Рекомендации Аюрведы во время беременности

Москва - 06 мая 2012
Три триместра беременности: как провести их пользой и удовольствием для себя и ребенка? Оптимальное питание будущих мам. Применение лекарственных трав и препаратов. Физическая активность во время беременности. Массажи и самомассажи. Как справиться с недомоганиями: тошнотой, слабостью, эмоциональной нестабильностью, отечностью, запорами и т.д. Как подготовиться к гармоничным и здоровым родам?
лекция для начинающих из раздела «Аюрведа» со сложностью восприятия: 3
длительность: 01:05:45 | качество: mp3 96kB/s 45 Mb | прослушано: 5663 | скачано: 2324 | избрано: 112
Прослушивание и загрузка этого материала без авторизации на сайте не доступны
Чтобы прослушать или скачать эту запись пожалуйста войдите на сайт
Если вы еще не зарегистрировались – просто сделайте это
Как войдёте на сайт, появится плеер, а в боковом меню слева появится пункт «Скачать»

00:00:00 Здравствуйте ещё раз. На сегодняшнем семинаре я расскажу про…про оптимальное питание для будущих мам, применение лекарственных трав и препаратов во время беременности, про варианты физической активности во время беременности, про пользу массажа, и о некоторых недомоганиях, с которыми вы можете столкнуться во время беременности. Соответственно, как с помощью Аюрведы решить эти мелкие или иногда крупные проблемы.

00:00:43 Итак, для тех, кто сегодня в первый раз, я рекомендую ещё прошлый семинар, послушать, который был о подготовке к зачатию беременности. В принципе, в Аюрведической литературе очень много описано, различные варианты для мам и для пап, как вести себя во время беременности. В основном деятельность отца направлена на то, чтобы поддерживать женщину во время беременности, не забывать о том, что она красивая, прекрасное и любимое существо для него. И это, в свою очередь, будет давать много энергетики для беременной женщины. Для отца очень важно, чтобы он разговаривал с ребенком, когда он находится в утробе матери. Считается по Аюрведе, что ребенок начинает слышать звуки и, скажем так, реагировать на голоса, примерно, с третьего, с четвертого месяца. Поэтому, если отец, он разговаривает с ребенком, то ребенок, зачастую, слышит голос отца.

00:02:02 В древних текстах написано, что ребенок чувствует эмоции матери, а слышит голос отца. Поэтому очень важно, какая вибрация будет издаваться из уст отца, и какие эмоции будут у матери во время беременности. Соответственно, для женщины очень важно все эти месяцы быть в хорошем состоянии духа. И если смотреть по Аюрведе, то очень важно, особенно в первые триместры, не попадать в ситуацию для женщины, которые, есть очень много, стрессовые ситуации. То есть стресс, его, по возможности, исключить до минимума.

00:02:43 Итак, немножечко о питании. Как я говорил, что не нужно есть глубоко прожаренную пищу. Очень важно, чтобы пища, которую вы ели, содержала, по максимуму, все микроэлементы. И поэтому, если вы – вегетарианец, то нужно побольше кушать различных сухофруктов, фруктов и орехов. Так как там есть железо и другие микроэлементы, необходимые для роста плода, особенно в первый триместр. Если же вы употребляете мясо, то, по возможности, лучше всего переключиться только на белое мясо. То есть не нужно есть все остальные виды мяса. Беременность и, как бы. Состояние во время беременности также зависит, в каком состоянии у вас находилась печень до того, как вы забеременели. Потому что, если у вас периодически появлялись прыщи и раздражения на коже, неприятные ощущения в печени, это значит, что печень не была хорошо подготовлена. Это же всегда отразится на беременность. То есть будет большое количество токсикоза. И поэтому, если вы кушаете морепродукты, то, как раз, во время беременности нужно сократить их по максимуму. Потому что морепродукты, особенно креветки, они нежелательно сказываются на печени. Надо всегда помнить, что исключением являются те моменты, когда вам очень этого хочется.

00:04:14 Для того, чтобы беременность проходила по максимуму хорошо, очень важно получать продукты, которые, ну, наиболее чистые. То есть биопродукты, по возможности, может быть, с грядки своих друзей, знакомых. Сейчас в Москве можно достать различные, более или менее натуральные продукты. Я рекомендую, есть такой сайт [лавкалавка], там у них, более или менее, натуральные, чистые продукты. И очень хорошо использовать некоторое количество специй, потому что они заменяют различные вкусы, особенно куркума. Куркума, она чистит кровь, помогает коже формироваться правильно. Кориандр, тмин можно употреблять, когда есть некоторые проблемы с газообразованием или брожением. И имбирь можно употреблять на протяжении всей беременности, главное, чтобы он не вызывал изжогу. Имбирь очень хорошо во время тошноты. То есть, если его…, есть такой сладкий имбирь, имбирь в сахаре, он очень хорошо помогает снижать тошноту. Имбирь хорошо для того, чтобы пища правильно переваривалась, если вы чувствуете тяжесть после приема пищи. И имбирь также помогает тем беременным женщинам, у которых есть потеря аппетита, наоборот, чтобы немножко повысить аппетит. Мнение о том, что во время беременности нужно кушать за двоих, а то и за троих, если у вас двойня, оно ошибочно. Аюрведа, Аюрведа не рекомендует переедать. Очень важно, чтобы вы кушали только тогда, когда появляется аппетит. То есть аппетит не из головы, а именно хочется есть, тогда вы принимаете пищу в очередной раз. Обычно может пройти 2-3 часа до того, как новые, новое желание появится. Это нормально. То есть 2-3 часа можно делать перерывы. Но если у вас ощущение, что вам постоянно хочется кушать, то, опять-таки, это свойство организма, и во время беременности нужно его учитывать.

00:06:21 [Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, смотрите. Стоит прислушиваться к своему организму, но обычно это ощущение тошноты, оно немножечко ошибочно. То есть во время, когда появляется тошнота, если вы закусываете какими-то сухариками. То есть чем-то сухим, хлебцами сухими, и так далее. То это тошнота легче переносится. Поэтому очень хорошо, чтобы первый триместр для тех женщин, которые испытывают постоянную тошноту, они носили с собой в сумке какие-то сухарики или хлебца, которые постоянно перекусывали. Тогда тошнота, она появляется меньше. Но, по крайней мере, в некоторые моменты можно полностью её прекратить, за счет того, что жевать вот такие сухарики. Поэтому не нужно воздерживаться от пищи совсем, если не хочется. То есть надо хотя бы что-то понемножечку перек…

00:07:30 [Из зала] Да, то есть, в целом, снижение аппетита – это нормально [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Это нормально, да.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да, это нормально, потому что это тот проце…. Это не обязательно будет во время всей беременности, это, может быть, только первые пару месяцев, так. И надо понимать, что у некоторых женщин во время беременности токсикоз, он на протяжении всей беременности, или тошнота. Поэтому, ну, нужно просто адаптироваться на то состояние, которое есть. Но, все равно, вот что-то, сухарики или сладкий имбирь, он помогает, потому что он прекращает очень быстро, по возможности. И если во время тошноты есть рвота, то этого также не надо бояться, потому что это просто естественное состояние. Опять-таки, надо смотреть, до какого состояния эта рвота. Если она очень продолжительна,, много-много часов, то, может быть, стоит обратиться к какому-то врачу, специалисту. Во время рвоты очень важно, чтобы была жидкость под рукой. То есть всегда допивать водичку. Потому что, если рвота, и вы не допиваете воды, то, соответственно, может стать совсем плохо. Вот.

00:08:35 Итак, пища, она должна быть не только вкусна. Да? Но и красиво оформлена, по возможности. Потому что, потому что, говорится в Аюрведе, что надо посещать красивые места, видеть красивых людей, и, соответственно, кушать красивую пищу. Иногда расположение и состояние пищи также влияет на поднятие аппетита, поэтому нужно, по возможности, использовать и это. Во время беременности очень важно, по максимуму, отказаться от острой пищи. То есть чили не рекомендуется ни в каких текстах, не смотря на то, что индусы очень любят острую пищу. То есть, если вы любите острое, лучше всего использовать черный перец, или же какие-то красные перцы, но не чили. Потому что чили, он дисбалансирует все доши. И тоже в одном из медицинских наблюдений сказано, что, если женщина на протяжении беременности кушает чили, то у нее очень сложные и болезненные роды.

00:09:36 Иногда некоторые пациентки и у меня спрашивают: «Можно ли Вов время беременности красное вино?». Смотрите, в Аюрведе, на самом деле, есть алкогольные приготовления, которые сделаны на брожении винограда. И поэтому, если речь идет о медицинской дозе, то есть 2-3 столовые ложки, это нормально. Но большее количество не рекомендуется. Если у вас брожение или газообразование, конечно же, надо избегать тех продуктов, которые вызывают газообразование. Иногда стоит исключить из рациона виноград или же неправильное сочетание продуктов. То есть овощи с фруктами не надо кушать, не надо кушать фрукты с йогуртами, и, по возможности, если вы кушаете йогурты, то покупать чистые йогурты, без всяких добавок. Когда есть сильное газообразование, то молоко, которое я рекомендовал, лучше всего потреблять, как можно, меньше, потому что оно может провоцировать газов ещё больше. Или же вы можете разбавлять молоко, но пополам с водичкой. Не нужно волноваться за то, что у вас будет недостаточное количество кальция или каких-то микроэлементов. Но, вообще, по возможности, всегда примерно на 12-ой неделе стоит пройти некоторое обследование, сдать анализ крови, чтоб понять, вообще, какое состояние у вас и у ребенка.

00:11:04 Многие во время беременности слышат о том, что необходимо большое количество фолиевой кислоты. Но, на самом деле, эта концепция, она пришла к нам их Европы, потому что в Европе в земле, действительно, маленькое количество фолиевой кислоты, поэтому европейцам она необходима. Для тех же, кто питается продуктами, выращенными на нашей земле, ну, необязательно такое количество фолиевой кислоты. Хотя очень хорошо сдать кровь, понять, какое её состояние. Но обычно, если продукты у вас с грядки, или кто-то вам привозит из своего огорода, то там достаточное количество фолиевой кислоты. Фолиевая кислота, она просто необходима. Во время беременности, правильного, скажем так, развития плода, особенно в первый триместр. Поэтому не нужно глотать фолиевую кислоту, просто послушав какие-то лекции по Интернету. Надо, ну, пойти к врачу, проверится, вообще, есть ли она у вас или нет, и как бы…, а если летом вы питаетесь в своем огороде, или вам кто-то привозит такие фермерские продукты, то можно фолиевую кислоту исключить, она не будет, в ней не будет необходимости.

00:12:14 Итак, если смотреть по триместрам более подробно, в Аюреведе сказано, что первый триместр очень важно поддерживать аппетит. То есть, чтобы каждый день принимать 2-3 раза, хотя бы небольшое количество пищи. Для тех мам, которые понимают, что они не смогут съесть сразу много, можно делать раздельное питание. То есть каждые 2 часа какое-то небольшое количество пищи. Это нормально во время беременности, хотя Аюрведа в обычной жизни, ну, не приветствует это, рекомендует, там, кушать, допустим, через каждые 3-4 часа. Но во время беременности исключение, потому что, начиная со 2 и 3 триместра, мама обычно не может съесть большое количество пищи. Ну, конечно, все, так сказать, индивидуальный имеют подход.

00:13:08 В первом триместре можно добавить некоторое количество отваров из трав.
И также в Аюрведе есть такой энергетический напиток, который помогает формировать, особенно на первом триместре, ткани, нервную ткань, суставы и сухожилия ребенка. Этот напиток, он состоит из…, то есть, если вы, вечером вам нужно взять кастрюльку, туда положить три финика.
[Из зала] [Три финика?]
[Рагозин Б.В.] Три финика. Пять, пять миндальных орешков, одну четвертую семян фенхеля….
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Чайной ложки. Половина чайной ложки кардамона молотого. И залить это 250 миллилитров воды. Вода не долж…, не обязательно должна быть теплой, просто комнатной температуры. Это все настаивается ночь. На следующий день вы в блендере все это перемалываете, и можно по вкусу добавить немножечко молока, можно без молока. Этот напиток, он очень хорошо поднимает энергетику, в нем много железа. Поэтому он помогает развитию костной ткани, мышцам и сухожилиям ребенка, и также поддерживает энергетику в теле мамы. Для тех, кто нормально относится к специям, можно добавить кокосовую стружку или кокосовой орех, в выпечки или просто в каши добавлять. Это очень хорошо помогает тому, чтобы не было выпадения волос у мамы и у ребенка правильно развивалась костная ткань и волосы.

00:14:59 И очень хорошо употреблять молоко, хотя бы пару раз в неделю. Для тех мам, которые знают, что они часто болеют, лучше всего, это козье молоко. Потому что оно повышает иммунитет. Для тех, кто чувствует себя нормально и болеют редко простудными заболеваниями, то коровье молоко также подходит. То есть не принципиально, какое молоко. Иногда йоги начинают разбирать по качествам, какое молоко полезно или нет. Но в Аюрведе сказано, что все зависит от здоровья. То есть, если иммунитет слабый, лучше козье, если иммунитет крепкий, то коровье подойдет.
[Из зала] А есть смысл начинать пить молоко во время беременности [неразборчиво]?
[Рагозин Б.В.] Нет, если нету желания. Да. То есть специально не нужно.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Вот. Да. То есть, если вы, в принципе, едите сыр, какие-то другие кисломолочные продукты, это нормально.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Если не едите, то ничего страшного. Вот. Но надо периодически просто проверять, и смотреть состояние кальция, какое у вас, и состояние кальция. Может быть, пить дополнительно кальций. То, что, ну, будет поддерживать, вот….

00:16:05 [Из зала] [неразборчиво] Вот этот, вот, напиток, его как часто можно пить?
[Рагозин Б.В.] Его можно пить каждый день. Да, по крайней мере, в самом начале беременности, и в те дни, когда вы чувствуете, такое, уменьшение энергии в организме. И когда есть возможность принимать разнообразную пищу, то есть, к примеру, каждый день что-то новое, это хорошо. Потому что вся пища, чем более она разнообразнее, тем больше микроэлементов вы получаете. То есть не нужно придерживаться такой монодиеты, то есть каждый день кушать одно и то же. К примеру, там, вареный рис с горохом и овощи. То есть это не, неправильно. То есть лучше всего разнообразить свою диету по максимуму. Это касается и фруктов, и овощей, и других микроэлементов. Очень важно во время беременности, особенно в теплые месяцы, употреблять, как минимум, полтора-два литра жидкости. То есть вода, чай и суп относятся к этой жидкости. Не только водички, как бы, всего остального тоже. Поэтому, когда вы перемещаетесь, очень хорошо возить с собой какую-нибудь бутылочку воды, и по возможности, чтобы она не была всегда газирована. Очень внимательно нужно относиться к минеральным водам. То есть, если вы не уверенны, что во время беременности она полезна, лучше не пить, потому что различные микросоли, они могут повлиять на состояние матки и плаценты. Поэтому, если вы любите минеральную воду, то проконсультируйтесь со специалистом, подходит ли она лично вам, стоит ли её, вообще, пить во время беременности. То есть не нужно экспериментировать в надежде на то, что там тоже много микроэлементов, солей, и, как бы, пить.

00:17:47 В 3-4 месяцы обычно, согласно Аюрведе, у ребенка формируется хорошая работа сердца, сердечный ритм, и он начинает ощущать различные эмоции матери, и также через мать передавать свои. И поэтому часто 3-4 месяц у женщины происходят какие-то более сильные гормональные изменения, иногда, ну, не совсем, с точки зрения обычного человека, адекватные состояния и желания. Это нормально. По максимуму, муж должен их учитывать. Живот в это время может расти. И поэтому для тех, кто занимается йогой, нужно рассчитать, чтобы не было никаких упражнений с давлением на доминальные части тела, то есть на живот. Очень важно внимательно относиться к перевернутым позам, то есть не делать их большое количество, и не делать никакие упражнения с тяжестями, то есть не нужно поднимать никаких грузов. В 3-4 месяц рекомендуется для тех, кто неплохо относится к сухофруктам, употреблять черный изюм. Черный изюм, который без косточек, вы можете замачивать в воде на ночь небольшое количество, и утром это кушать. Это также даст стабильный стул и необходимые микроэлементы для того, чтобы понизить питу, или же привести в порядок кислотность в желудочно-кишечном тракте. Изюм обычно из черного винограда, который кишмиш, из него очень хорошо использовать. И также этот изюм можно добавлять в этот энергетический напиток. Это по вкусу. Изюм, он способствует, чтобы у ребенка поджелудочная и печень развивались правильно, чтобы кислотность была более стабильной.

00:19:43 Следующие, 5 и 6 месяц. В эти месяцы особенно рекомендуется делать самомассаж, а область живота рекомендуется массировать почасовой стрелке, от пупка, постепенно увеличивая, скажем так, объем круговых движений, и обратно, так же к пупку. И в это время для мамы рекомендуется делать дыхание, через которое она посылает энергию ребенку. То есть в йоге есть одно упражнение, когда вы кладете одну руку на живот и одну руку на сердце, и во время вдоха вы посылаете энергетику своему ребенку, и, соответственно, как бы, соединяетесь с ним. То есть ребенок, он будет чувствовать, что его ждут, что он желанный, и поэтому его развитие будет происходить правильно. На самом деле это можно делать во время всей беременности, особенно, если она какая-то затрудненная, есть какие-то проблемы. То есть вы всегда можете посылать ребенка. Но в это время особенно рекомендуется, потому что ребенок растет, он начинает думать, и он очень четко улавливает эмоции и желания мамы. Это очень хорошо поддерживать прямо до родов. В это время на 5-6 месяце у ребенка формируются мышцы, костная ткань и жировые отложения, поэтому очень хорошо, чтобы ваша пища была наполнена какими-то жирами, маслами. Опять-таки, не нужно их переедать, но очень хорошо добавлять масла, особенно использовать нерафинированные масла в пищу. То есть, в принципе, подходит любое разнообразие. Те масла, которые растут, ну, сделаны из продуктов, растущих на вашей земле, самое лучшее и самое полезное.

00:21:36 Во всех Аюрведических текстах написано, что, ещё раз говорю, чтобы мама, она разговаривала и общалась с ребенком, это лучше всего. В это же время также рекомендуется, если вы любите классическую музыку, включать какую-то плавную музыку, приятную, то есть без резких, раздражительных звуков, потому что согласно медицинским исследованиям, ребенок очень хорошо реагирует, и так как в это время он начинает спать, то есть он очень хорошо расслабляется под такую музыку. Ну, соответственно, если вы хотите, чтобы ваш ребенок был музыкантом, самое время об этом подумать.

00:22:10 На 5-6 месяце, если у вас повышается кислотность, или же вы знаете, что есть некоторые проблемы с печенью, то можно ввести напиток из ячменя или же овса, и пропить его несколько недель. Обычно этот напиток делается таким образом, что вы берете пол стакана или ячменя или овса, заливаете его примерно 4 стаканами жидкости, увариваете напополам на маленьком огне и пьете 2 раза в день, 2 раза в день по пол стаканчика. В Аюрведе сказано, что очень хорошо добавить туда тростниковый сахар, который у нас можно купить в магазинах, ну, индийских специй. Ну, можно добавить просто обычный сахар. В принципе, по вкусу этот напиток можно использовать и без сахара. Этот напиток является хорошей питательной средой, он предотвращает отеки у женщины, и, как я говорил, приводит в порядок слизистую желудочно-кишечного тракта, то есть выравнивает кислотность, помогает печени и поджелудочной более правильно работать.

00:23:26 Если вы носите обувь на каблуках, то это время, это самое хорошее время, когда нужно от нее отказаться по максимуму. То есть, если говорить о позвоночнике, то, в принципе, обувь на каблуках не полезна, но особенно во время беременности, когда живот растет, то она очень вредная. Соответственно, если вы носите такую обувь, то будет постоянно боль в пояснице, в шее, и искривление позвоночника вам гарантированно. Поэтому лучше всего ходить на самой низкой подошве. Высокий каблук – любой, после сантиметра. Но, опять-таки, если этот сантиметр по всей подошве, то это нормально. То есть это чисто для того, чтобы укрепить свой позвоночник. Поэтому, если вы ощущаете свой позвоночник не очень крепким стабильно, то лучше уйти от каблуков в этот момент.

00:24:17 А для тех, кто занимается медитацией и дыханием, начиная с 6, 5-6 месяца, лучше всего увеличить это по максимуму. Потому что, как я говорил, что ребенок, он начинает думать, осознавать какие-то вещи, и поэтому, если вы привносите в его жизнь медитацию, то он понимает, что он может реализоваться в этой жизни. Да, и хотел ещё сказать, что всегда для родителей в момент зачатия и в самые первые месяцы, когда вы концентрируетесь, медитируете на ребенка, каким он будет, никогда не нужно проецировать, кем вы хотите его видеть. То есть, чтобы он, там, был музыкантом, доктором, артистом, или кем-то еще. Очень важно призывать душу для того, чтобы она в вашей семье нашла возможность реализации. Это то, что сказано в древних писаниях. Поэтому…
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да, какая-то вселилась душа. Или для тех, кто, как бы, думает до того, как зачать ребенка, никогда не нужно конкретно концентрироваться на том, что, вот, он был, там, не знаю, бизнесменом, допустим, или, и так далее. То есть лучше о том, что вы даете возможность этой душе реализоваться в вашей семье. И поэтому приходит, ну, то живое существо, которое действительно может реализоваться в вашей семье. Это лучше всего. Вот.

00:25:48 Для тех, у кого не хватает каких-то макроэлементов во время беременности, есть очень много Аюрведических препаратов. Ну, конечно же, это нужно подбирать и индивидуально. Если же вы прошли обследование, и у вас не хватает какого-то микроэлемента, есть такая компания, называется «NSP». N – английская, S – как доллар, и P – как русская «Р». Это американская компания, которая, ну, скажем так, в своей массе они продают довольно-таки хорошие, биологически чистые микроэлементы различные, начиная от клетчатки, фолиевой кислоты, и так далее. То есть у нас в России тоже есть много представительств. Лучше заказать из этой компании, потому что у них есть все, и кальции, и магнии, и фосфоры, и так далее.

00:26:38 Обычно на 7 месяце заканчивается полностью формирование плода, то есть зародыша. И скажем так, грубой физическое тело, оно полностью сформировано. И в Аюрведе сказано, что на этом моменте начинается формироваться тонкое тело, то есть эмоции и так деле у ребенка. И поэтому очень важно, чтобы энергетическая система матери, что вы были полностью защищенной. То есть в этой время так же, как и в первый триместр, очень важно избегать большого количество стресса, большого количество страха и различных негативных эмоций. То есть, если вы смотрите телевизор, то надо избегать, по возможности, всех фильмов, которые связаны с какими-то страхами, боевиков, и так далее. Потому что в этот момент все ваши эмоции четко передаются на ребенка, и у него формируется тонкое тело. То есть, скажем так, подсознание. То есть на протяжении всей жизни он будет выдавать вам плоды ваших эмоций именно в этот момент.

00:27:40 В седьмой месяц очень важно укреплять таз и живот, поэтому лучше всего, вот, про массаж, кунжутное масло можно добавлять, какие-то аромамасла, необходимые, но по возможности, ежедневно массируйте живот. И очень часто у мам бывает анемия в этот период. Поэтому вы можете делать масляный массаж на все тело, и принимать небольшие теплые ванны, там, не более 15 минут с отварами различных трав. Смотрите, вот, все травы, которые, я говорил, не рекомендуются во время беременности [неразборчиво] внутрь, вы можете делать из многих из них отвары. К примеру, можно использовать тот же шалфей, ромашку, кору дуба для того, чтобы добавлять в ванны. То есть кожа, она будет лучше и более эластичной. И так же всегда, когда вы принимаете ванну, очень хорошо использовать морскую соль. В магазинах сейчас продается очень много морских солей, но не нужно использовать морскую соль с добавками. То есть лучше такую, чистую.

00:28:39 Начиная с 7-8 месяца, по возможности, лучше всего избегать продуктов, которые увеличивают вату, то есть воздух в организме. Это большое количество сухой пищи, за исключением того, что у вас, опять-таки, продолжается легкий токсикоз, и вы кушаете сухарики. Но сухую пищу лучше избегать. То есть вся пища, которую вы кушаете, она должна быть или же запиваться каким-то напитком, или же там должно быть небольшое количество масла. И оно должно быть, по возможности, теплое. То есть нужно, особенно начиная с 7-8 месяца, избегать холодных продуктов, мороженное, замороженные продукты, кисломолочные продукты холодные, и так далее. Нужно избегать большого количества салатов, особенно салатов из сырой капусты, то есть то, что так же увеличивает воздух в организме. И, если вы кушаете картофель, то надо готовить его с приправами. Тмин обычный и кориандр – это то, что помогает картофелю правильно усваиваться.

00:29:50 Если же появляются запоры на 7 и 8 месяце, очень хорошо делать частые масляные клизмы. Смотрите, в Аюрведе во время беременности рекомендуются только микроклизмы. То есть не литрами вы заливаете жидкость, а по 200, по 300 миллилитров. Обычно это вода наполовину с маслицем. Это масло может быть, как кунжутное, так и касторовое. То есть такие, легкие клизмы. И очень важно избегать обезвоживания тела. То есть вы постоянно пьете какие-то жидкости.

00:30:25 Во время 7-8 месяца в Аюрведе рекомендуется увеличить количество продуктов сладкого вкуса. Сладкий вкус – это не всегда сладости. К примеру, рис, он является сладким продуктом, кукуруза сладкая, и так далее. То есть продукты, которые, ну, скажем так, увеличивают капху или содержание жидкости, слизи в организме, то есть делают организм матери более стабильным. Потому что в этот период очень важно, чтобы организм матери оставался в хорошем состоянии, и, ну, ребенок, он был правильно выношенным, чтобы не было преждевременных родов.

00:31:05 [Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да, зелень с….
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да, зелень с маслом – это нормально. Но не нужно питаться одними салатами. То есть, опять-таки, если у вас есть желание есть одни только салаты – это одно. Но если вы выбираете диету, и вы думаете, что, допустим, более полезно питаться салатами, то это не совсем правильно. В принципе, если говорить о продуктах, увеличивающих вату, то в Аюрведе сказано, что более, чем более продукт приготовленный, тем меньше они увеличивают ваты. Но это, конечно, не относится к Сыроедам, которые, в принципе, питаются таким образом. Вот. И для людей, кто приверженец вегетарианства или сыроеды, очень хорошо в это время покушать продукты из сои. То есть молоко соевое, соевые, там, что есть? – кефир, всякие соевые продукты, и так далее.

00:31:58 [Из зала] А соевое мясо можно есть во время беременности?
[Рагозин Б.В.] Ну, в принципе, да. То есть соевое мясо – хорошо. Но надо понимать, что, как оно сделано. Да? То есть соя в 90%-в массе своей, она генетически модифицирована. То есть сам продукт – соевое мясо, он полезен. Из чего сделана соя, мы не знаем. То есть гено-модифицированные продукты, они, к сожалению, имеют небольшой побочный эффект, потому что в некоторых случаях продолжение рода, оно прекращается. То есть люди становятся бесплодными, когда едят постоянно гено-модифицированные продукты.

00:32:34 Итак, теперь последний месяц, который предшествует родам. Но в это время для мамы очень важно заниматься какой-то легкой физической нагрузкой. То есть делать, по возможности, как минимум, регулярные прогулки и побольше отдыхать. В Аюрведе сказано, что нужно обязательно, ну, заниматься дыхательными гимнастиками, работать с мышцами живота. То есть дыхание, которое используется во время родов, когда усилие делается не на лицо, а на нижнюю часть живота. То есть очень хорошо изучить такое дыхание. И очень важно в последние месяцы усилить количество таких самомассажей, можно делать даже два раза в день. И особенно делать массаж промежности для того, чтобы улучшить состояние кожной ткани и нижней части живота. Если вы готовите на [ги], то это, как раз, тот месяц, когда [ги] можно использовать больше, использовать приправ, типа, как куркумы, кориандра и тмина. Если вы применяете какие-то травы, то очень важно, посмотрите, не являются ли они крове-разжижающими, то есть в последний месяц лучше, по возможности, убрать из вашего рациона травы, которые разжижают кровь. Потому что во время беременности могут возникнуть осложнения.

00:34:07 Смотрите, куркума, она чистит кровь, но не разжижает ее. Поэтому куркуму можно. Но различные другие травы, почитаете в Интернете или есть много книг, и не используйте такие травы. Имбирь также можно использовать, хотя он немножко разжижает кровь, но это очень такая, микро-, скажем так, микродоза. Очень хорошо в последние месяцы ввести рис с молоком, то есть такие молочные каши с рисом. И можно также делать молочные каши из других зерновых, бобовых. Но манку кушать не рекомендуется.

00:34:44 Итак, в Аюрведе есть такой обряд, когда мать непосредственно в начале схваток принимает водичку или же маслице, в котором есть, скажем так, микроэлементы из золота или серебра. Обычно есть специальные препараты в Аюрведе, которые содержат золото или серебро, но в простых домашних условиях вы берете водичку и кладете туда или золотое кольцо, или золотую ложку, и просто настаиваете на протяжении суток. То есть получается такая, серебряная или золотая водичка, с микроэлементами. Это влияет на то, что иммунная система матери, она повышается. И считается, что…, ну, тоже есть такой обряд, что после родов, сразу же, ребенок, ребенку смазывают губы таким маслицем, который содержит микроэлементы или золота или серебра. То есть вы берете небольшое количество [ги], примерно, за месяц до родов, и кладете туда, к примеру, на 50 миллилитров этого [ги] кладете туда золотое кольцо или ложечку, и это настаивается на протяжении месяца. И после того, как ребенок родился, как вы положили его на грудь, отец или мать могут пальчиком смазать его губки, ну, чтобы ребенок немножко слизнул вовнутрь. Считается, что от этого он, ну, как бы, его сознание и ум будет очень хорошо работать. Вот.

00:36:16 И в Аюрведе сказано, что очень важно – сам процесс родов. То есть важно, чтобы отец во время беременности, во время родов перерезал пуповину. Это способствует тому, что карма рода, она не передается ребенку.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В] Нет, надо перерезать пуповину. То есть, да….
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В] То есть после того, как пульсация прекратилась, вы делаете, ну, как бы, пережима….
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, да, систем очень много, но в Аюрведе есть классический вариант, который…. То есть здесь надо подумать ещё о том, что, когда пуповина остается не отрезанной, то есть очень много всякой не очень хорошей микрофлоры может скапливаться, и ребенок после этого может довольно-таки долго болеть. Поэтому, как только прекращается пульсация, пуповина пережимается и перерезается. Если…., сейчас есть очень много, как бы, родов даже в роддомах, когда отец допускается после определённых, сдачи определённых, там, тестов, и так далее. Так вот, когда отец перерезает, он молится или повторяет молитвы, в которые он верит для того, чтобы карма семья не передалась. И после этого первые, ну, кто берет в руки ребенка, это мать, и надо, очень важно положить ребенка на грудь матери. Скажем так, определённый такой процесс связи.

00:37:47 По возможности, как бы, в Аюрведе, в современной медицине описано очень много факторов, которые не рекомендуют делать никаких обезболиваний во время родов, и даже опыты были на животных, когда, в принципе, животные не принимают детей, которые, скажем так, родились через обезболивание. То есть, если, к примеру, там, мышкам вводится обезболивающий препарат, то после родов они не принимают мышат, вообще. То есть, потому что нету этой связи. Но и много сейчас исследований о том, что такие дети потом становятся более агрессивными к родителям, и так далее. Но, как бы, есть теории, и так далее. Но, в принципе, в Аюрведе сказано, что лучше не использовать никаких обезболивающих трав и микроэлементов. То есть, чтобы роды были, по возможности, более естественны и нормальны.

00:38:40 Кончено же, кончено же, исключением является какие-то определённые состояния здоровья, и так далее. И когда есть выбор, ну, скажем так, не выбор, а возможность натуральных родов, то это лучше всего. То есть лучше всего не делать кесарево сечения, потому что это также препятствует связи. Опять-таки, за исключением каких-то определённых случаев. Да?
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Сначала… Нет, сначала она….
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Перерезать, да.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, нет. Не, ну, просто перед тем, как перерезать, надо обязательно её пережать, да? Потому что по ней идут какие-то микроэлементы. Если их не пережать, то не очень хорошо будет.

00:39:25 [Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну…
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, да, в принципе. Да, конечно. Все зависит от восприятия матери, насколько это воспринимается. Но….
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Есть глава в Аюрведических текстах, когда описано, что мать должна во время родов представлять роды, как раскрытие лотоса. То есть, ну, все зависит от состояния сознания, опять-таки, этого ощущения боли, потому что каждый человек боль воспринимает по-разному. Поэтому здесь все очень индивидуально. Вот.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да, конечно.

00:40:06 [Из зала] [неразборчиво] Мне интересно, применялось ли, вот, в древности хирургическое [неразборчиво]?
[Рагозин Б.В.] Да, конечно, кесарево было.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да. Писания, которые, там, 4-5 тысяч лет, там описано кесарево тоже. Да.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, конечно, потому что, когда вопрос между жизнью…. То есть там оно делалось тогда, когда вопрос между жизнью и смертью. Допустим, у матери узкий таз или же есть какие-то проблемы с развитием, тогда только, или неправильное положение ребенка. Просто сейчас очень часто, допустим….
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, да. То есть таким…. Хирургия использовалась, конечно.

00:40:45 [Из зала] А если вдруг такое уже произошло, то есть какие-то вещи, чтобы минимизировать осложнение?
[Рагозин Б.В.] А… произошло?
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Кесарево сечение? Вы просто должны давать больше любви ребенку, и все будет хорошо, по максимуму.

00:41:03 Есть ли ещё какие-нибудь вопросы?
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, да.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Здесь зависит от состояния опорно-двигательного аппарата до беременности, соответственно, и во время. То есть, если у женщины есть остеохондроз шейного отдела, нижней части спины, то перевернутые позы, которые под собой заключают давление на шейный отдел, исклю…, должны быть…, исключаться.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, да. Во время беременности особенно. То есть, в принципе. [неразборчиво], когда непосредственно стойка на голове не нужно. А такие, как «березка», они делаются, но не в большом количестве. То есть не очень продолжительно. Это нормально, да.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да, легкий вариант.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да, это нормально. Да, конечно. Это нормально.

00:42:23 [Из зала] [неразборчиво] Вот, какие средства [неразборчиво] Аюрведа, чтобы помочь женщине [неразборчиво]?
[Рагозин Б.В.] Да.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, во время запоров, в первую очередь, рекомендуется, значит, есть такие вещи, как чернослив, свекла. Это то, что помогает пить сок чернослива, делать небольшие микроклизмы. Следующее, это свеже-выжатый яблочный сок с небольшим количеством имбиря. Это то, что помогает. Курага. Добавлять в пищу отруби. То есть ржаные отруби просто можно добавлять во все каши, в супы. И если не помогает, ну, скажем так, то, что натуральные методы, тогда делается просто периодически микроклизмы. Это то, что естественно. Потому что, в принципе, препараты, которые, ну, как слабительные, если вы их применяете, то их надо сократить до минимума, потому что не очень хорошо.
[Из зала] [неразборчиво] Вот, я для себя, когда была беременна, [неразборчиво], что это одно из самых таких, мягких средств, которые можно применять [неразборчиво].
[Рагозин Б.В.] Слабое слабительное, да.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, да, можно…
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Не, ну смотрите, трифола, она так же должна быть использована, как слабительное любое. То есть в очень редких случаях и не должна применяться постоянно. Потому что, к примеру, первый триместр и последний она может просто по…, спровоцировать выкидыш, да. И все. Вот так.

00:44:14 [Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Употреблять же…. Ну, скажем, железо. То есть витамины, содержащие, железосодержащие. Да? То есть, опять-таки. Слабость, она с разными вещами связана. Если это анемия, когда проблемы с железом, то это одно. Если это другое, то есть, скажем так, неправильно работает пищевод, и так далее.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] А?
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, все зависит от того, как…, то есть, скажем так. Надо сдать анализ крови, понять, вообще, каких микроэлементов не хватает. Если у вас все в порядке, и у вас всё равно такое ощущение. Что каждый день вас плющит, то это просто, опять-таки, гормональные перестройки, вам значит надо просто больше отдыхать, и так далее. Но это не обязательно должно продолжаться во время всей беременности. Но если не хватает железа в вашем случае, то нужно просто его кушать. Ну, опять…
[Из зала] Ну, просто железо, напрямую если кушать, то можно коньки отбросить.
[Рагозин Б.В.] Нет. Да, не надо же….
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да, да.

00:45:17 [Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, да. Ну, вот, можно попробовать есть различные пасты, типа [неразборчиво], хороший, да, [неразборчиво] там есть. Но так как, то есть, когда вы – вегетарианка, с этим немножко посложнее. Да? То есть, когда человек кушает мясные продукты, немножко попроще. Но, опять-таки, все зависит от того, насколько они у вас усваиваются. [Неразборчиво] Ну, вот, то, что я вам даю, этот [энерджи] препарат, в нем есть железо.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] [неразборчиво] Да, да….

00:45:58 [Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] [Шатавария], она используется во время беременности вместе с другими травами. То есть по отдельности…
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] [Шатавария]. Ну, как бы, такая есть трава, которая продается в России. Она используется вместе с другими травами, отдельно не можно. Во время лактации очень хорошо она спасает. То есть…
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да, специально не надо пить.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да, не надо. Да, вы можете прийти ко мне на консультацию, я посмотрю, подходит ли вам или нет во время беременности.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да, не как [неразборчиво].
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Угу. Вот, ещё для того, чтобы, ну, стул был более регулярным можно совсем немножко использовать листик крапивы. То есть особенно во время сезона можно в салат использовать листья крапивы или донник. Есть такая травка, тоже она помогает. Это как такое, слабое, слабительное. Вот. И ещё используется кора крушины, вот.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Крушины, да, в небольшом количестве. Это тоже такое, очень-очень мягкое слабительное. Также можно делать клизмы с этими травами. Это будет способствовать перистальтике кишечника и прямой кишки.

00:47:41 [Из зала] А скажите, пожалуйста, [неразборчиво] Вот, то, что вовремя ложиться, это какое время? [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, смотрите, для того, чтоб поддержать биологические часы, а обычно это сон, который вы начинаете в 10 или 11 часов вечера. Вот. Но, если вы не сова, которые, для которых нормально – ложиться в 2 часа. Потому что, если они ло…, ммм, так сказать, стараются заснуть в 10, то, все равно, они просыпаются не раньше 9. Вот. И для… Да, вот хороший вопрос. Я забыл сказать, что так же в Аюрведе сказано, что вата увеличивается у тех людей, особенно во время беременности, когда мама очень поздно ложиться, или же ведет какой-то ночной образ жизни. То есть гуляет ночью, там, где-то, и так далее, и ложится под утро. То есть обычно даже у обычного, здорового человека, если он делает это постоянно, то здоровье сбивается. А если во время беременности вы нарушаете, ну, скажем так, такой график, то это очень сильно влияет на то, что появляется, в первую очередь гипертонус матки, и так далее, который может спровоцировать какие-то неприятные ощущения во время беременности.

00:48:59 [Из зала] А какое самое благоприятное время для пробуждения?
[Рагозин Б.В.] Для пробуждения?
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, кто-то говорит во время [неразборчиво], часа в 4 утра. Но, наверное…
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, наверное, в 7-8, то есть на… То есть самое важное – это высыпаться, это спать 7-8 часов. То есть, если это количество достаточно, тогда, если вы ложитесь в 10, то это, как раз, можно часов в 7 проснуться. Но, опять-таки, многие позже. То есть в идеале, вообще, во время беременности просыпаться без будильника. Вот, когда вы высыпаетесь, вы открыли глаза, это самое лучшее состояние, потому что это, значит, сразу же у вас нет гипертонуса в организме, у вас нету спазм сосудов. То есть вы не заставляете себя вставать, и вы, как бы, в более или менее расслабленном состоянии. Вот. Соответственно, для того, чтобы высыпаться в течение 7-8 часов, очень важно не наедаться на ночь. Потому что, если вы наедаетесь, то утром свежести никогда не будет. Вот.

00:49:59 [Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, можно съесть пару печенек, допустим, небольшое количество. То есть все зависит от количества. Можно съесть печенье, небольшое количество каких-то, там, тушеных овощей, и так далее. То есть так, чтобы насытиться.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] С фруктами, то есть, смотрите, однозначно, не нужно есть бананы и цитрусовые, а для тех, у кого есть брожение, газообразование, не надо есть сырые яблоки на ночь. То есть, в принципе, сладкие фрукты, более или менее нормально. То есть, к примеру, можете съесть манго, там, вот…. Ну, то есть сладкие, сладкое, сладкие фрукты – это нормально. Сладкие – это значит, сладкие те же яблоки, какие-то другие, там, сладкий виноград. То есть то, что потом не вызывает у вас неприятных ощущений в животе. Это нормально.

00:50:53 [Из зала] А орехи и сухофрукты можно есть на ночь?
[Рагозин Б.В.] Ааа… В принципе, во время беременности орехи – это нормально на ночь. Надо понимать, что, если вы будете кушать их очень много, то вы будете быстро набирать вес. И ваш ребенок также может быстро набирать вес, и он будет очень большой. Вот.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Нет, к сухофруктам это не относится. Но сухофрукты, если на ночь, то лучше всего их замачивать в кипяточке на несколько минут для того, чтобы они, ну, более правильно усваивались, переваривались. Вот.

00:51:25 Еще во время беременности очень хорошо из…., ну, избегать различных полуфабрикатов. То есть лучше всего продукты готовить полностью самим и, по возможности, избегать большое количество консервированных продуктов, скажем так, не совсем натуральных, в которых очень много различных добавок, консервантов, и так далее. А к замороженным, надо смотреть по сезону. К примеру, я рекомендую во время беременности мамам, особенно у которых анемия. То есть покупать замороженные ягоды и употреблять, потому что, все равно, там клетчатка остается, и какие-то количество микроэлементов. То есть, если это лето, совсем не обязательно кушать замороженное. Да, но зимой, учитывая наш климат это нормально, потому что, ну, это лучше, чем какие-то синтетические, допустим, витамины, которые, в принципе, не усваиваются.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, да. То есть это нормально. Вот.

00:52:22 И, конечно же, если лето, то это очень хорошо употреблять сезонные овощи, независимо от того, сырые это или приготовленные, потому что это то, что полезно, как бы, и, по возможности, нужно. Еще, когда появляются, ну, свежие листочки на всех фруктовых деревьях и ягодных, вы можете использовать эти листочки для чаев, потому что там есть все микроэлементы. Так же для мам, которые постоянно имеют, скажем так, уменьшенное количество энергии или анемия, очень хорошо во время беременности кушать пророщенную пшеницу или рожь. Но, опять-таки, в небольших количествах, то есть, максимум, там, столовую ложку в день, но можно делать это регулярно. Вот. Соответственно, пророщенную пшеницу или рожь очень важно пережевывать очень тщательно. И очень хорошо для тех, кто страдает запорами, кушать, такая сейчас каша продается, [полба]. То есть это из ржи. Но даже это не совсем рожь, это такой бобовый, который, ну, скажем так, даже в Аюрведических писаниях описано, то есть это то, что появилось до пшеницы.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да, злаковый такой. Угу? Вот…

00:53:41 [Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, во время, когда писались Аюрведические тексты, УЗИ просто не было.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, смотрите. То есть, если все идет нормально, то, в принципе, обследование на 12 неделе и двадцать…, какой там? 24-й? да? 23-24-й, нормально, по крайней мере. Потому что здесь нужно учитывать то, что это исследование иногда необходимо сделать для того, чтобы предупредить какое-то неправильное развитие ребенка. То есть, если без фанатизма, то эти два обследования, в принципе, достаточно. Но когда что-то идет не так, наверное, это, может быть, необходимо сделать больше. Вот. Если же вы пропустили 12-ю неделю, не страшно. Ну, в принципе….
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да. Ну, смотрите, когда не было УЗИ, дело в том, что надо понимать, что не было всей остальной части медицины, которая поддерживала недоношенных детей, и так далее. То есть, если ребенок рождался каким-то неправильным, он просто умирал. Да? То есть был такой естественный отбор. В наше время немножко все по-другому, и поэтому даже, если ребенок рождается недоношенным, то есть он, его кладут, там, в реанимацию детскую, и так далее.

00:54:58 [Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да, поэтому немножко изменились, как бы. И в наше время очень много, действительно, скажем так, большой процент детей, которые с врожденными заболеваниями рождаются, поэтому некоторые из них можно предотвратить ещё и во время беременности, поэтому в некоторых случаях я рекомендовал бы, то есть, действительно, такой подход, как врача, чтобы человек делал какое-то обследование, по крайней мере, на 12-й неделе, или же 23-24-й. Это нормально. Вот. То есть, есть много исследований, да, показывающих, там, клетки реагируют на УЗИ определённым образом. Это все понятно, но поверьте, что, когда у вас дома, допустим, есть WI-FI, или вы во время беременности заходите в кафе, где есть WI-FI, тот же самый эффект получается. То есть WI-Fi, другие излучения, потом мобильные телефоны, то есть, в принципе, все это вредно. То есть надо уйти от всего, уехать в горы, и тогда, может быть, у вас все будет хорошо совсем. Вот.

00:55:56 И ещё очень важно, вот, как раз в этот сезон, так актуально. То есть аллергия у многих, и поэтому для мам, у которых есть аллергия, очень важно, по возможности, избежать тех мест, где, ну, скажем так, увеличивается аллергическая реакция. То есть гистаминные препараты, гормоны пить по минимуму, но лучше всего, по возможности, избежать. Потому что, если вы пьете такие препараты в первый триместр, то всегда, ну, скажем так, вы провоцируете, гарантируете, что у ребенка так же будут аллергические проблемы.

00:56:29 [Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Не, ну, к примеру, есть аллергия, там, на березу, на луговые травы. То есть по возмо….
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Что?
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, да. Не ходить в березовую рощу, да. Или, скажем так, вырубить березы, растящие, которые растущие перед вашим домом, да, ну, как бы так. Если это луговые травы, то не ездить на луга.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Да, скосить луговые травы. Ну, как-то так, по возможности. Потому что, если при…, в обычном состоянии, там, люди пьют препараты гистаминные, то во время беременности это все отражается на ребенке. Вот. И, я уже не говорю о том, что большое количество детей в данное время рождается уже с какими-то легкими аллергиями, и так далее. Вот, особенно, ну, много территорий в России, в которых, скажем так, более 60%-в населения, в которых есть аллергия, не только дети, но и взрослые. К примеру, ростовская область, там очень большое количество аллергий. То есть каждый второй в Ростове и в области болеет аллергией. Соответственно, у детей также аллергия. Потому что там какое-то время назад поменяли климат, то есть поставили водохранилище, и у людей повальная аллергия началась. Ну, вот так.

00:57:51 Вот. И когда вы читаете Аюрведическую литературу, там, различные рекомендации по правильному сочетанию продуктов, по правильному образу жизни, смотрите, во время беременности немножко другое, как расписание, так и отношение ко всем этим вещам. То есть, если вы делали, к примеру, я рассказываю в семинарах, и многие врачи пишут о том, как правильно вести себя в течение дня, то во время беременности можно поменять это расписание. То есть надо все делать по ощущениям. То есть, если вам, допустим, нравится, там, заниматься йогой с утра, то это хорошо. Если с вечера, то это также нормально. То есть надо именно иметь отношение и делать все, в зависимости от своих ощущений, как вы чувствуете. Если вы пропустили несколько дней занятий, то это не принципиально, потому что главное – поддержать своё здоровье.

00:58:41 И во время беременности очень важно, также для матери и отца поддерживать хорошие отношения. Да? То есть вместе, допустим, папа и мама занимаются дыханием, они призывают энергию и посылают энергию плоду. Очень важно, там, совместное занятие йогой, и делать, как бы, побольше совместной, такой, семейной активности. Ну, для того, чтобы сохранялось это внутреннее состояние. Вот.

00:59:08 Еще древние тексты говорят об одной очень важной вещи. Смотрите, когда в семье рождается ребенок, очень часто один из родителей по причине любви, он переводит своё состояние, и свои, ну, скажем так, чувства с своего партнера на ребенка. То есть, к примеру, мать или отец больше начинает любить ребенка, чем своего партнера. И получается так, что та Вселенная, которая была создана до этого, до того, как ребенок родился, она разрушается. То есть получается, что если в первой Вселенной во взаимоотношениях между матерью и отцом появилась, скажем так, другая Вселенная, другое живое существо и разрушается первая Вселенная, то ребенок никогда не будет полноценный. То есть, в первую очередь, у него никогда не будет твердой уверенности, что же такое правильные взаимоотношения. То есть, в принципе, у него будут проблемы в создании семьи. И он никогда не будет гармо…, то есть, как бы, гармоничен, потому что не будет правильной, достаточной энергии от отца и матери. То есть у него всегда что-то будет не хватать. Поэтому очень важно, когда у вас рождается ребенок, не уменьшать вот эти первые взаимоотношения, то есть между партнерами. То есть надо, ну, скажем так, равноценно и правильно, чтобы ребенок получал внимание от двух партнеров, от папы и мамы равномерно.

01:00:34 Еще какие-нибудь вопросы?
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Ну, если вы, в принципе, занимались различными техниками [неразборчиво] до беременности и во время всей, то вы можете просто так же продолжать, за исключением того, что со временем роста живота, может быть, нужно поменьше сократить делать интенсивные дыхания, типа [неразборчиво], огненных дыханий, и так далее. Но здесь надо смотреть на состояние вашей поджелудочной и печени. То есть, как проходит. Если у вас небольшое количество токсикоза, то, в принципе, нормально любое дыхание. Но, если вы постоянно раздражены, напряжены, есть какие-то страхи, переживания, то лучше всего делать расслабляющее дыхание, просто глубокое [леговское] или [неразборчиво] дыхание. И не всегда во время беременности важно делать…. Извините. И не всегда во время беременности важно делать эти дыхания с какими-либо задержками. То есть вы можете не делать никаких задержек, а просто, ну, дышать глубоко, и все.
[Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Пожалуйста.

01:02:05 [Из зала] [неразборчиво] Вообще, токсикоз – это признак чего? Почему у одних женщин есть токсикоз, у других нет?
[Рагозин Б.В.] Да. В первую очередь, это признак того, что есть гормональная перестройка. Да. Вот. Очень большую часть в токсикозе, скажем так, играет состояние печени, именно печени до зачатия. ТО есть, если у вас есть зашлакованная печень, и, скажем так, есть какие-то болезни в печени, то иногда токсикоза бывает больше. Но и также большой процент, если, в принципе, состояние вегето-сосудистой системы женщины, первые ли роды или нет, и, в принципе, состояние её здоровья. То есть, когда вы готовитесь к беременности, то есть предварительно, там, за несколько месяцев до беременности вы прошли какие-то, там, очистительные процедуры, то беременность, обычно, всегда проходит легче. Но предсказать, так сказать, невозможно. Бывает так, что у женщины первая беременность прошла без, вторая – полностью токсикоз, и так далее. То есть здесь, ну, в принципе, как я говорил, если вы почистили организм, немножко подготовились, то вы, по максимуму, сократили это, ну, скажем так, ощущение.

01:03:13 [Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Смотрите, я вам рассказывал о том, что родители вместе создают Вселенную. Да? То есть они вместе готовятся. Готовятся, как на ментальном, так и на физическом плане. То есть они проходят очищение, потому что в зачатии важно также качество семени и качество яйцеклетки. Поэтому, если один родитель готов, а другой нет. То, соответственно, в итоге вы получите продукт, такой, наполовину хороший, наполовину непонятно какой. Вот. То есть здесь важно, как в подготовке, так и во время беременности, чтобы оба родителя, ну, скажем так, находили максимальное содействие. Да?

01:04:09 [Из зала] [неразборчиво]
[Рагозин Б.В.] Смотрите, иногда современные исследования, современные показатели, ну, немножко расходятся с точкой зрения Аюрведы и, вообще, подготовки ведения беременности. То есть очень часто ко мне приходят пациентки, которые полностью полное обследование, гормональный фон показывает, что у них все идеально, как у матери, так и у отца, но они живут вместе 10 лет и не могут зачать. Вот. То есть здесь просто лично я делаю обследование по пульсу, и смотрю, в принципе, в эндокринной системе все ли в порядке, или есть какие-то сбои. И зачастую, из моего опыта, когда в эндокринной системе есть сбой, а анализы показывают, что все в порядке, то через некоторое время лечения травами, все действительно, в порядке, и родители зачинают, и у них рождается ребенок. То есть здесь, когда есть, скажем так, несоответствие по группе крови, несоответствия, такие, генетические, надо просто смотреть, насколько, вообще, это возможно. То есть очень индивидуально. Вот так. [неразборчиво]

01:05:30 Если нет больше вопросов, большое спасибо. До следующих встреч. До свидания.

транскрибирование: Анастасия Будашева | Георгиевск | Россия | 04 июля 2012