наша жизнь есть то, что мы о ней думаем. Опасность умственных концепций. Ограждение себя от объектов чувств – залог спокойной и умиротворенной жизни. Вопросы и ответы: О чувстве вины и искушении; Для изменений нужна страсть; О влиянии звука и речи; Три типа речи; Народности в гунах.

Рабство Истине - это подлинная свобода

Лекция Б.Р. Шридхара Свами, фрагменты от 29, 30 сентября и 1 октября 1982 года

Аскезы тела - режим дня и режим питания. Аскеза речи

Аскеза – избавление от ненужного. Общение – путь развития разума. Закон времени – главный закон Вселенной. Первая аскеза – избавление от глупости. Жизнь по законам Вселенной. Аскезы в благости, страсти и невежестве. Режим дня. Режим питания. Совместимость пищи со временем суток. Питание в благости, страсти и невежестве. Связь режима дня и режима питания. Плоды утренней молитвы. «Брахма мухурта» - лучшее время для молитвы. Почитание старших. Аскеза речи. Говорить только о важном. Благостные и правдивые слова, правда с любовью в сердце. «Сознание пчелы». Доброта – мать правдивости. Искусство общения. Ответы на вопросы.

Речь как основа и показатель совершенства

Как вы говорите, так вы и живёте. От речи зависят здоровье и материальное благополучие. Речь - это проявление жизненной силы. Карма определяется нашей речью. Мысли определяют речь. Правила разумной речи. Три уровня речи. Благодарность - это первый шаг к гармонии и любви. Претензии - это первый шаг к болезням и несчастьям.

Могущество Ума и природа Разума

Как ум человека формирует его грубое физическое тело, а так же влияет на модель его поведения в обществе. Как ум обманывает разум. Что происходит, если разум слаб и проигрывает?

Терпение

Терпение всегда дает результат. В основе любого достижения лежит терпение. Терпение определяется нашей способностью прощать. Аскеза, совершаемая в невежестве. Аскеза в страсти. Аскеза в благости. Духовное совершение аскез. Аскезы тела. Чистота в близких отношениях. Истерика - проявление женской усталости. Близость. Чудесные источники терпения - солнечная и лунная энергия. Сексуальная энергия. Аскеза речи. Аскеза ума. Отречение очищает ум. Отношения в семье. Критика разрушает отношения. Ложное эго. Негативные эмоции приводят к деградации. Доброта, терпение и покой нас спасут.