Действия в режиме дня с утра и до вечера

00:00:00 [Ведущая] Доброго времени суток всем слушателям «Аюрведа-радио». Как обычно по понедельникам, мы начинаем в это время прямые эфиры, и продолжаем рассматривать законы вселенной, а в этом помогает нам Махов Алексей Вячеславович. Алексей, здравствуйте!
[Махов А. В.] Здравствуйте, Олеся. Здравствуйте, уважаемые радиослушатели.
[Ведущая] Спасибо, что Вы снова с нами. Вот, мне хочется заметить, что интересно как звучит: «Законы вселенной». Вселенная, звучит как-то загадочно, далеко и непонятно, но тем не менее, все эти законы о которых мы говорим, вот уже какую беседу, оказывается, касается нашей жизни каждый день и даже каждую минуту. И вот закон времени режима дня нас… мы должны обязательно его знать, без этого просто никак невозможно жить. Верно? Так получается?
[Махов А. В.] Вы абсолютно правы, Олеся, и каждый разумный человек обязан учитывать влияние силы времени на его судьбу.

00:01:02 [Ведущая] Сегодня я так поняла, что мы продолжаем эту же важную тему, и поговорим, как о режиме дня, так и о режиме питания. Верно?
[Махов А. В.] Да, совершенно верно, Олеся. Мы рассмотрели с вами уважаемые радиослушатели, мы рассмотрели режим отдыха, рассмотрели, какие блага или какие несчастья получает человек, который встаёт в то или иное время, время суток, и я думаю, логично будет перейти теперь к рассмотрению действий, которые должен совершать человек сразу же после подъема.
[Ведущая] Это замечательно, но прежде, чем вы перейдете, я напомню, что каждый наш слушатель может присылать нам свои вопросы или дозваниваться. Наш почтовый ящик всё тот же: radio@torsunov.ru. И наш скайп так же не изменился: AurvedaRadio – это логин, который пишется слитно. Пожалуйста, либо звоните в скайп, либо пишите или присылайте в письменном виде свои вопросы нам на e-mail. А сейчас мы начинаем слушать внимательно Алексея.

00:02:05 [Махов А. В.] Итак, сразу же после подъема, человек должен совершить определённые действия: и самое важное в этом, нужно понимать, зачем это делать. Причина, по которой человек утром должен совершать определённую последовательность действий, кроется в том, что пока мы спим, на нас продолжает действовать наша карма. Карма, которая вливается в наше сознание очень легко можно представить как ручей или реку, которая течет постоянно, круглые сутки. И если находясь в бодрствующем сознании мы ещё можем как-то пытаться сопротивляться ей, то пока мы спим, мы просто наполняемся результатами наших поступков, и утро, и сам факт того, в каком настроении мы проснулись, во сколько мы проснулись, как мы себя чувствуем, это как раз является состоянием.. Результатом точнее, влияния наших прошлых поступков, которые созрели и упали в наше сознание, проявились в нашем сознании, в то время, пока мы спали.

00:03:13 Согласно Ведическому знанию, мы сейчас живем в такое время, когда грехов у нас за плечами гораздо больше, чем благочестивых поступков, и именно по этому мы утром все, ну практически, большинство людей испытывает такое состояние, как вялость, как нежелание вставать рано, как такое раздражение, может быть. Или может быть даже ещё какие-то более ярко выраженные негативные эмоции
[Ведущая] То есть всё это последствия наших грехов, получается?
[Махов А. В.] Вы абсолютно верно поняли всё, Олеся. Пока мы спим, созревает наша карма, как благочестивая, так и неблагочестивая. Но так как неблагочестивой у нас больше, получается, что пока мы спим, находимся вот в состоянии бездействия, скажем, наше сознание просто покоится, в наше сознание падают или вливаются, так скажем, вот эти вот грехи, их последствия и они настраивают нас на определённую волну.

00:04:08 Именно по этому, вот это состояние сна, оно называется оскверненным состоянием. И утром мы просыпаемся в оскверненном, грязном состоянии сознания. Именно по-этому, первое, что должен сделать человек, как только он проснулся, он должен привести себя в нормальный вид. И этот процесс приведения себя в нормальный чистый вид, процесс очищения состоит из двух частей: первая часть – это внешнее очищение, вторая часть – внутреннее очищение. И сейчас мы с вами начнем с рассмотрения внешнего очищения. Для того, чтобы очистить, избавить себя от последствий нашего отдыха, человек должен сделать следующие действия в определённой последовательности: первое, что он должен сделать после того, как он проснулся, он не должен лежать, он должен сразу же встать.

00:05:03 Почему это происходит, почему это нужно делать? Потому что как только человек просыпается, если он через 10 минут не встал с постели, то так как он проснулся, вышел из состояния сна, из спокойного сотояния, в его организме начинают активизироваться движения психической энергии – праны. За ночь в нашем организме, хотим мы того или не хотим, даже если мы идеально соблюдаем режим дня и режим питания, всё равно накапливаются токсины. И если человек лежит, в течение хотя бы 10 минут, 10-15-ти минут после того, как он проснулся и не встает, эти токсины начинают впитываться назад, всасываться в организм. И они вызывают интоксикацию и в результате у человека.. человек испытывает слабость, головную боль, раздражительность, плохое настроение.
[Ведущая] А чтобы они не всасывались, их вероятно нужно смыть как-то очень быстро внешне?
[Махов А. В.] Естественно, Вы абсолютно правы, Олеся. Конечно их нужно просто удалить, именно по-этому, человек сразу после того, как он проснулся, должен встать с постели, убрать её, после этого протереть пол в том месте, где он спал. Если же это представляется подвигом, или это невозможно по каким-то причинам, то хотя бы сбрызнуть водой.

00:06:15 [Ведущая] А почему пол? Пол тоже вырабатывает токсины или какая причина? [смеется]
[Махов А. В.] Нет. Дело в том, что пол является самым грязным местом в нашей квартире, потому что больше всего осквернения, оскверняющей энергии находится внизу. Именно по-этому, когда мы спим, пол под тем местом, где мы спим, он как раз содержит.. наполняется вот этой энергией оскверняющей, и чтобы снять её, снять её отрицательное воздействие на сознание, нужно что сделать? Нужно протереть пол под тем местом, т. е. ну под кроватью, если человек спит на кровати, если он спит на полу, значит нужно протереть пол в том месте, где он спал. Вот. И или, если это невозможно, то нужно хотя бы сбрызнуть водой это место
[Ведущая] угу

00:07:02 [Махов А. В.] Если кто-то допустим не верит, я допускаю этот факт, что есть люди, разумные, которые, допустим, не спешат ни во что верить, можно очень легко понять, что за энергии действуют, пока мы спим. Это очень легко понять [смеется]. Можно провести такой веселый эксперимент. Утром, когда Вы встали, проснулись, Вы не убирайте постель, а идите сразу умывайтесь, мойтесь, приводите себя в порядок, как мы будем дальше немножко говорить, а после этого не пожалейте время.. времени на это, чтобы повторить потом ещё раз эту процедуру. Вот предположим, Вы пошли умылись, почистили зубы, язык, всё.. приняли душ, а потом приходите и понюхайте постель на которой вроде бы только что спали.
[Ведущая] угу, почувствуйте что-то не то.
[Махов А. В.] да.. да. Все осквернения они очень хорошо чувствуются в виде запаха, очень хорошо чувствуется. Когда мы просыпаемся, кажется, «ну лежу я в постели и лежу»
[Ведущая] Вполне комфортно, нормально
[Махов А. В.] Да-да. Даже вставать не хочется, так хорошо [смеется]

00:08:04 Вот. Однако же, когда человек пойдет и очистит своё сознание, даже пускай просто внешние процедуры по очищению сознания проведет, в виде омовения и очистки всех отверстий тела, он потом придёт и если он понюхает в чем он лежал, ему не захочется лежать больше. [смеется] Он подумает: «Бог ты мой. В чем я тут всю ночь валялся» [смеется] Вот. Поэтому, обязательно нужно или протереть пол в том месте, где человек спал, или на крайний случай, если нет возможности такой, или нет времени, такое тоже бывает, я согласен, вот.. то можно просто сбрызнуть водой. Удобнее, очень удобно это делать из таких вот пульверизаторов, которые по-моему, для цветов, если я не ошибаюсь.
[Ведущая] Да-да, вот я как раз таким и пользуюсь по утрам. И мне это даже очень нравится, так очень интересно получается.
[Махов А. В.] Да-да, особенно, если сверу ещё на себя немножко побрызгать.
[Ведущая] Да, особенно вот в эту жару
[Махов А. В.] Да, согласен.

00:09:00 Теперь дальше. Следующее, что должен сделать человек. Человек должен сходить в туалет. Причем, чем серьезнее у него это получится, тем лучше. Потому что, если человек рано встает, то в принципе, через какое-то время у него вырабатывается естественная привычка в это время ходить в туалет, имеется в виду, по-большому. Если вдруг это затруднительно или по каким-то причинам это не получается сделать, то в принципе к этому можно себя просто приучить. Главное здесь не проявлять только фанатизма, ну.. не задерживаться, скажем так, в этом месте очень надолго, не мучить себя. Вот, а просто можно почитать допустим труды свами Шивананда Сарасвати, свами Сатьянанда Сарасвати по хатха йоге, где очень подробно рассказываются все процедуры, какие нужно делать для того, чтобы кишечник работал ритмично. Самая же простая процедура, которая доступна всем без исключения, она заключается в том, что человек должен с утра просто после подъема выпить один-два стакана прохладной воды. Нужно, чтобы она была прохладная, не теплая и не холодная.
[Ведущая] Это после омовения пить воду?
[Махов А. В.] Нет, до.
[Ведущая] т. е. сразу же можно встать и сразу выпить
[Махов А. В.] да, сразу встать и выпить один-два стаканчика воды.

00:10:20 Зачем это нужно? Вода очень сильно связана с праной, с энергией, жизненной энергией, и когда мы пьем прохладную воду.. прохладная вода означает, что прана, эта вода будет тонизировать движение праны в нашем кишечнике. Вода она быстро попадает в кишечник, она его тонизирует и кишечник пробуждаясь начинает сокращаться и у человека возникает позыв в туалет. Такой вот нехитрый способ.
[Ведущая] А если это дело всё зимой происходит, и человек, допустим, склонен к замерзанию, вот мерзнет он часто, может ли он в таком случае, такой.. тепленькой, даже может быть ближе к горячей воде пить? Или всё-таки лучше прохладной?

00:11:02 [Махов А. В.] Вы знаете, она должна быть приятной прохлады. Вот приятная прохлада, здесь не нужно опять же, не нужно проявлять фанатизма, потому что теплая.. сам факт, что что-то имеет теплую температуру говорит о том, что оно расслабляет. Вот теплый душ, например, теплая еда. Вот человек горячего поел немножко и такой теплой еды, да? Он всё, он расслаблен сразу. Если же, допустим, что-то холодное.. прохладное.. до чего-то прохладного дотрагивается, куда-то выходит в прохладное место, он сразу тонизируется, т. е. у него психика сразу напрягается немножко, в хорошем смысле этого слова, тонизируется. Поэтому вода должна быть приятной прохлады. Только приятной.
[Ведущая] Да, вот Вы сказали, что «поели чего-то тепленького и сразу расслабиться хочется», мне сразу вспомнилась фраза: «Ну вот поели, теперь можно и поспать»
[Махов А. В.] Да, совершенно верно.
[Ведущая] Многим она наверно на ум приходит иногда
[Махов А. В.] Согласен.

00:11:57 Итак, дальше. После того, как человек очистил свой кишечник и опорожнил мочевой пузырь, следующее, что нужно ему сделать, ему нужно почистить зубы, почистить язык, те, кто не чистит язык, пожалуйста, проведите такой эксперимент. Вы убедитесь в том, что язык чистить необходимо. Утром, перед тем, как чистить зубы, возьмите пожалуйста чайную ложечку и просто вот так перевернув её проведите.. ну той же самой перевернутой чайной ложечкой немножко поскребите язычок. Вы увидите, сколько там накапливается токсинов. И эти токсины, если их не счищать с языка, они потом попадают к нам же опять же в желудочно-кишечный тракт. И они вызывают у нас интоксикацию, т. е. будет снижение тонуса, снижение настроения.
[Ведущая] Да, вот кстати, хотела спросить: если человек пьет воду сразу же после пробуждения, вот эти токсины с языка, они не попадают внутрь? Стоит ли опасаться на счет этого?
[Махов А. В.] Да, это возможно. В этом случае, есть смысл почистить язык перед тем, как выпить воды. Да, особенно если человек склонен к сильным интоксикациям, т. е. достаточно много токсинов накапливается. Такое бывает даже у людей, которые просто соблюдают режим дня, нормально периодически бывает токсинов гораздо больше становиться. Это просто под влиянием судьбы происходит. В этом случае есть смысл почистить сначала язык немножко, а потом выпить воды и дальше заняться обычным утренним туалетом.

00:13:23 [Ведущая] А вот, позвольте мне задать вопрос от слушательницы, просто чтобы мы не перескакивали, они у нас так, в теме все. Светлана интересуется, можно ли пить воду ночью, и благоприятно ли это.
[Махов А. В.] Нет никаких проблем для того, чтобы пить воду ночью, если возникает сильная жажда, можно попить воды ночью, я не вижу в этом никаких проблем.
[Ведущая] Хорошо
[Махов А. В.] особенно бывает.. Извините, что я вас перебил.. закончить мысль
[Ведущая] да-да-да. Да, конечно.
[Махов А. В.] особенно, если жарко очень сильно, да, есть смысл попить воды.
[Ведущая] Так что, Светлана, пейте на здоровье, если Вам этого очень хочется. Такой совет.
[Махов А. В.] угу, хорошо.

00:14:01 Итак, дальше. После этого, как человек сходил в туалет, нужно почистить зубы, почистить язык, нос, уши, глаза. В какой мере это всё чистить: здесь всё зависит от того, на сколько Вы располагаете временем. Потому что например, если разобрать утренний, скажем так, моцион йогов, которые выполняют различные крии, т. е. очистительные процедуры, то это требует достаточного количества времени. Однако же, можно брать,допустим, не все из них, а только те процедуры, доступны нам в силу нашей занятости, нашего энтузиазма. В целом же, человек должен очищать утром все отверстия своего тела, все, какие есть. Поэтому зубы, язык, нос, уши, глаза – это всё должно обязательно очищаться. Следующее, что нужно сделать. Если есть необходимость, нужно постричь ногти. Дальше, следующее, что нужно сделать, нужно побриться, для тех, кто бреется, для мужчин нужно бриться в это время и после этого, когда все эти шаги сделаны, после этого нужно принимать прохладный душ, причём с головой. Каждый день.

00:15:14 Однако же, Веды говорят, что для женщины мочить волосы каждый день – это крайне неблагоприятно.
[Ведущая] Вот я только хотела спросить на счет этого. Да. Очень интересно, давайте.
[Махов А. В.] Женщины.. Вообще согласно ведической культуре женщина всегда должна носить длинные волосы. Почему это необходимо для женщин: потому что в волосах копится психическая энергия, и т. к. женщина имеет психику в шесть раз более тонкую, а значит в шесть раз более чувствительную и ранимую, нежели мужчины, то женщины, которые носят короткие волосы, они не имеют защиты. Психической защиты от окружающего мира. В результате, такие женщины очень склонны находиться в состоянии постоянного беспокойства.

00:16:01 Однако же, даже те женщины, которые носят длинные волосы, психическую защиту получают только в том случае, если их волосы не распущены, а заплетены в косу. Т. е. женщина, если она хочет иметь психическую защиту от окружающего мира.. А что означает психическая защита для женщины? Она остается в состоянии спокойствия и умиротворения, даже если вокруг возникают какие-то раздражающие её ситуации. Понимаете? Т. е. женщине, которая имеет длинные волосы и постоянно носит их заплетенными в косу, она способна обрести.. т. е. она получает эту способность без каких-либо дополнительных усилий. Если у вас есть желание обрести спокойствие и умиротворение, пожалуйста, откажитесь на какое-то время своей жизни от коротких стрижек. Попробуйте отрастите волосы, поносите их заплетенными в косу. Результаты Вы увидите сами, ведь недаром же у нас на Руси еще, 100-200 лет назад люди, в основном женщины все носили длинные волосы, и они были заплетены в косу.

00:17:13 Не факт, знали они об этом или не знали почему это надо. На этот вопрос к сожалению у меня ответа нет, но факт остается фактом, что они это делали. И женщины были очень умиротворенными.
[Ведущая] «Варвара краса – длинная коса», - вспоминается мне такая героиня из сказки. Вот кстати, Вы опередили множество моих вопросов. Ну пусть не множество, но хотя бы несколько. Только я подумаю, Вы сразу же и отвечаете. Хорошо, давайте идем далее.
[Махов А. В.] Итак, тем не менее, Веды говорят о том, что для того, чтобы очистить своё тонкое и грубое тело, человек должен: и женщины и мужчины должны принимать душ каждое утро с головой, поэтому женщинам для того, чтобы не мочить волосы нужно просто использовать шапочку для душа. Вот. И тем не менее, душ принимать нужно с головой.

00:18:08 Это необходимо по той простой причине, что когда вода прохладная касается нашего тела, она очищает не только наше грубое тело, она очищает так же и тонкие тела. И это очень легко понять. Смотрите, как убедиться в том, что вода очищает тонкое тело праны? Мы в душ заходим вялыми, а выходим бодрыми. Да? Ведь в душ зачастую не хочется идти, особенно зимой. [смеется] «опять туда идти. Как на голгофу». Ну я шучу, это на самом деле не так. Вот. Однако, когда человек, душ принял, он оттуда выходит совсем другим. Выходит бодрым, проснувшимся, полным сил. Дальше, следующее: как убедиться в том, что очищается тонкое тело ума? Настроение меняется. Очень часто, когда человек моется, как определить, вот он правильно принимает омовение или нет. Если хочется во время омовения петь, вот просто хочется петь. Человек принимает душ и ему петь хочется: «нас утро встречает прохладой» [смеется], под прохладным душем, это говорит о том, что он правильно принимает омовение. Вода нужной температуры: не слишком холодная, не слишком теплая. А как раз та, которая нужна ему. Понимаете?

00:19:22 [Ведущая] Тонкое тело очистилось и чувствует себя комфортно.
[Махов А. В.] Да. И вот как раз этот факт, что у человека появляется бодрость, что у человека появляется хорошее настроение, это как раз и говорит о том, что тонкое тело очистилось. Однако же, Веды говорят, что есть ещё более эффективная методика: если человек в момент принятия душа повторяет какую-то молитву, связывающую его с Богом, воспевает святые имена Бога вслух, то в этот момент очищается ещё и его разум очень сильно. Поэтому, уважаемые радиослушатели, которые занимаются духовной практикой, пожалуйста, не пренебрегайте этим простым способом с самого начала настроить свой разум, подготовить его к дальнейшему очищению.

00:20:04 [Ведущая] Получится тогда очищение не только водой, но и очищение звуками, которые, нам уже известно, очень влияют на нас, определённые звуки.
[Махов А. В.] Да, совершенно верно, мы ещё перейдем к ним обязательно.
[Ведущая] Хорошо.
[Махов А. В.] Чуть позже. А сейчас, ещё раз повторю, у нас процедура очищения человека после подъема состоит из двух частей: на первом этапе очищаются внешне. Происходит внешнее очищение, это то, что мы сейчас с вами рассмотрели. Этот процесс внешнего очищения состоит из семи шагов, семи этапов, т. е. это уборка постели, протирание полов или сбрызгивание полов в том месте, где человек спал; это очищение от продуктов жизнедеятельности нашего организма, дальше – очищение всех отверстий тела, стрижка ногтей, бритьё и принятие прохладного душа с головой. Вот эти семь процессов позволяют нам внешне очистить наше тело, но для чего, возникает вопрос. Зачем всё это нужно? Это нужно для того, чтобы подготовиться к самому главному очищению: к очищению своего тонкого тела, ума и тонкого тела разума, что самое главное.

00:21:17 Потому что точно так же, как у человека, который утром не чистит зубы дурно пахнет изо рта. Уж простите меня пожалуйста, уважаемые радиослушатели, за эту правду жизни, однако же это так. Точно так же человек, который не очищает своё тонкое тело, его тонкое тело тоже дурно пахнет, понимаете? Как дурно пахнет, допустим тонкое тело праны? Вечная вялость. Вялость, нежелание ничего делать, лень, не хочу на эту опять работу идти. Это фактически плохой запах от тонкого тела праны.

00:22:00 [Ведущая] Алексей, позвольте Вас перебить, потому что мне не хочется, чтобы мы вот так перескакивали с одной темы на другую. Мне бы хотелось, вопросы, которые к нам приходят сразу же задавать. Пока мы не перешли, в общем так, основательно к теме очищения тонкого тела, вот по-поводу душа спрашивает Вера: «Очень интересная информация, но как правильно выполнять режим дня, если сразу же после сна и утренних процедур по плану дня ходьба или бег час-полтора. Принимать душ до пробежки или после нее». Вот в чем вопрос.
[Махов А. В.] Спасибо, Вера. Понимаете, согласно Ведическому знанию, утреннее время до восхода солнца, оно предназначено только для одного занятия: для занятия духовной практикой. Все виды динамической гимнастики, такой как бег, прыжки и прочее лучше выполнять, когда солнце уже пересечет астрономический горизонт. Почему?

00:23:00 Потому что понимаете, для каждого вида деятельности в сутках есть наиболее подходящее время, пока солнце не пересекло горизонт астрономический, Земля находится под влиянием силы благости и если человек это время тратит именно на самосовершенствование, то именно в это время, эти занятия принесут самые благоприятные, самые эффективные плоды. Поэтому я рекомендую Вам, уважаемая Вера, если есть у Вас такая возможность, просто повторяйте молитвы или занимайтесь мантра-медитацией, или желайте всем счастья, если вы не определились с вашей духовной традицией. Поверьте, эта деятельность даст Вам гораздо больше в жизни, нежели пробежка. А вот дальше уже, после этого, Вы уже можете совершать какую-то пробежку, если у Вас есть такая возможность. Это будет очень хорошо. Таким образом, ответ на Ваш вопрос звучит так: после подъема, Вы должны принять омовение, совершить молитвы или почитать настрой. После этого, Вы можете совершить свою пробежку, а после этого, Вам необходимо будет ещё раз принять душ, чтобы смыть пот и пойти на работу, допустим, или на учебу. Пойти чистой. Такой ответ.

00:24:14 [Ведущая] Спасибо Вам за ответ. И теперь очень интересно было бы послушать об очищении тонкого тела и всего остального.
[Махов А. В.] Итак, продолжим.. Ум у нас пахнет чем, у нас ум пахнет плохим настроением, все раздражают, всё плохо. Почему-то все вокруг мне мешаются: на меня не так смотрят, на меня косятся, мне не то говорят – вот это всё означает плохой запах из ума, плохое настроение. И плохой запах из разума означает – всё плохо. Всё плохо: жизни не удалась, все вокруг просто плохие, мир плохой, государство плохое, президент плохой [смеется], начальник тоже плохой. В общем, все плохие.

00:25:00 Это означает плохой запах из разума, т. е. почему человек должен очищать эти тонкие тела тоже, потому что от состояния тонкого тела зависит в конечном счете наша судьба. То как настроен наш разум, определяет то, как мы будем действовать в этот день. А от того, как мы будем действовать в этот день, мы получим те или иные результаты этих действий неизбежно. Но результаты наших действий формируют нашу же собственную судьбу, как текущую, так и будущую. Поэтому любой разумный человек понимает то нехитрое логическое построение.. Он должен понимать, что предварительное очищение внешнего тела, грубого тела, оно нужно только для того, чтобы потом эффективно очищать внутренние тонкие тела. И для очищения тонких тел существует только один способ. Этот способ называется «действие через звук», т. е. вся молитвенная практика, вся практика мантра-медитаций, практика чтения настроев, она как минимум должна быть привязана к чему, цель какая: очистить своё понимание счастья.

00:26:03 Т. е. обрести более возвышенное понимание того, что является целью в жизни, того, что является главным пониманием счастья для человека. Вот. Именно по-этому, каждый разумный человек должен ввести в свой ежедневный утренний моцион ещё и.. т. е. уделять какое-то время своей жизни утром тому, чтобы очищать свои не только грубые, но и тонкие тела с помощью звука. Итак, после того, как человек совершил все необходимые очистительные процедуры, которые дают ему кстати возможность и силы действовать очень эффективно в течение всего дня. На следующем этапе мы с вами разберем как же планировать свой день. Потому что я говорил много раз и ещё раз повторю, в определённое время суток, эффективно заниматься определённой деятельностью. И тот человек, который учитывает в своей жизни.. применяет в своей жизни это знание, он получает способность очень эффективно действовать в течение всего дня.

00:27:12 Итак, до шести часов утра. Имеетсяв виду астрономическое время. До шести часов утра лучше всего заниматься только духовной практикой и медитацией. Молитвы читать самое эффективное время – это до пяти утра, т. е. допустим с полчетвертого до пяти, но это для очень продвинутых личностей. В основном, до шести утра, это тоже очень хорошо. Дальше, с шести до семи часов утра – это время предназначено для запоминания. Почему это происходит, это интересная вещь. В это время, с шести до семи утра, энергия солнца находится в гармонии и в равновесии с энергией луны. А наша память зависит как раз от действия этих двух планет: луны и солнца. Солнце дает нашей памяти остроту, т. е. способность схватывать и проникать. А луна дает продолжительность, действует на долговременную память, продолжительность запоминания.

00:28:05 Таким образом, если человек с шести до семи утра начинает что-то учить, заучивать, то даже если у него слабая память, то в это время, если он занимается в это время с шести до семи утра, он может запомнить всё, что угодно. И у него будет очень хорошо в памяти откладываться.
[Ведущая] Поэтому, дорогие студенты, готовьтесь к экзаменам с шести до семи утра, а не в последние ночи до экзамена
[Махов А. В.] Совершенно верно. [смеется] Дальше. Хорошо. Однако же это время, оно предназначено только для запоминания, т. е. человек, скажем так, механически запоминает то, что он изучает. Если же человек хочет ещё подключить эмоции, т. е. хочет прочувствовать то, что он запоминает, то он должен продолжать этим заниматься дальше с семи до восьми часов утра. Т. е. с семи до восьми часов утра подключается способность не только запоминать, но и проникать в это, т. е. сопереживать тому, что мы изучаем.

00:29:07 Дальше. С восьми до девяти утра начинает включаться логическое мышление, поэтому человек должен с восьми до девяти утра посвящать своё время чему? Тем занятиям, которые требуют логического мышления. Которые требуют каких-то допустим, размышлений, ну например там математика или ещё что-то. Изучение с позиции рационального подхода, когда человек ставит какую-то задачу и с помощью логических построений, т. е. так как начинает преобладать уже первоэлемент огня, а логика это как раз и есть процесс трансформации одной мысли в другую, т. е. это огненный процесс, человек получает возможность очень эффективно логически мысля, преобразовывать своё понимание вещей от одного к другому.

00:29:56 Дальше. С девяти до десяти часов утра уже нужно работать со статистикой, с документами. Уже основная идея обучения, т. е. восприятия чего-то нового в это время уже должна потихонечку заканчиваться. Почему? Потому что в это время уже достаточно сильно поднимается солнце, а солнце нечет в себе энергию страсти. Поэтому с девяти до десяти часов утра, это фактически последний час, когда нужно очень глубоким интеллектуальным трудом заниматься. С 10 до 11 часов утра способность к интеллектуальному труду у нас начинает сильно снижаться. Мы выходим в состояние достаточно сильной страсти и в это время лучше всего заниматься чем? Что-то просматривать, что-то пролистывать, заниматься какими-то организационными вещами больше, нежели пытаться изучать что-либо новое. Потому что в это время, т. к. мы входим в состояние силы страсти, на нас начинает влиять эта сила. Мы её ещё будем изучать на будущих беседах, в будущем. Нет смысла пытаться глубоко что-то понять, потому что страсть она нас напрягает, причём излишне напрягает, она не дает возможности глубоко проникать в тот предмет, который мы изучаем.

00:31:16 Итак, согласно ведическому знанию, в 11 часов утра процесс учебы должен завершаться. И в это время как раз нужно садиться обедать.
[Ведущая] В 11 утра?
[Махов А. В.] Да, в 11 самое лучшее время для обеда. В Ведах сказано как? Вот на сколько человек хочет сохранить свои интеллектуальные способности во второй половине дня, на столько рано он должен обедать. Если хочется, чтобы интеллект был созранным во второй половине дня, нужно кушать с 11 до 12. Если хочется, чтобы интеллект потихонечку, ну так на треть где-то страдал, нужно с 12 до часу. Если после обеда нужно просто тупое бормотание, значит с часу до двух. А если болезни, то после двух.
[Ведущая] Да, выбирайте сами, что Вам больше всего в этой жизни нужно и соответственно время обеда.

00:32:04 [Ведущая] Да, выбирайте сами, что Вам больше всего в этой жизни нужно и соответственно время обеда. Хорошо, т. е. если человеку очень хочется покушать в 11, он смело может это делать и даже будет знать, что это только благо ему принесет.
[Махов А. В.] Да, совершенно верно.
[Ведущая] Спасибо. Очень интересно. Продолжаем.
[Махов А. В.] Хорошо. Итак, с 12 до 18 часов, это время активного физического или если человек работает головой, то это время активного психического труда. Причем, какого труда? Менеджмент, бизнес, претворение планов, которые разработаны в первой половине дня или допустим каких-то долгосрочных планов. Но они уже готовы, т. е. детально проработаны. Вторая половина дня предназначена для того, чтобы реализовывать то, что было наработано впервой половине дня. И в это время как раз занимаясь таким трудом, все вот эти цели можно достигать быстрее, проще эффективнее и качественнее, что самое главное, чем занимаясь этим в любое другое время.

00:33:12 Дальше. В 18 часов, человек должен отойти от дел и он должен готовить себя к тому, чтобы правильно отдохнуть. Т. е. он должен успокаиваться. Причем, что значит успокаиваться? Успокаиваться – это не значит лежать перед телефизором и смотреть там допустим, какой-то очередной сериал там или футбол. Я не против футбола и сериалов, однако же есть более эффективные способы отдыхать. Отдыхать означает например, слушать что-то интересное приятное и полезное, что самое главное. Ну например, можно слушать какие-то лекции. У нас с вами вот в 18 часов самое оптимальное время для того, чтобы нам с вами беседовать. Это очень хорошо.
[Ведущая] Стараемся. [смеется]

00:34:01 [Махов А. В.] И дальше, с 21 до 22 часов человек должен ложиться спать. Здесь осталась у нас не рассмотрена одна важная деталь: дело в том, что в основном наша жизнь сейчас такова, что мы вынуждены работать где-то не дома, т. е. мы утром уходим на работу и вечером приходим. И поэтому очень важным является тот факт, как человек должен правильно себя вести, когда он приходит с работы. Первое, что нужно сделать, когда человек приходит с работы, это сразу идти принять душ. Не нужно садиться, с кем-то разговаривать, какие-то вести беседы там, обсуждать какие-то вопросы. Это делать не нужно. Лучше отставить рассмотрение всех этих вещей, решение всех проблем и там разговоры, всё оставить на потом. Почему? Потому что в течение дня, хотим мы этого или не хотим, мы напрягаемся. Наша психика напрягается, мы контактируем с большим количеством людей, даже если вроде бы и работа не предназначена.. не связана допустим с большим коллективом, тем не менее всё равно, мы напрягаемся, мы зачастую неправильно контактируем с людьми, из-за этого мы оскверняемся, наше сознание оскверняется. И когда человек приходит в состоянии напряжения такого вот с работы, он должен что сделать?

00:35:22 Первым делом он должен снять с себя это напряжение. Снять с себя последствия своего неумелого общения с окружающим миром. И самый эффективный способ сделать это – это пойти и принять душ. Однако же в этом случае вода должна быть приятной теплоты. Если утром человек должен омовение совершать приятной прохлады. Для мужчин можно и такой достаточно холодной водой омываться, если только нет противопоказаний: если суставы не болят, почки не болят, т. е. здоровье позволяет. То вечером, душ должен быть приятной теплоты, а кому нравится, он может быть даже горячим. Зачем это нужно?

00:36:03 Это нужно для того, чтобы расслабить психику. И человек когда выходит из душа, он должен чувствовать приятное расслабление, и уже после этого можно спокойно общаться со своими близкими: с женой, с детьми, с мужем. Можно общаться уже не боясь за то, что то напряжение психическое, которое человек принес с собой с работы оно неизбежно выльется на этих людей. Вот. Поэтому, уважаемые радиослушатели, пожалуйста, не пренебрегайте этими простыми правилами, они помогут очень здорово укрепить отношения. Потому что очень часто, люди недооценивая этот факт, они начинают накопленное на работе напряжение или какое-то неудовлетворение потом выливать на своих домашних. И ничего хорошего, естественно, из таких разговоров потом не получается.
[Ведущая] А нужно всего лишь принять душ и расслабиться
[Махов А. В.] Да, совершенно верно.

00:36:59 А после душа, если человек находится в страсти, он должен ещё обязательно что-то скушать, чтобы окончательно успокоиться [смеется] и забыть про всё. Итак, дальше. С 21 до 22 часов человек должен ложиться спать, для того, чтобы как мы уже говорили, чтобы психика, которая достаточно интенсивно работает у нас, в течение дня, имела возможность до 12 часов полноценно отдохнуть. Вот. Это вкратце, в принципе всё, что можно сказать о режиме дня. Можно очень много, допустим, углубляться в его описание, как это нужно делать. Как должен вести себя, муж, как должна вести себя жена. Может быть в будущем мы и будем об этом беседовать, но это уже больше связано с семейными отношениями. Наша же задача сейчас не отвлекаясь разбирать влияние времени на нас.

00:37:55 [Ведущая] Да, вот Вы сказали такую фразу, что психика должна успеть отдохнуть до 12 часов ночи, и те слушатели, которые не слушали наши предыдущие эфиры, могут неправильно понять, что после 12-ти нужно вскакивать и идти что-то делать.
[Махов А. В.] Ну Вы знаете, на это Олесь, я могу сказать нашим уважаемым радиослушателям, что у нас есть записи бесед, которые мы проводили до этого, они могут послушать их и так или иначе, они смогут понять, что не надо вставать в 12 ночи. [смеется] Ну в общем-то вряд ли у кого-то возникнет сильное желание вставать в 12 ночи. В целом нужно ночью спать. Вставать нужно утром, часов в пять, мы уже говорили. Для среднестатистического, скажем так, человека земного типа, нужно ложиться в 10 – вставать в пять. Это самое оптимальное время. Т. е. семь часов сна – это вполне достаточно для человека, который находится под влиянием силы страсти.
[Ведущая] Да, я тогда в таком случае напомню, что записи наших предыдущих эфиров, вы можете найти как всегда в разделе «университет» на сайте vedaradio.ru, Найдите пожалуйста подраздел «Вселенная и мы». Вот там найдете всё, что вам нужно. Наших несколько предыдущих эфиров, касаются как раз режима дня, немного о питании мы говорили. В любом случае, там много всего интересного и полезного.

00:39:16 Продолжается наш эфир с Алексеем Маховым и сейчас мне хочется обратить внимание на вопросы, которые к нам приходят. И вот смотрю я в скайп и радуюсь, радуюсь тому, что наши слушатели даже из Канады к нам могут дозваниваться. Анжелика, на сколько я понимаю, у нас уже в эфире. Алло, здравствуйте.
[Радиослушатель] Алло. Хари Кришна, Хари Боло
[Махов А. В.] Здравствуйте, Анжелика. Очень рад Вас слышать
[Радиослушатель] Здравствуйте, Алексей, Вам низкий поклон. Здравствуйте. Я вот хотела бы задать вопрос, а можно, да? Спросить?
[Ведущая] Да, конечно. Вы в прямом эфире. Вас все слышат. И я слышу, и Алексей слышит, и пожалуйста задавайте свой вопрос.
[Радиослушатель] Я вот хотела спросить, у меня ребенок маленький, девочка, 9 месяцев. Вот как быть с ребенком, как соблюдать с ребенком режим дня. Потому что я когда просыпаюсь в разное время, она плачет. И ночью бывает, и утром рано. И вот у нее зубки режутся, очень сильно плачет, я не знаю: или мне бежать в душ обмываться или её мыть. В общем вот что вы посоветуете, как это правильно делать?

00:40:26 [Махов А. В.] Спасибо, Анжелика, это очень практичный вопрос. В этом случае нужно придерживаться того режима дня, который Вы можете соблюдать в той ситуации, в которой Вы находитесь. Самое главное, что Вы должны знать, режим дня в Вашем случае нужно соблюдать Вам. Вашему ребеночку режим дня соблюдать совершенно не обязательно, он у него свой. Мы уже об этом говорили. И до пяти – семи лет ребенок может спать когда хочет, кушать что хочет когда хочет в рамках.. ну кушать имеется ту пищу, которая является пищей для человека. Однако же, для него режима питания, как такового режима дня не существует. Однако же для Вас, как для взрослого человека, хоть Вы сейчас и являетесь мамой малышки, тем не менее, Вы должны по возможности стараться соблюдать режим дня.

00:41:23 Что же сказать конкретно? Смотрите. Если у Вас сейчас, у ребенка режутся зубки, в результате он беспокоится ночью, он плачет, он часто просыпается, естественно Вы тоже просыпаетесь, Вы не высыпаетесь. Что нужно делать? Желательно Вам все же вставать тоже в это время. До шести утра Вам нужно вставать, а отдыхать в течение дня, когда ребеночек отдыхает, Вам тоже можно отдыхать. Только в это время, Вам, днём когда Вы отдыхаете, Вам желательно глубоко не засыпать, т. е. не надо ложиться. Не надо спать, допустим, два часа, особенно во второй половине дня, потому что в этом случае вы входите в конфликт с силой солнца. И Вы даже сами почувствуете, вроде 2 часа проспали, проснулись – голова квадратная, сил никаких нет, настроения нет, ничего делать не хочется, т. е. полностью оскверненное состояние.

00:42:17 [Ведущая] Да, лучше когда всё-таки голова круглая, а не квадратная.
[Махов А. В.] Конечно, потому что, что в этом случае нужно делать? Допустим, у вас ребеночек ночью часто просыпался, допустим из-за того, что резались зубки. Вы тоже, допустим 3-4 раза вставали. Допустим, к утру он успокоился, уснул. Вы пошли полшестого там, проснулись, приняли омовение, позанимались духовной практикой, почитали мантры, сколько была возможность. Потом ребеночек проснулся, Вы его допустим покормили там или с ним немножко повозились. Он уснул, и Вы тоже можете идти подремать. Садитесь на диван, садитесь на кресло, рядышком с ребеночком, чтобы телесный контакт с ним был. И просто тоже.. он уснул, и Вы дремите тоже. Вы увидите, Вы будете дремать 30-40 минут.

00:43:06 Всё, через 30-40 минут Вы проснулись и будете чувствовать себя бодро. Через какое-то время захотелось еще, тоже самое, ребеночек уснул, и вы вместе с ним тоже сели – подремали. Понимаете? Алло, Анжелика, Вы меня слушаете?
[Радиослушатель] Слушаю я всё, прослушала. Дело в том, что она у меня вообще практически не спит. 10-5 минут – это её сон. Она вообще спать не любит днем. Так вот я, как говорится, целый день такая уставшая, вот и так вот и остается 5 минут, только глаза закрыть, очень редко получается.
[Махов А. В.] Хорошо, Анжелика. В этом случае, если у Вас действительно вот такая ситуация, Вы можете прям вместе с ней ложиться, прям вместе с ребоночком ложитесь. Если она сама не спит, допустим, больше получаса, тогда Вы смело можете ложиться и спать вместе с ней. Здесь в этом случае никаких проблем нет, потому что Вы не сможете глубоко провалиться в сон, Вам ваш ребенок не даст такой возможности. Тогда всё нормально, можете смело ложиться рядышком и спать вместе.

00:44:13 [Радиослушатель] А вот скажите пожалуйста, а вот [неразборчиво] 16 кругов каждый день, а вот скажите, у меня бывает вот утром ну не получается вычитывать какое-то определённое количество, а потом я уже дочитываю в течение дня. Или записываю долги, потом вычитываю. Это нормально?
[Махов А. В.] Это нормально. Это нормально. В вашей ситуации, особенно сейчас период идет, когда у ребенка зубки режутся, Вы должны понимать, что не надо ставить Бога между собой и ребенком. Понимаете? Вот получается у Вас вот вычитывать Ваши круги, заниматься духовной практикой, не снижая стандарты – молодец! Честь Вам и хвала, продолжайте так как Вы делаете. Когда ребеночек подрастет у Вас, зубки перестанут резаться, он станет спокойнее, будет спать нормально уже. Тогда сможете опять перенести всю свою духовную практику на утро. Сейчас есть возможность в течение дня там дочитывать допустим то, количество.. заниматься духовной практикой не снижая своего стандарта – прекрасно. Делайте так как получается, всё нормально. Нет здесь никаких проблем.

00:45:21 [Ведущая] Анжелика, Вам спасибо за звонок, всего Вам доброго. На Ваши вопросы отвечал Алексей Махов и на следующие вопросы он так же даст ответы. Наш эфир продолжается. Напомню, что это прямой эфир и вы слушаете Аюрведарадио. Следующий вопрос пришел от Евгении: «Подскажите пожалуйста, что делать, если каждое утро у меня жуткое чувство жажды, сухости во рту, а также голод. Поэтому утренние молитвы для меня представляют очень большое преодоление и я чувствую себя очень некомфортно. Тороплюсь и бегу на кухню пить и завтракать. Так же появляется по утрам сильнейший и неприятный запах изо рта. Потом он исчезает после завтрака, чистки зубов»

00:46:06 Вот это первая половина письма, а вторую я тогда после этого ответа зачитаю.
[Махов А. В.] Хорошо. Давайте по частям. Итак, то что у вас возникает сильное желание кушать и у вас возникают такие неприятные симптомы, как раз говорит о том, что у вас наверное очень сильная огненная натура, т. е. достаточно сильно проявленны так огненные планеты у Вас. И в характере в том числе. Даже Олеся, читая Ваше письмо, читала его так.. с чувством [смеется] Что делать в этом случае? Во-первых, для Вас крайне желательно очень четко соблюдать режим дня. Вечером у Вас не должно быть никаких острых специй. Никаких, только сладкие. Те специи, которые несут энергию луны. Не кушайте на ночь ни в коем случае, не удалось поужинать, замените молоком.

00:47:03 Теперь дальше, что касается утра. Если Вы просыпаетесь и у Вас настолько сильное чувство голода, что оно заслоняет от Вас всё остальное, то для Вас специально аюрведа, для вас предлагает очень хорошую методику: согревайте утром, немножко подогревайте молоко, и его можно в это время пить в прохладном виде. Прохладное коровье молоко. Выпиваете стаканчик прохладного коровьего молока, этого будет вполне достаточно, для того, чтобы Ваше чувство голода на какое-то время покинуло вас. И пожалуйста, можете заниматься духовной практикой, потому что молоко, выпитое в это время, оно ни коим образом не нарушает состояние сознания. Наоборот, оно его стабилизирует и оно очищает его. И Ваша духовная практика в это время будет даже ещё более эффективной, чем без него. Помимо этого, вы не будете отвлекаться на вот это чувство голода.

00:48:01 Пожалуйста, вот такой вот простой рецепт для Вас.
[Ведущая] Хорошо. Спасибо Вам за ответ, а далее у нас два вопроса схожие по тематике. Первый вопрос от Светланы: «В какое время суток лучше заниматься хатха-йогой». А второй вопрос от Екатерины: «Какое время лучше выделить для занятий спортом. Хочется йогой танцами и ходить в бассейн. И может одно занятие быть в первой половине дня, а второе во второй. Как правильно должно быть это всё организовано?»
[Махов А. В.] Ну здесь всё очень сильно зависит от Ваших устремлений, понимаете? Дело в том, что, например, если посмотреть когда рекомендуют заниматься хатха-йогой такие известные учителя хатха-йоги, как тот же свами Сатьянанда Сарасвати, свами Шивананда Сарасвати – это утро. Т. е. согласно, допустим, свами Сатьянанда Сарасвати, человек утром должен заниматься сначала хатха-йогой, пранаямой.

00:49:01 Потом он должен заниматься воспеванием, т. е. это молитвенная практика или мантра-медитации. Вот после этого уже дальше идет его так называемая карма-йога или его труд на благо всех живых существ. Так в основном живут все люди. Дальше, есть так же вечерние комплексы, которые направлены на то, чтобы человек.. например такой комплекс как чандра намаскар, он дает возможность очень сильной стабилизации ума. Если сурья намаскар дает проникновенность уму, наделяет человека силой, энергией активной, то чандра намаскар, например, тот же самый комплекс хатха-йоги он дает очень сильный контакт с луной. Позволяет человеку накапливать оджас, позволяет человеку стабилизировать свой ум, который постоянно у нас блуждает, бегает туда-сюда. Т. е. всё зависит от того, чего Вы хотите добиться. Дальше, активная спортивная жизнь, какие-то спортивные мероприятия хороши либо в первой половине дня, но не самое раннее утро, а где-то с 10-ти допустим до 11.

00:50:06 Если Вы ничего не хотите изучать, а Вам больше нравится бегать, или там допустим заниматься какими-то другими активными видами спорта, пожалуйста делайте это. Так же это можно делать через 2 часа после еды, т. е. с 4-х до шести вечера этим тоже можно заниматься, нет никаких проблем. Дальше, плаваньем можно заниматься после шести вечера тоже, потому что контакт с водой он дает хорошее расслабление, т. е. он так же стабилизирует и расслабляет психику, особенно если это не связано с идеей даешь, а просто человек, скажем так, плавает в своё удовольствие, там в бассейне или в реке или ещё где-то. Это очень хорошо. Т. е. ещё раз повторю, активные занятия спортом лучше всего совершать с 10-ти часов до 12 дня. И дальше, допустим если в 12 у человека, в час у человека обед, то с 3-х до шести. Вот как раз вот это время.

00:51:07 Теперь, дальше. Занятия плаваньем можно проводить и после шести вечера, потому что они связаны с контактом с водой. И если они не связаны со страстными устремлениями – это выше, быстрее, сильнее даешь, то в принципе очень хорошо, можно заниматься с шести до семи, например, ходить в бассейн. Это тоже очень хорошо. От чего бы я хотел предостеречь уважаемых радиослушателей, особенно женщин и девушек: пожалуйста, не занимайтесь активными какими-то видами спорта вечером. В 8-9 вечера. Вот я например, сейчас живу в Москве, я вижу достаточно распространено. Ни к чему хорошему не приводит это, возникает надрыв в психике, потому что психика должна в это время уже отдыхать, понимаете? Готовиться к отдыху, а человек в это время в состоянии напряжения постоянно её держит. Он там на фитнес ходит, бегает, прыгает. Поверьте, вечер не для этого предназначен.

00:52:06 Может быть, какую-то бодрость тела или крепость мышц вы и получите, это факт, но параллельно с этим Вы получите ещё постоянную усталость, постоянную невозможность выспаться. У Вас сон увеличится, но его качество ухудшится, понимаете? Поэтому пожалуйста, занимайтесь активными видами спорта в подходящее для этого время.
[Ведущая] Спасибо Вам за ответ. Вот Вера пишет. Вера пишет: «Замечательно, что в Торонто мы можем слушать Вас и получать ответы на вопросы. Спасибо.» Вот лично мне это тоже очень нравится, и радуется сердце, когда слушатели из других стран нам звонят или пишут, я вижу в скайпе из какой они страны, из какого города. Вот до чего техника дошла, и в общем-то мы пользуемся её преимуществами и от этого всем хорошо. Несмотря на то, что мы все далеко друг от друга находимся, мы можем общаться и получать благо.

00:53:01 Но вот вопрос Веры: «Если режим дня предполагает обед с 11 до 12, во сколько должен заканчиваться завтрак?»
[Махов А. В.] А сейчас как раз к этому и перейдем. Спасибо, Вера. Отличный вопрос! У нас как раз режим питания следующая тема, поэтому.. ну я отвечу на Ваш вопрос. Оптимальное время в 7-8 часов. С семи до восьми самый лучший вариант.
[Ведущая] т. е. в 7 начать, в 8 закончить, ну приблизительно
[Махов А. В.] Вы знаете, это серьезный завтрак [смеется]
[Ведущая] Да, я вот сказала и сама представила.. целый час [смеется]
[Махов А. В.] В 8 меня из-за стола можно будет выкатывать просто.
[Ведущая] Серьёзный завтрак. Тогда наверно в 11 и обедать не захочется.
[Махов А. В.] Согласен. Если только через неделю.
[Ведущая] Хорошо. В этот промежуток с семи до восьми, завтрак должен начаться и закончится. Вот такие рекомендации. И на сколько я поняла, о режиме питания мы и поговорим на нашей следующей беседе через неделю.

00:54:00 [Махов А. В.] Да, пожалуйста, мы можем перейти к её рассмотрению через неделю. Если есть какие-то вопросы, можно сейчас поотвечать на них, если есть время.
[Ведущая] Да, конечно. Это не говорит о том, что наша сегодняшняя беседа закончена. У нас ещё есть несколько вопросов, вот например, Константин пишет: «У меня часто идет кровь из носу, может ли это быть связано с неправильным режимом дня»
[Махов А. В.] Вы знаете, Константин, очень сложно ответить на Ваш вопрос, связать одно с другим конечно же можно с помощью цепи каких-то логических рассуждений, вот. Однако же, невозможно просто по тому, что Вы сказали, дать точное понимание того почему у Вас идет кровь из носа. Однако же в целом я хочу сказать, что 50% болезней и недомоганий, и проблем со здоровьем, которые у нас в жизни присутствуют, связаны с тем, что мы не соблюдаем режим питания и режим дня. И я могу Вам сказать со 100% вероятностью, что если Вы начнете соблюдать режим питания и режим дня, Ваше самочувствие однозначно улучшится. Перестанет ли идти у Вас кровь из носа или не перестанет, этого я Вам к сожалению сказать не могу, потому что у меня не хватает, ни знаний, ни информации для этого

00:55:15 Однако же, то что Вы определённо начнете себя лучше чувствовать и эффективней жить, т. е. за день Вы сможете делать больше, радостнее, веселее, энергичнее, Вы понимаете? И самое главное, качественнее. Вот за это я Вам ручаюсь, потому что то, что я сказал, это не я придумал, Вы понимаете? Это написано в Ведах. А Веды являясь абсолютным знанием не имеют сослагательного наклонения. Там просто как в инструкции написано: делаешь так – будет так, делаешь так – будет так. А моя задача здесь заключается в том, чтобы просто рассказывать Вам об этом. На основании и своего, в том числе, опыта. Так что пожалуйста, попробуйте начните соблюдать режим дня и Вы увидите результаты сами.

00:56:05 [Ведущая] Хорошо, спасибо. Следующий вопрос от Сергея. Пишет он: «Если не удалось лечь во время, а встаю я в 4-30, можно ли после омовения и молитвы поспать ещё немного».
[Махов А. В.] Да, это возможно в каких-то случаях. Вопрос в том, как спать, т. е. Вам не нужно ложиться. Вы можете подремать, т. е. Вы можете сесть, допустим, в кресло или сесть на диван и какое-то время подремать. Обычно 30-40 минут достаточно для того, чтобы восполнить недостаток сна, если вечером поздно легли.
[Ведущая] Да, спасибо. Уже не однократно мы упоминали это и давали подробные советы в наших эфирах, так что рекомендую всем обращаться всем в наш раздел «университет», подраздел «вселенная и мы». И прослушивать предыдущие лекции, возможно там уже есть ответы на Ваши вопросы. А пока мы продолжаем, это прямой эфир. И парочка вопросов у нас ещё осталась.

00:57:00 «Здравствуйте. Можно ли с утра, почистив зубы, язык, приняв душ, слегка перекусить: фрукты и кефирчик. А потом начать читать молитвы и во сколько лучше делать чандра намаскар». Но вот мне кажется, на эти вопросы Ва уже практически и отвечали. Может быть ещё что-то добавите?
[Махов А. В.] Да. На первый вопрос я хочу сразу Вам сказать, что нет.
[Ведущая] Т. е. фрукты, кефирчик тут отпадают в любом случае.
[Махов А. В.] Да, фруктики и кефирчик отпадают по той простой причине, что когда мы что-то, кроме коровьего молока мы кладем себе в рот, это попадает к нам в желудок, вся энергия начинает скапливаться там, в желудке. Понимаете? В результате, Ваши занятия духовной практикой перестанут быть эффективными. Поэтому пожалуйста, если у Вас есть возможность не кушать утром, то лучше всего заниматься духовной практикой до того, как Вы что-то начинаете кушать. Если же нет такой возможности, у Вас очень сильное желание что-то скушать, то пожалуйста, выпейте стакан прохладного молока. Я уверяю, Вам вполне будет достаточно. Даже многим будет много. Достаточно будет полстакана молока выпить, и этого будет достаточно, чтобы Ваше чувство голода оно было бы удовлетворено на то время, пока Вы будете заниматься духовной практикой.

00:58:26 [Ведущая] Да, когда время позволяет пить только молоко, организм кефирчиком не обманешь.
[Махов А. В.] Это точно. И что касается чандра намаскара, т. к. чандра намаскар – это в переводе с санскрита звучит как «процесс приветствия луны», то нужно делать тогда, когда луна усиливает своё влияние, когда она нарастает. Это происходит вечером. Поэтому лучше всего чандра намаскар делать вечером, после шести вечера.

00:59:01 [Ведущая] А если луны почти не видно, вот когда последние лунные дни или самые первые.
[Махов А. В.] Ну это не имеет значения, Она же всё равно существует.
[Ведущая] т. е. если мы её не видим, это не значит, что её нет. Да, действительно. Вполне логично и всё понятно. Спасибо Вам за ответы. И следующий вопрос от Марины: «Можно ли пить кедровое масло по утрам? Прочитала, что оно очень полезно для организма. В инструкции сказано, что принимать его нужно по чайной ложке на тощак». Вот на такой вопрос Вы могли бы ответить?
[Махов А. В.] Ну я не могу Вам сказать точно полезно ли оно именно Вам. Почему? Потому что в этом мире нет панацеи. И также в этом мире нет общих рекомендаций по питанию. Каждый человек представляет собой индивидуальность. На каждого из нас действует свой набор сил, который определен нашей судьбой. В результате, нельзя сказать, что кедровое масло подходит абсолютно всем. Понимаете?

01:00:03 Поэтому нужно выяснить для себя, на сколько оно Вам подходит. И если оно Вам очень хорошо подходит, то Вы можете его использовать в пищу. Если же оно Вам вообще не подходит, понимаете? То это говорит о том, что тоже самое кедровое масло, ничего хорошего оно Вам не принесет. В лучшем случае, Вы просто ничего не почувствуете от того, что Вы пьете это масло, тем более, я так понимаю, Вы его натощак пытаетесь пить. Как определить, масло подходит или не подходит, на самом деле это не сложно, нужно просто потренироваться. У доктора, Олега Геннадьевича Торсунова есть такие брошюры, в которых он описывает методику подбора, например, лечебных повязок по запаху. Запах вещества полностью описывает его воздействие на нас. И в принципе по запаху можно определить любое вещество подходит оно нам или не подходит.

01:01:00 И например, как определить, подходит Вам масло или не подходит. Вы просто берете это масло, открываете его, подносите к носу. Зажимаете правую ноздрю, а левой ноздрей начинаете вдыхать запах. И если запах масла легкий, свежий, приятный и прохладный. Вот Вы чувствуете все его качества, то тогда это говорит о том, что это масло Вам подходит. И Вы можете использовать его. И оно будет Вам помогать. Будет Вас лечить от каких-то болезней, давать Вам бодрость и прочее, прочее. Если же запах от этого масла, допустим он тяжелый такой, липкий, душный, ну как ещё сказать, едкий бывает. Знаете, с таким оттенком неприятным. Это говорит о том, что чтобы там не писали в аннотации к этому маслу, именно это масло Вам не подходит. И если Вы его будете принимать, ну как, в пищу, то в лучшем случае ничего, никакого эффекта не почувствуете. А в худшем случае у Вас могут например начаться проблемы с пищеварением. Или ещё какие-то проблемы могут быть.

01:02:12 Я не могу сейчас подробно это всё описывать. Я Вас отсылаю к брошюрам Олега Геннадьевича Торсунова. Они называются «Лечение мигрени», «Лечение гипертонии», «Лечение пневмонии», «Лечение гриппа». Любую из них Вы можете открыть, посмотреть. И там очень подробно описана эта методика, она очень проста и в принципе доступна каждому. Каждый человек может, с помощью этой методики для себя подобрать то, что ему подходит и разобраться вообще в том, что ему подходит, а что нет. Что будет его лечить, а что будет ему просто вредить. Вот к этим брошюрам я вас и отсылаю за дополнительной информацией.
[Ведущая] Спасибо за ответ. На сегодняшний день и на этот момент те вопросы, те вопросы, которые к нам пришли уже разобраны. Спасибо Вам, что снова были с нами и до встречи через неделю, Алексей.
[Махов А. В.] Всего хорошего, Олеся. До свидания, уважаемые радиослушатели. До новых встреч.
[Ведущая] До свидания!