Время и питание

00:00:00 Добрый вечер всем. Сегодня мы начнем интересный раздел «Питание. Режим питания». Потом продолжит Елена Викторовна. Рецепты будем изучать. И у нас останется совсем уже мало времени, по-моему, ещё пару раз мы с вами встретимся, и мы планируем ещё один день, может быть, сделать как общий такой день вопросов - ответов. То есть не лекций, а просто общаться, какие-то, может быть, проблемы решать и так далее, у кого-то если есть. Вот так я хочу сделать, чтобы было побольше возможности пообщаться. Как вы на это смотрите? Нормально?

00:00:53 Итак. Питание, время, режим - это очень важно для нашей жизни. Современная диетология сейчас не учитывает этот фактор. Начнем с питания утром. Утро – это благость, день – это страсть, вечер – это… даже вечер ближе к ночи – это уже невежество – тамо-гуна. Поэтому вы можете заметить, что где-то ближе к ночи, там 9 -10 часов уже начинают выползать из своих нор такие товарищи. Крики…Такие радостные вопли появляются нечеловеческие. Существа похожие на людей начинают ходить …двуногие - пьяницы все вылезают. Начинаются вечерние, ночные пляски и т.д. – это означает что это время невежества. В это время активизируются все злые силы, духи, призраки, преступники. Чаще всего преступления совершаются с 12 до 2 ночи, вот в это время. Это время тамагуной называется. Утро - это с 4х до 6и..нет, не до 6и..с 3х до 5и - брахму мухурта: это время когда нет никакой гуны вообще. Абсолютно духовная энергия. В это время йоги обычно занимаются духовной практикой. А с 5и до 7и – благость, чистая благость. Это обычно птички когда начинают петь, солнышко вот только - только…рассвет брызжет и появляется птичий гомон, он начинает радоваться, такой легкий, прохладный, свеженький ветерочек появляется – это означает благость. После 7и уже постепенно начинает страсть возрастать. И где- то часам к 10и…в 10 часов уже начинается гуна страсти. Все оживает, начинается активность. Очень сложно сосредоточенно сидеть в одном месте, хочется что- то делать. Ум начинает активизироваться. Замечали в это время? Практически невозможно уже заниматься ничем, хочется нестись куда-то. Дела, дела, дела. Вперед – труба зовет. Вот так вот циклично это и происходит. И очень важно понять, что процесс пищеварения очень тесно связан с этими гунами. И если мы принимаем пищу не вовремя, то возникают серьезные проблемы со здоровьем.

00:03:32 Итак, начнем с питания утром. Завтракать лучше всего с 6и до 8и утра. В крайнем случае в 9. Именно в это время поднимается солнце, что увеличивает движение жизненного воздуха в организме. Другими словами в это время в организме увеличивается активность полых органов пищеварения, таких как пищевод, желудок, кишечник. Это чувствуется обычно как подсасывание в области живота, такое легкое подсасывание. А вот до 7и до 8и часов утра, обратите внимание, нет такого состояния, есть обычно не хочется в это время. К 8 - 9 уже начинается. И ничего общего с чувством голода это не имеет. Просто активизируется деятельность праны, жизненного воздуха в организме. Вы все понимаете что такое прана!? Прана? – это не газ. Прана? – это жизненный воздух. Он очень тонкий. Он движется по тонким каналам. А когда урчит в животе – вот это движение праны по каналу. Однако в большинстве случаев, если в это время не поесть , то появляются всевозможные психические и физические недомогания.

Питание утром. Завтрак

00:04:47 Итак, утро - это время благости и поэтому пищеварение так же должно быть в благости. Существуют продукты , которые имеют благостный, оптимистичный характер. В основном это фрукты, молочные продукты, ягоды, орехи, сладкие специи, сахар, мед. То есть видите, все продукты в благости. Эти продукты дают организму лучше настроиться на утреннюю силу оптимизма и счастья. Утром, когда человек встает, и если он с утра хватает сигарету и включает телевизор, он получает импульс на весь день - в какой гуне он будет находиться. Еще такое подтверждение…есть такое ещё выражение «не с той ноги встал». Слышали?! Ты что не с той ноги встал?! Это означает, что если встаёт в раздраженном состоянии ума и включает какую-нибудь гадость с утра, то он заряжается на весь день - он и будет так себя вести. В общем, утреннее солнце дает заряд, силу, силу действовать в течение дня. Поэтому подъем должен быть какой? Благостный. Мы встаем и желаем себе счастья. Потом делаем омовение и занимаемся духовной практикой. То есть утром нужно читать молитву. Если есть кто йогой занимается, то это утром нужно делать. Значит утром йога, молитва. Потом где - то часов в 9 можно заняться физическими упражнениями, то есть тело физическое, и можно уже кушать. Это без двадцати девять или в восьмом часу, смотря как вы будете…как вам будет удобно. В этот промежуток времени, он связан с благостью, вам нужно записать это. Итак, сладкий вкус тоже имеет силу счастья, означает, что он благостный. Сладкий вкус – это благость утром. Это благость. Утро это благость. Что напрашивается? Какая пища с утра? - «Мёдная»? - Правильно! Однако увлечение сладким днем, позже, допустим с 12 часов дня, чаще всего дает проблемы с организмом – расслабляется рабочий настрой. То есть, когда возникает джа-гуна, нужно действовать, работать. Если вы сладкого объедитесь, будет такое состояние … вот такое ... человек не будет ничего соображать. Кто замечал, что если сладкого съедает днем - ему тяжело работать? Хочется просто сидеть так вот расслабленно, и вот вы думаете «Зачем всё это надо вообще?Я не понимаю... Вся эта беготня…Зачем это надо?». То есть, зачем мне это надо? Поэтому имейте ввиду, если вы на работе, допустим, кушаете тортики днем, у вас рабочий день пойдет насмарку - трудно будет работать. Поэтому сладкий вкус днем должен быть ограничен, не так много, в небольших количествах, чуть-чуть.

00:07:38 Итак, утром в пищу можно добавлять мед, а это – цветочные, донниковые, гречишные, но не липовый. Липовый мед что делает? Успокаивает, дает связь с луной, человек успокаивается, ему хочется спать. Так же в утреннее время, пищу можно сластить в приятном малом количестве. То есть в принципе, утром можно делать различные йогурты, молочные какие- то продукты. В общем, Елена Викторовна вам расскажет, как непосредственно можно делать утренние завтраки. Психическая энергия при этом начнет подниматься вверх, что увеличивает память, силу ума, разумность человека. И весь день у него проходит в благости, потому что пища эта поступила в благости.

00:08:31 Немедленно после приема пищи появляется ощущение радости, увеличивается психический и физический тонус, который обычно сохраняется до первой половины дня. То есть смотрите, у нас есть нормальная работоспособность до обеда, причём в благости. Такое питание соответствует времени и положению солнца. Если вы болеете хроническими заболеваниями, у вас снижен иммунитет, снижен психический или физический тонус, то правильное питание в утреннее время вернет нормальное здоровье. Хочу вам сказать, что если правильно научится питаться, можно тяжелые болезни пролечить. Потому что пища она же ещё и лечит, это же воздействие очень сильное. Такое питание соответствует времени и положению в солнце. Поэтому все перечисленные продукты принятые вовремя очень легко перевариваются и не забирают силы организма на пищеварение.

00:09:23 Итак, правильное утреннее питание не требует восстановления сил после еды, что увеличивает количество рабочего времени. То есть, если мы поели легкую пищу, она хорошо усваивается, организм работает в достаточно хорошем режиме. Итак, длительное питание в этой схеме вылечивает глубокую депрессию, серьезное поражение иммунитета. Вот все депрессии связаны с гуной невежества. Любой тип депрессии означает невежество, связь с невежеством. И чаще всего они спят, либо лежат, накрывшись тряпочкой, в подушку там они плачут. То есть, они не могут действовать – депрессия. Если он просто будет сладкий вкус по утрам есть, ещё молочные продукты, он может выйти из этого состояния. Потому что в благость войдет. Все депрессии лечатся посредствам увеличения гуны благости. Это питание не требует длительного приготовления, что уменьшает трату времени. То есть очень быстро можно сделать, на огне ничего готовить не надо. Оно постепенно улучшает характер, делая его более оптимистичным, жизнерадостным и веселым.

00:10:37 Итак, завтрак это очень важный момент и человек должен изучать как правильно питаться по утрам. Вы можете потом у Елены Викторовны рецепты спросить. Я вот так питаюсь уже давно и практически я один, раз…два раза питаюсь утром и днем…все. Мне хватает сил, то есть чувствую себя очень хорошо, работоспособность хорошая. Таким образом, попробуйте, увидите, что это очень эффективно.

Питание днем. Обед

00:11:04 Итак обед. Обедать нужно с 10 до 14 часов - это самое лучшее время. То есть нужно постараться в это время делать обед. Лучше всего так в 12 – самое лучшее время, в крайнем случае, в 14 часов. В обед хорошо готовить обработанные на масле овощи, блюда из молочных продуктов и зерновых культур, всевозможные приправы и закуски. Все зерновые и бобовые культуры способствуют активизации умственной деятельности. Это означает, если мы вечерком кушаем бобы, то ум начинает активизироваться, поэтому не улечься спать. Поэтому питание зерновыми продуктами необходимо для активной деятельности ума и чувств. А это нужно именно в обеденное время. Однако если зерновые и бобовые продукты употреблять в пищу раньше, то есть в 10 часов утра и позже 14 дня, то происходит прямо противоположный эффект. Они начинают сильно препятствовать активной умственной деятельности, возникает такой ступор психический. Вот кто замечал, поешь, допустим, часа в 4 и потом такой оп и отключаешься? Сонливое состояние. Это означает ум уходит на пищеварение этой энергии, этой пищи. Дело в том, что огонь пищеварения напрямую зависит от высоты положения солнца. То есть солнце состоит из энергии эфира и огня. И таким образом оно дает нам возможность переваривать пищу. Если солнце уже ушло с активной точки воздействия, то пищеварение будет работать под влиянием солнца, под влиянием собственного организма – организм будет переваривать. Но это такой ступор начинается.

00:12:54 Итак, если солнце находится высоко над горизонтом, то огонь пищеварения будет достаточно сильным, чтобы переварить эти культуры. Однако, если их употреблять в пищу не вовремя, то это не только будет плохо сказываться на работоспособности, ну также приведет к ухудшению здоровья. Как это происходит? Нужно обратить внимание на то, что практически в одно и то же время всем хочется кушать. Это не просто так. В каждой стране обед в одно и тоже время. Это означает, что солнце управляет. Это очень важный закон. В это время у человека естественным образом вырабатывается огненная сила, которая позволяет все переваривать без напряжения. Если обедать вовремя, то не надо прибегать ни к каким дополнительным усилиям, чтоб переваривать пищу.

00:13:37 Итак нужно…рассмотреть внимательно почему именно так. Допустим, вы плотно позавтракали зерном и считая, что нужно сил для активной физической работы. Что мы увидим? Солнце ещё не поднялось, пища уже лежит в организме и желудок, кишечник, он начинает активизироваться под влиянием этой пищи. В результате вся пища не сильно переваривается, начинает активно перемещаться вниз. Потом солнышко всходит. И что происходит? И он начинает сам себя жрать, огонь пищеварения. Пища уже ушла, а огонь пищеварения появился. Все, видите сбой на лицо. Так начинаются дисфункции. В результате такого аварийного состояния желудка и кишечника, человек становится очень раздражительными, напряженным и возбужденным. И чаще всего такая пища непереваренная выходит из организма. Есть такой феномен - кусочки прямо выходят не переваренные. Это означает, что пища не переварилась, не вовремя была съедена. Большая часть из съеденной пищи, она остается непереваренной и лежит в толстом кишечнике и просто там гниет. Все. Отравление начинается постепенно. И так к 14и 15и часам опять хочется кушать. Опять. Видите? Он не чувствует что он наелся. В результате длительной практики такого питания создается устоявшееся мнение, что необходимо иметь два плотных обеда. Есть люди, которые по 6 раз в день питаются. Это приводит к нарушению здоровья, а так же расстраивает умственную деятельность человека. И очень много сил уходит умственных на то, чтобы переварить пищу. Знаете, что ум участвует в переваривании пищи?

00:15:27 Итак, давайте посмотрим после 15 часов что происходит. Солнце село. Ему остается находиться на горизонте всего три часа. Осталось. Так как огонь пищеварения к этому времени уже снижен, то организм начинает забирать всю физическую и психическую силу для пищеварения. И такому человеку требуется 1,5-2 часа, чтобы прийти в какую - то нормальную рабочую форму. То есть, в результате что происходит? Он съел и он 2 часа в отключке. Он вообще не может ничего делать. Кроме того, непереваренная пища чаще остается до утра следующего. Лежит в организме и накапливает там токсины. И когда токсинов очень много, возникает просто отравление. А когда наступает ночь, луна где-то в 6 часов ночи всходит…нет вечера… в 6 часов вечера всходит луна, в 10 часов максимальная сила, в 12 ещё большая сила, и возникает что вот эта вся гниль она начинает со страшной силой проходить через почки, через печень, через желчные протоки и засоряет активно. Потому что луна что делает? Она активизирует все, очищает, очищает. И нужно понять, что такие вот нарушения питания приводят к тяжелым заболеваниям. Подчеркиваю – тяжелым.

Преимущества своевременного приема зерновых продуктов

00:16:48 Итак, преимущества своевременного приема зерновых продуктов. Следующий такой раздел. В результате сильной активности солнца, деятельность праны в желудке кишечника в это время успокаивается. Поэтому перистальтика этих органов при сильной активности солнца замедляется, что способствует тому, что пища долго находится в желудке, так и в кишечнике. Она дает очень тщательное пищеварение. Понимаете? То есть если она вовремя попадает в желудок, допустим, два часа там она лежит, два часа солнце находится в пике. Значит, она вся переварится. Понятно в чем идея? Почему так точно попасть нужно? Кажется, на час сместилось – ничего страшного. Вот такой эффект дает. На час все оно уходит. Итак, вследствие такого пищеварения все витамины и микроэлементы хорошо усваиваются. Кстати, все витамины и микроэлементы усваиваются под влиянием солнца. Знаете об этом? Если не будет солнца все витамины в пилюльках не будут усваиваться. Поэтому люди, когда летом приезжают на дачу, кушают свеженькое все. Они становятся розовенькими как поросятки, все свеженькие. Это означает, все витамины усваиваются. Вот эти таблетки, которые продают витаминные – они бесполезны все. Только солнечная энергия дает распределение по организму. Если её нет, достаточной солнечной энергии, никакие витамины не будут усваиваться, никакие минералы не будут усваиваться. Все будет лежать это мертвым грузом.

00:18:09 Итак, снижение подвижности пищевого комка дает более быстрое насыщение. Спокойствие ума, вызванное снижением активности праны, располагает к неторопливому приему пищи, что также способствует нормальному пищеварению. Так как перистальтическая активность кишечника и желудка снижается, а так же в результате тщательного всасывания продуктов возникает интересный парадокс – при питании в это время, голод появляется к 18 часам вечера. То есть, если вовремя есть, в следующий раз вы захотите кушать где-то к 6и часам вечера. Смотрите, какая экономия! Говорят вегетарианство это не экономия. Очень даже экономия. Вечером в 18 часов, обычно этот вот голод легкий, он утоляется стаканом молока. И если мы неправильно делаем, то все обратный эффект дает – кушать хочется очень-очень сильно к вечеру. Итак, даже после двух плотных обедов к вечеру вновь появляется желание хорошо поесть.

00:20:13 Таким образом, если вы заботитесь о том, чтобы не было лишнего веса, то естественно для этого нужно хорошо разобраться в вопросе «Откуда он берется этот лишний вес?». В основном пища усваивается и откладывается в жир после плотного питания по вечерам. Именно вечером растет жир. Экономится как минимум 2-3 часа в течение дня, если человек вовремя ест. Итак, весь день человек имеет хорошую концентрацию ума и способен выполнять свои обязанности более сосредоточенно, организм не попадает в критические ситуации и поэтому высвобождается энергия необходимая для лечения всевозможных болезней. Поэтому вывод – вечером есть нельзя! А если вы очень голодны, то нужно есть овощи, вечером в 6 часов, но не зерно. Сейчас мы говорим о зерне. Итак, такое питание требует меньше финансовых затрат, а так же уменьшается время приготовления пищи. Закономерно возникает вопрос: какие продукты, в какое время лучше всего употреблять в пищу? Таким образом, мы будем делать распечатки и вам раздадим. Там будет написано, какие продукты.

00:20:14 Итак, давайте немножко ещё об этом поговорим. Значит, зерно, которое съедается вечером, очень сильно активизирует ум. Ум напрягает всю нервную систему, все железы, возникает активность, хочется что-то делать, смотреть телевизор, хочется работать, хочется двигаться – спать не хочется. Поэтому, смотрите, мы подходим к режиму вида сна уже. Видите, пища начинает влиять на сон. Человек не может нормально улечься. Он ложится спать, а у него глаза такие - раз...- как у мишки коалы - опять закрываются и открываются, он не может уснуть – это означает, что он солнечной пищи наелся. А если он так делал постоянно - у него это уже в привычку вошло, то есть ему практически очень сложно изменить свой распорядок дня. И он лежит ночью, спит, ум у него активный, он ворочается, кошмарики всякие снятся. И существует ещё тонкие сущности, которые питаются нашей не переваренной пищей. Знаете об этом?

00:21:10 Есть ещё огонь, идущий с земли. Смотрите, сейчас я вам объясню. Есть огонь, идущий от солнца, есть огонь, идущий от луны, есть огонь, идущий от земли, планеты Земля. Огонь, идущий от солнца, переваривает наш обед, второй жор наступает в 18:00, хочется что-нибудь есть. Заметили? Это огонь, идущий от луны. Третий жор наступает в 9 часов вечера…в 9-10 вечера. Кто замечал? Так вот смотрите, если человек, допустим, кушает зерно вечером, оно у него не переваривается, то огонь, который влияет на наш организм от Земли, увеличивает в нас животные потребности. Этим огнем питаются собаки, кошки, хищные животные. Они же ночью все охотятся. Вы обратили внимание? Днем спят, а ночью они активизируются, у них голод к ночи начинается. Это означает, что огонь, идущий с Земли, он является низшим - животного происхождения. Значит, будут увеличиваться что? Половые инстинкты - раз, будет тянуть на мясо – два. Спрашиваем – Откуда это все? Почему меня тянет? Я понимаю, что не хочу, а тянет. Все, понял. Все, это плохо. Не могу остановиться - хочется. Это означает вечернее зернышко лежит в животе. Кажется, какая-то мелочь, а какие последствия дает! Дальше духи начинают появляться, мучать его, беспокоить, питаются его энергией, этой не переваренной пищей.

00:22:47 Вы знаете, что есть разные виды духов? Есть духи, которые питаются негативными эмоциями, есть духи, которые питаются негативной, ну как бы неправильно переваренной пищей. Поэтому, допустим, если у вас осталась грязная посуда на кухне, немытая, вот знайте - там будут духи с утра. Поэтому такой запах. Вот кто замечал, что с утра после грязной посуды запах такой, какой - то такой специфический? Вроде так ничего не сдохло, а запах стоит. Это вот духи питаются.

00:23:17 Итак, всё это влияет на наш ум, соответственно мы засыпаем в гуне невежества, просыпаемся в такой же гуне и трудно встать утром. Просто невозможно встать утром. Человек этого не может сделать, потому что гуна невежества очень сильно на него влияет, а невежество означает сон. И он не может встать, или встаёт поздно, что с ним наступает? Вот запомните - чем позже человек встает, тем больше на него влияет негативная энергия. У солнца тоже есть ещё три гуны – благость, страсть, невежество. И все планеты в трех гунах находятся. Негативная энергия означает вялость в голове, тонус пониженный, ломота в области почек. Кто замечал поднимите руки? Если пересыпать – эти симптомы. Дальше он весь день ходит как курица вареная, он не может никак привести себя в порядок. Такой человек вынужден сесть на кофе господа. Видите? Вынужден! Потому что он не в состоянии вообще ничего делать. Кофейку – оп, пару стаканчиков. Вот, вот, вот – тонус пошел. Все, он подседает на кофеек. На кофеек подсел – это означает укрепление гуны невежества. Кофе так действует – сначала поднимает энергию вверх, а потом резко опускает её вниз. И он начинает снова пить, чтоб поднять энергию: такую качелю – вверх-вниз, вверх-вниз. И он уже не может с него слезть. Дальше возникает уже логика у человека, уже в разум уходит у него, глубоко в разум понимания, что на самом деле, на всей планете Земля, хотя и существует больше восьми миллионов видов растительности, ну он считает, что только кофе и чай является основной пищей.

00:25:01 Дальше. Следующий этап развития невежества. Хочется уже табачка, хочется уже тухлячка. Почему же тухлячка то хочется? Я видел одну женщину, она берет творог, кладет его на батарею, чтобы подтух немножко, потом ест. Я говорю: «А зачем вы это делаете?». Она: « А я не могу свежий есть. Мне тухлячек нравится». На рыбку вяленую начинает тянуть. На рачков, на креветочек, на всю эту грязь. И потом он идет на лекцию, сидит вот так вот, возмущается : «Зачем вы такие слова говорите?» Видите как? Дальше грибочки тоже хочется, всякие там пересоленные, переперченные. И у него уже устанавливается определённый вкус. И если он даже хочет нормально жить, он не сможет, потому что он в гуне находится невежества. Самое главное правило, которое вы должны понять: из гуны невежества невозможно вылезти, пока вы не поменяете стиль питания. Запишите это правило. Никакими молитвами вы этого не добьетесь. Не будет желания вообще это делать… счастья даже желать. Посмотрите, человек в невежестве скажет (свистит) – вот так скажет. Видел я таких людей, заходит: «О, все ясно! Поехали все! Массовый психоз». Это означает, что невежество сильно влияет. И следующий этап он погружается все глубже и глубже, и он не в состоянии жить нормально. Смотрите, гуны невежества всегда порождают болезнь. Рано или поздно придут болезни. А когда он придёт к болезни, это означает, невежество усиливается. Болезнь всегда невежество. Когда невежество усилилось, значит, он опять больше спит, опять лежит, ещё больше. Все, вот так оно и опускает – вниз. Называется наказание временем.

00:26:46 Итак – правило, самое главное правило, что подняться до гуны благости можно, только через питание. Это первый, самый важный момент, который нужно уяснить. Все остальное начнет само разворачиваться. Само. Не нужно даже больших усилий делать. Все будет само происходить. Нам просто нужно встать под эту струю очищающую.

Порядок приема блюд в обед

00:27:07 Итак, давайте рассмотрим, что же происходит с человеком, который правильно питается. Порядок приема блюд в обед. В средней полосе России и на Украине, у нас здесь, прилегающей к ней местности, обед лучше всего строить следующим образом. Итак, первое правило: выпивается определённое количество теплой воды, напитка или пахты. Количество определяется вашей жаждой. Если нет желания пить перед едой, то можно этого не делать. Следующий на очереди салат из свежих овощей, который активизирует перистальтику желудка и кишечника. Старайтесь аккуратно определять количество салата, иначе при чрезмерном его количестве может снизиться огонь пищеварения. То есть, нужно научиться чувствовать свой агний. Как научиться чувствовать свой агний? То есть не нужно набрасываться на одно блюдо. Вы так посмотрите, сколько у вас еды, примерно вы же уже знаете, сколько вам количества нужно еды, уже ж не один год живете. Итак, уже разделите в своем уме, сколько этого, сколько этого, сколько этого, что бы каждый вкус вы попробовали. А не так что съел салата миску, навернули, потом ничего не хочется. Понятно? И старайтесь аккуратно определить количество. Огонь пищеварения если затухнет, очень будет плохо потом. Овощные блюда с небольшим количеством жидкости, овощные закуски, тушеные овощи. Это способствует разжиганию огня пищеварения. Их можно заедать хлебом. Суп для ещё большего разжигания огня пищеварения. Но суп не должен быть очень жидким и не должен иметь избыточного количества сладкого вкуса. В общем, если будет много сладкого вкуса, огонь пищеварения потухнет. Помните мы проходили с вами доши? Сладкий вкус - это какой элемент? Земли. Земля будет гасить огонь.

00:28:48 Итак, каши. Их обычно едят с острыми приправами. Небольшое количество сладости, если это позволяет ваше пищеварение. Тоже вы должны знать, насколько сильное у вас пищеварение. У нас обычно заедают сладостями, так где-то тортик на двоих – так раз… После сытного обеда можно тортик на двоих. И чаек. Вот такие русские кружки. Видели? Квасные такие. Большие. В течение обеда пищу можно запивать водой. Но будьте аккуратны – не загасите огонь пищеварения, это тоже надо чувствовать. Если он у вас очень слабый, то лучше попить воды до еды, за некоторое время. В течение приема пищи воду не употреблять - если у кого слабое пищеварение. Небольшое снижение работоспособности через 25 минут после приема пищи может возникнуть – это нормально. И где то до 50 минут после приема пищи закономерно, поэтому примерно час после еды вам нужно просто отдыхать. После еды нельзя сразу работать. Кстати, в армии, я, когда в армии служил, 80% солдат уходили с гастритами оттуда. И знаете из-за чего в основном? Из-за того, что они вот так вот к пище – «Сесть! Время пошло! Встать!» - побежали. Все. Где то уже к вечеру все вот так сидят. Это я помню. У всех животы болели. Это означает, что вообще полное сумасшествие, просто гробят здоровье людей и все. Поэтому даже не сама пища может гробить людей, а именно вот эта скорость. Нужно кушать медленно, спокойно. Должна музыка играть приятная в этот момент. Не должно быть вот таких вот бум бум бум…, вот этого не нужно всего. Так же будет и огонь пищеварения работать.

00:31:37 Спокойная музычка, очень располагающая. Лучше всего какая - нибудь духовная музыка. Вот, вы кушаете. Болтовня за обедом бессмысленная – она не должна быть. А чаще всего мы этим занимаемся (ля ля ля ля ля ля). Можно поговорить, допустим, но при этом разговор не должен быть на политику, на тему политики, и не нужно задавать вопросов во время еды. Кто замечал, что если вам вопрос задают, когда вы кушаете, можно подавиться? Кто замечал? Это означает, что когда человек кушает, он не защищен, его тонкое тело не защищено. Пишите, когда тонкое тело не защищено: когда он кушает, когда он опорожняет кишечник, когда человек занимается сексом и когда он зевает. Вот в это время очень опасно тонкое тело, оно уязвимое, но открытое практически. Поэтому нельзя каких - то, допустим, человек сел, вот люди сели кушать, и, кстати, вот в Англии считается дурной тон опаздывать на обед. Вы знаете об этом? Считается дурной тон – это нехорошо. Семья вот сидит, все приходят вовремя и кушают, потом уходят. То есть, никакой беготни не должно быть там, хлопанья дверями и так далее. Какие-то непонятные совершенно там выходки, крики, шум, стук. Кто-то там, на кухне все кушают, а муж там дрелью сверлит бетон - дрдрдрдр.... Все кушают, сидят. То есть, нужно все отложить, телевизор нужно выключить. Потому что у нас тонкое тело не защищено, вся грязь туда идет. Итак, нужно поспать после обеда где-то минут 15 на левом боку. Если у кого-то слабое пищеварение нужно лечь на левый бок поспать минут 15-20. Больше спать ненужно, будет уже плохо. Тамо-гуна начнется. Особенно это касается уже пожилых людей. Поэтому нужно будильник ставить и просыпаться вовремя.

00:32:50 Итак, тошнота, позывы к рвоте, сильная слабость после еды указывает на токсины в организме. Плохо переваривается пища. Так же появление сильной раздражительности после еды, указывает на то, что те продукты, которые вы использовали в пищу, не подходят вам по конституции. Появление после еды неприятных ощущений во рту, болезненность в области живота часто говорит о том, что съеденные продукты тоже не подходят вам по конституции. Мы ещё в конце поговорим на эту тему.

Питание вечером. Правильный ужин

00:33:27 Итак, ужин. Вечером ужинать лучше всего тушеными овощами и орехами с небольшим количеством соли и специй. Лучше всего ужинать где-то в 6 часов вечера. Так же вечером можно использовать в пищу гречку, так как она не относится к зерну и хорошо переваривается даже без солнца. Это продукты, которые дают человеку умиротворение, активизацию деятельности гормональных функций в организме. То есть они поддерживают нормальную работу гормональных функций, дают успокоение нервной системы. В целом, все овощи связаны с луной и успокаивают нервную систему. Даже если у кого-то голова сильно болит, можно капустный лист на голову положить – головная боль может пройти. Кто это знает? Это означает, в капусте находится сила луны. Она даже похожа по цвету на луну. Все посмотрите. Таким образом, она охлаждает. Если у кого жар в голове, много жара скопилось можно капусту положить. Или когда вы болеете, жар в голове копится, капустный лист можно обмотать. Еще очень хороший способ как жар можно снять. Так вот делают в Индии. Берется арбуз, пополам разрезается, изнутри все съедается – остается каска. Вот эту вот каску прямо на голову ставите и ходите в ней, хотя лечит очень хорошо, мигрень снимает. Когда пекло, жара на улице стоит, вот так можно арбуз одеть и ходить. Будет защищать. Олег Геннадиевич так в Индии защищался от жары. С арбузной коркой на голове ходил. Смешно, но зато очень эффективно. Как будто кондиционер на голове. Арбуз вот этот зеленый, он сам по себе очень сильно охлаждает. Кстати нейтрализует силу яда. Вот эта зеленая корка. Не жесткая, а вот эта мякоть зеленая. Ее можно ножичком срезать и посушить. Связана с планетой Кету. Она даже по цвету похожа на кошачий глаз, если посмотрите. Огурец тоже - самое делает. Тоже связан с Кету. Луна и Кету – две планеты, и в арбузе зеленом тоже луна и Кету.

00:35:46 Итак, овощи хорошо кушать в обед, тоже можно их кушать. Вечером желательно вот где-то последний обед должен быть в 6 часов. Если вы приехали очень поздно с работы и хочется поесть, то можно поесть какие то овощи, которые вам хорошо подходят, с орехом, например. То есть в принципе, если исключить зерно вечером вы очень сильно поправите своё здоровье. И так голод будет удовлетворен, и вы не сильно навредите своему организму. Вот фрукты, молочные и зерновые продукты по вечерам в пищу лучше не использовать. Почему фрукты вечером нельзя использовать? Фрукты – солнечная пища, овощи – лунная. Поэтому если вы яблочко вечерком – хрум, будет (свистит) животик как арбуз. Понятно? Яблоки, кстати запомните, яблоки зимой не очень хорошо есть свежие. Они очень сильно охлаждают. Яблоки. Это про яблоки. Вот апельсины, например, зимой хорошо, такие помидоры, то, что связано с солнцем, а яблоко, там много очень воздуха и воды. Как бы там тоже солнышко есть, ну мало. Там пополам. Поэтому яблоко может сильно охладить, может даже заболеть человек. Яблоко поел – пошел на мороз, все – заболел. Лучше всего яблоки кушать в сушеном виде зимой.

Вопрос: – «А яблочный сок?».

Ну то же самое.

00:37:25 Не то чтобы вы совсем должны исключить яблоко. Просто знайте. Имейте ввиду, что если вы куда-то собрались, на улице очень холодно - яблочко лучше не есть. А если вы простудились, тоже яблоко лучше не есть. Вот можете заметить, что если очень холодно, яблоко съедаете, сразу кашель и слизь появляется. Оно охлаждает. Апельсины согревают, мандарины согревают, цитрусовые все согревают. Фрукты, молочные и зерновые продукты не использовать. Фрукты и кисломолочные продукты перевозбуждают организм и мешают нормальному сну. То есть если мы на ночь йогурт с фруктами съели, то все, можно охладить организм. Особенно это неблагоприятно для тех, у кого слабое кровообращение, кто и так мерзнет. Если очень много творога вы на ночь наедитесь, или вечером, просто начнется озноб, будет очень холодно. Кто замечал? Он охлаждает. Поэтому творог используется в лечении как охлаждающее средство, можно воспалительные процессы снимать, лечить. Итак, те, кто склонен во что бы то не стало кушать зерновые и бобовые продукты перед сном, рискует нарушить обмен веществ в организме, увеличить токсины. Как ни странно, основные причины образования фосфатных камней, желчных камней – это зерно на ночь. Ночной хлебушек. Сейчас я вам скажу формулу, как сделать драгоценные камни в почках. Подбор камней. Итак, берете французский батон, вот так ножичком разрезаете вдоль, берете вареньице, мажете, закрываете сверху, ставите чай, самоварчик большой, включаете телевизор и начинаете все уминать. Все – камни гарантированы. Дальше – печенье ночное, безобидная вещь – приводит к таким заболеваниям. Почему так происходит – это связано с тем, что пища не переваривается и гонится через почки, она постепенно копится, копится, с годами это происходит. И возникает болезнь.

00:39:39 Итак, желчный пузырь он так же засоряется, Хорошо, если фосфатные камни. Фосфатные камни можно вывести легче с организма, чем уратные. Уратные очень сложные, все – нужно уже дробить, чаще всего операцию делают. Фосфатные – они растворяются корнем аира, очень хорошо кориандр, такие вот специи. Поэтому кстати хорошо зерно, если так получилось у вас, вот все, вы поели зерно на ночь или вечером. Ну это не означает что так можно постоянно поступать. Допустим где-то на приеме были, или где-то по делам, вам пришлось покушать там бутербродов, то нужно аира поесть, аир и кориандр. А лучше всего хлебобулочные изделия смешивать с кориандром. Аир, кстати должен быть на столе постоянно у многих, если он вам подходит конечно. Кориандр, аир, фенхель – вот такие вот специи. Они нейтрализуют силу вот этой муки.

00:40:35 Итак, за 1 или 2 часа перед сном, всем рекомендуется принять небольшое количество горячего, кипяченого молока, немного подслащенного, чуть-чуть. Нужно добавить такие специи, как фенхель, зеленый кардамон, куркуму по вкусу. Корицу добавлять на ночь не нужно, корица действует как кофе, но при этом лечит организм, а кофе не лечит - калечит. Также финик есть на ночь не надо, он поднимает энергию вверх и возбуждает. Итак, вечером приём коровьего молока предназначен для увеличения эффективности сна, снятия умственного напряжения. Кто очень возбужден, трудно заснуть, можно добавить мускатного ореха в молоко. Мускатный орех очень сильно успокаивает нервную систему. А молоко со специями то же лекарство. Не просто уже питание – уже сильнейшее лекарство. Мускатный орех выводит холестерин с организма, с самых мелких капилляров выводит холестерин. Может даже гематомы рассосать в головном мозге где - нибудь. У нас был такой случай. У нас девушка просто пила мускатный орех с молоком, у нее была гематома, у нее глаз ослеп, и хотели трепанацию черепа делать, вскрывать. Вот, и у нее прошло.

Вопрос: – «А сколько ореха туда кидать?»

А немножко так покрошите. Если успокоиться, то нужно немножко, а если лекарство, то уже другое дело, там нужно уже побольше.

00:42:09 Ну в общем, это очень хорошее, хорошо действует на человека, успокаивает. И кстати, мускатный орех может сдерживать мочегонное действие молока. Молоко же мочегонка. Знаете об этом? Поэтому не пейте много его, чуть-чуть. От того, что вы много выпили, не означает, что будет лучше. Достаточно немножко, даже кому-то даже чайной ложке достаточно молока. Молоко нужно для того, чтобы снять психическое напряжение, чтобы тонкое тело ума отдыхало – вот для чего оно нужно. Итак, коровье молоко способствует укреплению разума человека, поэтому всем, кто желает быть разумным рекомендуется перед сном пить небольшое количество, от 50 до 150 миллилитров кипяченого молока. Дозу вечернего молока можно установить индивидуально. Если прием, после приема молока, у вас появился недостаточно крепкий сон и, допустим, утром вы увидели что у вас язык белый весь, слизь появилась – это означает, вы выпили много молока. У каждого своя доза индивидуальная, поэтому найдите себе дозу. Кому-то совсем чуть-чуть, кому-то полстакана достаточно. Фанатеть не нужно – если молоко, значит можно заливать литрами. Это не правильно. Итак, может быть неприятный вкус, или слизь, мокрота в горле, в носу, сильный налет – значит много молока. Вот это критерий. Так же можно лечиться молоком, я уже говорил, травы можно туда добавлять. Можно, допустим, там бронхиты лечить, другие заболевания.

Питания в разные времена года

00:43:50 Итак, сейчас мы рассмотрим рацион питания в разные времена года. Итак, весна. Завтрак должен включать в себя сухофрукты: курага, чернослив, изюм, инжир, финики. Если у вас хороший огонь пищеварения и после завтрака вы не чувствуете тяжесть в животе или метеоризм, слабость, не возникает расстройства кишечника, то можно использовать в пищу так же и фрукты свежие. А если все-таки у вас слабое пищеварение, то лучше всего сухофрукты весной. Также на завтрак весной рекомендуется грецкий орех, миндаль, фундук, ещё реже арахис. Арахисом не очень увлекайтесь – тяжелый продукт, его нужно есть немножко, он относится к бобовым. Арахис. Из специй предпочтительнее всего использовать зеленый кардамон, фенхель, корицу, бадьян, шафран. Так же можно добавлять в пищу лекарственные корни. Смотрите, солодка, золотой корень, сухие ягоды барбариса, малина, земляника, другие сладкие ягоды. Почему весной? Потому что весной организм очень ослаблен, за зиму он полностью истощается. А весной возникает много болезней, вы всё это знаете – чаще всего люди болеют весной. Вот золотой корень, вот эти корица, бадьян, шафран – это все усиливает иммунитет организма и дает силу телу. Вообще вот эти продукты, которые я сказал, то есть шафран, корица, бадьян, кардамон и золотой корень, и солодка, вот это все называется расояном на санскрите. Расоян означает омолаживающие средства. Очень ценные растения. Если вы очень устали сильно, вот сильно усталость, достаточно корешок съесть, или заварить чай из золотого корня, сразу энергия восстановится. Кто пробовал? Поднимите руку. Есть? Нет? Но имейте ввиду, кто страдает гипертонией – аккуратно с ним. У кого гипертония - с золотым корнем аккуратно, он может повысить давление.

Вопрос из зала: – «Золотой корень это….?»

00:45:59 Радиола розовая. Корень пахнет розой. Очень приятный запах у нее – абсолютная благость. Лечит очень многие болезни: сосудистые болезни все лечит, воспалительные процессы все снимает, укрепляет организм, восстанавливает силу. Раньше его воины с собой носили золотой корень. В дальние походы его брали с собой. При восхождении в горы его можно с собой взять. При сильной физической нагрузке его можно с собой брать. Кто много говорит, тоже нужен золотой корень. Я постоянно его в кармане ношу с собой золотой корень. Раз – притомилась головушка, поел - все.

Вопрос: – «Покажите, как он выглядит».

00:47:35 Ну потом покажу, сейчас он маленький – не увидите. Подойдете, я вам покажу, если я его не забыл. Наверное, забыл. Ну потом как- нибудь вам принесу. Он такой очень красивый, если его увидите целый золотой корень, нерезаный, он как пленкой такой золотой покрыт, блестит на солнце, поэтому и называется золотой. Это означает чистая планета Юпитер и Солнце. Две планеты.

Вопрос из зала: – «А где его взять?».

У вас очень богатый рынок есть. На рынке все травы есть, я там уже все пронюхал. Все там есть, золотой корень там есть.

00:47:13 Итак, если у вас расстроилось пищеварение, можно лечится с помощью корня алтея. У кого пита повысилась. Как определяется, что пита повысилась? Жжение в области желчного пузыря, изжога, горит все внутри, неприятный такой горький вкус во рту – это означает, пита выше равновесия. Вот алтей корень лечит, восстанавливает все пищеварение. Алтей корень. Можно заваривать, а хорошо у кого язва кстати. Если его разваривать он как кисель такой становится, обволакивающее. Можно с молоком вместе.

Вопрос из зала: – «Принимать до еды, после?».

До еды и после еды.

Голос из зала – «А от кашля?».

От кашля, смотря какого. Если кашель связан с питой, то хорошо будет лечить, а если кашель связан с ватой – тоже будет лечить, а если с капхой, то он не будет лечить, ещё больше слизь даст.

00:48:13 Итак, с молочных продуктов подходят: сливочное масло, сыр творог, сметана, ряженка, сгущенное молоко. Все эти продукты можно смешивать вместе, добавлять по вкусу мед или сахар. Сыр, масло сливочное, творог, сметана, ряженка и сгущенное молоко.

00:48:36 Лето. Итак, если пищеварение плохое, то питание по зимнему или весеннему варианту нужно. Ну вообще, летом рекомендуется больше кушать свежие фрукты, все свежее. А из молочных продуктов лучше всего использовать кефир и ряженку – охлаждающие продукты. Так же можно использовать мед и сахар, ну только не днем. Из специй хорошо использовать анис, мяту, тмин. Вот такие успокаивающие травы, охлаждающие.

Печальный голос из зала – «Нету аниса…»

Нету аниса у вас?! Да ну, бросьте, это ж распространенная вещь. Надо у бабулек спрашивать, у них все есть. – «Они не сеют даже…». – Странно. В России очень много аниса. В Краснодаре очень много его.

Голос из зала – «Если российский поступает, у него сладости нет».

А, он не сильный, да? Значит, индийский анис можно использовать. Возьмите себе купите, на огороде посадите, и у вас будет анис.

Голос из зала - «И не сеют даже…».

Просто у вас нет спроса на него.

00:49:45 Анис лечит кашель, лечит бронхи, лечит желудок, язвы, снимает воспалительные процессы во всём организме. Раньше такое лекарство было – анисовые капли. Зря его сняли, кстати. Хорошее лекарство. Если анис допустим кашель сильный, или желудок болит то указательный палец можно привязать анис вот сюда на первую фалангу. Будет лечиться. Органы по центру вот так вот все. Если там воспалительный процесс. Тмин тоже - самое делает. Тмин.

Вопрос : – «На правую руку?»

На левую руку.

00:50:21 Итак – Зима. Лучше всего использовать только согревающие продукты. Это могут быть сметана, масло, сыр, сгущенное молоко, количество сухофруктов и сухих уменьшить, увеличить количество орехов и сладких специй зимой. Лучше не использовать анис, мяту. Логика понятна? Она охлаждается, зимой зачем ещё охлаждаться? Если вы питаетесь, по каким- то причинам до 6и утра, то рацион для всех времен года одинаков – это подслащенное молоко, сгущенное молоко, грецкие орехи, миндаль, кешью. Они доступны, то есть практически на все времена года подходят. Сливочное масло. Вы, вообщем, видите, что молочные подходят во все времена года? Единственное, что зимой исключаем охлаждающие молочные продукты – это кефиры, это творог, ненужно очень много есть, а если хотите творога – добавьте сметану. Смешивать пополам творог со сметаной, тогда будет нормально, не будет так сильно охлаждать. Очень хорошо, допустим, использовать чернослив. Чернослив… пишите рецепт: чернослив вместе с розой, если вы такое вареньице варите, это будет омолаживающее средство, тоник. Будет пролечивать весь организм. Слива лечит сосуды головного мозга, улучшает тонус кишечника, очищает сосуды, снимает напряжение, лечит артериальное давление. Если даже просто сливы вот так вот браслетики повесить на руки, и на ноги, браслетики чернослива сушеного, все эти болезни будут лечиться, даже спину можно пролечить, если у кого Сатурн влияет плохо. Чернослив действует как драгоценный камень сапфир. Очень ценное растение. Поэтому сливы надо сажать, у вас в огороде, чтоб они росли.

Вопрос: – «Любую сливу?»

00:52:05 Слива, в целом, любая слива.

Вопрос: – «А с косточкой можно?»

Если будет косточка стоять, то будет спина лечиться.

Вопрос: - «А что лечит слива?».

Слива. Веточки сливы восстанавливают давление, корень сливы будет лечить…кора, кора сливы может лечить геморрой, если её жевать – может лечить десна. В общем, слива все снимает, все стабилизирует. Все три доши в баланс сводит. Это очень ценное растение. Дерево.

Вопрос: – «А роза?»

Роза?! Нет, белая роза будет влиять на гормональные функции, красная будет увеличивать солнечную энергию, благость. Есть разница. Роза омолаживающее средство, и чернослив омолаживающее. Вообще варенье из чернослива очень полезная штука.

00:52:53 Итак, свежее молоко обладает огромной лечебной силой, но так как многие врачи не знают, когда его лучше всего использовать в пищу, они часто считают его вредным. Однако, аюрведа предает молоку первостепенное значение в лечении многих заболеваний. Итак, смотрите, молоко нужно кипятить, затем нужно подсластить, потом можно сделать коктейль. Утром это можно сделать с медом, или там, например, с сахаром. Вообще в Индии белый сахар не используют. И во всём цивилизованном восточном мире. Вот этот сахар белый, его очищают с помощью хлорки. Знаете об этом, отбеливают? Поэтому зубы разрушаются не от сахара, как такового, а от хлорки. Настоящий сахар, вот только что из свеклы, когда его делают он такой розовый, и чтобы его отбелить они его пропускают через хлорку. Полное сумасшествие. Вообще много странных вещей происходит. Есть сахар из тростника. Пробовали когда- нибудь сахар бамбуковый? Как конфета, вкусный. Есть много видов сахара. Есть сахар гур. Слышали? Такой как шоколад, шоколадного цвета. Я когда его один раз попробовал, я носился по всему городу и искал где ещё его можно купить. Это как конфеты, настолько вкусная вещь. Наш сахар белый он что, он просто так хруст во рту все, немеет все, слипается. А этот вот он имеет вкус, очень нежный такой сладкий вкус. Напоминает такой нежный мед. В общем, есть много разновидностей сахара. И скоро, я думаю, что и до вас дойдет, в России уже начинает распространяться это везде потихонечку. Вот лучше всего гур использовать. Гур лечит печень, кстати. Коричневый сахар, из тростника. Специальный вид тростника есть, называется гуровый тростник, вот из него делают. Он довольно таки дорогой, кстати, этот сахар.

Вопрос: – «А из свеклы?»

- Из свеклы нормальный сахар, проблема в том, что там хлор. В этом проблема. Лучше всего сырец покупать. Прямо с завода купить сырец.

– «Рыжий?».

– Вот рыжий. Он самый лучший, он безвредный. Качество не меняется, просто цвет рыжий, ну для варенья пойдет – какая разница? Правильно?

00:55:12 Итак, до подъема солнца человек не должен есть пищу, которая имеет хоть немного примеси страсти. Молоко находится в полной благости, поэтому можно пить с утра, в 6 часов молоко, если кому то нравится. Молоко воздействует на ум, мы уже говорили в лекции по поводу него, и кефир может быть полезен по вечерам, так как в этом случае способствует очищению организма. Но делать это нужно летом. Зимой не очень хорошо. Таким образом, если человек ест пищу в благости днем, он получает расслабление тонуса, а употребление этой пищи вечером приносит нарушение обмена веществ, чрезмерный тонус, мешающий спать, и хронические болезни могут из-за этого возникнуть. При приготовлении пищи очень важно знать о сочетаемости продуктов и специй, совместимость нужно знать. Я думаю, что тоже вам это все скину на дискетку, все какие продукты, с чем сочетаются.

00:56:09 Итак – последнее правило, это не рекомендуется заливать процесс пищеварения водой, то есть не пить много после еды. Компот нужно пить до еды, а также можно в конце чуть-чуть запить, чтобы промочить себе пищевод, прочистить. Фрукты и воду можно есть через 2 часа после еды, если очень хочется. Пища, которая остается, нужно отдать птицам или животным, но ни в коем случае не выбрасывать. Пищи, по законам природы, то, что мы выбрасываем, не хватит нам в будущем. Помните, раньше хлеб выкидывали? Черствый хлеб – раз, на помойку. Сейчас уже никто не выбрасывает, уже не хватает. Периодически рекомендуется поститься раз в неделю, в день который вы родились. Кто-то родился, например, 15-го марта и вторник это был. Значит, по вторникам он может поститься. Понятно? Планеты будут у него стоять благоприятно в этот день.

Вопрос: – «А что именно нужно?»

– А пост, если он хочет. Поголодать. Разгрузочные дни. Учитывая ваши болезни и конституцию. Если у кого пита конституция, нужно поститься, допустим, на одном йогурте можно посидеть. Или, например, на каком- то напитке. Если допустим человек капха, он может на сухом попоститься, без воды даже. То есть учитывать конституцию. Очень благоприятно делится пищей с другими. Если так будете делать, у вас не будет голода и будет много друзей. И так же нужно понять, что во время еды нужно иметь хороший, правильный настрой.

Вопрос: – «А вата?»

00:57:47 Вата у него балансированное должно быть питание. И вата, ей поститься нужно – зерно не есть. То есть она может на фруктах посидеть, или на овощах. То есть не нужен полный сухой пост. Сухой пост хорошо у кого конституция капха. Тогда он может поститься всухую. Вот. Дорогие друзья. Сейчас я передаю слово Елене Викторовне. Пока она ещё готовится, давайте одну минуточку вопросы.

Вопрос: – «Вы говорили про обеды и не сказали бобовые в какой стадии, после салата, или после овощей?».

Салат просто вперёд идет. Не после, а вперед.

Вопрос: – «Бобовые я имею ввиду когда?»

Бобовые после салата. Да.

Вопрос: – «А когда можно есть овсяные хлопья?»

Овес это что? Зерно. Значит, к зерну нужно отнести его.

Вопрос: – «А соевые продукты?»

То же самое зерно. Бобы точней. Не зерно, бобы уже пошли. Зернобобовые. Молочные каши. Варить кашу надо в молоке. Не молоком заливать, а в молоке варить, тогда это будет нормально.

Вопрос: – «А когда кушать?»

– В обед. Зерно. Вам нужно изучить, что относится к зерну, что относится к бобовым. Это все фасоли, все вот эти вот бобовые, соевые, крупы все».