осознанность (сати)
सति
Осознанность это способность сознания находиться в настоящем моменте времени и способность сконцентрировать свой ум на том, что происходит вокруг, какая сейчас задача и как её правильно выполнить. То есть, грубо говоря, осознанность это результат самоконтроля в вопросе «где я в настоящий момент и что я должен делать». Осознанность тесно связана с ведическим принипом «время, место, обстоятельства».
Находясь в настоящем моменте времени, можно научиться контролировать ум. Ибо только в настоящем времени можно увидеть все его заморочки. Большинство людей в своем сознании находятся в прошлом или будущем. Молодые люди думают о будущем, старики пребывают в воспоминаниях о прошлом. Но только настоящее время является рельностью материальной жизни, всё остальное это продукты деятельности ума.
Чем бы не занимался человек, следует делать это в полной осознанности. Если слушать музыку, то нужно внимательно слушать музыку. Если принимать пищу, то нужно сосредоточиться на пище и её вкусе. Как только ум начинает куда-то улетать, нужно его возвращать в текущий момент. Такая практика позволит обрести концентрацию. В Йога Даршане говорится, что без понимания осознанности невозможно заниматься медитацией. Потому что ум постоянно мечется.
Главный принцип осознанной жизни – это знать о своей истинной природе и помнить главную цель.
метка из раздела «Психология»
Осознанная жизнь или жизнь биоробота?
Зачем запреты и контроль - это же феодализм? Почему нужно задавать вопросы? Жизнь биоробота или осознанная жизнь? Где наше сознание, там и мы. Почему не стоит привязываться к результатам? Как не сбиться с правильного пути? Нужно ли всегда говорить правду? Зачем человек убивает животных?
Как развивать осознанность в жизни?
Признаки совместимости между мужчиной и женщиной. Почему астрологам нужно платить деньги? К чему приводит критика других людей? Кто ваш покровитель: Богиня Лакши или Ямарадж? Сколько можно тянуть с выбором? Принятие выбора и рост осознанности. Самоубийство – это отказ от выбора. В бхакти нет логики, только любовь. Вкусовые предпочтения закладываются в первые 7 лет жизни. Вкус – ориентир в жизни. Как научиться не критиковать других людей? Наша жизнь – это исследование сознания. Мы все друг другу братья и сестры. Разные точки зрения и Истина. Соревновательный дух не всегда полезен. Природа кшатрия. Страх как основа контроля в организации. Причины заикания детей. Терроризм нужен политикам, чтобы управлять обществом через страх. О вреде подавления наших желаний. Самопожертвование и желание наслаждаться. Как развить профессионализм? Страх – признак материального сознания.
Духовное Я и Эгоизм
Методы работы с умом. Осознанность надо начинать с простых вещей. Механичность поведения. Куда бы вы ни направили свой ум, туда он несет свою силу. Ум и разум. Как стать разумным? Духовный разум. Низший разум. Отношения всегда стоят выше принципов. Ложное эго. Как бороться с эгоизмом?
Уровень жизни зависит от уровня развития личности
Что такое личность? 5 чувств. Устройство ума. Разум. Функции разума. Как начать жить осознанно? Связь души с Богом. Ложное Эго. Почему постоянное напряжение? Как понять любят тебя или нет? Личность – это маска. Как уменьшить механичность действий и войти в поток? Как еще, кроме спонтанности, можно войти в Поток? Как остановить мыслительный процесс? Какая должна быть цель? Как сохранять чувство достоинства? Что отличает Божественную любовь от человеческой? Как забыть человека? Что есть развитие личности? Неуверенность – значит человек не гордый? Что с позиции восточной психологии, блокирует духовный рост?
Настоящее – там, где происходит жизнь
Я уверен, что простое осознание нашей способности переключать свой ритм, не выходя из структуры лихорадящего общества, сделает наши часы не такими тревожными, наши дни не такими изматывающими, а наши жизни более полными. Проще говоря, оно сделает нас более счастливыми. Счастье - это тоже ритм. Счастливые люди живут не так озабочено. В их жизни больше времени. Они больше присутствуют в настоящем. Это счастье доступно каждому из нас. Понимание невозможно, когда нет спокойствия; спокойствие существует только тогда, когда время течет медленно. Эти рекомендации просты, чрезвычайно просты, - но это первые шаги к осознанию себя в ритмическом потоке настоящего мгновения. С этим осознанием, внимательные и сосредоточенные на настоящем, мы сможем снова обрести гармонию с ритмом вселенной и своей жизни.
Изменение жизненного сценария
Современная цивилизация под влиянием страсти и невежества. Формула успеха. Что человек может изменить а что нет? Почему нужно взять руль судьбы в свои руки? Зачем терпеть и ждать? Зачем становиться вегетарианцем? Влияет ли наше происхождение на дальнейшую судьбу? Сила общения. Информационная диета. До какой степени судьба предопределена? Ответы на воросы
Как успокоить ум?
Общение с аудиторией. Мысль материальна, телепатическая связь и обмен энергиями. Что такое ум по ведам. Причины возражений из серии: «Да, но...». Почему мы полны претензий? Жалость к себе и нервные тики. Необходимо сократить наши требования. Что такое обратная связь в психологии? Погружаясь в собственный образ, мы взращиваем ложное эго. Ложное отречение. Боль в жизни. Момент« здесь и сейчас». Принцип любви и непривязанности. Для эго признать свою неправоту это все равно, что умереть. Жизнь в ожидании. Если вы не живёте осознанно, вы деградируете. Практика Випасаны
Жизнь – самый лучший учитель
Отношения – краеугольный камень личностного развития. Два подхода к счастью: менять обстоятельства или менять себя? Этапы личностного развития. Физическая зависимость. Социально-эмоциональная зависимость. Интеллектуальная зависимость. Этап независимости. В чем состоит настоящая независимость? Взаимозависимость. Осознанная жизнь. Йога креста Тэва Спаркса.
Живем здесь и сейчас
Проблема механичности ума. Техники преодоления. Необходимость жизни «здесь и сейчас»
Ответственность за свою жизнь
Закон времени и воспитание ответственности в ребенке. Что такое настоящая ответственность? Схемы «Как женщины взваливают на себя чрезмерную ответственность», и «как мужчины её избегают». «Великолепие полной ответственности». Почему ребенку до 5 лет позволяется всё? 2 способа «сделать свою жизнь адом». Смысл жизни мужчины – в покровительстве. Человек, который ничего не желает - желает умереть. Тренинговая формула Стивена Кови. Уникальность человеческой формы жизни. Что такое криоманкарма? Причины разваливающихся семей - безответственность. У животных тоже есть ум, в чём же различие человека с ними? Первоэлементы, зачем они нужны? Механизм действия исполнения желаний из фильма «Секрет». Ответственность - это «получив желаемое, продолжать ему радоваться». «Суть того, чем мы являемся - отношения». Каким образом человек может влиять на исполнение своих желаний? Три категории препятствий на пути исполнения наших желаний. «Я не понимаю, для чего живу - у меня нет больше желания жить». Как помочь близким в исполнении желаний? Правильный мотив для зачатия ребенка. Мужской и женский стили исполнения желаний. Вопросы-ответы. Меня не понимают, что делать? Что такое подсознание? Сострадание в отношениях. Как должен вести себя муж, когда у жены плохое настроение? Если мучают сомнения, к кому обратиться за советом?
Как пробуждается разум?
Что такое здоровый образ жизни? Что такое преданность? Заговор ума против разума. Страх смерти. Пробуждение разума. В чём проблема современной религии? Ответы на вопросы. Разрушение платформы ума. Как иллюзия действует на нас? Какова сущность любой деятельности? Какого человека можно назвать невинным? В чем суть вегетарианства? Чем отличается благочестие от не благочестия? В чем принцип благочестивой жизни?
Ум – либо источник счастья и здоровья, либо наоборот
Ум в гунах. Пять состояний ума. Сосредоточение ума. Влияние гун на ум человека. Как связано состояние нашего ума и ощущение счастья? Ум в гунах более подробно. Ум в благости. Смиренное состояние ума. Внутренний диалог. Наблюдение за умом. Ум в страсти. Любовь в раджасе. Ум в невежестве. Ум как колода карт. Мысли в гунах
Медитация осознанности
Медитация осознанности себя через ощущения своего тела, проживания и принятия своих мыслей и эмоций до произнесения и концентрации в звуке «Ом», соотнесения себя с ним. Радость и умиротворение от растворения в этом звуке.
Очищение сердца
Зачем нужно изучать материальную энергию? Анартхи - питательная почва для греха. Принципы духовной жизни оберегают нас от греха.В чём последствия анартх. Материаьный мир и цели религии в нём. Зачем человеку божественные качества. Современная цивилизация - это тонкая форма рабства. Обусловленность для души - это болезнь. Особенность и обязанность человеческой формы жизни. Анартха нивритти - осознанное очищение. Святое имя и духовное знание пробуждает сознание. Самодовольство и удовлетворённость. Что такое жадность. Как вайшнаву жить в материальном мире? Когда человек очищает своё сознание, у него расширяется свобода выбора.
Позитивные техники общения
Техника достижения целей. Для чего необходим контроль речи. Материальные желания и деньги. Три позиции родительская, взрослая и детская. Три вида отношений: старший, младший, равный. Тренинг отслеживания своей позиции в общении. Взрослая позиция и ответствнность. Разрушительный принцип наслаждения. Я тебе помогу эгоистино. Бескорыстная помощь и безусловная любовь. Ложное и истинное смирение. Сотрудничество и манипуляции в отношениях. Фамилиарность в отношениях. Агрессор, жертва и спасатель. Способность отказывать. Отслеживание своего состояния.
Три настроения человека по отношению к жизни
Подведение итога прошлой лекции. Медитация. Что значит для слушателей лекция, мнения. Предпосылки для внутреннего согласия. Три настроения человека, отношения к жизни. Творчество в жизни. Дисциплина ума. Развитие способности чувствовать.
Высшее совершенство
Автор повествует о самом высоком состоянии разума, развитии высшего психического центра – сахасрара-чакры, описывается ее деятельность. Раскрываются некоторые особенности женской психики, типы личностей: интроверт и экстраверт. Большое внимание уделено такому явлению, как аскетизм, особенностям и видам аскез. Раскрываются и сравниваются два понятия – разумность и просветленность. Также вы подробнее узнаете о самосовершенствовании, любви к Богу, высшем счастье и пути его достижения, материальном и духовном разуме, его особенностях. Завершают рассказ интересные ответы на вопросы о сверхдуше, с красочными примерами.
Успех в отречении
Что такое отречение и зачем оно нужно? Как определить, должен я заводить семью или нет? Что такое деградация? В чем состоит свобода выбора? Как наши желания влияют на судьбу? Что отличает человека от животного? Курение, пьянство, наркомания и секс. Как разумный человек контролирует свои желания и чувства? В чем состоит цель духовного прогресса? Как люди попадают в рабство сильного желания и к чему это приводит? 4 вещи которых невозможно избежать. Влияние кармы и способность оставаться счастливым. Высший вкус - лучшая привязанность. Ложное отречение. Как аскетизм дает силы? Счастье в отречении от ненужных вещей. Ответы на вопросы. Восходящий и нисходящий типы знания. Авторитетность вед. Где найти наставника и как определить что это он?
Качество - Терпение
Знание – это практика! Проявление насилия по отношению к самому себе. Терпение, как божественное качество женской природы. Терпение без разума есть терпение в невежестве. «Должно быть тяжело» - такова природа материального мира.
Ответы на вопросы: Что это за качество такое – безропотность? Где найти силы на терпение, когда близкие приносят много боли? Как разумно поступить, если стараюсь быть духовной и не проявляю эмоций, а негативные качества мужа только усиливаются? Можно ли тренировать терпение?
Что такое настоящая свобода
Два вида изменений в жизни. Отличительная черта настоящего знания. Что такое настоящая свобода. Действия из страха перед временем. Движение во тьме невежества. Притча о лодочнике. Две категории разочарованных. Вопросы. Как защитить ребенка от дурного влияния? Жить не своей жизнью. Закон всеобщей связи. Как выглядит желание умереть? Подавленные эмоции. То, что мы подавляем – дети проявляют. Как привлечь свою родную душу? Учитесь говорить «нет» с улыбкой. Как помочь когда близкий человек в депрессии?
Что дает людям духовное знание?
Почему знание прерывается? Потерянное знание. Как передавалось знание в ведические времена? Что нам дает духовное знание? Что самое главное в развитии? От чего зависит наша свобода выбора? Ответы на вопросы
Искусство возвышенного мышления
Почему мы лишены счастья? Главный принцип духовной жизни. Разные виды счастья. Как избавиться от неудовлетворенности и обрести полноту жизни?
Порог совести и снижение стандартов духовной жизни
Желание самосознания. Сегментный уровень контроля желаний. Степень осознанности. Постарайся помочь. Покорность и смирение. Скрытность. Научиться пользоваться духовными средствами. Приспособление. Бунт. К чему ведет снижение стандартов. Не хватает времени на духовную жизнь? Психология духовной жизни. Объединяющий фактор. Молитва царицы Кунти. Внезапное развитие. Рост, ограниченная стабильность, разрушение. Умонастроение роста. О гунах на примере томатного супа. Без откровенности нет роста. Наставничество. Роль тамаса и раджаса. Социализация на уровне «обычного человека». Почему меня не слышат? Честный выход. Грихастха-ашрам. Развиваться со своего уровня. Порог совести и окружение. Вера или самоуверенность? Последствия легкомысленности. Ритвики.
26-й коридор Бутырки
Даже если человек всё осознал и покаялся, кармические реакции всё равно будут. С ними не нужно бороться, их нужно терпеть.
Гармония
В чем состоит суть гармонии? Частный интерес порождает относительную истину. Скорбь материализма и бессмертие души. Как духовные люди понимают гармонию? Как фильтровать поток информации в современном мире? Ищи то, что резонирует с твоей внутренней сущьностью. Бессмертное знание. Качества искателя Абсолютной Истины. Тот, кто познал Его, познал всё, тот, кто достиг Его, достиг всего.
Введение в понятие «гуна»
Что такое гуна? Все определяет тонкая энергия. Происхождение и виды энергий. Четыре шага в постижении истины. Успех в жизни зависит от правильного выбора. Функции гун. Вопросы и ответы. Как заменить невежество страстью. Минусы телевизора.
Ведическая философия
Хитрое ложное эго. Уровни сознания людей. I. Уровень еды. II. Уровень здоровья. III. Уровень анализа и размышлений. IV. Уровень истинного знания. V. Уровень высочайшего блаженства. Виды йоги. Уровни устройства общества. Целеустремленность и вера. Уровни любви. Телевизор — уровень ума. Всё начинается с аскезы. Время. История о царе Йайати. Иллюзия и истинное наслаждение. Постепенное развитие.
Материальное мышление
На что указывают проблемы? Материальное мышление. Что такое ненаучность? Мировосприятие другой реальности. Почему мы совершаем глупости? Что такое критика? Наше же собственное тело источник наших же собственных проблем. Что такое йога? Для чего нужна йога? Принцип противостояния. Что такое жадность? Ответы на вопросы. Можно ли избавиться от вожделения? Почему у души появилось желание зависти? От чего возникает неудовлетворенность?
Взаимоотношения с самим собой
Аспекты психической энергии, психические каналы. Природа ума - против насилия. Чувства и счастье. Свойства психической энергии. Почему не надо ждать счастья от других. С чего начинается внутренняя жизнь. Время силы. Режим дня. Отношение к себе. Развитие веры. Внутренняя жизнь – это когда хорошо с собой. Ожидания не оправдываются. Энергия любви. Энергия счастья. Энергия веры. Общество потребителей. Искренность перерастает в веру. Мужчина должен учиться работать над собой. Женщина должна понять, для кого работать над собой. Стадии отношений. Дружба. Сила ума. Верность женщины. Отношение к самому себе. Счастье в невежестве. Эгоизм в невежестве. Эгоизм в страсти. Страстные и невежественные. Этапы развития жизни страстных людей. Отстранение и приближение в отношениях. Вопросы. Благословение.
Самосовершенствование это работа над собой
Духовная йога. В чем смысл мистического совершенства? Агрессия – это позитивная энергия. Проблема в том, что мы недостаточно понимаем отличие души от тела. В проповеди важно не только представлять процесс, но и иметь опыт. Секрет семейных взаимоотношений. История о том, к чему приводят постоянные жалобы.
Просветление и ослепление
Объективная реальность. Грех как фундамент философии атеизма. Знание путь к теизму. Вселенная вся населена и управляется. Различные виды живых существ. Прогресс или деградация? Неупрощаемая сложность прототипов живых существ. Лукавство теории эволюции. Ведическая формула процветания. Полубоги. Поклонение полубогам как этап развития. Безличный Брахман. Демоны - неофициальная власть. Привлекательность Нирваны. Социальное неравенство. Просветление и ослепление. Философия имперсонализма. Выход из тела – это небезопасно. Как параматма проявляет себя? Стоит ли читать книги имперсанолистов ради интереса? Фильм «Дух времени» позитивные идеи. Фильм «Секрет» доля правды. Временное освобождение в Брахмаджьоти. Как имперсоналист осознаёт своё отличие от материи на уровне Брахмана? Что говорят Веды по поводу дьявола? Нужны ли преданным материальные знания?
Окружающий мир - хаос или гармония?
Второй стих Шри Ишопанишад. Две точки зрения на устройство мира - хаос и гармония. Стремление к гармонии развивает человека. Неизбежный круговорот жизни и смерти. Как выйти из под влияния кармы. Отличие здорового образа жизни от смертельного образа жизни. Наркотические зависимости человека. Что определяет взрослость сознания. Что происходит, когда мы зависимы от собственной деятельности. Какая деятельность приносит человеку счастье. Мадху-врата или медовый обет - желание думать только хорошее. Как правильно визуализировать цель своей деятельности. Терпение - главное качество развивающегося человека. Внешняя и внутренняя гармония. Долг перед ближними и внутренняя гармония. Зачем человеку даются серьёзные жизненные испытания. Культура поведения в социуме и с близкими. Принцип заботы необходим в любых отношениях. Восстановление культуры начинается с материнства.
Контрольные точки жизни
Искусство перерыва. Эффект правильного дневного сна. Технология правильного дневного сна. Правильное ночное бодрствование.
Границы нашего мира
Внешние границы. Мозг не мыслит отрицанием. Два типа сознания: сознание пчелы и сознание мухи. Термин просветление. Три отдела ума. Моха Бхага.
Источник всех ограниченных сознаний
Что бы ни пожелал чистый ум, это материализуется. Как в чистом уме Шукры возникли образы? Что есть состояние бодрствования сознания, а что есть сновидения? Если ум это всё что существует, как он может загрязниться?
Выбор пути развития
Принцип поэтапного духовного развития. Наш «Золотой век» - это возможность выбора пути развития. Истинная и ложная духовная жизнь. Способ определения развития человека. Необходимость активной деятельности. Очищение тонкого тела. Почему важно помнить, что нам здесь ничего не принадлежит. Наши скрытые желания. Как импульсивные поступки формируют нашу карму. Задержка ответной реакции позвояет увидеть суть происходящего. Необходимость обдумывания, время для размышлений. Некоторые особенности семейных отношений. Необходимость «хитрости» в семейных отношениях. Необходимость финансового планирования. Необходимость отказа от вредных привычек.
Самосовершенствование
Совершенствование и самосовершенствование. Как проявляется материализм? Какое бывает духовное развитие? Почему мы начинаем бороться с самим собой? Как самосовершенствование превращается в самомнение? Чем отличается развитый человек от развивающегося? Желание выделиться. Игры ума. Лень делает человека глупым. Ответы на вопросы. Как нужно правильно молиться? Что такое предназначение?
Уровень ума
Как стать удачливым? Что такое ум? Двойственность - главный признак иллюзии. Что помогает в развитии? Как изменить себя? Почему человек должен радоваться неприятностям? Как можно помочь человеку? Ответы на вопросы. Где находится грань между общением и желанием помочь? Дружить и уважать - это разные вещи.
Влияние Юпитера на характер
Как смягчить влияние Марса на организм? Какие болезни дает Марс в каждом знаке Зодиака? Влияние Юпитера на судьбу. Можно ли изменить судьбу? Как найти счастье? Почему знание обладает самой большой ценностью в мире? Взаимосвязь жадности и нищеты. Полубог Брихаспати. Цвета Юпитера. Какую внешность и какие качества дает Юпитер? Как связано влияние Юпитера с войной? Качества характера при хорошем положении Юпитера. Качества характера при пораженном Юпитере. Деятельность от Юпитера. Контроль чувств трех видов. Какими качествами должен обладать муж? Важная роль самооосознания в жизни. Как можно избавиться от наркозависимости? Продукты в благости, которые восстанавливают связь с Юпитером. Кому больше всего близок Юпитер?
Удовлетворённость
Понятие «Знание» по Бхагавад-Гите. Терпение в невежестве. Религиозная цивилизация по Шримад-Бхагаватам. Все действия сопровождаются недостатками. Крайности и баланс в терпении.
Ответы на вопросы: Нормально ли, если есть неудовлетворённость своими качествами с точки зрения духовности? Почему за много лет духовной практики не меняются качества человека? Что делать, когда обнаружил в себе все проявления невежества? Как правильно реагировать на нападки коллег или родственников на твой образ жизни? Бывает ли праведный гнев? Что делать, если не понимаешь зачем терпеть?
Почему в этом мире существует неравенство?
Что беспокоит наш ум? В этом мире все относительно. Уровни человеческой цивилизации.Уровни человеческой цивилизации. Какие бывают типы людей? Притча о царе и его советнике. Три типа разума. Какая бывает власть? Для чего нужна проповедь? Чистота лотоса. Как победить зло? Ответы на вопросы. В чем предназначение человека? Что такое медитация? Как пробудить любовь и добродетель к окружающим? Какие бывают уровни слушания?
Особенности психики
Вступление. История о лодочнике. Как стать успешным? Почему возникают психологические блоки и как нужно переживать негативные эмоции? Может ли быть гнев праведным? Разрушительная сила чувства вины. Почему важно признаваться в своей вине перед близким человеком? Наша истинная природа - любить. Как раскрыть ее? Откуда берется скептизм в отношении ведического знания? Притча о Иисусе Христе и его ученике. Вопросы -ответы. Сила покаяния в близких отношениях.
