Медитация женственности

Москва - 10 июня 2013
тренинг для начинающих из раздела «Психология» со сложностью восприятия: 1
длительность: 00:18:40 | качество: mp3 64kB/s 8 Mb | прослушано: 5108 | скачано: 2939 | избрано: 118
Прослушивание и загрузка этого материала без авторизации на сайте не доступны
Чтобы прослушать или скачать эту запись пожалуйста войдите на сайт
Если вы еще не зарегистрировались – просто сделайте это
Как войдёте на сайт, появится плеер, а в боковом меню слева появится пункт «Скачать»

00:00:04 Медитация женственности.

00:00:07 Пожалуйста, займите удобную для Вас позу, сидя с прямой спиной или лежа на спине. Закройте ваши прекрасные глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха: вдох через нос, выдох через рот.

00:00:34 Пожалуйста, поприветствуйте окружающее Вас пространство – Ваш род, женское и мужское начало во Вселенной и в себе. Поприветствуйте энергию эфира, стихии воды, земли, воздуха и огня.

00:00:59 Обратите сейчас внимание на своё дыхание. Дышите ровно и глубоко. Во время Вашего дыхания расслабляется все Ваше тело. Расслабляются мышцы Ваших ног, расслабляются мышцы живота, напряжение покидает солнечное сплетение, расслабляются мышцы спины, расслабляются мышцы Ваших кистей рук, расслабляются мышцы шеи и мышцы головы. Расслабляются мышцы лица, глаз, веки слегка тяжелеют. Ваше дыхание глубокое и спокойное. Сердце бьется ровно и свободно, мышцы тела расслабились и отдыхают. Вы погружаетесь в состояние отдыха и спокойствия.

00:02:26 Сейчас положите, пожалуйста, Ваши руки на область маточки. Почувствуйте тепло, исходящее от ладоней, и наполняющее Ваш женский орган. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха.

00:03:04 Представьте, что все окружающее Вас пространство наполнилось нежно-розовым цветом. Вдохните и почувствуйте, как с вдохом розовый цвет наполняет все Ваше тело. С каждым вдохом Вы наполняетесь чистой энергией и растворяете ею все печали. С каждым вдохом в Вас сходит розовый и белый цвета, Вы наполняетесь светлой энергией созидания. С каждым выдохом Вы отпускаете мрачные серые цвета и полутона из своей жизни. С каждым выдохом выходят все зажимы, обиды и раздражения.

00:04:03 Сделайте три глубоких вдоха и выдоха.

00:04:19 Теперь представьте, что Вы путешествуете по чудесному саду. Над Вашей головой голубое небо, ярко светит ласковое солнышко, легкий ветерок обдувает все Ваше тело. Вокруг Вас умиротворение и покой. Вы идете босиком по матушке-земле, по тропинке из мягкой зеленой травы. Вашим ступням приятны прикосновения этого природного ковра, который передает Вам энергию стихии Земли. Вокруг Вы видите цветы необычайной красоты, Ваши глаза радуются каждому дереву, каждому бутону и цветку. Для Вас поют райские птицы и до Вас доносятся приятные ароматы. Почувствуйте, что это за запахи. Это может быть нежный и наивный аромат чайной розы или загадочный и глубокий аромат сирени. А быть может, это любой другой радующий Вас запах. Вдохните эти ароматы и наполнитесь ими. Продолжайте своё путешествие дальше по этому цветущему саду.

00:06:02 И вот тропинка приводит Вас к устью реки. Вода в этой реке чистая и прозрачная. Вы чувствуете, что это река женственности и желаете искупаться в ней. Вы входите в приятную, ласковую и принимающую Вас воду, Вы погружаетесь в воды женственности все глубже и глубже. И вот Вы уже вся в воде. Вы начинаете плыть по течению, наслаждаясь необыкновенными женскими энергиями. Вы находитесь в потоке, доверяя несущему Вас течению, и с благодарностью принимаете все дары матушки природы. Через эту реку женственности вода наполняет Вас женской силой, нежностью, гармонией и любовью. Плавайте столько, сколько считаете нужным. Ощущайте, как женские энергии проникают в каждую клеточку Вашего прекрасного тела, гармонизируя и наполняя Вас. Слушайте музыку и наполняйтесь.

00:10:42 И вот Вы видите, что с берега Вас зовет женщина божественной красоты. Вы подплываете к берегу, всматриваетесь в её лицо и видите в ней знакомые черты. Эта женщина – Ваше женское начало, богиня в Вас, это Ваша любимая женская часть. Вы слышите, как Ваша богиня зовет Вас на берег. И Вы выходите из воды, богиня протягивает к Вам руки, и Вы видите в них раскрывающийся цветок. Посмотрите внимательно, что это за цветок? Какого он цвета и размера, какая у него форма. Вдохните его аромат и запомните его. Ваша богиня говорит, что это подарок для Вас. Этот цветок символизирует Вашу женственность, поместите его внутрь себя, пусть он всегда наполняет Вас жизненной силой, женственностью, гармонией, принятием и любовью. Поблагодарите свою богиню и теперь спокойно и радостно возвращайтесь в настоящий момент.

00:12:11 Как можно чаще вспоминайте о своем цветке женственности. Ухаживайте за ним, удобряйте его, любите его всем своим сердцем. Как только Вы почувствуете, что теряете баланс и умиротворение, сразу обратитесь к своей богине, попросите её о помощи, она всегда с Вами и готова помочь.

00:12:40 Пожалуйста, сделайте сейчас три глубоких вдоха и выдоха.

00:13:02 Сейчас из позиции настоящего обратитесь к своей женской части: «Здравствуй, моя богиня, моя женская часть, любимая моя. Здравствуй, моя женская часть, я обращаюсь к тебе. Любимая моя, я выгляжу так, как ты думаешь обо мне. Пожалуйста, думай обо мне, что я самая красивая, и я буду такой. Любимая моя! Когда ты думаешь, что я здорова, то я буду здорова. Любимая моя! Когда ты много времени уделяешь моим позитивным мыслям, то драгоценная жизненная сила наполняет меня и мое пространство. Любимая моя! Когда ты думаешь мысли, вызывающие радость, я буквально расцветаю и молодею на глазах. Любимая моя! Мои резервы и возможности очень высоки. Просто поверь в меня, я способна к самому высокому уровню счастья. Просто помоги мне своим желанием и верой в мои возможности. Ты так нужна мне. Любимая моя! Я устроена и создана Богом для счастья, я могу легко получать его, мне нужна твоя помощь и поддержка.

00:14:46 Любимая моя! Давай научимся прямо сейчас слышать друг друга, отвечать друг другу. Если ты научишься слышать меня, я всегда отвечу тебе, и это будет нам с тобой только на пользу. Ты поможешь мне, а я помогу тебе. Любимая моя! Я хочу коснуться красоты, я красива сейчас и на долгие-долгие годы. Просто помоги мне помнить об этом постоянно. И я с радостью приму твою помощь. Любимая моя! Я люблю заботу и готова принимать ее. Я достойна всего самого лучшего в жизни, моя природа уникальна и божественна. Любимая моя! Я создана для любви, это источник моей жизни. Любовь – это смысл моей жизни. В своей жизни я хочу и я сделаю все с любовью. Я с этой мыслью живу и дышу. Это то, что дает мне энергию и женскую силу. Любимая моя! Я тебя очень люблю. Я благодарю тебя, моя богиня, моя женственность. Ты часть светлой божественной Вселенной. Будем помогать друг другу».

00:16:24 Пожалуйста, сделайте три глубоких вдоха и выдоха.

00:16:42 Вспомните аромат цветка, который дала Вам Ваша богиня. Вдохните этот аромат через маточку и наполнитесь им. С каждым вдохом он постепенно наполняет Ваше тело. Так наполняли себя богини и наши предки женщины. Теперь и Вы одна из них – богиня любви, которой доступны все незримые законы этого мира. Наполнитесь этим ароматом, почувствуйте, как все Ваше тело излучает этот аромат. Теперь внутрь Вас запущен свет женственности, который рассеет любую тьму.

00:17:26 Пожалуйста, сделайте три глубоких вдоха и выдоха

00:17:41 Вернитесь мысленно в своё настоящее. Поблагодарите окружающее пространство и энергии за проведенную медитацию. Сложите руки перед грудью, как при молитве, и поблагодарите себя за полученный опыт. Потрите ладошки друг о друга сильно-сильно, до ощущения теплоты. Теперь положите их на Ваше сердце. Ваши руки - это продолжение Вашего сердца. Позвольте теплоте проникнуть в Ваши сердца и начать процесс внутреннего изменения.

00:18:23 Сделайте три глубоких вдоха и выдоха и откройте Ваши прекрасные глаза. Поблагодарите себя за процесс изменения и позвольте новому войти в Вашу жизнь.

транскрибирование: Дарья Баринова | Москва | Россия | 29 сентября 2013