режим дня (диначарья)

Ведический принцип - «Время, место, обстоятельства». Влияние силы Солнца на организм. К чему приводит несоблюдение режима дня? Аспекты времени. Симптомы близкой смерти. Вселенское время. Режим дня. Почему нужно ложиться спать с 21:00 до 23:00? Что происходит, если человек не спит с 23:00 до 01:00? Какой должна быть продолжительность сна? Сколько часов нужно спать? Во сколько нужно вставать? К чему приводит подъем после 6 утра? Каким должен быть утренний душ? Режим питания. Продукты в гуне благости. Что происходит, если человек ест зерновую пищу с 6 до 8 утра? Как нужно организовать день с максимальной пользой? Когда лучше пить молоко? Когда полезнее есть овощи? Вопросы-ответы. В каком возрасте, по ведам, следует выходит замуж? Как бороться со своей второй натурой - отрицательной половиной? Как лучше очищать организм, в какое время? Полезно ли раздельное питание? Что происходит, если человек не всегда получает возможность соблюдать режим дня? Что делать, если у меня нет чувства насыщения пищей, я всегда хочу есть?

Питание утром. Завтрак. Питание днем. Обед. Преимущества своевременного приема зерновых продуктов. Порядок приема блюд в обед. Питание вечером. Правильный ужин. Правила питания в разные времена года.

Периоды суток предназначенные для отдыха. с 9 вечера до 12 ночи – отдых ума и разума. Признаки усталости ума. Признаки усталости разума. с 11 вечера до 1 часа ночи – накопление энергии в теле. С 1 часа ночи до 3 утра – отдых эмоций. Почему вредно спать днем вместо того чтобы спать ночью? Что происходит с человеком, который спит днём? Проблемы с недосыпанием. Почему происходят срывы в следовании режиму дня? Смещается ли режим дня зимой и летом?

Аскеза – избавление от ненужного. Общение – путь развития разума. Закон времени – главный закон Вселенной. Первая аскеза – избавление от глупости. Жизнь по законам Вселенной. Аскезы в благости, страсти и невежестве. Режим дня. Режим питания. Совместимость пищи со временем суток. Питание в благости, страсти и невежестве. Связь режима дня и режима питания. Плоды утренней молитвы. «Брахма мухурта» - лучшее время для молитвы. Почитание старших. Аскеза речи. Говорить только о важном. Благостные и правдивые слова, правда с любовью в сердце. «Сознание пчелы». Доброта – мать правдивости. Искусство общения. Ответы на вопросы.

Подготовка ко сну. Практические рекомендации по сну. Кто рано встает, тому Бог подает. Брахма-мухурта.

Расчет Брахма-мухурты. «Шарира чинтам» означает осознать свое тело. Очистительные ритуалы – шауча-видхьи. Утреннее опорожнение кишечника и омовение тела. Правильный завтрак. «Ачанам» - подмыться после туалета. Чистка языка и зубов. Правильный вкус зубной пасты по аюрведе. «Насья» – очистка носа. Гандуша – очистка маслом ротовой полости. Кавала граха – полоскание рта и горла. Абхъянга – промасливание тела. Убтан вместо мыла. Шампунь для головы. «Ардха шактья» - физические упражнения. Духовные упражнения. Прием пищи должен сопровождаться зерновыми. Работать по аюрведе полагается 4 часа в день. Если ты работаешь 6 часов в день. После обеда полагается отдохнуть. Ужин. Мясоедение по аюрведе. Четыре продукта, обязательных в рационе. Молоко на ночь по аюрведе. «Мои дети вегетарианцы с рождения». Сладкую пищу когда лучше есть в течение дня? «У моих детей нет прививок» Продолжительность сна по аюрведе. Сон для детей. Прием пищи и голод по аюрведе. Почему одним легко вставать по утрам, а другим сложно? 10 видов греха.

Что мешает достижению целей? Причина всех болезней. Как усилить знание? Четыре механизма управления временем. Материальные и духовные обязанности человека. Планирование по методу Кови. Практические советы.

Третий навык – «Пиши программу». Планирование результатов и ресурсов. Времени становится больше! Говорить «нет» неважным вещам. Закон 80/20. Четыре квадрата. Игнорирование первого квадрата: кризис. Игнорирование второго квадрата: неэффективность. Четвертый квадрат – побег от кризиса. Третий квадрат: «жертва обстоятельств». Четвертый квадрат: депрессия и глупости. Уметь говорить «нет» «Воришки времени». Делегирование – перепоручение дел. Что я могу сделать в рамках своей роли? Планирование недели. Клаус Моллер. Страшно, что будет нечего делать. «Затачивайте пилу» Два типа руководителей. Кто такой производитель? Менеджер. Искусный руководитель побуждает других меняться. О визуализации. Виды делегирования. Пример делегирования Стивена Кови. Доверие делает жизнь интереснее. Притча «Кувшин полон». Новогоднее напутствие. В чем наша трудность?

Главная тема – понимание природы энергии счастья и всестороннее очищение различных сфер своей повседневной жизни. Многое, что Вы узнаете, по-настоящему Вас удивит, хотя и относится к таким привычным сферам нашей жизни как здоровье, питание, чистота. Однако существует принципиальная новизна представляемого материала: он дается с точки зрения гармонии поведения человека по отношению к целостной системе законов мироздания. Вы получаете очень глубокие и в то же время чрезвычайно практичные рекомендации, эффективность которых можете проверять в своей жизни прямо сразу.

Краткое содержание прошлых лекций. Природа истинного позитивного мышления. Принцип «дадати». Позитивное мышление в сфере отношений с внешним миром. Практические аспекты позитивного мышления. «Семь навыков высокоэффективных людей». Четыре сферы жизни человека. Время - главный потенциал человека. Режим дня. Искусство использования времени. Физическая сфера. Принципы правильного питания. Как соблюдать экадаши? Какой должна быть продолжительность сна? Сон - не решение проблем. Духовная сфера. Социально-эмоциональная сфера. К чему приводит замена общения компьютером? Интеллектуальная сфера. Что обозначает духовность? Идеальный режим дня. Почему духовная практика бессмысленна, если это побег от материальных трудностей? Вопросы-ответы.

Что такое счастье? Что такое чистота сознания? Как ее достичь? Очищение сознания в трех гунах. Откуда взять силы для очищения сознания? Критерии счастливого человека. Признаки осквернения сознания. Этапы очищения сознания. Ложная концепция счастья. Методы очищения сознания. Почему мясо, рыба, яйца оскверняют сознание? Эгоизм - причина страданий человека. Почему нужно вставать ранним утром? Что такое чистота праны? Чистота чувств. Сила звука. Почему люди боятся счастья? Чистота зрения. Что дает практика очищения ума? Очищение чувства вкуса. Очищение обоняния. Качества характера. Их влияние на счастье в жизни. Что такое совесть? Очищение разума. Вопросы-ответы. Вера в Бога и различные религиозные традиции. В чем истина? Почему возникает непринятие родственниками идеи вегетарианства?

Энергия времени. Энергия Желания. Энергия Мышления. Энергия Деятельности. Энергии Наслаждения, Влечения, Счастья; Гуру, Наставники; О предложении пищи Богу; История о царе и джинне; чем занять ум? мантра.

Преимущества утреннего подъема. Брахма Мухурта. Разница духовного и атеистического мышлений. Разум и фанатизм. Ритм жизни. Эффективность. Баланс в жизни. Подготовка к Брахме Мухурте. Духовная и механическая настройки на день. Выход из страсти.

Время — живая энергия. О необходимости жить в контакте со временем. О влиянии появлении точного времени и электрической лампочки на сознание людей Зачем вставать в Брахма мухурту. В Аюрведе человек, который встает поздно, он считается больным Важность самоосознания для поддержания здоровья. Самоосознание невозможно без раннего подъема Как люди без часов раньше определяли Брахма мухурту? Условие для того, чтобы развиваться и действовать — это саттва-гуна Торопиться некуда, потому что всё с нами уже Осознай состояние своего тела. Забота о своем теле — важный аспект духовного развития. Анартхи. Важность утреннего осознания препятствий для поддержания здоровья Ниврити означает: покончить с циклом рождения и смерти О важности вырабатывании привычки утреннего очищения Резюме и задание Ответы на вопросы. Вопрос о нейродермите. Вопрос о том, как быть, если Брахма мухурта выпадает на час ночи Вопрос об УЗИ и о том, «пустят ли в роддом, если не наблюдаться и анализы не сдавать» Мужчина для зачатия ребенка не хочет делать панча карму и бросать курить Вопрос о том, как помочь аутисту вставать рано Не вредно ли вставать раньше Брахма мухурты? Как правильно определить время для подъема Как женщине перед зачатием очиститься от воздействия нездорового образа жизни в прошлом Нужно ли женщине тоже вставать в Брахма-мухурту? Как вылечить бородавку, не проходящую семь лет и пережившую пять операций? Вопрос о сухости и зуде кожи при беременности Резюме лекции

Бхагавад-гита о режиме дня и питании. Соблюдение режима дня и режима питания – залог здоровья. Ана вигьяна. 8 важнейших факторов, определяющих пользу еды. 1. Природа пищи; 2. Приготовление пищи (карана); 3. Сочетаемость пищевых продуктов (самйога); 4. Количество пищи (раши); 5. Место приёма пищи называется (деша); 6. Время приема пищи (кала); 7. Правила приёма пищи (упайога-самстха); 8. Состояние и привычки того, кто принимает пищу, (упавоктри). Факторы образования амы или ядов. Рекомендации по поводу совмещения продуктов. Панча карма.

Суточный цикл природы. Садхана – дисциплина в рамках суток. Период суток для восстановления нервной системы. Время отхода ко сну. Неудовлетворенный ум не дает человеку заснуть. Состояние здоровья «сов» и «жаворонков». Сколько времени нужно для сна. Диначарья – распорядок дня. Идея Брахма-мухурты. Определение времени восхода солнца. Расчет Брахма-мухурты. Пробуждение под влиянием Саттва-гуны. Активность меридиана толстого кишечника. С какой ноги вставать. Как переключить активность полушарий мозга. Очищение кишечника. Очищение ротовой полости. Обязательное принятие душа утром. Утренняя духовная практика. Мантра «Я желаю всем счастья». Изучение философских текстов как часть духовной практики. Использование ароматерапии. Упражнения для тела. Сурья-намаскар и Чандра-намаскар. Влияние асан на гормональную систему. Изучение аюрведических текстов. Период Раджаса. Период Тамаса.

Питание в течение дня. Активность пищеварения – Агни. Объем принимаемой пищи должен отличаться в течение суток. Утренний прием пищи. Сладкий вкус. Обед. Основной прием пищи. Сыроедение как временная диета. Питьевой режим. Как определить объем пищи, принимаемый в обед. Отдых после обеда. Ужин: спокойные вкусы и небольшой объем. Монодиеты. Молоко перед сном. Дневной сон. Синдром воскресения. Правила дневного сна. Бессонница. Рекомендации при бессоннице. Посменная работа. Распорядок дня как опора здоровья. Три вида страданий. Фильм «Целитель Адамс» как пример аюрведического подхода в медицине. Аюрведический тренинг «Праздник жизни».

Восприятие времени ; Пространство и время ; Время принадлежит богу ; Отрешиться от воздействия времени ; Время неумолимо, хотя и «временно» ; Как лучше использовать время ; Используйте время сна ; Способы экономии времени ; Ключевые положения главы ; Тренировка разума ;

Режим дня, кислотно-щелочной баланс в питании (правило "70 на 30"), отдых психики. Почему важно ложиться спать до 10 вечера,

Диагностика в лечении с помощью запахов. Виды болезней. Болезни тела. Болезни праны. Болезни чувств. Болезни ума. Болезни разума. Лечение хронических заболеваний. Способы лечения травами. Гипертоническая болезнь. Атеросклероз. Лечение щитовидной железы. Болезнь Бехтерева. Гемморой. Нарушение кровообращения. Как лечить позвоночник? Чем лечить энурез? Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки. Как лечить импотенцию? Как лечить стафилококк? Как бороться с перхотью? Болезнь поджелудочной железы. Фурункулез. Болезни десен. Болезни печени. Как лечить мигрень? Вегетососудистая дистония. Как лечить нервное истощение, депрессию? Существует ли «сглаз»? Как избавиться от запоров? Анкологическия заболевания. Лечение кишечных инфекций. Как вылечить гайморит? Как вылечить тубуркулез? Как лечить бесплодие? Возможно ли вылечить перитонит? Причины тяжести, вздутия живота после еды. А есть ли смысл лечиться? «Песок» в почках. Как лечить выпадение волос? Инсульт. Причины плохого слуха. Лечение бронхов. Аденома предстательной железы. От алкоголизма сбор трав. Чем остановить развитие кариеса? Как правильно лечить должен врач, за деньги или бесплатно? Лечение грибковых заболеваний. При переломах костей. Бронхиальная астма. Простатит. Нужно ли обязательно принятие духовного учителя? Или можно прогрессировать самому?

Ранний подъем в брахма мухурту. Распорядок дня Шрилы Бхакти Сундар Говринды Дев-Госвами Махараджа. Зачем нам вставать рано утром и станет ли это со временем легко?

Режим дня Кришны. Кришна узнает про то, что Джарасандха пленил множество земных царей. Явление Нарады во дворце Кришны.

Достижение цели: три главных этапа. Система исполнения наших желаний.

Первоэлементы. Первоэлемент Земля. Первоэлемент Вода. Первоэлемент Огонь. Первоэлемент Воздух. Первоэлемент Эфир. Доши. Капха доша. Питта доша. Вата доша. Определение боли по дошам. Определение доши по внешним признакам. Болезни по дошам. Питание в гунах и дошах. Время, планеты, Солнце и питание. Влияние пищи на сознание человека. Голодание, кому оно полезно? Закакаливание по дошам. Диета по дошам. Правильный прием пищи.

Аспект времени с точки зрения Аюрведы. Книга «Мой друг время или как научиться жить в настоящем». Неуважительное отношение ко времени. Цикличность времени и его ошибочное линейное восприятие. Диначарья – распорядок дня. Четыре аспекта, которым человек посвящает время каждый день. Искусство жить в настоящем. Эмоциональное и ментальное время. Необходим ли одинаковый распорядок дня для всех? Брахма-мухурта – время подъема. Абхйанга – утренняя процедура промасливания. Употребление зерновых в каждый прием пищи. Правильное употребление молока. Сыроедение. Голодание, дни поста. Книга «Изучаем Аюрведу легко и просто». Аюрведа и современная медицина. Три вида терапии в Аюрведе, Аюрведа и духовность. Фильм «Джузеппе Москати: Исцеляющая любовь», служение врача. Фильм «Целитель Адамс», отношение врача к пациентам. Вегетарианство и лекарства животного происхождения. Веганство и лактовегетарианство. Скудное питание. Завышенные нормы потребления белка в современной медицине. Рахит, источники витамина Д. Ответственность за свое здоровье, болезнь как повод отдохнуть. Духовная мировоззренческая стабильность. Личностный аспект времени. Синхронизация и десинхроноз. Необходимость приостановиться. Тонкие причины болезней. Книга Рудигера Дальке «Болезнь как путь», философия адвайты (недвойственности). Действия врача в случае неизлечимой болезни пациента. Линейное и циклическое восприятие времени. Восприятие времени под влиянием Саттвы, Раджаса и Тамаса. Эффективное выполнение своего предназначения. Воспоминания о прошлом. Ностальгия как болезненная сосредоточенность на прошлом. Болезнь как милость Бога, урок, а не наказание. Питание по типу конституции. Физические и психосоматические причины лишнего веса. Отношение Аюрведы к уринотерапии. Основные болезни Западной цивилизации. Необходимость внутренней трансформации при неизлечимой болезни. Человек как трудовой ресурс и линейное время как способ манипуляции людьми. Цель жизни – обмен любовью. Что нам мешает быть счастливыми? Необходимость понять свое материальное и духовное предназначение.

Цель жизни Души в материальном мире. Сила и бесстрашие. Счастье и несчастье. Память прошлого. Утреннее, дневное, вечернее и ночное время. Счастье и условия жизни. Среда обитания и способы существования человека. Судьба и качество жизни. Принятие условий своей жизни. Предназначение тела животных и человека. Стадии счастья в человеческих отношениях. Видение божественного во всём. Принятие всего в своей жизни.

Важное дополнение к предыдущей лекции; Чистка зубов; Важность вкуса растений, используемых для утренней чистки зубов; Противопоказания для очищения зубов вышеописанным способом; Об актуальности ведических предписаний и о гармоничном следовании им; Очищение глаз; Процедуры для носа; О вреде современных сосудосужающих препаратов от насморка; Полоскание рта маслом; Дымные ингаляции; О жевании бетеля; Ответы на вопросы ; Можно ли употреблять молоко с содой; С какой проблемой на тонком плане связан гепатит С? От каких продуктов воздержаться?; Что делать жене, если муж требует что-нибудь покушать после 20.00?; Вопрос о беременности в зрелом возрасте — в 38-45 лет; Вопрос о пристрастии к детской смеси «Малютка»; Какими вкусами не стоит злоупотреблять беременной женщине? Можно ли ежевечерне разжевывать гвоздику?; Кто ждет мальчика, у того температура тела выше, чем у того, кто ждет девочку. С чем это связано?; Можно ли какпать в нос миндальное и кунжутное масло?; Как сделать из порошка пасту?; Каким полоскать рот маслом?; О добавлении специй и эфирных масел в кунжуное масло для массажа; Можно ли излечить рассеянный склероз при помощи аюрведических средств?; О том, что нельзя сдерживать слезы;

Медитация «Какая мысль, идея или желание для Вас самая важная?» «Всему своё время» или как важен правильный выбор времени для различных занятий и действий. Четыре фазы любого цикла. Первая фаза - фаза становления. О важности не проявлять и не показывать идею раньше времени. Вторая фаза - фаза расширения, развития. Третья фаза - время вызревания и сбора урожая. Четвертая фаза - время торможения, время отдыха. Когда правильно начинать строительство или новый бизнес? Инь и Ян в проявлениях 4-х фаз. Как сказывается работа ночью. Выбор правильного времени. Примеры того, как идут дела у проектов начатые в разное время года. Брахма-мухурта. Когда отмечать Новый год? Как максимально быстро достичь богатства? Что было бы, если не было смены времён года?

Главное правило - ранний подъем. Лучшее время для действий можно выбрать по Солнцу.

Один день из жизни Кришны, как образец преданного служения. Господь получает послание от царя Паундрака, где тот заявляет, что именно он является инкарнацией Вишну. Кришна решает навестить Паундраку, и тот пытается имитировать атрибуты Господа. Кришна освобождает Паундраку и царя Каши, отрезав им головы своим диском. Встреча жителей Вриндавана и Кауравов с Кришной во время солнечного затмения на озере Самантхапанчака. Встреча Господа с мудрецами. Посланник просит Кришну освободить царей, плененных Джарасандхой. Кришна созывает совет для решения двух важных вопросов. Кришна приезжает в царство Пандавов и осматривает дворец иллюзий Майясабху, где он убеждает Юдхиштхиру провести Раджасую История рождения Джарасандхи

Когда мы теряем прану? Что даёт прану? Как управлять праной.

Тело, астральное тело и душа. Четыре типа сновидений. Внетелесный опыт. Как воздействовать на невидимое. Оптимизация отдыха. Оптимизация сновидений. Ответы на вопросы.

Искусство перерыва. Эффект правильного дневного сна. Технология правильного дневного сна. Правильное ночное бодрствование.

Я уверен, что простое осознание нашей способности переключать свой ритм, не выходя из структуры лихорадящего общества, сделает наши часы не такими тревожными, наши дни не такими изматывающими, а наши жизни более полными. Проще говоря, оно сделает нас более счастливыми. Счастье - это тоже ритм. Счастливые люди живут не так озабочено. В их жизни больше времени. Они больше присутствуют в настоящем. Это счастье доступно каждому из нас. Понимание невозможно, когда нет спокойствия; спокойствие существует только тогда, когда время течет медленно. Эти рекомендации просты, чрезвычайно просты, - но это первые шаги к осознанию себя в ритмическом потоке настоящего мгновения. С этим осознанием, внимательные и сосредоточенные на настоящем, мы сможем снова обрести гармонию с ритмом вселенной и своей жизни.

Важность режима дня. Роль ума. О сне и пробуждении. Руководство к джапа-медитации. Гнев, самобичевание, истерия. Разговоры на профессиональную тему. Вопросы о специях.

Влияние пищи на сознание человека. Сравнение хищников, травоядных и человека. Как можно отказаться от мяса? Что я буду есть? Питание в невежестве, страсти и благости. Подбор продуктов по запаху. Последовательность приема пищи. Специи в питании.

Какой духовный путь эффективнее? Проповедь это навязываение точки зрения? Какая роль у оскорблений в нашей жизни? Нужно ли ввязываться в споры? Несопротивление насилию и защита. Надо ли ходить на выборы? Почему современные выборы это профанация. А если не отвечать на оскорбления? Как простить человека? Как улучшить память? Как правильно слушать, чтобы запоминать. Как греховная деятельность ослабляет память? Как организовать время? чтобы на всё хватало? Как не обижаться?