Аюрведа в России

Вступительное слово Бориса Рагозина, в котором он описывает текущую ситуацию с Аюрведой в России в рамках её принятия как науки в медицинской отрасли.

Питание в благости

Почему нам не нравится есть то, что невкусно? Теория страстного питания. Эффект хот-догов. Теория невежественного питания. Почему не стоит есть мясо? Признаки благостных продуктов. Плюсы питания в благости. Благостные продукты. Бананы. Анис. Бадьян. Барбарис. Виноград. Вишня. Груша. Дыня. Золотой корень. Кардамон. Малина. Манго. Мед. Облепиха. Пшеница. Рис. Сливы. Солодка. Фенхель. Финик. Хурма. Шафран. Шиповник. Яблоки. Ведические принципы приготовления пищи. Вопросы-ответы. Какой срок годности у специй? С помощью какого продукта в благости можно лечить туберкулез? Как улучшить память?

Молочные продукты

Признаки деградации человечества. Утрата знания о тонком теле. Мясоедение. Что происходит с животным, когда его убивают? Полезные свойства коровьего молока. Молочные продукты. Кефир, йогурт. Сметана, сливки. Пахта. Сыворотка. Сыр. Творог. Топленное сливочное масло - гхи. Гхи в аюрведе. Использование топленного масла в поклонении Богу. Различия атмосферы молокозавода и мясокомбината. Коровий навоз. Оздоравливающие свойства коровьего навоза. Как восстановить психические силы при помощи продуктов коровы? Двойная молочная смесь. Тройная молочная смесь. Четверная смесь. Уринотерапия. Вопросы - ответы. Грех ли носить кожаную обувь? Как приготовить топлёное сливочное масло в домашних условиях? Как избавиться от глистов? Можно ли делать топлёное масло из того масла, что продаётся сейчас в магазине? Как лечить варикозное расширение вен?

Питание в страсти и невежестве. Продукты по аюрведе.

Качества благости и страсти у продуктов. Абрикос. Ананас. Апельсин. Арбуз, дыня. Черноплодная рябина. Гречневая крупа. Грецкий орех. Имбирь. Кабачок. Кешью орех. Кокосовый орех. Корица. Кукурузная крупа. Крыжовник. Лимон. Морковь. Мускатный орех. Рожь. Персик. Рябина красная. Тыква. Патиссон. Топинамбур. Петрушка. Лист салата. Миндаль. Фундук. Овес. Овес. Подсолнечник. Подсолнечник. Боярышник. Грейпфрут. Земляника. Болгарский перец. Редис. Репа. Свекла. Капуста. Картофель. Помидоры. Фасоль. Пшено. Асафетида. Горчица желтая. Кориандр. Куркума. Черный мак. Душистый перец. Лавровый лист. Табак. Шамбала. Вопросы - ответы. Брусника, клюква, морошка, голубика - какие это продукты? Почему нельзя есть яйца? Можно ли употреблять сою вегетарианцам? Как комнатные растения влияют на нас? Продукты, у которых большая сила Луны. Природа грибов. Лук, чеснок, хрен. Кофе, какао, шоколад. Зеленый чай. Влияние спиртного на сознание.

Эффективные методы самоисцеления

Диагностика в лечении с помощью запахов. Виды болезней. Болезни тела. Болезни праны. Болезни чувств. Болезни ума. Болезни разума. Лечение хронических заболеваний. Способы лечения травами. Гипертоническая болезнь. Атеросклероз. Лечение щитовидной железы. Болезнь Бехтерева. Гемморой. Нарушение кровообращения. Как лечить позвоночник? Чем лечить энурез? Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки. Как лечить импотенцию? Как лечить стафилококк? Как бороться с перхотью? Болезнь поджелудочной железы. Фурункулез. Болезни десен. Болезни печени. Как лечить мигрень? Вегетососудистая дистония. Как лечить нервное истощение, депрессию? Существует ли «сглаз»? Как избавиться от запоров? Анкологическия заболевания. Лечение кишечных инфекций. Как вылечить гайморит? Как вылечить тубуркулез? Как лечить бесплодие? Возможно ли вылечить перитонит? Причины тяжести, вздутия живота после еды. А есть ли смысл лечиться? «Песок» в почках. Как лечить выпадение волос? Инсульт. Причины плохого слуха. Лечение бронхов. Аденома предстательной железы. От алкоголизма сбор трав. Чем остановить развитие кариеса? Как правильно лечить должен врач, за деньги или бесплатно? Лечение грибковых заболеваний. При переломах костей. Бронхиальная астма. Простатит. Нужно ли обязательно принятие духовного учителя? Или можно прогрессировать самому?

Нисхождение Аюрведы. Восемь частей Аюрведы

Аюрведа. Основоположники аюрведы. Цепь передачи знаний об аюрведе. Аюрведа – инструкция по жизни в материальном мире. Парампара. Сампарадая. Четыре вида Вед. Три великие шастры аюрведы. Два аспекта учителя. Необходимые качества ученика для изучения аюрведы. Восемь неизменных слагаемых медицины. Восемь частей аюрведы.

Знакомство с Аюрведой

Терминология, Значения корня "аюс": Дживита, Дхари, Нитьяга, Анубандха. Душа. Важность философии для врача, Разновидности философий: Шунья-вада, Майя-вада, Персоналистическая философия. ЭТАПЫ ВОСПРИЯТИЯ АБСОЛЮТНОЙ ИСТИНЫ: Брахман, Параматма, Бхагаван, О ЦЕЛЯХ АЮРВЕДЫ: Дхарма, Артха, Кама, Мокша, Анартхи, Рекомендуемая литера, Разделы аюрведы: Кайачикитса, Баларога чикитса, Граха чикитса, Урдхванга чикитса, Джара чикитса, Дамстра чикитса, Шалйа чикитса, Ваджикарана.

Тридоша (стихи 1.6б-1.7а)

Аюрведа. Фундаментальная основа аюрведы. Учение Тридоши. Три телесные доши: Питта, Вата, Капха. Определение слова «доша». Причины наделения человека недостатками и достоинствами. Пракрити и викрити. Определение слова «карма». Первопричина появления заболеваний. Первоэлементы дош. Патологические процессы дош в теле человека. Предназначение людей Ваты, Питты и Капхи. Доши ума: раджас, тамас. Причины выхода дош из равновесия. Саттвичный образ жизни. Правильное приготовление молока со специями. Метод определения качественного сливочного масла. Три аспекта выхода из равновесия дош.

«Желание жить» стих второй

Аюрведа. Мотивации для изучения аюрведы. Понятие жизни. Цель жизни. Четыре цели человеческой жизни. Дхарма, артха, кама, мокша. Высшая цель человеческой жизни. Предназначение. Долг. Состояние изобилия. Пути достижения изобилия. Ступени достижения желаний. Условия для полного исполнения материальных желаний. Освобождение от материальных желаний. Пятая цель – любовь к Богу.

Философия Болезни

Смысл и предназначение болезни. Материальная и духовная природа человека. Четыре вещи, сопровождающие человека в материальном мире. Двойственность материального мира и человеческого восприятия. Актуализируемая и отторгаемая части мира. «Тень» по терминологии Юнга. Возвращение вытесненной неосознаваемой сферы в виде симптомов болезни. Возвращение к целостности – исцеление. Смысл симптома важнее его причины. Болезнь как вспомогательный механизм обретения целостности. Восстановление внутренней и внешней целостности. Методы исследования (интерпретации) болезни: 1. отказ от причинно-следственных связей на физическом уровне; аналоговое мышление; 2. анализ временных рамок симптома; 3. выявление скрывающегося за симптомом принципа; необходимость внимательно слушать пациента; 4. определение чему препятствует/способствует симптом; 5. принятие существования проблемы и внесение изменений в свою жизнь; безоценочное принятие.

Особенности Аюрведы

1. Целостный подход (холизм). 2. Психосоматический подход. 3. Индивидуальный подход. 4. Акцент на образе жизни. 5. Натуропатический подход. 6. Универсальность.

16 разделов Аюрведы

Михаил Суботялов - «Основы Аюрведической Медицины» - Разделы Аюрведы

Качества аюрведического врача (стихи 1.28а)

Четыре опоры исцеления. 1. Компетентность врача (Дакша). 2. Качество полученного им образования (Тиртхата-шастра-артха) 3. Наблюдательность и аналитические способности врача (Дриштакарма). 4. Чистота врача (шауча).

Шесть вкусов - сладкий, кислый, острый, горький, соленый и вяжущий

Сладкий вкус. Кислый вкус. Остры вкус. Горький вкус. Соленый вкус. Вяжущий вкус. Описание изначальной природы вкусов, их воздействий на доши организма. Вкус как лакмусовая бумажка указывает на качества продукта питания. Лечение на основе понимания правил питания. Ответы на вопросы.

Причины болезней согласно Аштанга-хридая самхите

Аштанга-Хридаям-Самхита, глава 1, текст 19, 12: основные причины болезней. 4 вида связи времени, чувств и поступков с человеком: недостаток (хина), избыток (ати), неприличное использование (митья), совершенное использование (самьягйога). Первая причина болезней - осознанное оскорбление (прагья апарадха). Вторая причина - негармоничное использование чувств. Примеры неправильного использования пяти чувств. Десять греховных деяний, относящихся к «митья йоге». Причины переедания, бессознательного приема пищи. Третья причина - неуважение времени (кала паринам). Цикличность времени. Резюме.

Конституция тела и питание

Первоэлементы. Первоэлемент Земля. Первоэлемент Вода. Первоэлемент Огонь. Первоэлемент Воздух. Первоэлемент Эфир. Доши. Капха доша. Питта доша. Вата доша. Определение боли по дошам. Определение доши по внешним признакам. Болезни по дошам. Питание в гунах и дошах. Время, планеты, Солнце и питание. Влияние пищи на сознание человека. Голодание, кому оно полезно? Закакаливание по дошам. Диета по дошам. Правильный прием пищи.

Основные причины болезней

Аштанга-Хридаям-Самхита, глава 1. Текст 20 (внешние и внутренние причины болезней). Текст 21 (тело и ум как источники болезней; основная концепция ведической науки и мироздания; Раджас и Тамас – Доша ума). Текст 26 (наилучшая терапия для ума). Текст 27 (четыре опоры терапии). Текст 28 (четыре качества врача; четыре качества лекарства). Текст 29 (четыре качества помощника врача; пять качеств пациента). Текст 35 (больные, которым врач должен отказать).

Молоко и продукты коровы. Гхи. Коровий навоз.

Кали юга... Продукты, которые дает нам корова. Молоко и гуны материальной природы. Корова в ведической культуре. Лечение молочными продуктами. Топленое масло гхи. Лечение топленым маслом гхи. Коровий навоз. Коровья моча. Сыворотка. Практика лечения гхи и навозом.

Пища в невежестве

Влияние пищи на сознание человека. Сравнение хищников, травоядных и человека. Как можно отказаться от мяса? Что я буду есть? Питание в невежестве, страсти и благости. Подбор продуктов по запаху. Последовательность приема пищи. Специи в питании.

Сила специй

Целебные качества специй и их применение в кулинарном искусстве. Бадьян, ваниль, гвоздика, фенхель, семена горчицы черной, семена горчицы желтой, душистый перец, имбирь, куркума, кардамон, листья кари, семена калинджи...

Взаимосвязь чувств и болезней

Какие болезни связаны с какими чертами характера. Пять чувств восприятия. Чувство слуха. Лечение с помощью слуха. Тактильная чувствительность. Сила прикосновений. Пять жизненных потоков. Чувство зрения. Два типа сознания. Чувство вкуса. Чувство запаха. Методы очищения пространства. Аппендицит. От чего страдает аппетит. Бескультурие в еде. Потеря аппетита и чрезмерный аппетит. Повышенное артериальное давление. Пониженное артериальное давление, болезни суставов. Щитовидная железа. В чем причина облысения. Кто может готовить освященную пищу. Валерьяна. Цигун. Разница между любовью и служением Богу с любовью и служением людям. Методика Анатолия Кашпировского.

История о том, как Авиценна исцелил одержимого

Истинный лекарь исцелит не только тело, но и душу.

Два типа соединения дош (стихи 1.12б-1.13)

Аюрведа. Различение дош. Определение какие доши вышли из равновесия. Ткани (дхату). Семь тканей. Функции тканей. Виды агни. Взаимосвязь эмоций и состояния дош. Три системы выделения. Аюрведические препараты для беременных. Средства для укрепления костной ткани.

Что такое время. Режим дня

Ведический принцип - «Время, место, обстоятельства». Влияние силы Солнца на организм. К чему приводит несоблюдение режима дня? Аспекты времени. Симптомы близкой смерти. Вселенское время. Режим дня. Почему нужно ложиться спать с 21:00 до 23:00? Что происходит, если человек не спит с 23:00 до 01:00? Какой должна быть продолжительность сна? Сколько часов нужно спать? Во сколько нужно вставать? К чему приводит подъем после 6 утра? Каким должен быть утренний душ? Режим питания. Продукты в гуне благости. Что происходит, если человек ест зерновую пищу с 6 до 8 утра? Как нужно организовать день с максимальной пользой? Когда лучше пить молоко? Когда полезнее есть овощи? Вопросы-ответы. В каком возрасте, по ведам, следует выходит замуж? Как бороться со своей второй натурой - отрицательной половиной? Как лучше очищать организм, в какое время? Полезно ли раздельное питание? Что происходит, если человек не всегда получает возможность соблюдать режим дня? Что делать, если у меня нет чувства насыщения пищей, я всегда хочу есть?

Книга первая «Сутрастхана», глава первая «О желании жить», стих первый «Приветствие»

Почему для семинара выбрана Аштанга-Хридая-самхита. Как поможет изучение Аштанга-Хридая-самхиты? Мотивация для изучения Аштанга-хридая. Почему мы будем обращаться к санскриту? Структура Аштанга-Хридая самхиты. Приветствие. Основная причина всех боезней.

Вирья и випака (стих 1.18)

О десяти парах противоположных качеств, с которыми работает в аюрведа. О принципе второго элемента. О дефиците качеств, изобилии и золотой середине. Гуны и махагуны. Каждая гуна из 20-ти может проявляться на трех уровнях соответственно махагунам. Гурвади гуна — тяжесть. Как проявляется в теле и поведении. Лагху гуна - лёгкость. Манда гуна — тупость, медлительность, вязкость. Тикшна - острота. Хима - холод. Ушна - жар. Снигдха - маслянистость, жирность, влажность. Рукша - сухость. Ответы на вопросы. Как УЗИ воздействует на беременную женщину? Почему во время беременности выходит из равновесия Вата-доша? Что предпринять и как восстановиться после родов? Можно ли беременным печеные яблоки? Можно ли помочь человеку с шизофренией? Как можно придать тонус коже? Вопрос о диагнозе "гиперактивность" и лекарствах, прописаных врачом ребенку 5 месяцев. Какие аюрведические средства и травы применять после операции от замершей беременности? Когда можно предпринять следующую попытку? О лечении психических заболеваний. Как средствами Аюрведы лечится анемия? Можно ли при помощи продуктов и масляного массажа головы помочь бросить курить? О каких проблемах со здоровьем говорит постоянно трескающаяся кожа на подошвах? Можно ли делать хомы заочно? Почему у беременных падает гемоглобин, особенно на последних сроках?

20 качеств материальной энергии

Двойственность (двайта) как принцип построения материального мира. Состояние адвайты. 10 пар противоположностей, которыми описывается вся материальная энергия. Воздействие противоположным. Тамас, Раджас и Саттва, трансформация с низкого на высокие уровни сознания. Тяжелый (гуру) – легкий (лагху). Холод (хима, сита) – жар (ушна). Маслянистость (снигдха) – сухость (рукша). Перевод пациента из одной гуны в другую.

Безопасность врача

Михаил Суботялов - «Основы Аюрведической Медицины» - Безопасность врача

Диагностика по аюрведе (язык, губы, ногти, волосы)

Язык (влажность, цвет налета, цвет тела языка, искривление центральной линии языка, трещины). Диагностика по губам. Диагностика по ногтям. Диагностика по состоянию волос. Диагностика по глазам.

Методы аюрведической терапии

Две категории методов лечения - Лангхана и Бримхана. Поверхностное (Шамана) и глубокое (Шодхана) очищение организма. Питательные методы (Бримхана). Устранение психологической причины заболевания. Дополнительные методы лечения. Восемь этапов лечения (определение Пракрити, Викрити, выяснение причины болезни и провоцирующих факторов, устранение причины заболевания, назначения пациенту образа жизни, детоксикация, применение методов Расаяны, применение терапии). Методы очищения (Панча карма), алгоритм из десяти шагов: промасливание (Снехана), прогревание (Сведана), рвота (Вамана), послабляющие средства (Веречен), клизма (Басти), продолжение в следующей лекции.

Волшебное начало новой жизни - 3

Благоприятные и неблагоприятные дни для зачатия (продолжение). Астрологические циклы. Астрологическая программа. Время восхода и заката. Дни поста. Положение луны. Неблагоприятные дни недели. Накшатры (лунные стоянки). Положение асцендента. 1-й и 8-й дома гороскопа. Повторение Святых Имен. Зачатие в зависимости от пола. Образ жизни и окружение беременной женщины. Аюрведические фитокомпозиции, применяемые в период зачатия и беременности. Чаванпраш. Анемия у беременных. Воздействие медикаментов на гематоплацентарный барьер. Поломка защитных барьеров организма медикаментозными средствами. Растения-проводники в фитокомпозициях. Чаванпраш и куркума – средства от анемии. Фосфолипидный комплекс лецитин. Шатавари. Ашвагандха. Лекарства и растения, противопоказанные во время беременности. Гестозы: отеки, белок в моче, давление. Кумин, кориандр, фенхель. Препарат «Цистон». Черная соль. Боярышник. Растение арджуна. Растение страстоцвет (пассифлора). Здоровье почек и кишечника как показатель баланса Вата Доша. Снехана – процедура промасливания тела. Подбор масла по типу конституции. Использование нескользящих ковриков. Приготовление убтана. Абхйанга – курс масляного массажа. Процедура Сарванга Дхара. Ароматерапия. Подбор масел для ароматерапии по типу конституции. Симптомы дисбаланса Вата конституции. Эфирные масла для Вата. Симптомы дисбаланса Питта конституции. Эфирные масла для Питта. Симптомы дисбаланса Капха. Эфирные масла для Капха типа. Вопросы (регулярность промасливания тела; режим приема шатавари; возможно ли определить время рождения по гороскопу; опасное время в течение суток).

Психологические проблемы, болезни и методы избавления от них

Влияние гун на здоровье. Три вида лечения. За три шага от невежества к высочайшему уровню здоровья и гармонии. 1. Избавиться от Тамаса, усилить и развить Раджас. 2. Успокоение Раджаса и развитие Саттвы. 3. Утверждение в Саттве и развитие чистой Саттвы, переход на трансцендентный уровень – Ниргуна. Общение с духовным наставником.

Лечение мёдом или культивирование гуны благости в жизни

Правильное понимание здоровья. Источник здоровья. Сверхдуща – сила тысячи солнц. Две птицы. Что мешает счастью? Ложное эго и как его победить. Зачем учиться служить. Невежество, страсть и благость. Атмосфера счастья. Сознание пчелы и сознание мухи. Как изменить окружающих людей? Задействование чувств – слух, запах. Два типа общения. Зависть. И снова служение и борьба с ложным эго. Настоящий отдых. Служить надо втайне. Два типа лечения и две концепции здоровья. Как происходит исцеление? Какой единый источник счастья? Секрет воспитания детей. Надо изучать Бога. Медленное и быстрое лечение. Сознание Бога. Повторение святых имён Бога. Какие есть имена Бога. Немного о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной. Разные способы поклонения Богу. О полтергейсте.

Характер и качества растений. Таинственная сила камней.

Характер и качества растений – основная тема лекции. Доктор Торсунов рассказывает о разнице между биологическим и химическим действием растений, правильном использовании растений для лечения болезней. Значительная часть лекции уделена причинам возникновения болезней, в том числе рака, гепатита и атеросклероза. Основные вопросы по силе камней: кто может воспользоваться силой камней, каким образом выбирают камень для лечения, как нельзя пользоваться натуральными камнями.

Правильное и неправильное питание. Хар-р и кач-ва растений.

Какими бывают растения? Продукты и специи в благости. Характер растений. Влияние продуктов на тонкое тело.

Личностный подбор лекарств и продуктов. Движение жизни.

Два способа подбора лекарственных средств. Тонкое тело человека. Прана и кто ей управляет? Как жить, не уставая? Звук – самое сильное оружие. Тайна брахмастры. Как приобрести знание? Звук критерий святости человека? Почему нужно слушать других людей? Как определить, сопротивляется информации ложное эго или разум? Как сделать свою речь приятной? Как определить чистоту места? Что можно узнать о человеке по его прикосновению? Почему важно есть пищу правой рукой? Взгляд несёт в себе огненную силу. Как определить намерение другого человека? Как определить свой настрой? Почему может не нравиться взгляд другого человека? Святой человек не видит ни в ком плохого. Сила вкуса. Настрой человека определяется с помощью вкуса. Запах определяет, что можно есть, а что нет. Сухой продукт несёт истинную характеристику запаха. Составление диагностического набора продуктов. Как пользоваться таким набором? Почему нельзя никого заставлять есть то, что ему не нравится на запах? Диагностика лекарств по запаху. Почему нельзя есть торт на ночь? Как можно лечиться продуктами? Какие продукты подходят именно вам? Какие продукты нейтральны для вас, а какие вредны? Как влияет время суток на диагностику продуктов? Как определить, какое сознание у человека? Дрожжевой хлеб. Для чего вставать в четыре часа утра? Почему человек может отвергать молоко?

Природа тонкого огня, сила счастья. Параматма. 3 доши.

Тонкий элемент огня.Человек может радоваться, если он сам отдает. Параматма или от куда берется счастье. Желания. Пять самых главных типов огня в нашем организме: Пачака - находиться в районе солнечного сплетения, отвечает за переваривание пищи. Ранджака - связан с нашим желанием действовать, с нашей внутренней активностью с силой созидания, с силой что то делать для других. Отвечает за формирование крови в нашем организме. Садхака - этот огонь находится в сердце и отвечает за то будем ли мы счастливы в этой жизни. Алочака- отвечает за зрение и он связывает нас с окружающим миром через восприятие. Бхраджака - этот огонь отвечает за благочестие, он создает сияние вокруг человека.Он так же связан с надпочечниками. Надпочечники отвечают за долголетие человека, и надпочечники это органы долголетия. Ответы на вопросы.

Взаимосвязь гун природы с тонкими элементами

Пять тонких элементов, из которых состоит тело человека – эфир, воздух, огонь, вода, земля. Роль эфира - передача звуковой информации. Что такое звук с неба? Тонкий воздух – основа жизненного движения. Почему Христос исцелял людей прикосновением? Как направление движения тонкого воздуха меняет жизненные мотивации человека? Тонкий элемент – огонь. Виды тонкого огня и их влияние на человека. Почему человек, желающий всем счастья, не мёрзнет? Почему человек болеет? Почему общение с человеком противоположного пола вызывает вожделение и как этого избежать? Что такое осквернение? Почему муж с женой не подвержены осквернению друг от друга? Почему жёны на расстоянии чувствуют измену мужа? Почему на природе человеку хочется есть или спать? Четыре категории людей, питающихся разными видами огня. Роль тонкого элемента воды в организме человека. Почему человеку можно «внушить» какой-то вкус или запах? Тонкий элемент земли. Почему человека можно лечить на расстоянии? Диагностика человека с помощью тонких элементов. Три гуны материальной природы – благость, страсть, невежество. Какие качества приобретает человек от соприкосновения с каждой гуной? Принцип счастья «Отдавая - приобретаешь». Почему пожертвование не всегда приносит счастье? Что порождает соприкосновение трёх гун материальной природы и пяти тонких элементов? Три дату и три доши. Типы здоровья человека в зависимости от вида его дату. Виды болезней человека в зависимости от типа его доши. Влияние невежественных качеств человека на его болезни. «Доктор, как мне похудеть?». Почему формула «Я желаю всем счастья» вылечивает все болезни. Что такое дурукти? Почему человек, обладающий дурукти, стоит недалеко от смерти? Как определить святого человека? Вредно ли слушать злую речь? В какой гуне находится полынь серебристая и репешок? Почему врач не должен разговаривать с пациентом о себе? Как с возрастом меняются доши человека? Как правильно чистить квартиру? Три типа общения между людьми. Когда не существует повода к общению? Можно ли постепенно перейти к вегетарианству? Какое место по аюрведе должна занимать любовь между мужчиной и женщиной? Притча об очень красивой и очень мудрой девушке, или Как проверить, возвышенная любовь у молодого человека к девушке или не возвышенная? Почему в современном мире молодые люди часто меняют своих девушек?

Ежедневные практики оздоровления

Определение вашей конституции. Простые способы самодиагностики. Ежедневные методы поддержания здоровья для людей различной конституции: утренние и вечерние гигиенические процедуры, время приема пищи, лучшее время для практики и медитации, физической и умственной активности, очистительные процедуры, почему вредно сдерживать телесные позывы, время и качество сна. Сезоны года в России. Как предупредить болезни, возникающие в разные сезоны года?

Рекомендации Аюрведы во время беременности

Три триместра беременности: как провести их пользой и удовольствием для себя и ребенка? Оптимальное питание будущих мам. Применение лекарственных трав и препаратов. Физическая активность во время беременности. Массажи и самомассажи. Как справиться с недомоганиями: тошнотой, слабостью, эмоциональной нестабильностью, отечностью, запорами и т.д. Как подготовиться к гармоничным и здоровым родам?