Медитация «Очищение рода»

Москва - 10 июня 2013
тренинг для начинающих из раздела «Психология» со сложностью восприятия: 1
длительность: 00:15:45 | качество: mp3 64kB/s 7 Mb | прослушано: 1816 | скачано: 2630 | избрано: 137
Прослушивание и загрузка этого материала без авторизации на сайте не доступны
Чтобы прослушать или скачать эту запись пожалуйста войдите на сайт
Если вы еще не зарегистрировались – просто сделайте это
Как войдёте на сайт, появится плеер, а в боковом меню слева появится пункт «Скачать»

00:00:01 Медитация «Очищения рода». Займите удобную для вас позу, сидя с прямой спиной или лежа на спине, пожалуйста, закройте ваши божественные глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Вдох через нос, выдох через рот. Пожалуйста, поприветствуйте окружающее вас пространство, ваш род, женское начало и мужское начало во вселенной и в себе. Поприветствуйте энергию эфира, стихии воды, земли, воздуха и огня. Обратите сейчас внимания на своё дыхание, дышите ровно и глубоко. Во времявашего дыхание расслабляется всё ваше тело, оно плавится словно воск и становится мягким и невесомым. Расслабляются мышцы ваших ног, расслабляются мышцы живота и спины.

00:02:03 Расслабляются ваши руки, расслабляются мышцы шеи и мышцы головы. Расслабляются мышцы лица, глаз, ваши веки слегка отяжелели, ваше дыхание спокойное и глубокое. Ваше сердце бьётся ровно и свободно. Мышцы тела расслабились и отдыхают. Дышите, пожалуйста, медленно и глубоко. Ваше дыхание погружает вас в состояние отдыха и релаксации.

00:03:46 Представьте, что вы идете по тропинке прекрасного цветущего сада, который окружен деревьями. Эти деревья необыкновенной красоты. Над вами чистое и прозрачное небо. Солнышко согревает вас свои теплыми и яркими лучами. На деревьях вы видите прекрасных птиц, их пение ещё более удивительно. Справа и слева от вас розовый сад. Где-то вдалеке видится озеро. На горизонте появляется прекрасный, красивый и огромный дворец. Это и есть ваш храм души.

00:04:39 Вы неспеша подходите к этому дворцу, поднимаетесь по ступеням, ведущим к дверям. И вдруг двери перед вами открываются, и вы заходите в огромный, красивый зал. В конце этого зала находится маленькая дверь, ведущая в храм вашего сердца. Пройдите через весь зал и откройте эту дверцу. Внутринеё вы видите маленькую комнату, в центре которой стоит кресло. Пройдите в комнату и сядьте в это кресло лицом к двери. Мысленно позовите вашу маму. И вот дверь открывается и заходит ваша мама. Она смотрит вам в глаза, и её взгляд переполнен любовью. Попросите у нее прощенья за все плохое, что вы принесли в ваш род, попросите у неё прощение за всё, в чём вы провинились перед ней. И вы видите, как она прощает вас, её глаза наполняются слезами радости и прощения.

00:06:00 Подойдите к вашей мамочке, обнимите её и скажите: «Мама, прости меня, пожалуйста, и я прощаю тебя за все, прощаю, и благодарю за жизнь». В этот момент все глубинные обиды всё, что таилось в ваших сердцах плохое, выйдет в наружу и исчезнет навсегда! Весь негативный опыт трансформируется в божественную любовь – это и есть внутренняя сила любви и созидания. Обнимите свою маму крепко, прислушайтесь к биению её сердца. После чего отпустите её, и пока она выходит, вы садитесь в кресло и дышите медленно и глубоко.

00:07:08 Далее провидите медитацию прощения со всеми вашими родственникамии ближайшими предками. Пригласите в комнату отца, дедушку и бабушку по обеим линиям, своих братьев и сестёр. Каждый раз просите прощение и прощайте. Если вы не знаете или не помните, как выглядит кто-то из ваших родственников, быть может, кого-то уже нет в живых – ничего страшного, ваша душа подскажет вам верный образ и способ прощения.

00:12:16 Когда вы отпустили всех своих родственников, представьте, что в комнату заходит маленькая девочка лет восьми, в этом ребёнке вы узнаёте себя, себя в детстве, ещё совсем маленькую. Посмотрите этой крошки в глаза, и она смотрит на вас. Просто подойдите к ней и обнимите её. Крепко прижмите девочку к сердцу и попросите у неё прощения за то, что, возможно, когда-то ей уделяли мало времени, мало внимания, когда-то у неё не было такой возможности поиграть, когда-то она оставалась одна или была за что-то наказана. Простите её за всё! И скажите: «Я тебя люблю!» Вы больше никогда не оставите её одну, ей больше не за чем плакать, она теперь всегда будет с вами! Обняв её, слейтесь с ней в одно целое, почувствуйте, как в вас возрождается та самая девочка – эта чистота, эта невинность вновь рождаются в вас и наполняют ваше сердце бескорыстной любовью.

00:13:51 После этого с чувством любви, радости и освобождения выйдите из комнаты, пройдите через зал и покиньте этот прекрасный дворец. И вот вы идёте по прекрасному и цветущему саду и уже по-новому наслаждаетесь тёплыми, ласковыми лучами солнышка, пением райских птиц, и в вашей душе все больше и больше расцветает любовь. Недалеко от вас находится озеро с кристально чистой водой. Подойдите к этому озеру и посмотрите на своё отражение, кого вы там видите? Да, это так, вы видите отражение маленькой, невинной, красивой и любящей девочки. Это вы! Пожалуйста, улыбнитесь ей и откройте ваши светящиеся, божественные глаза!

транскрибирование: Валерия Веснова | Томск | Россия | 01 октября 2013