медитация (дхьяна)

ध्यान

Мы живём в динамичном мире, где каждая частица находится в постоянном движении. Мы не можем вообразить состояние, в котором не было бы действия или движения. Даже мнимое состояние покоя, будучи проанализировано научным образом, обнаруживает наличие интенсивной деятельности. Тем не менее, в человеке присутствует побуждение быть спокойным и молчаливым, бездеятельным, и это побуждение приводит к тому, что каждый день он погружается в глубокий сон. Медитация – это попытка достичь того же самого состояния сознательно, постепенно уменьшая число мыслей и в конце концов, удерживая в уме лишь одну мысль.

Медитация – это разновидность концентрации. Когда речь идёт об обычной концентрации, то ум фокусируется на определённом предмете, и могут возникать многочисленные мысли в связи с этим предметом. В этом случае, предмет один, но мысли многочисленны и разнообразны. Например, если человек читает книгу об электричестве и его ум сосредоточен, то все его мысли обращены на электричество. Но в медитации должен присутствовать один предмет и одна мысль, относящаяся к этому предмету.

Важно понимать различие между обычной концентрацией и медитацией. Под словом «медитация» подразумевается дхьяна или созерцание. Речь не идёт об обычной концентрации, но о концентрации специфической. Прежде всего, медитация – это в полной мере сознательный процесс, упражнение воли. Во-вторых, медитация означает концентрацию на духовной идее, которая подразумевает, что духовный искатель способен возвыситься над идеями мирскими. Наконец, обычно медитация осуществляется в определённом состоянии сознания. Очевидно, что медитация – это довольно «продвинутое» состояние, достижимое в результате долгой практики. Это результат многих лет дисциплины.

Медитация – это непрерывный поток ОДНОЙ мысли.

Как правило, в наших умах присутствует непрерывный поток мыслей, относящихся к различным объектам, событиям и людям. Если одна мысль представляет некий объект, то последующая мысль будет относиться к какому-то другому объекту или личности. В йогической литературе это состояние ума зовётся сарвартхатой.

По контрасту с этим, поток мыслей одной природы, относящихся к объекту медитации, зовётся экагратой. Это более высокая форма концентрации, в которой присутствуют различные, но схожие мысли, представляющие один и тот же объект.

В результате быстрого чередования этих мыслей объект этих мыслей кажется устойчивым и, по мере углубления концентрации, становится более живым и «ярким». Где-то это напоминает тот случай, когда статичные изображения проецируются на экран: образ на экране кажется единым, хотя изображения разные. Согласно Патанджали, «непрерывный поток мыслей об этом объекте (медитации) зовётся дхьяной».

Всё это напоминает упасану, о которой говорит Веданта. В комментарии к Бхагавад-гите Шанкарачарья говорит: «Упасана, медитация означает приближение к объекту медитации, представленному в писаниях, после чего этот объект становится объектом мыслей и человек размышляет о нём продолжительное время, сохраняя поток мыслей, связанный с ним – подобно струе масла, которая переливается из одного сосуда в другой».

Аналогия с маслом очень уместна: когда мы переливаем масло из одного сосуда в другой, то будет струя масла, льющаяся без звуков или всплесков. Однако, когда мы аналогичным образом переливаем воду, то шума и брызгов хватает. Если поток мыслей устремляется к объекту медитации, не встречая препятствий, то это состояние зовётся медитацией.

метка из раздела «Йога»
Смотри также страницу в Wikipedia: Дхьяна

Медитация осознанности

Медитация осознанности себя через ощущения своего тела, проживания и принятия своих мыслей и эмоций до произнесения и концентрации в звуке «Ом», соотнесения себя с ним. Радость и умиротворение от растворения в этом звуке.

Медитация «Путешествие по чакрам»

Условное деление жизни на периоды. Приветствия. Дыхание. Расслабление. Отслеживание событий в разные периоды жизни. Ощущения. Намерение. Цель медитации. Начало путешествия по чакрам. Муладхара-чакра. Свадхистхана-чакра. Манипура-чакра. Анахата-чакра. Вишудха-чакра. Аджна-чакра. Сахасрара-чакра. Восприятие всех чакр. Защитный купол. Прогнозы на будущее. Новые ощущения. Принятие себя. Выход из медитации.

Медитация принятия родителей

Медитация для женщин о принятии своих родителей. Медитация построена на вспоминании своих основных дней рождения до момента зачатия. Приводит к осознанию, что мы сами выбрали своих родителей, как самых лучших и любящих. Именно этот выбор помог нам жить, справляться с трудностями, испытаниями, посланными в нашу жизнь для нашего развития.

Духовный путь, молитвы, мантры, медитации

Информации не должно быть много. О клиповом мышлении в уме. Скука - состояние болезненности ума. Медитация - замедление ума. Ум мудреца подобен океану. Важность разотождествления со своим умом. Всё, что нам нужно и чего мы хотим, уже существует. Развитие разума. Важность духовной практики. Ум хочет всё контролировать в этом мире. Душа в материальном мире испытывает лишь искажённое состояние счастья. Естественная природа нас - быть частью Всевышнего. Что такое духовная практика: девять авторитетных методов из Вед. Даже практикуя один из методов, можно достичь совершенства. Ответы на вопросы: аффирмации и другие подобные практики сочетаются с медитацией? Привязанность к духовной практике экологична? Нужно ли удерживать в уме цель медитации? Можно ли стать свободным в своём уме, преодолев все влияния?

Молитва как форма медитации

Совершенство медитации. Основа духовного знания. Кто может общаться с Богом. Пять типов бхакти-йоги. Ответы на вопросы. Почему Свами Прабхупада в комментариях называет Бога Кришной? Важны ли внешние элементы (одежда, прическа и т.д.) для преданного в его духовной жизни? Почему человек должен прилагать усилия, чтобы постичь Бога? (мнение радиослушателя)

История о сосредоточении

Сконцентрироваться на самом главном в жизни.

Концентрация или любовь

Как разные виды йоги объясняют медитацию. В чем цель концентрации? Как погрузиться во внутренний мир? Бхакти йога и гимнастика для тела. Люди пробуждаются на разных уровнях сознания. Главное происходит не в теле, а в сознании. Медитация без чистоты сознания - яд. Соприкосновение с высшей реальностью обесценивает все материальное. «Рецепты духовности». Падения на духовном пути. Что говорит Бхакти йога о том как надо прилагать усилия на духовном пути?

Защитные мантры

Типы языка санскрита. Пракрита. Ваймаса, санскрит. Арийская цивилизация. Анартхи. Гнев. Как работаю мантры. Перевод защитной мантры. Мантра физической защиты. Кали-юга. Ядерное оружие. Мантры на тело и на чакры.

Практика джапа-медитации

Применение аштанга-йоги в духовной практике. Ошибка в повторении Маха-мантры: «Глотание слов». При повторении необходимо держать определённый ритм. Как держать и перебирать чётки при чтении мантры. На что медитировать и смотреть во время мантры. Во время повторения хорошо слушать мантру, которую произносит святой. Во время повторения мантры надо сидеть с прямой спиной. Практические упражнения для укрепления спины. Во время чтения мантры важно пить воду. Как увеличивать количество кругов. Как договориться с умом. Родственники и ум — проводники кармы. Чтение маха-мантры в трёх скоростях и рекомендации. Совместное воспевание Святого Имени. Умонастроение при повторении Святого Имени. Изменение позы во время джапы. Джапа — личные отношения с Богом. Сначала нужно освоить чёткое, внимательное повторение. Можно ли раскачиваться во время мантры. Маха-мантра — благословение обрести любовь к Богу. Можно ли читать джапу без мешочка. Последствия оскорбления Святого Имени. Упражнение «Так же как и я, это человек…».

Визуализация и настоящее чудо

Как правильно работать с техникой визуализации. Нам может принадлежать только то, что мы отдаём. Счастье находится на уровне взаимоотношений. Что такое настоящее чудо? Основной принцип любого духовного учения - быть проводником к Истине. Ответственность развивает сознание. Зависть убивает душу. Духовное развитие даёт человеку силу. Формы убийства души. Первая форма - научно обоснованная развязанность.

Откуда берутся мистические силы?

Сиддхи - основная тема семинара. Предпосылки сверхспособностей. Структура сознания. "Горе от ума". Закономерности Вселенной. Что дают мистические способности. Могущество древней цивилизации. Восемь мистических совершенств. Правила успешной медитации. Вопросы от слушателей.

Гармоничная жизнь в Гуне Благости

У каждого человека своя медитация. Как развить разум и избавиться от негативных качеств. Польза Экадаши. Качества божественных натур по Бхагавад-Гите. Ответы на вопросы: что делать с потерянностью о нестабильности? Сколько нужно думать о проблеме, не занимаясь её пережёвыванием? Что делать практически, если ум по кругу обдумывает проблему? Не деградирую ли я в стабильности? В чём разница между стабильностью в гуне благости и отсутствием изменений в гуне невежества? В чём секрет ярких вкусов в еде? Специи питают тонкое тело?

Как избавиться от хронической усталости

Вихара наука об отдыхе или система выживания в состоянии полной загруженности.

Кришна – освободитель

Один день из жизни Кришны, как образец преданного служения. Господь получает послание от царя Паундрака, где тот заявляет, что именно он является инкарнацией Вишну. Кришна решает навестить Паундраку, и тот пытается имитировать атрибуты Господа. Кришна освобождает Паундраку и царя Каши, отрезав им головы своим диском. Встреча жителей Вриндавана и Кауравов с Кришной во время солнечного затмения на озере Самантхапанчака. Встреча Господа с мудрецами. Посланник просит Кришну освободить царей, плененных Джарасандхой. Кришна созывает совет для решения двух важных вопросов. Кришна приезжает в царство Пандавов и осматривает дворец иллюзий Майясабху, где он убеждает Юдхиштхиру провести Раджасую История рождения Джарасандхи

Что такое сверхсознание?

Когда появились Веды? Что такое «Атма»? Познание через восприятие. Как проявляется разум? Что человеку нужно больше всего на свете? Для чего нам дано физическое тело? Что такое разум? Что такое сверхсознание? Ответы на вопросы. Откуда получали знания люди прошлого? Влияет ли человек на природу? Что происходит с разумом во время сна? С помощью чего пробуждается разум? Как связываться со сверх я, через какую медитацию? В чем суть практичности? Чем индивидуальное сознание отличается от разума? Как избавиться от жадности, зависти, алчности? Как достичь материального блага?

Качество - Постоянство

Абсолютные критерии знания. Гуны материальной природы и божественные личности, которые за них отвечают. Постоянство, направленное на позитив, - ключ к успеху. Постоянство, основанное на знании, - залог успешности духовной практики. История про Воробьиху и Океан из пуран. Ответы на вопросы: как в максимально непостоянном мире добиться постоянства? Сначала нужно найти психическую стабильность и только потом переходить к духовной практике? Как не допустить стремление к постоянству в духовности в рутину? Стоит ли корить себя за провалы в духовной практике?