сдержанность (дхира)

Важность режима дня. Роль ума. О сне и пробуждении. Руководство к джапа-медитации. Гнев, самобичевание, истерия. Разговоры на профессиональную тему. Вопросы о специях.

Значение слова «Успех». Привычка №3: Расстановка приоритетов. Пять состояний ума.

Что такое самоконтроль? Что нужно сделать для того, чтоб заняться самоконтролем? Признаки самоконтроля. Как самоконтроль отличается от бесконтрольности? Что такое сомоосознание? Почему это недешевая вещь? Почему один человек знание усваивает легко, а другой с трудом? Контроль речи. Контроль ума. Умение сдерживать гнев. Что такое контроль языка? Употребление в пищу мяса - это признак чего? Для чего нужно воздержание? Как контролировать вожделение? Как развивать разумность? Вопросы-ответы.

Мы воспринимаем мир через призму ума. Ум надо очищать от глупостей и беспокойств. Плохой – тот, кто говорит о плохом. Контроль чувств. Признак грязного ума - усталость. Самооправдание ума. Пресытился материальным – радуйся тому, что имеешь. Откуда берется мода? От духовной практики не устают. Мы учимся только на своих ошибках. В доме сознания – четыре стены. Память оперативная и глубинная. Мы помним эту жизнь и прошлые. Не лезьте в прошлую жизнь! Как одухотворить сознание? Самскары. Болезни – от плохих самскар. Семя, росток и дерево. Сильная самскара вытесняет слабую. Самскары и современная психология. Ум-воображала. Нужно поощрять себя за работу! Наш враг – внутренний диалог. Начало внутреннего диалога - претензии. Как относиться к «духовным» гордецам? Обратная связь. Быть в настоящем моменте.

Человек в этом мире получает страдания, 90 процентов которых из-за того, что не умеет себя контролировать, а также не умеют себя контролировать те люди, с которыми мы входим в контакт. Именно поэтому лидерами в арийском общества становились те, у которых была естественная склонность контролировать свои чувства. В арийском обществе ни один руководитель не мог вовлечь свою армию в военные действия, не поставив при этом под угрозу в первую очередь свою жизнь. Таким образом, арийцы защищали жизнь членов своего общества от такого руководителя, принимавшего решения, сидя у себя в кабинете, просто жертвуя жизнью людей, которых он никогда не видел, делая миллионы матерей и отцов несчастными. Первое, что у него должно было быть – это готовность поставить под удар собственное существование. Для этого нужен был героизм.

Принципы самоконтроляю Контроль речи - начало пути. Контроль гнева. Контроль языка и желудка. Контроль вожделения. Бессмысленные разговоры и желание выговориться. Работай меньше, больше говори о Кришне. Обет молчания «мауна» – бессмыслица. Естественный контроль чувств. У нас нет проблем - мы и есть проблема. Ответы на вопросы: Как изменить свою природу? История про бандита, который изменился в обществе садху. Каждый может развить в себе качества святого. Разница между маявади и вайшнавами. Что делать если забыл про экадаши? Что даёт соблюдение экадаши? Чем опасна философия маявади? Ценность комментариев. Можно ли использовать зависть или гнев в Сознании Кришны? Организационные вопросы. История про брахманский шнур, которым Шрила Прабхупада приязал микрофон. Принцип чистоты.

О теме встречи. Ведение дневника – это самоизучение (свадхьяя). Дневник помогает настроиться на предстоящий день. Дневник помогает бороться с негативными мыслями. Дневник помогает добиваться целей. Дневник – книга ваших побед. Дневник формирует самодисциплину. Дневник создаёт новый образ мышления. С помощью дневника мы видим свой прогресс. Советы, как вести дневник. 1. Книги, которые вы хотите прочитать. 2. Лекции, которые хотите прослушать. 3. Утренние и вечерние вопросы к себе. 4. Физические упражнения, которые вы будете делать. 5. Качества характера, с которыми будете работать. 6. Цели внутри семьи. Ведение дневника – работа над собой.

Духовное воинство * Памятка духовного воина • Контроль чувств и подчинение ума • Смирение • Бесстрашие • Правдивость • Сострадание и отсутствие гордыни • Отсутствие интереса к материальному удовлетворению и обретениям • Умение не тратить время впустую * Терпение и бескорыстие • Твердая вера • Стойкость • Любопытство, стремление учиться и внутренне расти • Предание Божественной воле • Вопросы и ответы

Какова цель обучения? О пользе слушания. Веды о звуке. Разные виды знания. Память. Знание о пране. Контроль чувств. Концентрация внимания. О пустых разговорах. Пустословие и лень. Оскорбительное настроение. Как улучшить память и силу разума? В чем несостоятельность современного образования? Как управлять собой и своей жизнью? Чем спор отличается от дискуссии? Парамахамса. Как уважение открывает дорогу знанию. Трезвое слушание - сильный разум. Знание о разуме выше знания об уме. Почему именно веды? Разные виды счастья. Позитивное общение - это самое главное. Что убивает силу разума?

Наши недостатки - наши лучшие учителя. Три вида проблем. Проблемы физического характера. Позвоночник - индикатор фундамента жизни Проблемы психического уровня. Проблемы духовного порядка. Как решать проблемы? Как можно изменить себя? Будьте здесь и сейчас. Формулируйте свои желания чётко. Притча про негра в пустыне и три желания. Рассказ «Карма» Л.Н. Толстого (1894). Что мешает нам избавляться от плохой судьбы? Ответы на вопросы. Что есть духовная практика? Как быть довольным тем, что имеешь? Как ставить неэгоистичные цели?

Арджуна вопрошает Кришну о том, как совладать с охватившей его скорбью и просит наставлять его. Кришна дает знания о том, кто такой настоящий мудрец, о качествах и свойствах души, о гунах материального мира, уровнях сознания, о бескорыстной духовной деятельности. Арджуна спрашивает о том, как распознать человека, обладающего божественным знанием, и Кришна дает ему ответ.

Оценка ума и оценка разума. Почему наш ум сильнее нашего разума? Подсознание. Физическо тело, ум и разум, как биомашина. Как работает воображение. От чего зависит запоминание информации. Карма - привычка поступать определенным образом. Кто есть Я?

Основные задачи каждого человека. Энтузиазм и саморазвитие. Этика личности. Этика характера. Психологическая парадигма. Уровни образованности человека. Уровень неосознанной компетенции и смена парадигм. Истинные и ложные парадигмы. Разница между ценностями и основными принципами. Виды жизненных ресурсов. Формула эффективности. Оценка эффективности в долгосрочной перспективе. Как получить хорошие навыки и привычки? Парадигма внутренних изменений. Действия на основании принципов. Состояния зависимости человека. Банк эмоционального доверия.

Четыре вида благочестивых людей. Страдальцы. Триведавади. Козырная карта ИСККОН. Кто такой дхира. Уравновешенность и приспособленчество. Конфликт рождает движение. История о саддху и игроках в карты. История про отца и сыновей. История о Прабхападе, мусульманском директоре и тилаке. История о преданном и крысе. История о соседе. Что такое личный пример. История про Петра I. История про гуру и ученика «Это твой путь».

Как ум руководит нашей судьбой? Как правильно использовать хорошее настроение?

Сарга 6. Неприятие судьбы. Сарга 7. Превозношение человеческих усилий.

Ведический принцип - «Время, место, обстоятельства». Влияние силы Солнца на организм. К чему приводит несоблюдение режима дня? Аспекты времени. Симптомы близкой смерти. Вселенское время. Режим дня. Почему нужно ложиться спать с 21:00 до 23:00? Что происходит, если человек не спит с 23:00 до 01:00? Какой должна быть продолжительность сна? Сколько часов нужно спать? Во сколько нужно вставать? К чему приводит подъем после 6 утра? Каким должен быть утренний душ? Режим питания. Продукты в гуне благости. Что происходит, если человек ест зерновую пищу с 6 до 8 утра? Как нужно организовать день с максимальной пользой? Когда лучше пить молоко? Когда полезнее есть овощи? Вопросы-ответы. В каком возрасте, по ведам, следует выходит замуж? Как бороться со своей второй натурой - отрицательной половиной? Как лучше очищать организм, в какое время? Полезно ли раздельное питание? Что происходит, если человек не всегда получает возможность соблюдать режим дня? Что делать, если у меня нет чувства насыщения пищей, я всегда хочу есть?

Машина – это не водитель. Все хотят быть повелителями вселенной. Чего желаю, то и получу. Господь пребывает в сердце каждого. О чём мы должны думать. Некоторые неудобства для достижения цели. Чувства очень сильны. «Дхирам». Предназначение движения сознания Кришны. Ответы на вопросы.

Сарга 12. О величии знания Сущности. Сарга 13. О спокойствии ума

6 побуждений, которые следует сдерживать: 1) Потребность поболтать; 2) Настойчивые требования ума; 3) Порывы гнева; 4) Требования языка; 5) Требования желудка; 6) Собоазны половых органов; Дхаирья, как терпение и настойчивость.

Как возникают эмоции. Стереотипы в действии. Контроль над чувствами. Выражение эмоций у людей и животных. Бескорыстная любовь. Какие эмоции надо развивать. Стенические и астенические эмоции. Как избавиться от отрицательных эмоций. Высшие эмоции. Как появляются положительные эмоции. Положительные эмоции к своей работе. Повторяющиеся эмоции. Выражение своих эмоций. Притча о хорошем и плохом волке. Четыре вида психических долгов. Развитие эмоционально-психической сферы.

Привычка №1.Владение собой. Привычка №2. Видение конечной цели. Качества, помогающие переписать сценарий жизни: Самосознание. Совесть. Воображение. Четыре вещи, которые дает человеку «внутренний центр» Безопасность. Ориентир. Мудрость. Сила воли. К чему приводит неправильный выбор «центра»?

Душа не собственник тела, а временный съёмщик. Мы получаем тела в соответствии со своей кармой. За одну человеческую жизнь душа меняет несколько тел. Уровень сознания души определяется тем, какое тело она займет. Не упустите шанс в человеческом теле. Все создано Богом - Он истинный владелец всего. Нужно стать дхирой – разумным. Благодаря человеческому телу мы можем обрести великое знание. Господа следует постигать языком, а не умом. Осознание Кришны позволяет легко преодолевать страдания. Желания невозможно убить, их надо очищать. Любовь и вера в Кришну позволит обрести такое же тело, как у Кришны.

Третий навык – «Пиши программу». Планирование результатов и ресурсов. Времени становится больше! Говорить «нет» неважным вещам. Закон 80/20. Четыре квадрата. Игнорирование первого квадрата: кризис. Игнорирование второго квадрата: неэффективность. Четвертый квадрат – побег от кризиса. Третий квадрат: «жертва обстоятельств». Четвертый квадрат: депрессия и глупости. Уметь говорить «нет» «Воришки времени». Делегирование – перепоручение дел. Что я могу сделать в рамках своей роли? Планирование недели. Клаус Моллер. Страшно, что будет нечего делать. «Затачивайте пилу» Два типа руководителей. Кто такой производитель? Менеджер. Искусный руководитель побуждает других меняться. О визуализации. Виды делегирования. Пример делегирования Стивена Кови. Доверие делает жизнь интереснее. Притча «Кувшин полон». Новогоднее напутствие. В чем наша трудность?

Время и ум. Свойства ума. Наша проблема в невнимательности. Нашему уму можно внушить всё что угодно. Как работать с умом? Как управляют людьми? Всё зависит от вас: и счастье, и страдание. Концепции ума. О чём мы думаем, то состояние бытия мы и создаём. Мы до конца не знаем, что хорошо и что плохо. Нужно учитывать уровень сознания.

Как наши претензии порождают внутренний диалог? Самобичевание и жалость к себе – тонкие наслаждения ума. История о мудром земледельце. Не напрасны ли сожаления о том, чего нельзя изменить? Взгляд на мир сквозь призму грязного ума. Любовь и претензии. Любовь и влечение. Как обрести спокойствие ума? Необходимо убрать из ума претензии и требования. Правильно реагировать на раздражитель - задуматься! Каждый – наш учитель. Мы сами в ответе за свое настроение. Напрасная трата жизненной энергии. Жизнь в ожидании счастья - несчастна. Спокойный ум – залог здоровья. Самооправдание и самовосхваление. Почему ум не признает свою неправоту? Плохо ли любить себя? Реакция ума на замечания. Весь мир желает нам счастья. Сны. ороткая. Наслаждения ума происходят внутри. Какие лекции слушать хорошо?

Почему сплетни так заразны? Признаки данного расстройства: подслушивание и подглядывание. Следующий признак, это прислушивание, когда кто-то говорит тихо. Следующий симптом интересный, это радость от чужих ошибок. Следующая часть – это домысливание. Следующий признак – это ожидание чужой ошибки. Последний признак – это появление псевдонимов, прозвищ. Почему люди сплетничают? Как Кришна применяет отработанный метод воспитания кнутом и пряником. Люди говорят о других, чтобы косвенно доказать свою значимость. Если мы увидели что-то негативное, то это предупреждающий знак того, что у нас есть аналогичная тенденция. Сплетня – это наркотик для негодяя.

Ответственность как основа управления. Кармические реакции руководителя. Какие качества характера нужно развивать руководителю? Твердость характера - правильное понимание. Аскетизм как искусство самоконтроля. В чем сила настоящего лидера? Состардание и слабость сердца. В чем разница этих понятий? Важность авторитета руководителя в управлении. Почему одежда руководителя это классический стиль? Наказание и увольнение подчиненных. Недопустимость пьянства и разврата в коллективе. Секрет настоящего уважения. Неподкупность руководителя. Психическая сила - способность руководить людьми. Как приносить извинения своим подчиненным? Чувство собственного достоинства. Нравственная сила. В чем миссия лидера? Зачем интересоваться личной жизнью подчиненных? Внимательность. Три типа отношений с подчиненными. Терпение. Астрология как инструмент предвидения лидера. Здоровье. Нравственость. Вопросы и ответы. Как должен вести себя подчиненный?

Что такое отречение и зачем оно нужно? Как определить, должен я заводить семью или нет? Что такое деградация? В чем состоит свобода выбора? Как наши желания влияют на судьбу? Что отличает человека от животного? Курение, пьянство, наркомания и секс. Как разумный человек контролирует свои желания и чувства? В чем состоит цель духовного прогресса? Как люди попадают в рабство сильного желания и к чему это приводит? 4 вещи которых невозможно избежать. Влияние кармы и способность оставаться счастливым. Высший вкус - лучшая привязанность. Ложное отречение. Как аскетизм дает силы? Счастье в отречении от ненужных вещей. Ответы на вопросы. Восходящий и нисходящий типы знания. Авторитетность вед. Где найти наставника и как определить что это он?

Современный человек не склонен осознавать, что время на него действует. Ему кажется, что слово время придумано для удобства чтобы не опаздывать на работу, и знать когда начнётся чемпионат мира по футболу или сериал. Принимать силу времени – это УСПЕТЬ сделать как можно больше в своей жизни полезного, а уважать время – делать все вовремя. Уважение к времени поможет нам вновь научиться жить, испытывая всю полноту жизни. Давайте начнем все это изучать. Мы не сможем правильно относиться ко времени, не осознавая его могущества. Часто мы забываем, что внешняя сторона нашей жизни и есть отражение жизни внутренней и если мы будем вставать вовремя, раненько, с утра, чтобы уделить время внутренней работе, то наша жизнь начнёт изменяться к лучшему, чистому, позитивному. Как мы можем быть источником позитивной силы, энергии для других людей, если её нет у нас? Как можно помочь развить лучшие качества в других людях, если мы эти качества не ощущаем в себе? Как можно победить не вставая в во время победителей. Привычка рано вставать для внутренней работы, чтобы развивать своё позитивное видения мира, своё мышления, оттачивать свою жизненную философию или пересмотреть свои цели- это не пустая трата времени. Это идти в ногу с мирозданием. Этот священный час или волшебный час, откроет для каждой последующей минуты нашего дня такие перспективы, благодаря которым вы сможете поднять свою жизнь на новую высоту.

Практическое применение закона пожертвований. 5 первых стадий развития жадности. Как правильно медитировать. Пожертвования чувства зрения. Помятование святого человека. Воспитание детей. Внешнее и внутреннее счастье. Пожертвование желаний. Отношения между родственниками. Пожертвование привязанностей. Отношение к ушедшим родственникам. Вкус к высшему счастью. Смена мировоззрения. Способы очищения пожертвованных вещей. Ответы на вопросы.

Развитие сознания Бога как высшая цель йоги. Йога ‒ путь обретения счастья. Равное отношение ко всем: возможно ли это? Яма и нияма – первые ступени аштанга-йоги. О важности самоконтроля. Ответы на вопросы. Стоит ли заниматься хатха-йогой?

Мир полный беспокойств; Контроль эмоционального состояния; Стабильный ум; Свобода выбора; Зона покоя посреди шторма; Духовный разум; Потоки информации снизу и сверху; Человек это нечто большее чем физическое тело; Пример с колесницей и пятью лошадьми; Механика ума; Процесс настроки ума – медитация; Тройственные страдания; Три вещи, которые беспокоят ум; Привязанность; Привязанность и любовь это одно и тоже?; Как превратить привязанность в любовь?; Семена кармы; Страх; Гнев; Лекарства от гнева; Действие привязанности страха и гнева через гуны; Четыре опоры благости; 1. Милосердие; 2. Чистота; 3. Контроль чувств; 4. Правдивость; Благость – фундамент контроля ума и основа счастья; Ответы на вопросы;

Почему человек легко поддается программированию? Правильный центр: вечные принципы. Дхарма. Мотивы, побуждающие человека к действию. Страх. Желание. Чувство долга. Любовь. Понятие Дхармы в ведических писаниях. Преимущества следования вечным принципам. Тренинг «Список желаний». Как «включить» правое полушарие?

Как живое существо попадает в этот мир? Деградация разума. Беспокойный ум теряет контроль над чувствами. Удовлетворение чувств не приносит счастья. Душа все больше обуславливается. Механизм греха. Самооправдание – заглушение голоса совести. Общение с возвышенными душами приносит в жизнь энергию чистой благости. Наша жизнь есть то, что мы о ней думаем. Опасность умственных концепций. Ограждение себя от объектов чувств – залог спокойной и умиротворенной жизни. Вопросы и ответы: О чувстве вины и искушении; Для изменений нужна страсть; О влиянии звука и речи; Три типа речи; Народности в гунах.

Кратко о таланте и об отце Амвросии. Первый враг – вожделение. Визуализация. Второй враг – жадность. Третий враг человека – гнев. Гордость. Фанатизм. Четвёртый враг человека – иллюзия. В каком возрасте лучше рожать детей. Нужно ли нагуляться перед женидьбой. Раскроется сердце – раскроются способности. Про ипотеку. Развитие ребёнка. Из каких желаний рождаются враги человека, а из каких счастье. О молитве и победе над судьбой. Движение на природе побеждает болезни. Движение на природе побеждает болезни. О социальной жизни. Способности раскрываются через добрые дела. Пятый враг человека – зависть (злое влияние на людей). Шестой враг – неблагоприятное общение. Про опасность холотропного дыхания, гипноза и «предсказательниц».

Как ум человека формирует его грубое физическое тело, а так же влияет на модель его поведения в обществе. Как ум обманывает разум. Что происходит, если разум слаб и проигрывает?

Аскеза – избавление от ненужного. Общение – путь развития разума. Закон времени – главный закон Вселенной. Первая аскеза – избавление от глупости. Жизнь по законам Вселенной. Аскезы в благости, страсти и невежестве. Режим дня. Режим питания. Совместимость пищи со временем суток. Питание в благости, страсти и невежестве. Связь режима дня и режима питания. Плоды утренней молитвы. «Брахма мухурта» - лучшее время для молитвы. Почитание старших. Аскеза речи. Говорить только о важном. Благостные и правдивые слова, правда с любовью в сердце. «Сознание пчелы». Доброта – мать правдивости. Искусство общения. Ответы на вопросы.

Душа (атма) не страдает; Ум или манас, с чем он связан; Буддхи или разум; Деление ума на три части; Моха Бхага - третья часть ума; Иерархия потребностей; Конфликт ценностей; Скрытое позитивное намерение; Демоны внутри нас; Экология психики; С кем поведешься, того и наберешься; Ответы на вопросы; Как происходит вытеснение? Как бороться со своими плохими эмоциями? Стоит ли открыто выражать негативные эмоции? Примеры вытеснения описанные в литературе; Преобразование вместо вытеснения; Параноя и шизофрения;

Лекция Б.Р. Шридхара Свами, фрагменты от 29, 30 сентября и 1 октября 1982 года

Как вы говорите, так вы и живёте. От речи зависят здоровье и материальное благополучие. Речь - это проявление жизненной силы. Карма определяется нашей речью. Мысли определяют речь. Правила разумной речи. Три уровня речи. Благодарность - это первый шаг к гармонии и любви. Претензии - это первый шаг к болезням и несчастьям.

Чрезмерные накопления и лишние заработки, несомненно, являются атьяхарой. Пользуйся тем, что действительно нужно; не бери ни больше, ни меньше — это не принесет благих плодов.

Как обрести совершенное умиротворение? Пока вы не полюбили Верховную Личность Бога, вы не сможете обрести умиротворение. Что значит быть религиозным? Критерий истинности религии. Философия одновременного непостижимого единства и различия. Что такое совершенство? Наше тело в следующей жизни зависит от нашей деятельности, от желаний, оно не зависит от ложного эго. Как обрести тело как у Кришны. Почему Бог приходит? Вся эта материальная вселенная — это тюрьма. Совершенное знание можно получить только свыше. Вы должны стать дорогим другом Кришны, тогда вы поймёте Бхагавад-Гиту. Путь повторения Святого Имени позволяет вам всегда думать о Кришне. Мы такие же, как Кришна. Истинное предназначение жизни. Кто такой мальчик Кришна? Совершенство.

Вечность души. Исполнение высшего долга как главная задача человеческой жизни. Духовное самоосознание ‒ основа счастья. Ответы на вопросы. Что представляет собой такое качество брахмана, как самообладание? Как следует исполнять свой долг брахмачари ‒ неженатому ученику? Препятствия на пути духовного развития.

Психика человека. Чувства - датчики информации для ума. Функции ума. Источники формирования ощущения счастья. Функция разума. Способы запоминания информации. Иерархия материальных элементов. Использование ложного эго для запоминания информации. Повторение и уточнение законов грубой материальной природы.

Терпение всегда дает результат. В основе любого достижения лежит терпение. Терпение определяется нашей способностью прощать. Аскеза, совершаемая в невежестве. Аскеза в страсти. Аскеза в благости. Духовное совершение аскез. Аскезы тела. Чистота в близких отношениях. Истерика - проявление женской усталости. Близость. Чудесные источники терпения - солнечная и лунная энергия. Сексуальная энергия. Аскеза речи. Аскеза ума. Отречение очищает ум. Отношения в семье. Критика разрушает отношения. Ложное эго. Негативные эмоции приводят к деградации. Доброта, терпение и покой нас спасут.