контроль речи (вак-мауна)
Контроль речи (вак-мауна) означает сознательный отказ от пустых, бесполезных разговоров (праджалпы), а так же подразумевает постоянное предварительное обдумываение того, что следует сказать собеседнику в ответ. «Прежде думай, затем говори», «Слово не воробей, вылетит - непоймаешь», «Молчание - золото», «Промолчишь - за умного сойдёшь» - той же мудрости учат русские пословицы.
Действительно, слова имеют реальную силу и силу они обретают тем большую, чем больше человек практикует контроль речи – «следит за своим языком», как с измальства учат детей родители. Практикующему контроль речи следует избегать обидных, оскорбительных высказываний в чей либо адрес, избегать лжи и полу-правды, говорить лишь по существу и стараться доносить информацию непредвзято.
Великая личность Махатма Ганди, освободивший Индию от Британских захватчиков, каждую неделю один день проводил в полном молчании и посвящал свое время чтению книг и изложению своих мыслей письменно на бумаге. Его выступления на публике имели колоссальный успех, слова его легко проникали в сердца и разум людей, идеи выражались ёмко и чрезвычайно сильно.
Среди последователей йоги распространена техника аскезы полного безмолвия продолжительное время. Таким образом йоги аккумулируют психическую силу и достигают мастерства самоконтроля. На Руси также известны аскеты-молчальники, которые следовали той же самой практике.
«Речь должна быть уместной, благой, краткой, правдивой и приятной. Человек должен обращаться к другим с речью благожелательно; быть добродетельным, милосердным и приветливым. Не следует замыкаться в своем благополучии и радости (но нести благополучие и радость другим); нельзя быть ни излишне доверчивым, ни подозрительным; не следует говорить о том, что кто-то является тебе врагом и что ты сам враг кого-либо; не нужно рассказывать о полученных оскорблениях от власть имущих и о своих недобрых чувствах к ним. Нужно всегда помнить о том, что все люди разные, и общаться, учитывая это обстоятельство, достигая мастерства в добром отношении к другим.» Аштанга-Хридаям самхита
в рубрике «Йога»
Смотри также страницу в Wikipedia:
Мауна
Как создать в семье благоприятную атмосферу общения?
Роль аскез в семейной жизни. Отдельно рассматривается аскеза речи. Акцент: насколько важно сформировать реалистичный взгляд на свою позицию в сфере духовного развития. Описаны некоторые особенности века раздоров и лицемерия – Кали-Югу. Повествуется об особенностях характера и судьбы мужчин и женщин, о коренных различиях в психике, поведении, воспитании. Основные периоды жизни человека по чакравидье (1-7 лет, 7-14 лет, 14-21 год, 21-28 лет, 27-35 лет, после 42 лет, с 49 лет, с 59 лет). Как прохождение определенных этапов влияет на дальнейшую жизнь. Возрастные кризисы. Поднимается тема взаимоотношений родителей и детей. Рекомендации по воспитанию. Лекция полна живого общения с залом. В заключении – ответы на вопросы: о варнах, как определяется предназначение человека, о гражданских и повторных браках.
Речь как основа и показатель совершенства
Как вы говорите, так вы и живёте. От речи зависят здоровье и материальное благополучие. Речь - это проявление жизненной силы. Карма определяется нашей речью. Мысли определяют речь. Правила разумной речи. Три уровня речи. Благодарность - это первый шаг к гармонии и любви. Претензии - это первый шаг к болезням и несчастьям.
Бессмысленные разговоры и споры
На чём строится духовная жизнь. Сутра 74-я: «Преданный не должен вступать в дебаты и споры». Сутра 75-я: «Такие споры не приведут к окончательному выводу и лишь отбирают время». Сутра 76-я: «Преданный должен уважать бхакти шастры и следовать тому, что они предписывают». Сутра 77-я: «Преданный не должен тратить времени зря». Вопросы. Кто такие махаджаны? Кто такой Джанака?
Болтливость
Молчание - золото. Что происходит при встрече со своим собственным умом? Как нужно повторять мантру? Сила молчания. Пять приемов речи. Что такое раскаяние? Как действует иллюзия? Что такое преданное служение? Отеты на вопросы.
Аскезы тела - режим дня и режим питания. Аскеза речи
Аскеза – избавление от ненужного. Общение – путь развития разума. Закон времени – главный закон Вселенной. Первая аскеза – избавление от глупости. Жизнь по законам Вселенной. Аскезы в благости, страсти и невежестве. Режим дня. Режим питания. Совместимость пищи со временем суток. Питание в благости, страсти и невежестве. Связь режима дня и режима питания. Плоды утренней молитвы. «Брахма мухурта» - лучшее время для молитвы. Почитание старших. Аскеза речи. Говорить только о важном. Благостные и правдивые слова, правда с любовью в сердце. «Сознание пчелы». Доброта – мать правдивости. Искусство общения. Ответы на вопросы.
Садврита – благое поведение (стихи 2.26-2.47) часть 4
Садврита – благое поведение. Глава 2, стих 26: речь, качества речи, поведение во время общения. Стих 27: одному нет счастья; не всегда доверяй, но и не подозревай никого; Сверхдуша и невозможность одиночества человека; никого не называй своим врагом и себя не называй ничьим врагом. Стих 28: не проявляй неуважения и презрения; взаимоотношения лидер – подчиненные; как стать мудрецом, приносящим всем радость. Стих 29: не подавляй свои чувства, но и не балуй их. Ответы на вопросы: гигиена, бритье, избыток андрогенов, эпиляция, осветление; употребление молока и смешивание его с другими продуктами; кровоточивость десен; набор мышечной массы при пониженном весе; занятия Хатха-йогой; приготовление овсяных хлопьев для Абхйанги, время на утренние процедуры; причины остеопороза и его лечение.
Займите язык прасадом и воспеванием
Возможно ли в действительности управлять чувствами? Почему язык следует обуздать первым? Почему бесполезно пытаться остановить деятельность чувств?
Чистота речи
Апаурушея. Как не запутаться в разных мнениях. Философия логики. Эзотерическое правило. Качества божественных и демонических натур по Бхагавад-Гите. Судьба человека определяется его качествами. Истина из абсолютных источников. Развитие хороших качеств увеличивает счастье и спокойствие. Отсутствие стремления злословить. Мат и сленг. Ответы на вопросы: Что за токсины в токсичных людях? Что помогает избавиться от токсичности в общении? Как реагировать на грубое обращение к тебе? Как общаться со свекровью, если она не понимает по-доброму? Откуда берётся комплекс “хорошести”? В чём причина поиска любви другого человека? Муж при мне материться.
Праджалпа - праздные разговоры
Разговоры лишенные духовного содержания. Разговоры о других людях. Споры с другими людьми. Бесполезные лживые речи. Злословие в адрес садху.
Законы влияния энергий
Какая энергия когда преобладает. Два важных закона. Закон изменения. Закон непрерывности.
Как очистить сознание?
Мы воспринимаем мир через призму ума. Ум надо очищать от глупостей и беспокойств. Плохой – тот, кто говорит о плохом. Контроль чувств. Признак грязного ума - усталость. Самооправдание ума. Пресытился материальным – радуйся тому, что имеешь. Откуда берется мода? От духовной практики не устают. Мы учимся только на своих ошибках. В доме сознания – четыре стены. Память оперативная и глубинная. Мы помним эту жизнь и прошлые. Не лезьте в прошлую жизнь! Как одухотворить сознание? Самскары. Болезни – от плохих самскар. Семя, росток и дерево. Сильная самскара вытесняет слабую. Самскары и современная психология. Ум-воображала. Нужно поощрять себя за работу! Наш враг – внутренний диалог. Начало внутреннего диалога - претензии. Как относиться к «духовным» гордецам? Обратная связь. Быть в настоящем моменте.
Культура общения
Речь может стать причиной потери энергии. Внимание: оскорбления! Как связаны успешность и манера говорить. Учимся правильно принимать критику. Как важно вовремя «заткнуться». Ум всегда найдет оправдание. Прочь претензии!
Позитивные техники общения
Техника достижения целей. Для чего необходим контроль речи. Материальные желания и деньги. Три позиции родительская, взрослая и детская. Три вида отношений: старший, младший, равный. Тренинг отслеживания своей позиции в общении. Взрослая позиция и ответствнность. Разрушительный принцип наслаждения. Я тебе помогу эгоистино. Бескорыстная помощь и безусловная любовь. Ложное и истинное смирение. Сотрудничество и манипуляции в отношениях. Фамилиарность в отношениях. Агрессор, жертва и спасатель. Способность отказывать. Отслеживание своего состояния.
Грубиянство
Скрытность материального мира. Как нужно правильно общаться? Принципы передачи знаний. Почему мы не хотим брать ответственность за свою речь? Когда мы начинаем деградировать? Почему мы становимся одинокими? Как восстановить отношения с Богом? Гьяна, йога и бхакти. Ответы на вопросы. Кто сотворил материальный мир?
Почему мы так любим сплетни?
Почему сплетни так заразны? Признаки данного расстройства: подслушивание и подглядывание. Следующий признак, это прислушивание, когда кто-то говорит тихо. Следующий симптом интересный, это радость от чужих ошибок. Следующая часть – это домысливание. Следующий признак – это ожидание чужой ошибки. Последний признак – это появление псевдонимов, прозвищ. Почему люди сплетничают? Как Кришна применяет отработанный метод воспитания кнутом и пряником. Люди говорят о других, чтобы косвенно доказать свою значимость. Если мы увидели что-то негативное, то это предупреждающий знак того, что у нас есть аналогичная тенденция. Сплетня – это наркотик для негодяя.
Методы самоконтроля
Что такое самоконтроль? Что нужно сделать для того, чтоб заняться самоконтролем? Признаки самоконтроля. Как самоконтроль отличается от бесконтрольности? Что такое сомоосознание? Почему это недешевая вещь? Почему один человек знание усваивает легко, а другой с трудом? Контроль речи. Контроль ума. Умение сдерживать гнев. Что такое контроль языка? Употребление в пищу мяса - это признак чего? Для чего нужно воздержание? Как контролировать вожделение? Как развивать разумность? Вопросы-ответы.
Осознанная работа над собой
Принципы самоконтроляю Контроль речи - начало пути. Контроль гнева. Контроль языка и желудка. Контроль вожделения. Бессмысленные разговоры и желание выговориться. Работай меньше, больше говори о Кришне. Обет молчания «мауна» – бессмыслица. Естественный контроль чувств. У нас нет проблем - мы и есть проблема. Ответы на вопросы: Как изменить свою природу? История про бандита, который изменился в обществе садху. Каждый может развить в себе качества святого. Разница между маявади и вайшнавами. Что делать если забыл про экадаши? Что даёт соблюдение экадаши? Чем опасна философия маявади? Ценность комментариев. Можно ли использовать зависть или гнев в Сознании Кришны? Организационные вопросы. История про брахманский шнур, которым Шрила Прабхупада приязал микрофон. Принцип чистоты.
Философия – основа психологии
Как живое существо попадает в этот мир? Деградация разума. Беспокойный ум теряет контроль над чувствами. Удовлетворение чувств не приносит счастья. Душа все больше обуславливается. Механизм греха. Самооправдание – заглушение голоса совести. Общение с возвышенными душами приносит в жизнь энергию чистой благости. Наша жизнь есть то, что мы о ней думаем. Опасность умственных концепций. Ограждение себя от объектов чувств – залог спокойной и умиротворенной жизни. Вопросы и ответы: О чувстве вины и искушении; Для изменений нужна страсть; О влиянии звука и речи; Три типа речи; Народности в гунах.
Дхаирья - Стойкость и упорство
6 побуждений, которые следует сдерживать: 1) Потребность поболтать; 2) Настойчивые требования ума; 3) Порывы гнева; 4) Требования языка; 5) Требования желудка; 6) Собоазны половых органов; Дхаирья, как терпение и настойчивость.
Признаки триданди-госвами мадхьяма-адхикари
Признаки владеющего собой мадхьяма-адхикари. Речь, ум и гнев. Язык, желудок, гениталии. Аскеза как метод приобретения знания. Контроль речи на уровнях карми, гьяни, йогов. Контроль ума на разных уровнях. Контроль гнева, языка, желудка, гениталий. Контроль речи. Два типа беспокойств ума. Контроль желудка и гениталий.
Успех в управлении
Ответственность как основа управления. Кармические реакции руководителя. Какие качества характера нужно развивать руководителю? Твердость характера - правильное понимание. Аскетизм как искусство самоконтроля. В чем сила настоящего лидера? Состардание и слабость сердца. В чем разница этих понятий? Важность авторитета руководителя в управлении. Почему одежда руководителя это классический стиль? Наказание и увольнение подчиненных. Недопустимость пьянства и разврата в коллективе. Секрет настоящего уважения. Неподкупность руководителя. Психическая сила - способность руководить людьми. Как приносить извинения своим подчиненным? Чувство собственного достоинства. Нравственная сила. В чем миссия лидера? Зачем интересоваться личной жизнью подчиненных? Внимательность. Три типа отношений с подчиненными. Терпение. Астрология как инструмент предвидения лидера. Здоровье. Нравственость. Вопросы и ответы. Как должен вести себя подчиненный?
Терпение
Терпение всегда дает результат. В основе любого достижения лежит терпение. Терпение определяется нашей способностью прощать. Аскеза, совершаемая в невежестве. Аскеза в страсти. Аскеза в благости. Духовное совершение аскез. Аскезы тела. Чистота в близких отношениях. Истерика - проявление женской усталости. Близость. Чудесные источники терпения - солнечная и лунная энергия. Сексуальная энергия. Аскеза речи. Аскеза ума. Отречение очищает ум. Отношения в семье. Критика разрушает отношения. Ложное эго. Негативные эмоции приводят к деградации. Доброта, терпение и покой нас спасут.
Аскетизм
Что такое аскезы? Для чего нужны аскезы? Пять факторов, которые заслуживают уважения. Почему простота - это аскеза? Истинная ценность целомудрия. Кому и как нужно совершать поклоны? Аскезы речи. Аскезы речи в семейной жиpни. Как достичь удовлетворенности жизнью? Роль самообладания в жизни. Как нужно просить прощение? Очищение сознания - аскеза для ума. Аскезы в страсти. Аскезы в невежестве. Вопросы - ответы.
