Личный дневник – личная победа

Бердянск - 28 ноября 2013
О теме встречи. Ведение дневника – это самоизучение (свадхьяя). Дневник помогает настроиться на предстоящий день. Дневник помогает бороться с негативными мыслями. Дневник помогает добиваться целей. Дневник – книга ваших побед. Дневник формирует самодисциплину. Дневник создаёт новый образ мышления. С помощью дневника мы видим свой прогресс. Советы, как вести дневник. 1. Книги, которые вы хотите прочитать. 2. Лекции, которые хотите прослушать. 3. Утренние и вечерние вопросы к себе. 4. Физические упражнения, которые вы будете делать. 5. Качества характера, с которыми будете работать. 6. Цели внутри семьи. Ведение дневника – работа над собой.
лекция для начинающих из раздела «Психология» со сложностью восприятия: 1
длительность: 01:39:32 | качество: mp3 32kB/s 22 Mb | прослушано: 281 | скачано: 381 | избрано: 26
Прослушивание и загрузка этого материала без авторизации на сайте не доступны
Чтобы прослушать или скачать эту запись пожалуйста войдите на сайт
Если вы еще не зарегистрировались – просто сделайте это
Как войдёте на сайт, появится плеер, а в боковом меню слева появится пункт «Скачать»

О теме встречи

00:00:04 Вот сегодня у нас тема называется «Личный дневник», для себя я её назвал «Личный дневник – личная победа». Я дневник веду с 12-ти лет, я хотел сегодня привести, но у друга не получилось, потому что там отдельная была сумка. Т.е. у меня таких тетрадей… около 14 таких тетрадей с 12-ти лет. И в то время я был такой искусный, что любил писать только пером и чернилами, вот у меня тетрадь такая была. Потом была ручка и чернила. И в какой-то момент я думал, нужна эта тема вообще или не нужна, и я так просто в личных беседах, в личных встречах спрашивал, кто ведёт дневники, есть у кого-то дневник. Потому что мне многие говорили, что дневники ведут только девочки, часто отвечали, мальчики отвечали, что мальчики неудачники, что дневник ведут девочки. Потом когда, прочитав достаточное уже такое количество биографий, немного, но… Я начал замечать, что многие успешные люди прошлого и настоящего тоже ссылаются на свои личные дневники. И многие из них ведут дневники.

00:01:35 Я подумал, что я тоже веду дневник. Поэтому есть такое высказывание, оно принадлежит Оскару Уайльду, он сказал, что «иногда наступает такое время в жизни, что читая свой дневник или давая кому-то читать свой дневник, ты не говоришь, что он принадлежит тебе, ты называешь, ты говоришь, что он принадлежит какому-то гению». Он так высказывался. Потому что, иногда читая свой дневник каких-то предыдущих своих эпох, годов, ты удивляешься, откуда это всё? Это как вот те, кто пишут стихи, есть кто пишет стихи? А есть кто ведёт дневник? [ответ из зала]. Когда-то, да? Ну прекрасно, т.е. моя задача, чтоб из тех людей, кто присутствует хоть один начал его вести. Т.е. и я должен сегодня к этому подвести.

Ведение дневника – это самоизучение (свадхьяя)

00:02:43 Но сегодня мы чуть-чуть поговорим теорию, т.е. моё видение, моя мотивация для меня же, и потом я дам схему, которую вы сейчас увидите и вы подумаете, ну ничего в этой схеме сверхъестественного нет. Эта схема просто была растянута в такой отрезок времени, что со временем что-то отсекалось, что-то добавлялось. И сейчас, когда я рисую эту схему на месяц, я вижу уже результаты, что эта схема очень, очень помогает вот так обострить ум, утончить его. Поэтому ведение дневника – это 4-ая ступень ниямы, кто изучает йогу. Есть яма – это личностная дисциплина, 5 ям и 5 ниям, т.е. яма – это социальная дисциплина и 5 ниям – это личностная дисциплина. И там есть такая 4-я ступень, называется свадхьяя – это самоизучение, самоанализ. И вот в Днепропетровске мы проводили, я писал 5 ям, 5 ниям и 10 заповедей ветхозаветных и 10 к 9-ти. Они переводятся также все. Просто как бы разная глубина их сейчас открыта для нас.

00:04:15 Потому что если мы в своей жизни хоть удостоимся такого блага, встретить человека, который не то что выучил наизусть, потому что выучить наизусть это уже начало шага вперёд, остальное – это уже следовать этому. Это то же самое, как цель на мишени, т.е. если есть вот это яблочко, то, по крайней мере, ты уже знаешь, куда целиться, потому что если в твоём уме, где миллион мыслей, если нет вот этих вот крючочков, за которые ум может цепляться, тогда тебе непонятно, куда стрелять. Т.е. это как попасть в цель может только тот, кто видит её или тот, у кого она есть. И вот личный дневник – личная победа, это чистый самоанализ. Это чистая свадхьяя, чистое самоизучение, это погружение в самого себя. И в контексте вот этих лекций, вот этого семинара, который закончился, назывался «Мастерская времени», вот мы говорили, что существует ритм Вселенной, ритм общества и есть ритм самого себя. Ритм своего сердца, ритм своей души, кому как ближе.

00:05:38 Потому что дневник – это творчество. Ведение дневника – это творчество. Каждый может назвать не только дневником, там вариантов назвать вот это своё детище, кому что ближе будет. Книга желаний, журнал обязанностей, т.е. вариантов будет очень много. Ежедневник, еженедельник, да, квартальник [смеётся], годовальник, да. Ну такое в общем всё как наковальник нашего ума, и задача – высечь вот эти искры. Поэтому там в рассылке или на сайте мы выложили такую фразу, что «если твоя жизнь стоит того, чтобы о ней думать, то она несомненно достойна того, чтобы о ней писать». И большинство людей несклонны к этому. И чаще мои друзья, которые, кто-то выбрал уже свои какие-то заповеди, кто-то к ним идёт, 90% из них несклонны вести дневник.

00:07:03 Называя это тем, что «это не моё». Вот не моё, но я всегда говорю, что это не значит, что это отговорка, т.е. если ты заболел, это не значит, что ты должен не выздороветь, если ты не умеешь кататься на коньках, и тебя пригласили, это не значит, что ты не должен научиться ездить на коньках. То же самое: есть единицы, кто склонен к этому, но всё это можно развить в себе как позитивную привычку. Как позитивную привычку для себя нового. Понимаете? Поэтому вот этот момент, что дневники ведут девочки или речь пойдёт о школьном дневнике, но если мы понимаем жизнь как школу, то да, пойдёт речь о школьном дневнике. Все, большинство, тетрадки, кто-то что-то вёл.
Из зала: я до 12 вёл. Он сохранился, это что-то.
Р.К.: Это что-то, да.

00:08:30 А я вам хочу такой пример привести, как раз хорошо, что ты напомнил, я его забыл и не планировал, вот я сейчас был в Днепропетровске, приехал там мой друг, он живёт в Днепропетровске, он был 2 месяца в паломничестве, уже взрослый человек, ему уже за 50 перешло, но энтузиазма в нём столько, что это единичный случай в жизни. Что человеку за 50, а у него ещё целей, планов, и он всё строит, всё организовывает вокруг себя. И я когда к нему приезжаю, он говорит, что он от меня получает какие-то идеи, но я-то знаю, кто у кого что получает. И он рассказал мне такую историю, он уже много лет путешествует по Востоку, по Азии. И он говорит: «В Гималаях я познакомился с одним, он чуть-чуть моложе меня, индус. Этот индус – хозяин маленького магазина». И он рассказал ему вот эту историю, он говорит, что «Когда я туда приехал, я не помню, по-моему, пару десятков лет назад, я видел, что этот магазин работал, всё та же афиша, вот двери, афиша, по-индийски всё», супермаркет или, как у них можно увидеть, парикмахерскую, где на дерево привязано зеркало, будет стоять стул, и это будет называться парикмахерская.

00:10:01 И будет очередь стоять, и инструменты будут лежать на газетке в пыли у дороги под этим деревом, т.е. определённое настроение, такая атмосфера. И он говорит: «Я увидел, что за прилавком стоит мужчина, а рядом на кровати сидел дедушка с внуком, и дед читал внуку «Рамаяну». «Рамаяна» – это очень древний эпос, который описывает периоды, затрагивает периоды очень седой древности. Там есть цифра, какой древности – миллион 800 тысяч лет. «Рамаяна». Её передавали устно, а потом, когда память стала деградировать, её записали. И он говорит: «Я приехал туда через 30 лет, что я увидел? Я увидел то же самое, тот же магазин, только поменялись уже роли: сидел другой внучок, дедушка тот, который стоял за прилавком, и они тоже читали друг другу». Т.е. вот это традиция. Они не читали друг другу комиксы, они читали то, где заложен глубокий огромный смысл.

00:11:28 Я имею в виду то, что вот эта прекраснейшая традиция, когда кто-то старший ведёт дневники. И мы знаем, что есть сейчас моменты, когда рекомендуется описывать ежедневный, т.е. после рождения ребёнка 100 дней, т.е. описывать, как он прожил каждый день, и говорится, что по каждому прожитому дню после стодневки можно увидеть события его года. Т.е. до 100 лет, кто изучает эту науку приводят очень много интересных примеров, я не берусь сказать, что это вот 100%, но по крайней мере, люди изучают и говорят. Мы возвращаемся к дневнику.

Дневник помогает настроиться на предстоящий день

00:12:19 Дневник – это творчество. Дневник помогает поймать свой собственный ритм, особенно с утра. Если мы находим вот эти 20 или 30 минут перед тем моментом, когда помните вот эту схему, перед тем моментом, когда сам мир, сама Вселенная вступает в другую энергетику, т.е. там меняются вот эти вот волны, мы разбирали это по дошам. Мы знаем, что с 6-ти до 10-ти начинает работать что? Капха. Ну да, да, правильно. С 6-ти до 10-ти включается капха, и с этого, капха очень медлительная, и вот эта память, которая на периферии, Луна и Солнце помогают зафиксировать, опустить в глубинную память вот это вот знание. И вот дневник помогает нам очень точно начать работать с замедлением своего собственного ритма. Для чего? Мы говорили о том, что как человек выйдет в поток общества, где только за порог ступил, да какой за порог, ещё внутри своего убежища из разных источников уже энергия страсти, в тебе уже начинает бурлить, и ты выбегаешь.

00:13:50 Выпив чашку кофе, скурив уже несколько сигарет, огрызнувшись на близких, ты выбегаешь, хлопаешь дверью и, счастливый, заряженный позитивом, идёшь на любимую работу делать мир лучше и счастливей. Вы понимаете иронию, да? Т.е. выходя из дома уже несчастными, мы хотим делать мир счастливее. И вот этот ритм с дневником – это то, что помогает нам наполниться и успокоить свой ритм. Когда мы со своим ритмом вышли, по крайней мере, мы можем отслеживать вот эти колебания нашего настроения, нашего ума. Но так как ум уже привязан, у него уже есть определённая мотивация, цель на этот день, то его уже сложнее будет увести. Конечно, общество, время и все остальные страсти накинут петлю на ум и утянут его, но по крайней мере, мы можем это отслеживать – вот меня тянут. [смеётся] Меня тянут, а я в позиции наблюдающего, меня тянут, я наблюдаю, но не вмешиваюсь. [смеётся] Потому что, когда ты наблюдающий, у тебя есть возможность переключать.

00:15:19 Наблюдающий – это тот, кто имеет возможность, ненаблюдающий не видит этой возможности. И то, что в детстве, в юные годы мы вели свои дневники, как вы думаете, почему взрослея, становясь старше, мы прекращаем это делать? Некогда? В первую очередь вот это вот «зачем»? Потому что помните про Алису, которой сказала королева: «В твои-то годы девочка до 10-ти утра я уже успевала подумать 6 волшебных необъяснимых вещей». Представляете? Взрослея, мы перестаём думать, т.е. наше восприятие мира сужается и сужается. Оно сужается и превращается примерно в такую однокомнатную квартиру. Потом оно ещё меньше может стать. Ну так уровня где-то коридора, уровня, может, даже туалета у кого-то.

00:16:43 Но мы знаем, что законы… чудеса не противоречат законам природы. Они противоречат законам людей, которые перестали в них верить. Мы всё время спрашиваем, где же эти чудеса? Как открыть третий глаз, как полетать? Как задавали вопросы эти ребята. Но я у них тогда спросил, говорю: «Когда вы в последний раз видели восход солнца?» Что ещё может прекрасней быть? И всё, что вы можете назвать прекраснее этого, это всё будет связано с тем, что вам не принадлежит. Это всё будет связано опять с природой в первую очередь, с внешним, и когда-то мы должны войти вовнутрь, чтобы увидеть эти рассветы внутри себя.
[вопрос из зала про чудеса]
Р.К.: Ну, я до сих пор верю в Деда Мороза. Ну как? Спокойно, вы что не встречали Деда Мороза?

00:18:11 Я в дневнике недавно записал такую, может я выложу это когда-нибудь. «Я не рационалист, я не пессимист, я тот, кто верит в волшебство». В чудеса, потому что они в моей жизни происходят. Но они не касаются чего-то… т.е. чудеса, т.е. чудо заключается в том, чтобы встать с утра с хорошим настроением. Один человек в семье с хорошим настроением – это большое благо, это просто чудо сейчас. Если жизнь заставляет тебя согласиться с мнением большинства, которое негативное, а ты им говоришь: «Нет!» Мать Тереза сказала, что будут тебя клеймить, склонять, оставайся всё равно позитивным добрым и делай добрые дела. Понимаете? Вот это чудо, чудо быть бодрым, чудо – не смотреть сейчас эти новости, а продолжать жить и создавать свою собственную жизнь. Вот это чудо. Чудо – просто бабушку перевести через дорогу. Это такое чудо недавно произошло, что… Я несколько раз вокруг бабушки ходил кругами. «Эээ, иди уже своей дорогой».

00:19:40 Я знал, что будет чудо, и, когда она на меня посмотрела, и я ей ещё сумку отдал, которую держал в руке, для неё это тоже чудо было, что он не убежал с сумкой. И она так. Знаете, когда так, вот такой полёт на крыльях души… Вот ты так невзначай можешь, оно как из сердца что-то происходит, какие-то твои слова. И вот у неё то же самое произошло. Почему? Потому что она вообще забыла, думала, что такого уже не существует. Если и помогут с сумкой, то только для того, чтобы или сумку забрать или квартиру её потом продать или ещё что-то. На перспективу, да. И она так, потом такими словами, и я потом опять целый день ходил, просто перевёл через дорогу, сумку взял, и это чудо было. Т.е. чудо это не то, что ты там своей волшебной палочкой можешь махнуть, и у тебя горшок с золотыми монетами появится. Вот это может быть не чудо, это может быть проклятие, потому, что ты потом будешь с этими монетками делать? И кто за ними потом может прийти? Потому что культуры нет, мы не знаем, как с этим обращаться. Потому что Господь многим даёт и многих делает богатыми. Он говорит: «На, хочешь быть богатым, пожалуйста, можешь быть». Если есть на то санкция.

Дневник помогает бороться с негативными мыслями

00:21:07 И вот это вот чудо – это ведение дневника. Когда ты раскрываешь, что такое самоизучение, это означает ты можешь быть искренним с самим собой. Почему? Потому что если ставишь определённые цели на месяц и ты видишь что 90% этих целей ты не выполнил, знаете какое благо в этом есть? Это означает, что близких можно и не третировать, оказывается, я ничем не отличаюсь от них. У меня это всё в информации только, я ещё ничего этого не делаю, того, что прошу делать их. Потому что для того, чтобы быть вот в таком позитивном настрое, видеть этот мир, нужно совершать такую очень подвижную, не подвижную, много действий таких внешних метательных, а жизнь, которая состоит из подвига, из подвига работы над своим тёмненьким Я, над своим ленивеньким Я, понимаете? Потому что, чтобы сдвинуть вот этот внутренний, внутреннего человека, нужно в это поверить. Нужно довериться чему-то.

00:22:38 Потому что вначале мы учимся довериться, доверять хотя бы бумаге и ручке. Потому что, если человек не развивает с утра вот это позитивное мышление, позитивную работу, вот для самого себя. Многие известные личности говорят: «Ты говоришь, что ты беден? А я говорю, что ты не беден, я говорю о том, что ты знаешь мало». Начни вкладывать в своё образование. Из-за того, что в уме идёт постоянно мыслительный процесс, постоянно что-то возникает. И чаще всего возникает, мы знаем, негативное само нас магнитит. Для того, чтобы от него отворачиваться, нужно применять на это, нужна какая-то внутренняя садана, воля должна быть. И даже в йога-сутрах есть такая рекомендация – что делать с негативными мыслями. Ничего ты с ними не сделаешь, начни привязываться к позитивному и всё. Т.е. это вот этот момент, когда…Почему некоторые практикует, некоторые, сейчас это сложно уже, потому что умственное настроение людей не позволяет нам, большинству не позволяет уединяться и работать внутри сердца, внутри, закрылись и себе что-то там работаете.

00:24:17 Очень сложно, потому что настроение людей очень такое осквернённое, поэтому ум постоянно магнитится к чему-то тёмненькому. Не к своему негативному, а то, что сейчас наоборот как бы распространяется вокруг. Чтобы все зависли на этой теме, и все по-тихонечку тряслись над чем-то. Нет искры в жизни, вот дневник – это то, что может высечь искру, потому что это начинает тебя вдохновлять. Знаете, как говорится, что на каком-то этапе это будет так, ты начинаешь просто проводить археологические раскопки самого себя. Т.е. ты понимаешь, что вот это всё негативное внутри, это то, что тебе объявило Великую Отечественную войну. Негатив объявил войну позитиву. И всё, если человек не пытается что-то делать, то у него нет сил остаться на вот этой вот платформе. Его постоянно будет стягивать.

00:25:38 Во-первых, всегда будет стягивать сон, сон – это как обнуление. Помните, я вам говорил, почему всегда очень трудно вставать с утра? Потому что вот эта тяжёлая карма распространяется вот в этом тонком теле ума, ум очень сильно оскверняется, тем более, мы живём в таких домах, где непонятно, какие соседи, вообще вы их не знаете, какую информацию они постоянно используют. Т.е. понимаете? Какая музыка, т.е. на тонком плане – это всё информация, всё какая-то волновая вибрация, всё информация. Вы задумывались когда-нибудь о том, что еда, пища – это тоже первоочередная информация. Т.е. сколько раз мы её едим, сколько раз о ней думаем, об этой информации. Пища – это информация. Вода, конечно. Я закончил мысль или сбился? [подсказки из зала]

00:27:00 В частных домах полегче дышится, хоть какое-то пространство друг от друга есть. Но я могу сказать, это на определённом этапе, всё равно это на определённом этапе. Я просто недавно, мы эту тему разбирали, где мне говорили, что если ты живёшь в квартире, у тебя вообще нет никаких шансов. Но я просто начал вспоминать примеры, примеры, сколько людей. Я сказал: «Нет, всё опять же в уме будет находиться». И большинство-то сейчас живёт в квартирах, и я знаю личностей, которые живут в квартирах, тех, кто живут в частных домах или на берегу рек, им ещё нужно потрудиться для того, чтобы вот так очистить своё сознание или работать над своим сердцем, кто живёт в квартире. Но на каких-то этапах у каждого будет своё, как бы своя игра вначале.

Дневник помогает добиваться целей

00:28:05 Ежедневно ведя дневник хотя бы раз в неделю, кто может уделять 20 минут в день, смотрите, что происходит: вы просто понимаете тот свой уровень, от которого можно оттолкнуться, и вы сами коррелируете и добавляете ту информацию, с которой нужно работать. Вы добавляете туда свои цели, с которыми вам самим нужно работать. И через определённый этап времени вы открываете свой дневник, видите, что некоторые цели просто ушли, потому что это были цели не ваши. Это, как мы говорили о том, что проживая какой-то отрезок времени, и если у тебя есть возможность записывать это, ты заглядываешь и понимаешь, что цели были не мои. Почему люди ставят перед собой цели, и эти цели их не вдохновляют. Это один из ответов на вопрос, как вставать с утра. Если есть цель твоя, то она тебя поднимет. Если есть цель, и она не твоя, она тебя не поднимет. Понимаете? Цель, твоя цель, для тебя. Если она есть, она тебя поднимет.

00:29:30 Если цель навязанная, искусственная, придуманная, потому что разум связывается с целью. Разум во что-то верит. И разум – это та верёвка, которая нас вырывает из вот этих оков тамоса, оков сна. Но если цель ложная, т.е. внешне ты можешь не понимать, но на внутреннем уровне тонкой такой искренности, до тебя не доходит, но где-то внутри ты в глубине понимаешь, что цель не моя, и она тебя не поднимет. Цель встретить мужа из поездки, когда его не было 3 месяца дома, почему женщина может и за 2 часа подняться. Встретить сына из армии, понимаете? Примеров очень много можно привести. Есть цель, и ради этой цели мы встаём. Нет цели – мы не встаём. Поэтому вот этот пример, что тот, кто встаёт не вовремя, человек движется к смерти, кто может вставать вовремя – человек движется к жизни. Он живёт. Но и у первых, и у вторых разница только в том, что есть цели. Сама цель даёт вот эту энергию, и ты знаешь, к примеру, что выйти из дома тебе нужно в 7, ты планируешь на 20 минут раньше встать.

00:31:00 На 20 минут, ответить на какие-то утренние позитивные вопросы, запрограммироваться, задать себе курс, и ты понимаешь, к чему это приводит. Изо дня в день, изо дня в день это развивает в тебе эту внутреннюю искру, внутренний огонь. Вот этот механизм так постепенно, капелька за капелькой. А ложная цель, понимаете, что такое ложная цель? Это означает, что я говорю что, жене говорю: «Завтра пойдём покупать тебе новый телефон в 5 утра». Конечно, пойдём. В 5 утра это не поздно. Ну к примеру. Мы получили эту цель, ну денёк мы счастливы, потом нет. Вот как у меня друг рассказывал, он часто меняет машины, но сейчас перестал, и он говорит: «3 дня я счастлив, 3 дня, а потом всё, как будто ничего не менялось». Мало. И он говорит: «Я их так меня, менял, потом просто остановился, потому что понял, что что-то вот не то». А цель, которая стоит перед тобой и даёт тебе вдохновение, ты понимаешь, что… Помните, в Шримад Бхагватам говорится, что «ставьте перед собой те цели, которые вы не можете достичь в этой жизни, а ставьте перед собой те цели, которые можно достичь только в следующей жизни».

00:32:34 Это я слышал комментарий одного психолога на вот это высказывание. Он говорит: «Очень мудрое высказывание». В плане того, что достигая цели, люди потом просто быстро могут вот этот внутренний, они раз и сдуваются в себе, потому что цель достигнута, одна, вторая и всё, и все цели. И всё, жизнь становится вот такая серенькая, и они сдуваются, сдуваются, сдуваются и уходят в себя незаметненько. Но он говорит, что факт ставить перед собой цель, которую можно достичь только с следующей жизни, это означает, что у тебя этих проблем не будет. И он говорит: «Я рекомендую, кто ко мне приходит, из Шримад Бхагватам вот этот стих. Ставьте перед собой цели, которые невозможно достичь».

00:33:47 Вот личности, которые пишут книги, книги, которые мы читаем, книги, которые нас вдохновляют. Люди, которые добиваются результатов в спорте, добиваются результатов в бизнесе, добиваются результатов в отношениях, в управлении… Мы ж разумные люди, мы же понимаем, что это не происходит за один день. И многие не добиваются, не достигают, но все-то хотят этого. Определённые, несколько критериев, целей, все этого хотят. Но не все достигают этого. Только разница в том, кто как проводит, проживает свою жизнь. И я говорил, что многие известные личности ведут вот этот дневник успеха, его можно назвать, журнал счастья. Должно что-то срезонировать, вы понимаете? Книга жизни, что с утра вам нужно в неё заглянуть, и всё то, что вы в неё впишите, это должно вас вести и наполнять вот этим настроением жить. Я дам 5 вопросов вечерние, 5 вопросов утренние. Я когда просматриваю их с утра, вечером, я нашёл, вот это мой последний дневник, ещё полтетрадки, полкниги… И это очень закаливает тебя. Это действительно как иголочка, она очень тонкая и может проникнуть во многие грубые вещи.

00:35:29 И вот когда ты затачиваешь её и направляешь по определённой траектории, ты замечаешь, как она может проходить через вот эти, всё то, что негативное. Вот даже психологи говорят, что страх имеет очень большой такой диапазон волны, и можно её сравнить как, с чем-то таким, как какой-то ком. А вот такие тонкие вещи, как умиротворение, покой, радость, бодрость, решимость, благородство, мужество, женственность – это более тонкие вещи. Это более тонкая волна, которая как иголочка проникает через вот это всё материальное тяжёлое, сероватое пространство. Это как, я выделил для себя когда-то и 5 ответов на вопрос, для чего я веду дневник. Для чего я веду дневник?

Дневник – книга ваших побед

00:36:48 Первое, это очень, это кстати одно из названий, очень важная вещь, которая мне помогает в весёлые моменты жизни. В этом дневнике я фиксирую свои маленькие и большие победы. Понимаете? Книга побед. Мы проживаем такую жизнь, и нам кажется, что ничего не происходило, мы ничего не достигли, ничего не сделали. Почему? Потому что ум больше всего всегда привязан ко всему тёмненькому, негативному. Он это вспомнит хорошо. Но когда мы открываем тетрадку, мы видим, что мы достигли, какие ставили цели, их реализовывали, достигали, это превращается в маленькие победы. Эти маленькие победы будоражат нас, они раскручивают нас внутри, они заставляют снова вставать и идти дальше. Очень важно иметь записи своих маленьких побед. Это очень важно. Очень важно. Потому что записи поражений можно здесь не фиксировать. Мы их итак помним. Есть люди, которые зависли, они не помнят ни одно, ни второе. [Смеётся]

00:38:12 Понимаете? Вот послушайте ещё такое высказывание. Небольшие, но ежедневные победы с течением времени превращаются в гигантские результаты. Как вам такое? Что-то есть в этом? Скептики. Во всём что-то есть, но в этом есть что-то бодро-позитивное. Какая разница – можно спросить у себя. Назовём позитив и негатив белым волком и чёрным волком. Это самая известная притча. Так вот кормить белого волка означает видеть вот эти свои маленькие победы. Это первый важнейший фактор, на котором мы фокусируемся во время ведения, поэтому можно его назвать. Поэтому называется так – заведи дневник своих побед и перед зеркалом читай. [из зала неразборчиво]

00:39:40 Подобные случаи? Ты с такой интонацией говоришь. У меня знаете как, в моей психиатрической практике был недавно подобный случай [смеётся].
[из зала]: Да я просто сижу вспоминаю.
Р.К.: Достижение позитива, достижение целей – это всегда эволюционный процесс. Это не революционный, это не скачок. Мы можем, нас может жизнь подбросить, помочь нам, но мы даже ухватимся за эту ступеньку, но мы так долго не продержимся. Потому что это не наша ещё вершина. Это как на турнике: кто-то повиснет, подтянется 10 раз, а кто-то будет висеть и дёргаться, кто-то даже не допрыгнет ещё, понимаете? Повисели так, повисели чуть-чуть благодаря кому-то, нас подсадили, мы повисели, он ушёл, и мы ушли. Вот эта фиксация на своих маленьких победах – это как раз то, что позволяет нам быть в ритме, громко сейчас скажу, быть в ритме с победителями. Меня это вдохновляет. Но с победителями над вот этой серостью. Потому что мы сейчас, у нас сейчас идут минуты, идут секунды, проходит наша жизнь. Сколько её уже прошло? У каждого своё, да.

00:41:10 Как Челентано из знаменитого фильма «Укрощение строптивого», когда он у неё спрашивал: «Сколько Вам лет?» Она говорит: «Не помню», а он говорит: «А я бы Вам больше дал». Так вот второе, это как раз является то, что мы, записывая, проживаем свою жизнь. У нас есть возможность её анализировать. Сам, смотрите, сам анализируешь свою жизнь. Это недёшево стоит, очень недёшево. Я бы сейчас привёл примеры, но они не очень позитивные, и я не хочу их приводить, я стараюсь такие вещи не приводить. Но это много стоит – чтобы самому размышлять, анализировать, а не то, что тебе кто-то сказал с седой красивой бородой, понимаете? Нужно анализировать, это всегда ценилось, и этого всегда боялись. Чувствуете? Всегда ценилось, но этого и боялись. Поэтому таких людей на костёр, способов много.

00:42:38 Тем более сколько… Если взять за среднюю статистику 60 лет, то 60 лет это примерно 20 тысяч дней. Помните, эту историю про шарики? Если б мы видели, как их становится всё меньше и меньше. Ух, мы бы тогда по-другому, мы бы тогда другие песни пели. Шариков всё меньше и меньше. Но их итак всё меньше и меньше становится [смеётся], шариков. С каждым поколением, мне кажется, шариков всё меньше и меньше. Но некоторые приходят с таким запасом шариков, что хватит на всех.

Дневник формирует самодисциплину

Третье, очень важное. Записи в своём дневнике формируют дисциплину. И тут уже, вот для меня, я даже недавно ввёл несколько новых пунктов в своём дневнике, и я увидел, как они меня, ну, я теперь с ними считаюсь. Это очень помогает.
[из зала вопрос неразборчиво]

00:44:10 Р.К.: Но это как бы другая тема, что делать с тем, если маешься, но это, по крайней мере, задаёт темп, темп ценить время. Совсем другое отношение ко времени. И действительно понимаешь, что дисциплинированная личность, дисциплинированный человек – это человек успеха. Где я этого нахватался? [смеётся] Вам кажется, что я где-то был, на курсах этих, знаете кого, да-да, что-то из меня идёт такое. Хотя я был на 3-х дневном тренинге по йоге, проводил, общался только с просветлёнными личностями.
[Из зала неразборчиво].
Р.К.: Ничего плохого в этом нет, но всё просто зависит от того, в какое русло ты это всё пустишь. Потому что неважно, в каком обществе об этом говорят, важно будет плоды этих бесед всех.

00:45:15 Потому что везде говорят о личности, о доброте, о милосердии, о лидерстве, и всех это слово пугает до сих пор, но просто в какое русло это направлено. Законы кармы не говорят, что если это всё направлено только на достижение и расширение материальной сферы, то это всё приведёт вас к осознанию, что вы несчастный человек. Но если вы туда дополняете что-то настоящее, что-то ценное и что-то вечно, тогда да, тогда это гармоничная личность.

Дневник создаёт новый образ мышления

И вот четвёртое, это опять же подведение такого итога вот этих трёх ступенек. Вот это всё формирует новый образ мышления. Это просто новый образ мышления. Ничего не поменялось во внешнем: всё тот же город, та же весна, те же люди, те же соседи, то же море, но кто-то в этот же самый момент всё равно несчастен, имея такое богатство.

00:46:56 А кто-то имея меньше, остаётся счастливым. Как такое дзенское высказывание, что двое смотрят на небо через решётку, один видит звёзды, другой видит решётку. Дневник помогает формировать новый образ мышления, оттачивать, отсекать.
Пятое, последние тоже, что я записал: ведение дневника – это видение правды о себе, тяжёлой правды, с которой когда-то нужно будет согласиться.
[Из зала неразборчиво].
Р.К.: Кого? Пусть не читают. Переживаете, чтоб не прочитали? Чтоб спецслужбы не прочитали? [Все смеются]. Сегодня, вот сегодня состоит из прошлого. Сегодня – это наше прошлое. Что же тогда наше будущее? Это наше настоящее. Вот я беру дневник, я беру его со всем багажом прошлого, я ставлю запятую на прошлом, я наполняю его настоящим.

00:48:33 Цели, книги, музыка, личности, общение – это настоящее. Тогда что будет с будущим? Оно уже будет другое, понимаете? Вот ведение дневника – это вот это изменение мировоззрения. Это другое будущее, мы ставим запятую. Аналитика, да. Гьяна, разум, ты включаешь разум, ты анализируешь. Ты начинаешь замечать вот эти тонкости. Что будет, если я его сейчас отпущу? Что будет? Вот что будет. На грубом плане мы это, да, отслеживаем, мы занимаемся предсказаниями – мы его отпустим, он упадёт. Вот то же самое дневник, дневник в совокупности со многим вещами – это то, что помогает начать видеть последствия других шагов в своей жизни.

00:49:50 Вот вы чувствуете, к чему может привести, если вы будете замечать свои маленькие победы, фиксировать их и держать в своей памяти. Поэтому и говорится, что сегодня – это твоё прошлое, а будущее – это твоё сейчас. Это такая очень простая схема есть в йога-сутрах [потанджере] она описывается, очень легко её увидеть. Вот есть разум, вот так его обозначим [рисует на доске] как трамплин. Разум стремится к действию, к деятельности, соответственно это – результат действий. Но у действий есть сила, которая стимулирует разум опять же к деятельности. Т.е. тут вот эта вот схема: разум хочет действовать, это очень важно, а действие его стимулирует действовать. И вот смотрите, что очень интересно: если действие негармоничное, если действие разрушительное, к чему это приводит?

00:51:30 Но не отвечайте, я в контексте. Это приводит к тому, что разум пребывает в беспокойстве. Есть действия, они негармоничны, разрушительны, негативны, соответственно тот, кто действует, вот этот его инструмент пребывает вот в этом состоянии, и это получается всё замкнутый круг. Это то как раз, чему может помочь ведение дневника. Т.е. если разум выполняет дисгармоничные действия, то сам он будет пребывать в этом настроении, и его действия будут приводить опять же к этой дисфункции, дисгармонии и всему остальному. Но если ты запетлял уже в этой схеме, то ты этого уже не увидишь. Почему? Потому, чтобы увидеть, что отпустить телефон, и он упадёт, для этого уже нужно иметь другое колебание или другое видение мира.

00:53:00 Чтобы такие вещи видеть, ты должен быть тонким. Тонкость – это качество, к которому можно отнести покой, умиротворение, мягкость, вода, да? Вода может принять любую форму, куда её поместят, но всё равно она останется водой. Она может проникнуть туда, куда никакая другая, ну только вода в качестве, я имею в виду сейчас, как человеческий фактор, т.е. если человек грубый, жёсткий, то он просто… Вот представьте гараж, а грубый жёсткий человек – это КАМАЗ, он не может въехать в этот гараж, потому что он грубый, жёсткий, твёрдый, большой. И вот ты, мягкий, тонкий, шанти, умиротворённый, на маленькой своей машинке заехал в этот гараж.

00:54:20 Поэтому вот это самая важная вещь. Но разве мы можем сказать, что это неважная. Потому что вы видите, как, мы вот это сейчас сотрём, и вы увидите, как они друг на друга влияют. Если вы что-то начнёте менять: меняете свою цель, то цель начнёт менять, это как, вот этот пример, кто там зарубил бабушку? У Достоевского? Раскольников. Вот смотрите, цель у него какая была? Благородная. Помочь не то что себе, помочь всему миру. А эта бабушка зарабатывает на таких хороших людях как он, ну процентщица, т.е. он у неё хотел занять, и он подумал, зачем этой бабушке, которой уже давно пора отходить, мешать всему благу этого мира, которое я могу принести. Цель благородная, высокая цель. Но метод? Метод неблагородный. Соответственно цель также меняет разум, не у всех, у Раскольникова она не поменяла. Цель благородная, а действия… Поэтому вот это цель, а вот это действие [показывает на схеме]. Благородная цель – благородные действия.

00:56:12 Поэтому наши… ну согласитесь, что вот такая жизнь с такими целями, идеями вначале может казаться какой-то странной или трудной, да? Почему она такой кажется? Потому что мы не знаем себя. Мы пришли к турнику, наша задача, наша возможность подтянуться 2 раза, вот мы 2 раза подтянулись, 3-ий попробовали. Но, когда мы пришли к турнику и решили подтянуться перед всеми 30 раз, подтянулись 2 раза, поэтому мы уйдём в депрессию, скатимся. Потому что мы неискренние, ненастоящие с собой. И кому мы можем признаться, открыться, кто нас выслушает? Найдите сейчас таких людей, чтобы нас выслушали и ещё вот этот огонёчек не затушили, не наплевали в него. Нужно потрудиться, чтобы таких найти. Поэтому дневник, он вас может и выслушать, но правда, он, как говорится, чем отличается духовный учитель или старший от книги? Книга не даст тебе обратной связи. Книга не стукнет тебя по мягкому месту. А старший может стукнуть подойти, ну с любовью, конечно.

00:57:55 Понимаете? Ну, т.е. к чему вот подвели. Потому что мы неискренни, мы не знаем, с чего нам начать, мы не знаем, с чего нам шагнуть. Мы видим этих личностей, которые, ух, перевернули сколько, и мы ставим себя на их уровень, и оттуда начинаем плясать. Ну, поплясали чуть-чуть, и потом говорят, что он упал или скатился, да он там не был просто. Он просто не знал себя, он был имитатором. Т.е. родились с этими способностями и продолжаем с ними жить. Но это очень сложно – быть честным и искренним в обществе, без маски. Это могут только великие личности, которые меняют реальность вокруг себя, реальность меняется, не реальность меняет их. Помните ту историю дзенскую про 4 категории людей? Я не буду сейчас её рассказывать Деревяшка, морковка, люди-яйца и люди-кофе. Но я не буду её рассказывать. Но есть личности, люди-кофе – это те, кто распространяет вокруг себя аромат, и они меняют реальность, они дают ей вкус. И реальность с ними соглашается. И реальность им служит, она хочет им помочь. Потому что она понимает, они их испытывает, но в то же время она понимает, что этим испытанием она делает их сильней, и она усиливает аромат этого кофе. Ну это аналогия.

С помощью дневника мы видим свой прогресс

00:59:45 Поэтому расписание или стратегия не лжёт. Понимаете? Ты открыл, это можно спросить, ты говоришь о том, что в твоей жизни семья занимает очень приоритетное место, покажи мне свой дневник. Если там нет записей, что ты выделяешь, ну это метафора, что ты уделяешь семье очень много времени, больше чем 15 минут, тогда, может быть, я соглашусь. Или ты заявляешь о том, что ты готов достичь мировых стандартов в каком-нибудь виде спорта, я должен видеть эти все записи в дневнике. Это я сам с собой сейчас говорю, для самого себя. Если ты заявляешь о том, что ты хочешь стать выдающейся личностью в каком-то виде искусства, тогда твой дневник должен пестреть этим. Ты хочешь стать супер-хорошим переводчиком, твоё расписание должно говорить об этом. Поэтому мы открываем, кем мы хотим стать не можем понять до сих пор. Нет расписания этого, понимаете? Как в школе: так математика, физкультура, украинский, русский, литература.

01:01:15 И вот было то, что нам нравилось, мы говорили: «Вот если б ничего не было, была бы русская литература и физкультура, вот, как было бы хорошо!» Кому-то нравилась география, история, кому-то геометрия. Понимаете? А сейчас прошло время, мы открываем, а какое там расписание? Понимаешь вот эту свадхъяю, самоизучение. Просто никуда не надо ездить, ничего не надо выдумывать, берёшь ручку, дневник и начинаешь вести. И дневник – это… ты пишешь самого себя, ты начинаешь общаться с самим собой, это начинает откликаться в твоём сердце, ты начинаешь видеть подсказки. Ты начинаешь видеть обман, ты начинаешь видеть расписание, ты понимаешь, какое будет твоё будущее. Понимаешь? Ты начинаешь понимать, какое у тебя будущее, потому что у тебя есть расписание. Если в твоём расписании 7-ми дневном есть 6 посещений репетитора по английскому, то соответственно, ты через 6 месяцев будешь таким же репетитором. Если у тебя есть цели в жизни, то соответственно, через какое-то время где-то будешь или на полпути или чуть выше или чуть ниже. Но ты будешь видеть своё продвижение. Поэтому расписание не лжёт, которое в дневнике у нас. Оно нас не обманет. Мы можем с ним потом договариваться, но оно не обманывает.

01:02:57 Это то, что ведёт нас вот к этому настоящему, неподдельному, подлинному успеху. Потому что подлинный успех согласуется и с твоими внутренними ценностями, и с твоим внешним действием, внешним расписанием в первую очередь. Тогда это ведёт вот к этому глубинному удовлетворению, т.е. нет раздрайва, разорванности. А то многие говорят, что хотят быть финансово состоятельными, что они для этого делают? Какие книги они читают по бизнесу, какие курсы они посещают по бизнесу, сколько они жертвуют? Понимаете? Какие места они посещают… И если этих факторов нет, у многих этих факторов нет ни одного даже. Они просто запустили какое-то дело и сидят, ждут, что это дело примагнитит всё, что можно. А некоторые то же самое запустили, но пытаются по каким-то факторам работать – раскручивают, а некоторым просто по судьбе положено. Они уже до этого старались. Но это не значит то, что эти самые первые, первая категория, это значит их настоящие сейчас, значит в прошлом они что? Ничего не делали. Значит, что нужно делать, чтобы будущее было другим? Начать что-то делать.

01:04:36 Так просто всё. Схема простая, и мы можем вокруг неё себе крутиться, крутиться. Поэтому расписание не лжёт. Это как, вот знаете иногда, ты включаешь какой-то фильм, а проигрыватель зависает, и вот идёт фильм, но беседа или работа речевого аппарата не совпадает с тем, что происходит. Вот это так у нас. Т.е. понимаете, мы живём одной жизнью, говорим другое и думаем, что оно должно привести к гармонии, но не совпадает. Т.е. или речь опережает зрительное восприятие или наоборот. Ты побежал туда, а говоришь оттуда ещё. Поэтому расписание нашего дня или расписание, которое мы записываем – это лучший индикатор, это правдивый, искренний индикатор.

Советы, как вести дневник

01:05:44 Вот мы сейчас будем писать, я буду писать, а вы вот что-то уже вносите. Смотрите, впереди декабрь, и мы можем сделать это расписание на декабрь. Можем делать его каждую неделю, каждый день не получится. Но из того, что мы там делаем, есть вещи, которые работаются каждый день. Вот представьте, что это… вот, это так выглядит. 2 листа нам нужно, на каждый месяц 2 листа. Декабрь. Сейчас очень важно, в то время, в котором мы живём, нам кажется, что мы по информации… у нас флэшки, которые находятся здесь, они не просто перегрелись, там нет порядка. Информации очень много, какую хочешь можешь достать. И вот ум, он наслаждается этим. И ему всё равно, он знает, что её много, и он удовлетворён. Но разум знает, что её много, и не то что половина, а большинство из неё, из этой всей информации, со мной никак не контактирует, никак со мной не резонирует. Толку нет.

1. Книги, которые вы хотите прочитать

01:07:25 Мудрый человек – не тот, кто знает много, да, как Толстой говорил, а тот, кто знает нужное. И вот задача, чтобы в этом море, океане не утопиться, вот это спасательный круг, за который мы держимся. И первое, что я делаю – выбираю, но всегда спонтанность оставляю, но не такую спонтанность, когда каждый день спонтанный, это другая философия, я её не придерживаюсь. Я придерживаюсь другой спонтанности. И первое – мы выбираем книгу, какие книги я буду читать в декабре, всё очень просто. Книгу или книги, есть просто люди, которые читают 5 книг сразу одновременно, у них везде закладки, и там стоит, и там стоит, и на кухне, и там, и там, пришёл, книга и тут. И всё вспоминаешь, и иногда есть такой ход, я тоже так делаю, закладку кладу на несколько страниц назад, чтоб хоть вспомнить, о чём идёт речь там. Поэтому книги. Вот запишите сейчас уже 1-2 книги, какие вы в декабре будете читать, дочитывать или ещё что-то. У меня записано 4 книги, 5. Три в этом разделе, есть ещё другие.

01:09:00 Книги очень важно, потому что я недавно сделал эксперимент. Я в компьютере сделал папку. Я вначале её назвал «Август», и вот мне интересно было, сколько я встречаю книг, которые хочу почитать, которые мне нужно. Я их сразу не начал перекладывать в ту библиотеку, я про электронные сейчас говорю, вообще другая история. Электронный такой пример. Вначале я их все клал в эту папку «Август». Я думал, я за август их успею прочитать, чтобы там как бы порядок был. Потом я эту папку назвал «Август-сентябрь», потому что начали появляться новые книги, те я не успевал, сейчас у меня папка называется «Лето-осень». И я понимаю, что я её ещё зимой назову. И там сейчас уже столько… И я понимаю, что это потребительское отношение к [жизни]. Тебе мало: ты ешь, ешь, ешь, ешь, и тебе мало. Ты и эту книгу хочешь, и эту, и всё тебе ещё и ещё. И паки превращаются потом. И потом я сказал: «Всё, стоп». Книги, ну 2, 3, 4, вы понимаете, каждый уже по-своему ориентируется.

2. Лекции, которые хотите прослушать

01:10:26 Второй тоже очень немаловажный фактор, как-то я слышал, один лектор говорил, что у него флэшка – терабайт, это 1000 гигабайт, он говорит, у него там 5 флэшек терабайтных с лекциями, он говорит: «Даже если я буду слушать каждую лекцию в день, то мне нужно прожить тысячи, тысячи лет, чтобы переслушать это всё». Он говорит: «Зачем это?» Так вот это очень важно, потому что книги книгами, но звук – это совсем другое. Но вы должны понимать, какие лекции вы хотите прослушать в декабре. Т.е. это такая стратегия, которая отсекает всё ненужное. И потом вы замечаете, проходит декабрь, ты смотришь, где ты сейчас находишься в этих книгах. Ага, ты уже другие 3 читаешь. И ты начинаешь понимать, самоизучение, ты начинаешь понимать – тебя несёт, ум не контролируется ещё. Поэтому то же и происходит у женщин в шифоньерах, ну и у мужчин сейчас тоже, открыли – а там несёт. В гараж невозможно войти, потому что несёт. Вообще далеки от простоты, далеки от этого важнейшего качества настоящих личностей. Они просты. Но это сильная тема, это вообще может отдельный разговор о том, чтобы когда-то… Почему цивилизацию несёт, почему кажется, что им нужно всего и побольше.

01:11:57 Но простая жизнь, возвышенное мышление – это когда ты понимаешь, сколько тебе нужно, всё остальное – это уже сверх, излишки. Но есть ещё фактор страха, да? Надо копить, копить. Мне понравился такой пример, что один лектор говорил, представьте, если вы рассыпите мешок с зерном, подлетят голуби, поклюют улетят, подлетят воробьи, вороны, придут ещё кто-то, поклюёт, но никто не утянет мешок. Но если придёт человек, он утянет этот мешок, уйдёт с этим мешком, даже если у него в амбаре будет таких ещё сто. Поэтому говорится, что жадность присуща только людям. Когда-то с ней тоже надо будет работать. Но опять же следующее, тоже очень важное, назовите это, у меня это «видеолекции» или это можно назвать «фильм». Мы сейчас потихоньку, ну или без нас вы знаете, какие хорошие фильмы сейчас можно смотреть. На сайте начинаем потихоньку выкладывать, рекомендовать фильмы и документальные, и художественные для образования можно смотреть. Просто выбирать, по фильмам тоже можно ориентироваться. Прошёл месяц, а я так 2 фильма и не посмотрел. Почему? Потому что новости всё время смотрю, эти новости дают мне другое настроение, про это забываю, хожу в панике, и, соответственно, забылся.

01:13:40 И вот есть ещё. Вот это всё записали, т.е. это красиво. Дневник – это красиво, смотрите, всё разлиновано, всё записано. Ну понимаете. Это должно вам нравиться. Эта тетрадка, я помню в Индии я увидел тетрадку, у меня тогда уже денег не было, я понял, что вот такой дневник должен быть. Толстая, вот такой переплёт, она ещё на кожаном замке, ну просто там кладезь. Ты понимаешь, что с утра такую хочется взять. Мне подарили ручку, которую используют американские космонавты, она пишет на всём и везде. И вот такая тетрадка, вот такая ручка, представьте, как она будет будоражить тебя уже среди ночи: «Вставай, иди пиши!» Т.е. это должно быть красиво, это должно вам нравиться. Это должно быть творчески. Для вас этот процесс должен быть, особенно для женщин, утончённый должен быть. У меня грубо всё: тетрадка в обложке. Но я знаю, для многих мужиков и обложка – это уже сверхъестественное что-то. У меня все книги в обложках. Я прихожу в гости, вижу книги без обложек, у меня уже руки трясутся, у меня дома есть инструменты, как это всё быстро делать. И вот некоторым я дарю книги в обложках уже. Книга – это ребёнок, для мужчины – это ребёнок.

3. Утренние и вечерние вопросы к себе

01:15:09 Поняли, фильмы, это одна сторона. Там есть ещё несколько важных пунктов. Т.е. это как бы ваша цель, ваша нацеленность на то, что изойдёт извне. Понимаете. Это извне. На этой же стороне есть такая тема: 5 утренних вопросов и 5 вечерних. Т.е. они, получается, снизу. Вот они просто: 5 утренних и 5 вечерних вопросов. Утренние, 5 вечерних. Это то, что с утра ты нацеливаешься на деятельность в течение этого дня. И 5 вечерних, это то, что ты проводишь вот этот анализ прожитого дня. Мы их потом запишем, мы сейчас просто пойдём дальше.
И есть очень тонкая игра. Есть такие высказывания, что границы своей жизни, определяешь себе ты лично. Границы находятся у нас в уме, слышали, да, про такое? Это очень важные, такие фундаментальные высказывания, что границы у нас в уме. Они не только в уме, они и в карме у нас, они и в границах нашего тела, и в границах этого нашего трёхмерного измерения.

01:16:50 Но всё равно ты на это можешь влиять. Поэтому под этими 5-ю пунктами, вечерними вопросами, у меня есть такой раздел, из лекции кто был, «Сила позитивных вопросов». Или это вот в контексте, помните эту лекцию, я её недавно несколько раз переслушивал. Но не то, что я собой любуюсь, вдохновляюсь, я когда слушаю, я понимаю, что это вообще не я говорю. Там вот некоторые эти моменты. Там как раз высказывание о том, что я до 10-ти утра уже подумала, царица, королева кривых зеркал Алисе говорила: «Я подумала уже о 5-ти или 6-ти или больше волшебных вещах». Недостижимых, понимаете? Вот иногда, это называется «сказочнество», ну, в общем понимаете, к чему я веду? Это очень заразительно и это очень интересно. Подумать о тех 5 вещах, которые могут относиться к категориям…

01:18:26 К примеру, по-моему, Роберт Шарбо приводит пример про одного своего друга мультимиллионера, который попал на яхте в шторм и выжил. И первое, что он сделал – записал 101своё желание или 101 свою цель. В последний отрезок, сколько ему осталось. Кстати этот фильм с Морганом Фрименом и оскароносец… Николсон, да? Смотрели? «Пока не сыграл в ящик». Посмотрите. Там как раз это тема, где желание и они их достигают. Какой азарт проснулся в 70 лет у них. Как мальчишки сбежали из дома, из палаты и пошли дальше.
Так вот он приводит, что этот человек записал 101 желание или 101 цель, поступок, который он ещё хочет сделать в этом мире. И он спас этот листочек мятый, как в фильме листочек, где он записывал, и он стимулирует его жить.
Поэтому эти 5, т.е. там не 5, это просто уже сила позитивных вопросов и вот эта история. Просто помечтать. Мечты сбываются, да. Мечтайте.

4. Физические упражнения, которые вы будете делать

01:20:01 Вот я мечтал и поеду. Кто-то не мечтает и не едет. Это одна сторона. И вот эта сторона, мы также заходим чуть-чуть с другой стороны, и я это назвал для себя «Ежемесячный курсор». Ежемесячный курсор мастера, волшебницы, танкиста, кого угодно… меня, да. И у меня там первое, опять всё по 5, пять – это цифра силы. 5, т.к. я практикующий, у меня называется «5 главных асан месяца», вот те, которым я в своей ежедневной личной практике уделяю чуть-чуть больше времени. Понимаете? И так ты продвигаешься в этих асанах, чуть-чуть больше. 5, значит для вас это может быть, вы сами сыграете, 5 упражнений: на живот, на поясницу, на ягодицы, на бицепс, ну кому что надо, понимаете?

01:21:30 Пять, но 5 это могут быть вот эти подтягивания, поэтому может быть 3, может быть 1. Но он должен быть ваш. Понимаешь? Он твой, не мои 5, ты, просыпаясь, будешь думать: «Щас вот эти 5…» А так ты просыпаешься, говоришь: «Вот сейчас 1 упражнение», тебя это стимулирует, ты это делаешь. Тогда это что? Это маленькая победа. Ты её записал. Потом, когда тебе не хочется это делать, ты открыла дневник: О, это же маленькая победа! И пошла таким же маленьким победителем. Они там тоже присоединятся.
[Неразборчиво вопрос из зала]
Р.К.: Есть такие тетради, можно заказать сейчас. Я видел тетради, сейчас можно заказать вот такую большую. Поставила на подставку, пришла на балкон, у тебя вид хороший, открыла вот так стоя и записываешь. Потом легла на животе и записываешь в самом низу. Но опять же здесь вы сами можете подставить, что вам нужно. Что там было? 5 главных асан, да? Давайте не асан, 5 физических упражнений.

01:23:06 Кстати, это резонирует с 5-ю жемчужинами Тибета. 5 тибетских жемчужин, да, 5 этих упражнений. У нас есть книга Питер Кеблер, просто у кого нет времени, кто ещё и не может так работать со временем, заимейте эту книгу. Питер Кеблер «Пять тибетских жемчужин». На это вам нужно будет 15 минут. Вначале 5 минут, на самом высшем пределе 15 минут. Но вы будете себя чувствовать… Это делали, там вся история описана, откуда эти упражнения появились, кто их дал. Один полковник британской армии встретился в Тибете с дедушками, которым было, они были в возрасте, но они могли делать то, что не делал он, полковник британской армии. И он сказал: «Что выделаете?» И они дали ему эти 5 простейших упражнений, очень простые они.
Т.е. это физика. Питер Кеблер, в книжных магазинах эта книга есть, на сайте тоже есть, можно скачать, да? Т.е. физические упражнения. Если вы метите на то, чтобы вдохновлять и ходить всем делать встряску, вы должны быть физически сильными. У вас должен быть крепкий и здоровый позвоночник. Поэтому без этого никуда. Без приседаний никуда. Если слабые ноги, то и позвоночник будет слабый. А приседать тоже нужно с головой уметь.

5. Качества характера, с которыми будете работать

01:24:50 Следующие 5, это по другим лекциям. 5 качеств характера, которые я хочу улучшить у себя. А их нужно тоже отследить, потому что каждый: «Что там у меня улучшать? Ну может я сильно весёлый… Может я сильно добрый». Т.е. искренность должна быть. 5 качеств характера, которые я хочу улучшить. Ну и соответственно их антонимы, этих качеств характера. Понимаете? И здесь, вот это уже глубокая глубинная работа с качествами характера. Потому что если ты вечером не делаешь анализ, просто лёг: «так вот это качество, тут промахнулся, тут тоже, тут тоже». Ты понимаешь, что ты хочешь их улучшить, но ничего для этого не делаешь. Ты хочешь быть преуспевающим, но ничего для этого не делаешь. Хочешь быть здоровым, тоже ничего для этого не делаешь. Ты делаешь только то, что тебе говорят. А сам не анализируешь, потому что то, что вам говорят, это означает то, что помогло им. Как же понять, что поможет мне? Пробовать, пробовать и всё.

6. Цели внутри семьи

01:26:17 Следующие 5. Может кого-то это сейчас удивит, я не знаю. У меня ещё есть 5 целей, которые называются «Мои цели для семьи». Потому что, если вот это всё делаешь, это всё направлено на тебя, ты такой становишься прямо… А где же отдача, как понимать, куда ты движешься? Поэтому вот это называется «притирание» с внешним миром. Потому что для кого-то семья будет, ну семья, а для кого-то семья – это уже больше, для кого-то город, для кого-то страна, мир, Вселенная, райские планеты, адские планеты. Т.е. у всех будут разные высоты. Но что-то, какие-то цели, вы понимаете?
Ну последнее давайте сами, что вы можете придумать? Потому что у меня последнее другое. Что ещё можно вставить? Физика, качества характера, цель внешняя, можно что-то ещё. Ну, оставьте это для себя как домашняя работа. Не говорю, что эта схема всем понравится, всем она подходит. Составьте свою схему.
Когда я готовился, я подумал, что схем в ведении дневников очень много. В них можно утопиться прямо. Поэтому должна быть личная.

01:28:03 А, и последнее вот ещё. Смотрите, я говорил, это вот как раз из последних добавлений. Вот я вам, помните, говорил, что на режиме дня, в ритме с мирозданием, что вначале, когда я попытался вставать до 6-ти, я не мог понять, развиваюсь я или не развиваюсь. Я завёл дневник отдельно для этого, т.е. просто графа. Вот декабрь, к примеру. И он у меня был просто вот так разделён: победа/поражение. Т.е. победа – это когда я вставал до 6-ти, поражение – после 6-ти. И когда в конце месяца я подводил итоги, я видел по-настоящему, где я вообще плаваю. И то же самое, сюда можно приставить всё. К примеру, победа или поражение для Интернета, понимаете? Для меня сейчас не зайти в Интернет – это победа. Да. У меня Интернет у тёщи, у мамы есть дома, но воюю, чтобы его не было. У меня библиотека рядом, я люблю там, поэтому… я к примеру того, что можно подставить всё. Но, когда вы видите ежедневно, вы ставите плюсик, минусик вечером просто и вы понимаете. Всё очень просто.

01:29:38 И вот у меня сейчас в декабре таких 3 графы идут, но по режиму дня её уже нет, т.е. я её не веду, но может когда-то заведу, потому что надо повышать стандарты. Зависит от времени, там до 6-ти, потом до 5-ти, но это уже всё сугубо индивидуально. Но, по крайней мере, это очень важно увидеть – своё движение.

Ведение дневника – работа над собой

И в объёме – это такая фундаментальная работа над этим всем. Т.е. ты зарядил себя на месяц, и ты тогда начинаешь отслеживать и видеть, насколько этот мир нас колеблет, насколько мы согласны с этим и насколько мы подвержены этому. Понимаете? Мы сами себе задали курс, отправились, оттолкнулись от причала, есть следующий берег, но шторм не позволяет достичь его. Шторм – это означает, что я живу не своей жизнью. Я живу жизнью ведущего передачи, всё будет хорошо. Я живу жизнью… другой, кого-то.

01:31:29 У каждого своя жизнь. Но для того, чтобы добраться до этой жизни, нужно потрудиться. Нужно потрудиться. Это тебя дисциплинирует, это тебя делает стабильным, это тебя делает сильным. Сильным не в плане поднятия тяжестей, а в плане этой психической силы. Ну, так говорят. По крайней мере, это легко видно. Я езжу, путешествую, и я вижу этих личностей, их видно. Я ещё шучу в плане того, что они как обмазаны мёдом. И ты вот как пчёлка, тебе хочется прилипнуть к ним и статься с ними. Понимаете, есть такие личности, которые как мёд.

01:33:00 На санскрите есть такое слово «макханчор» – тот, у кого сердце как масло. И макханчор – это одно из имён Бога, в переводе называется «воришка масла». Вот Господь хочет украсть это масло, потому что сердце как масло очень вкусное и очень привлекательное. И он всегда ворует это масло.
Но Он ворует очень интересным образом: Он поселяется в этом сердце, так Он его ворует. Макханчор – воришка масла. Вот нам бы на каком-то этапе понять: наше то сердце какого масла, его кто-то хочет украсть? Потому что нам кажется, что наше сердце такое драгоценное и бесценное, что его просто хочет украсть каждый, но это такая неправда. И самое главное, чтобы мы понимали, что вот это мягкое топлёное масло, топлёное сердце – это правильный показатель развития личности.

01:34:32 Это означает, что личность с таким сердцем вокруг себя будет всегда всех соединять. Если личность заявляет о том, что он имеет несколько высших образований, может даже духовных, но в его деятельности и в его словах есть то, что разъединяет людей – это означает, что личность находится на начальном этапе своего развития. Это означает, что он сеет вражду среди большой семьи, там, где мы ничем друг от друга не отличаемся – у всех одна голова, две руки и две ноги. Понимаете? Это я очень смело утверждаю. Вот так вот. Вова просто знает, о ком я говорю.
Это показатель правильного развития, потому что букет красив, когда в нём много красивых пахнущих цветов – это букет. Когда в нём одни жёлтые тюльпаны – это красиво, но это только жёлтые тюльпаны. А Господь ещё создал столько прекрасных цветов. В каждой стране столько созданных прекрасных цветов.

01:36:20 Брюс Ли в конце своей жизни сказал, что у нас у всех 2 руки и 2 ноги, это означает, что у всех боевые стили одинаковые. Если бы у нас было у кого-то 3 руки, у кого-то 4 ноги, тогда, только тогда бы эти стили могли отличаться. А так как 2 руки и 2 ноги – как они могут отличаться? Все действия один и те же, просто разнообразные. Вот так вот. И по традиции, короткий стих, про дневник, прочитать? Посвящаю всем дневникам. Его написала Юля Лазоряк, он очень коротенький, простой. Не знаете такую Юлю?
Для кого-то дневник – откровение,
Для кого-то – способ общения,
А для кого-то дневник – папарацци,
А для кого-то так, посмеяться.
Для кого-то дневник – потеха,
Здесь все строчки ради смеха.
Для кого-то дневник – для боли,
Но разделить её нету сил,
Для меня дневник – лишь поиск,
Где картинок не умер ещё мир.
Лёгкий вор в отцифрованном мире,
Неумелый стрелок в человеческом теле.
Для кого-то дневник – откровение,
Для кого-то – способ общения,
Для меня дневник – просто способ понять,
Для чего мне нужно каждое утро вставать.

01:38:19 Всё просто [смеётся]. Вот сегодня я всё, что хотел, вам сказал. [неразборчиво говорит с залом] Посмотрим, сегодня вечером буду вести дневник – узнаю. [смеётся].
[Из зала]: Спасибо вам большое!
Р.К.: Вам спасибо, что пришли. Давайте ещё в декабре 2 лекции попробуем сделать, потом я на несколько месяцев уеду, потом возобновим. Кому интересно будет.
Но на следующей встрече я сразу спрошу про дневник. Какие-то вопросы? А, мы же не разобрали 5 вопросов утренних и 5 вопросов вечерних. Ну давайте вы их запишите быстро, я скажу.
[запись заканчивается]

транскрибирование: Дарья Табакова | Москва | Россия | 08 сентября 2016