Природные анаболики

Природные анаболики

Чтобы накачать красивое, сексуальное тело необходимо заниматься и кушать таким образом, чтобы наше тело вырабатывало гормоны. А точнее...
Всего материалов: 9 | Общий размер: 61Мб | Общее время: 02:11:48

1 Что понижает тестостерон

Прана, жизненная энергия. Тестостерон, его влияние на набор мышечной массы. Как увеличить уровень тестостерона. Что понижает уровень тестостерона.
Владимир Древс 15 February 2019 ( прослушан 372 раз | скачан 279 раз ) текст на проверке

2 Режим дня

Режим дня, кислотно-щелочной баланс в питании (правило "70 на 30"), отдых психики. Почему важно ложиться спать до 10 вечера,
Владимир Древс 17 April 2019 ( прослушан 364 раз | скачан 299 раз ) текст на проверке

3 Базовые законы питания

Базовые законы и правила питания
Владимир Древс 17 April 2019 ( прослушан 328 раз | скачан 283 раз ) текст на проверке

4 Питание для набора мышечной массы и суплементы

Два главных правила питания для набора мышечной массы. Сколько необходимо белка для роста мышечной массы? Что кушать до и после тренировки. Сколько раз в день кушать и когда. Как и что кушать в гостях. Что кушать до и после тренировки.
Владимир Древс 17 April 2019 ( прослушан 318 раз | скачан 273 раз ) текст проверен

5 Прана

Когда мы теряем прану? Что даёт прану? Как управлять праной.
Владимир Древс 17 April 2019 ( прослушан 217 раз | скачан 282 раз ) текст проверен

6 Базовые принципы тренировки для выброса тестостерона, гормона роста

Упражнения для набора мышечной массы. Влияние тестостерона на рост мышц. Правильный план тренировок. Дыхание во время тренировки, отдых.
Владимир Древс 17 April 2019 ( прослушан 277 раз | скачан 257 раз ) текст проверен

7 Тренировочный план

Тренировочный план с конкретными упражнениями. Полезные советы для эффективных тренировок.
Владимир Древс 17 April 2019 ( прослушан 90 раз | скачан 228 раз ) текст проверен

8 Корректировка мышечной массы и секс

Как нарастить мышечную массу? От чего зависит рост мышц? Какая связь между сексом и спортом. Чем больше цель - тем легче путь.
Владимир Древс 17 April 2019 ( прослушан 119 раз | скачан 231 раз ) текст проверен

9 Заключение, вопросы и ответы

Три способа очищения организма. Вопросы о питании, режиме дня.
Владимир Древс 17 April 2019 ( прослушан 71 раз | скачан 209 раз ) текст проверен