В материальном мире большинство людей вынуждены много работать, что приводит к накоплению усталости, особенно заметной к концу рабочей недели. Для качественного расслабления и восстановления сил существует практика йога-нидра — техника глубокого осознанного расслабления, которая позволяет выйти в состояние между сном и бодрствованием и тем самым эффективно снять физическое и умственное напряжение.

Йога-нидра выполняется в позе шавасаны (поза трупа), когда тело полностью расслаблено, а сознание остается в состоянии бдительности. Практика переводит сознание в пограничное гипнагогическое состояние, в котором человек может осознанно взаимодействовать с подсознанием, восстанавливать внутренний баланс и задавать позитивные намерения для жизни (санкальпу).

Регулярное выполнение йога-нидры помогает:

• Снять усталость и стресс после тяжелых рабочих дней;
• Уменьшить эмоциональное и интеллектуальное напряжение;
• Улучшить качество сна и общее состояние здоровья;
• Повысить творческие способности и концентрацию внимания;
• Избавиться от тревожности и негативных мыслей.

Эффект одного часа практики по своей силе сопоставим с четырьмя часами полноценного сна! Это особенно актуально, когда тело и ум срочно нуждаются в глубоком отдыхе и перезагрузке.

Этот сеанс расслабляющей йога-нидры под руководством Владимира Слепцова прошел на фестивале Благость, вы можете включить его на сайте или в приложении и попробовать дома.

Каталог > Авторы > Владимир Слепцов > Йога Нидра

Шри Вьясадева — великий мудрец древности, аватар Господа, пришедший передать людям духовное знание. Его имя на санскрите — «Вьяса» (व्यास, Vyāsa) — буквально означает «разделяющий», «расширяющий» или «тот, кто систематизирует и распространяет знание». Он разделил единую Веду на четыре части — Риг Веду, Яджур Веду, Сама Веду и Адхарва Веду — чтобы сделать древнюю мудрость доступной для людей Кали-юги.

Шри Вьясадева был непосредственным участником судьбоносных событий. Для продолжения рода Куру он зачал детей от вдов великих воинов, став отцом таких личностей, как Дхритараштра, Панду и Видура, тех самых, чьи потомки, Пандавы и Кауравы, вписали свои имена в эпическую летопись «Махабхараты», развернувшуюся на священном поле Курукшетра.

Особое место в духовном наследии Вьясадевы занимает «Бхагавад-гита» — сокровищница вечной мудрости и философии, бесценный духовный диалог Кришны и Арджуны, который благодаря Вьясадеве дошёл до нас и продолжает вдохновлять.

В зрелые годы, предвидя грядущие испытания Кали-юги, когда память людская станет бренной, а устная традиция — утерянной, Вьясадева взялся за грандиозный труд: он систематизировал и записал ведические знания, чтобы сохранить их для потомков и помочь каждому найти путь к духовной гармонии и истинному счастью.

Сегодня слушаем:

Махабхарата - перевод с санскрита 1974 – Дети Вьясы от двух цариц и рабыни
Шримад Бхагаватам 01 «Песнь Красоте» – Глава 4. Раздумья Вьясы
Говинда Махарадж – Трансцендетное знание

Начало поста для Москвы: 6 июля с восходом Солнца
Прерывание: 7 июля 06:15 — 11:30

Девшаяна Экадаши награждает всеми благами и способствует обретению всяческих совершенств. Благодаря слушанию или чтению о славе этого обета все следствия греховных поступков разрушаются.

Однажды, великий Мудрец Нарада Муни попросил Брахму поведать ему об Экадаши, приходящемся на период растущей Луны в месяце июне/июле. И в ответ услышал чудесную историю.

Некогда жил святой Император по имени Мандата. Он был из династии Бога Солнца и правил всем миром. Жил Император Мандата из династии Бога Солнца, правивший миром. После долгих лет счастья в его царстве три года не было дождей. Подданные страдали от голода и обратились за помощью.

Мандата отправился в путь, встречая мудрецов. Он встретил Ангиру, сына Брахмы, который объяснил причину бед: шудра совершал аскезы, что привело к засухе. Мандата отказался убивать шудру и попросил другого совета. В ответ Мудрец поведал о Девшаяна Экадаши и рекомендовал соблюдать этот обед всем его подданным. Император в точности выполнил все рекомендации и дожди прошли по всему его царству, ситуация нормализовалась и подданные зажили счастливо.

Лекции, рекомендуемые для прослушивания в этот день:

Бхакти Лалита – «Экачакра молитвы сердца»
Олег Торсунов – «Преодоление стресса»
Шридхар Махарадж – «Архив 1982-08 Август»
Шрила Прабхупада – Ссылаться на писания. Удовлетворить Вишну.1973

Ратха-Ятра (буквально «парад колесниц») — ежегодный фестиваль, в 2025 году он пройдет 27 июня. Это праздник вывоза Бога Джаганнатха, формы Кришны-Вишну, из храма на гигантской колеснице. Основное место проведения — храм Джаганнатха в Пури, штат Одиша.

Согласно преданию, Радхарани хотела вернуть Кришну в простой Вриндаван из царской Двараки. Этот символизм отражается в фестивале: преданные тянут колесницы, возвращая Кришну в свои сердца– назад на землю Вриндавана.

В день праздника три огромные колесницы (одна жёлтая и две синие) заполняются статуями Джаганнатха, Баларамы и Субхадры, и сотни людей везут их через город. Праздник сопровождается меньшими колесницами, платформами с паломниками, акробатами и гимнастами. Ратха-Ятра привлекает более 200 тысяч человек.

Хороший, интересный рассказ о всём что связано с этим удивительным воплощением Господа, в честь которого ежегодно в Индии проводится великий фестиваль Ратха-Ятра:

Каталог \ Василий Тушкин \ «Всё о Джаганнатхе»:

1. Удивительная форма Джаганнатхи
2. История праздника Ратха-Ятра
3. Махапрасад Господа Джаганнатхи
4. Служение Господу Джаганнатхе
5. Чудеса в храме Джаганнатхи
6. О Джаганнатха-пури

Джаганнатх-Баладева-Субхадраджи — ки Джай!

Добрый день, дорогие друзья!

Прошу прощения, что не было пуш-уведомления про экадаши через наше приложение. Оно отправляется в ручную, а я три дня был в пути.

Я возвращался назад из родного Иваново, где гостил у свой драгоценной бабули. Ночь провёл в поезде Кинешма-Москва, а потом метро, аэроэкспресс в Шереметьево и три самолета с пересадками, Москва-Шанхай, Шанхай Бангкок, Бангкок-Чиангмай.

Таков путь...

И вот я снова в штабе АудиоВеды на "севере" Таиланда, где провел последние 15 лет в работе над проектом. Конечно, потребуется немного времени, чтобы вернуться в ритм из-за разницы часовых поясов, перенастроить будильник в телефоне и теле =)

А прямо сейчас необходимо разложить вещи по местам и отдохнуть с дороги, что бы набраться сил для дальнейшего служения. Ведь в среду 25-го июня мы отмечаем 16-летие АудиоВеды, а значит нужно быть в форме и быть готовым двигаться дальше!

Начало поста для Москвы: 21 июня с восходом Солнца
Прерывание: 22 июня 04:26 — 09:35

Соблюдение Йогини Экадаши уничтожает тяжкие следствия греховных поступков. Результат этого обета вызволяет из океана материального существования и одаривает величайшим благочестием.

Садовник Хема (якша, один из природных духов), каждый день собирал цветы на озере Манасаровар и отдавал их Царю якшей, Богу плодородия, Владыке богатства и процветания — Кубере. Кубера был великим преданным Господа Шивы и ежедневно использовал эти цветы для поклонения.

Хема был очень привязан к своей жене, красавице Вишалакши. Однажды он собрал цветы для Куберы, но вместо того, что бы нести их, остался дома, скованный любовным желанием к супруге. Кубера более шести часов тщетно прождал появления садовника. Без цветов он не мог завершить поклонения Шиве. Разгневанный Царь приказал выяснить причину задержки. Когда всё прояснилось, взбешённый Владыка наслал несчастному белую проказу, прогнал из Алокапури на Землю и навеки лишил общества любимой жены.

Проклятый Хема бродил по Земле, поражённый белой проказой, страдая от недостатка воды, пищи и душевного спокойствия. Днём он не испытывал никакого счастья, а ночью не мог уснуть. Но так как он всё-таки помогал в служении Господу Шиве, сознание его оставалось чистым и он помнил все свои прошлые поступки.

Так продолжалось долгие годы, пока у подножья Гималаев Хема не встретил Мудреца Маркандею. Великий Мудрец проникся состраданием к несчастному и поведал ему о благотворном обете Йогини Экадаши, способном избавить от многих проклятий. Обрадованный Хема поблагодарил Мудреца. А после должным образом соблюдал священный обет, вновь обрёл свой облик и вернулся домой, воссоединился со своей супругой.

Лекции, рекомендуемые для прослушивания в этот день:

Свами Шивананда – Слава Господа Шивы
Госвами Махарадж – Жажда души
Алексей Мередов – Осторожнее с желаниями, они исполняются!
Анурадха Паундвал – «Бхагавад Гита исполнение на санскрите»

В 2025 году Пандава Нирджала Экадаши будет соблюдаться для Москвы 7 июня (суббота). Пост рекомендуется начинать с восхода солнца 7 июня и соблюдать до утра следующего дня, а выходить из поста — согласно локальному времени, обычно через несколько часов после восхода солнца 8 июня

Пандава Нирджала Экадаши — один из самых значимых и строгих экадаши в вайшнавской традиции. Его уникальность заключается в том, что пост в этот день предполагает полное воздержание не только от пищи, но и от воды ("нир" — без, "джала" — вода). Этот экадаши выпадает на месяц Джйештха (май-июнь), когда обычно стоит самая жаркая погода, что делает пост особенно аскетичным

История Пандава Нирджала Экадаши связана с Бхимасеной, одним из братьев Пандавов. Несмотря на свою силу, Бхима испытывал трудности с соблюдением всех экадаши, поскольку ему было сложно обходиться без пищи из-за сильного пищеварительного огня. Он обратился за советом к мудрецу Вьясадеве, который посоветовал ему строго соблюдать хотя бы один экадаши в году — Нирджала Экадаши — полностью отказываясь от еды и воды.

Вьясадева объяснил, что соблюдение этого экадаши с полным постом засчитывается как соблюдение всех остальных экадаши года и приносит освобождение от всех грехов. Тот, кто искренне соблюдает Нирджала Экадаши, получает благо, равное выполнению всех экадаши, омовениям во всех святых местах и раздаче всех видов милостыни. В момент смерти такого человека не приблизятся Ямадуты (посланники смерти), а душу заберут Вишнудуты в высшую обитель Господа

Начало поста для Москвы: 23 мая с восходом Солнца
Прерывание: 24 мая 05:03 — 10:39

Апара Экадаши — это день, выпадающий на одиннадцатый лунный день Кришна Пакши, или тёмной фазы луны индуистского месяца Джйештха, предназначенный для воздержания от приёма пищи. По григорианскому календарю этот день приходится на период с мая по июнь. Считается, что соблюдение аскезы во время Апара Экадаши позволяет смыть бремя всех накопленных грехов. Другое название этого дня — Ачала Экадаши. Как и все другие экадаши, этот день должен посвящаться служению Господу Вишну.

В переводе с санскрита слово «апар» обозначает «безграничный», и, поскольку человек, соблюдающий аскезу в этот день, получает безграничное богатство, этот день называется Апара Экадаши. Ещё одна версия гласит о том, что соблюдение предписаний этого дня позволяет получить безграничное количество благих заслуг для верующего. О значимости этого дня упоминается в «Брахманда-пуране». Апара Экадаши соблюдается со всей строгостью на территории Индии, и в разных регионах страны этот день известен под различными названиями. В штатах Пенджаб, Джамму и Кашмир, а также в штате Харьяна этот день отмечается под названием Бхадракали Экадаши. При этом жители в этот день поклоняются богине Бхадракали. В Ориссе этот день называют Джалакрида Экадаши, посвящая празднования Господу Джаганнату.

Лекции, рекомендуемые для прослушивания в этот день:

Василий Тушкин – Чудеса в храме Джаганнатхи
Аудио Книга – Океан выносит на берег чудесное дерево отмеченное знаком Вишну
Леонид Тугутов – История о сыне брахмана, накормившем Вишну
Александр Потиевский – От чего зависит счастье?

В этот священный день миллионы преданных по всему миру с любовью и трепетом вспоминают Лилу Господа, явившегося ради защиты маленького Прахлады и разрушения гордости демона Хираньякашипу.

Господь Нрисимхадев — это удивительная, грозная и одновременно исполненная любви форма Верховной Личности Бога, не человек и не зверь, явившаяся в полночь, чтобы исполнить Свой обет. Он обошёл все благословения Хираньякашипу: не днём, не ночью, не внутри, не снаружи, не на земле и не в воздухе, не человеком и не зверем, не оружием и не безоружным — в образе получеловека-полульва, Он появился из колонны и разорвал зло, словно тонкую ткань, — чтобы вновь восстановить Дхарму.

Господь Нрисимха — покровитель преданных, защитник истины и враг ложного эго. Те, кто с верой обращается к Нему, получают не только защиту от внешних бед, но и силу преодолеть внутренние препятствия на пути преданности.

Пусть в этот особый день мы вспомним, что Господь всегда рядом с тем, кто искренне служит Ему, и нет той тьмы, которую бы не рассеял Его свет.

Сегодня слушаем:

Леонид Тугутов – ШБ 7.8.30 - Господь Нрисимхадева убивает царя демонов

Радио Кришналока – Шри Нрисимхадев

Шридхар Махарадж – О праздновании Нрисимха Чатурдаши

Олег Сунцов – «Объяснение смысла служб и молитв» – Нрисимха пранама

Шри Нрисимхадев ки джай!

Начало поста для Москвы: 8 мая с восходом Солнца
Прерывание: 9 мая 05:29 — 10:47

Мохини Экадаши – лучшее время для избавления от следствий греховных поступков, материальных страданий, всяческих иллюзий.

Мохини, как и все другие Экадаши, посвящён Господу Вишну. Преданные поклоняются ему, совершая подношения сандалового дерева, кунжута, цветов и фруктов. Наиболее благостно приносить листья дерева туласи, это особо приятно Богу Вишну. В некоторых регионах в этот день также поклоняются Раме, одному из его воплощений.

Преданные проводят весь день, вознося молитвы своему божеству и бодрствуют всю ночь, воспевая бхаджаны и повторяя мантры, прославляя Шри Кришну. Считается, что на следующий день необходимо прервать пост, испив молока.

Лекции, рекомендуемые для прослушивания в этот день:

Александр Хакимов – «Привычка быть счастливым»
Алексей Мередов – Как очистить сознание?
Одно Но – «Дхвани»
Энвер Измайлов – Почему духовная практика становится неинтересной

Шри Джахнави Деви в Гаура-лиле является супругой Нитьянанды Прабху, Нитьянанда-шакти. Своей сострадательной проповедью она даровала освобождение множеству безбожников и грешников.

Сита Деви, воплощение богини удачи, Лакшми Деви, является вечной супругой Господа Рамачандры. Сита - любимая жена Рамы, дочь царя Джанаки, «рождённая не человеком». Сита - олицетворение совершенной женщины, идеал женской чистоты.

Сегодня слушаем:

Радио Кришналока – Джахнави деви

Марианна Полонски – Рама встречает Ситу

Начало поста для Москвы: 24 апреля с восходом Солнца.
Прерывание: 25 апреля 06:00 — 10:17

Кто бы ни соблюдал полный пост в этот священный день, способен избавиться от всех своих грехов, обрести безграничное счастье и заслужить небывалое везение, материальные блага в этой жизни, освобождение после смерти. Постясь в Варутхини Экадаши, даже несчастная женщина обретает удачу. Он уничтожает грехи всех людей и спасает их от страданий повторного перерождения.

Сохранение сдержанности во всех отношениях увеличивает счастье и удачу человека. Если живое существо не обладает самоконтролем, то все совершаемые им покаяние, жертвоприношения, преданность и поклонение становятся бесполезными.

Лекции, рекомендуемые для прослушивания в этот день:

Миргород – «О дивный новый мир - 6». Простая жизнь.
«Бхагавад-гита как она есть». Кришна говорит о самообладании и дхарме.
Олег Торсунов – Методы самоконтроля.
Владимир Критский – Ведическая концепция глазами науки.

Начало поста для Москвы: 8 апреля с восходом Солнца.
Паран (выход из поста): 9 апреля 06:39 — 11:14

Это первый день поста после индуистского празднования нового года. Как и все другие Экадаши, Камада соблюдается в честь Шри Кришны — ипостаси Бога Вишну. Слово «камада» переводится с хинди как «исполнение желаний», поэтому этот Экадаши считается крайне благостным для осуществления мечтаний.

Соблюдение поста в этот день помогает человеку приобрести и преумножить добродетели, кроме того, он защищает всю семью постящихся от любых видов проклятий, наложенных на них. Камада Экадаши очищает человека и наделяет большими заслугами того, кто соблюдает его со всей душой.

Лекции, рекомендуемые для прослушивания в этот день:

Шрила Прабхупада – «Бхагавад-гита как она есть»
Шрила Прабхупада – «Беседы с Бхактиведантой Свами Прабхупадой»
Радха Раман дас– «Сыроедение как правильная система питания»
Руслан Нарушевич – Секреты благополучия в семье

6 апреля в сияющий полдень, в месяц Чайтра, в династии Солнца, в Айодхье, явился Шри Рамачандра, воплощение самого Господа Вишну, чтобы защитить дхарму и вдохновить мир на путь праведности.

Жизнь Шри Рамачандры — ярчайший пример строгого следования законам дхармы — долгу и религиозным принципам, несмотря на жизненные невзгоды, страдания и многочисленные препятствия. Он образец идеального правителя, сына, брата и супруга.

Господь Рамачандра учит нас:
— Следовать дхарме даже перед лицом трудностей;
— Быть верным долгу и милостивым ко всем живым существам;
— Всегда помнить о Господе и искать прибежища в Нём.

Пусть в этот священный день сердце наполнится светом и силой, а имя Рамы — «Шри Рам Джай Рам Джай Джай Рам» — звучит по всему миру!

Сегодня слушаем:

Владимир Критский – Рассказ о Господе Рамачандре
Вальмики Риши – «Рамаяна - перевод с санскрита 1974». Добродетели Рамы
Шрила Прабхупада – Лекция по «Брахма-самхите» – О Господе Раме (Раманавами)
Шри Вьяса Двайпаяна – Рамаяна спектакль по древнеиндийскому эпосу
Марианна Полонски – Последняя битва Рамы с Раваной

Начало поста для Москвы: 25 марта с восходом Солнца.
Прерывание: 26 марта 06:47 — 10:29

Этот Экадаши уничтожает всё влияние злых духов и демонов на человека, соблюдающего пост с благими устремлениями. Награждает постящегося восьмью сиддхами, выполняет все его желания и очищает его жизнь от последствий всех греховных действий, делая человека поистине добродетельным. Папамочани Экадаши дарует освобождение от всех совершённых грехов. Кроме того, пост побуждает человека воздерживаться от будущих возможных злодеяний, поэтому все верующие считают соблюдение этого Экадаши крайне благостным.

Лекции, рекомендуемые для прослушивания в этот день:

Бхакти Лалита – «Экадаши»
Сергей Тимченко – «Трудности и разочарования на пути саморазвития»
Гуна Манджари – «Умение прощать»