контроль речи (вак-мауна) | посты

Осознанность. Как прожить жизнь просто и возвышенно. Жизнь и простота - это реально? Ведь каждая минута жизни приносит столько беспокойств, пролетая очень быстро событиями, эмоциями, днями, годами и десятилетиями! Что такое осознанность? Зачем она? Почему это так важно?

Осознанность - практика ума, которая позволяет прожить каждый миг жизни «вкусно»! Основная практика - заключается в том, чтобы все действия отслеживались умом, то есть полный контроль ума, который, являясь инструментом сознания выполнял именно то, что нужно вам - сопровождал действия, направляя туда энергию жизни - Прану! То есть ум здесь и сейчас с вами, полностью подконтролен Вам, а не гуляет сам по себе!

Будте спокойны! Спокойный ум - возможен только при контроле дыхания! Займись пранаямой!

Следите за речью, не говорите много! Не давайте необдуманных обещаний, ограничивайте общение с чрезмерно словоохотливыми и бесконтрольными в этом вопросе людьми!

Будте здесь и сейчас умом, телом, чувствами! Живите каждым мгновением. Это важно, ведь прошлого - уже нет и его не изменить! А будущее - рождается прямо сейчас и зависит от вашей осознанности! Ваш завтрашний день - это то какой вы сейчас!

Не вовлекайтесь и не втягивайтесь в дела, которые вам не нужны! За счёт того, что вы не втягиваетесь в бесконтрольный поток событий и дел - жизнь станет проще! Делайте всё возможное, чтобы освоить практику - стоп ум! Для этого занимайте ум практикой молитв или мантрамедитаций- это очистить сознание от лишних самскар (впечатлений) и сделает ваш ум спокойнее и чище!

Не позволяйте контролировать ваш ум из вне! Ваш ум - это контролёр вашей жизни! И тот, в чьей власти этот контролёр, тот и руководит вашей жизнью! Возьмите жизнь в свои руки! Все эти простые правила - позволят сделать вашу жизнь простой и осознанной и взять события в СВОИ руки! С любовью и уважением Атма - Алексей Мередов

Какой должна быть речь человека с точки зрения Аюрведы? Не странно ли что Вагбхата, автор знаменитого трактата по аюрведе «Аштанга Хридая Самхита» уделил так много внимния речи? Оказывается, на то были основания.

Вагбхата учил, что речь человека должна быть приятной, правдивой, полезной и уместной (согласной с временем и обстоятельствами). Он объяснял, что речь — это один из способов выражения мыслей и чувств, а также один из инструментов взаимодействия с другими людьми. Поэтому речь должна быть такой, чтобы не причинять вреда ни себе, ни окружающим. Речь должна быть направлена на благо всех живых существ и на достижение духовного совершенства.

Приятная речь — это такая речь, которая не оскорбляет, не раздражает, не унижает и не обманывает слушателя. Приятная речь — это речь, которая вызывает у слушателя доверие, уважение, симпатию и радость. Приятная речь — это речь, которая красива по форме и содержанию, гармонична по звучанию и интонации, четкая по выражению и логике.

Правдивая речь — это такая речь, которая соответствует фактам и реальности. Правдивая речь — это речь, которая не скрывает, не искажает и не приукрашивает истину. Правдивая речь — это речь, которая свидетельствует о честности и порядочности говорящего.

Полезная речь — это такая речь, которая приносит пользу слушателю в материальном или духовном плане. Полезная речь — это речь, которая дает знания, советы, наставления или поддержку слушателю. Полезная речь — это речь, которая способствует развитию и совершенствованию слушателя.

Речь согласная с временем и обстоятельствами — это такая речь, которая учитывает контекст и ситуацию общения. Согласная с временем и обстоятельствами речь — это речь, которая подходит по теме, цели, месту, времени и аудитории общения, это речь, которая не нарушает нормы и правила общения.

Вагбхата считал, что такая речь — это не только знак культуры и интеллекта человека, но и один из факторов его здоровья и долголетия (!!!). Он утверждал, что такая речь способствует гармонии внутри себя и во внешнем мире, укрепляет иммунитет и нервную систему, очищает ум и сердце от негативных эмоций и мыслей, повышает самооценку и самоуважение, привлекает друзей и благополучие.

В заключение хочу сказать, что речь Вагбхаты — это пример того, какой должна быть речь человека. Он сам не только теоретически изложил свои принципы, но и практически воплотил их в своем трактате. Его речь была приятной, правдивой, полезной и согласной с временем и обстоятельствами. Его речь была вдохновляющей, познавательной и мудрой.

"Молчание - золото!" - слышала я неоднократно в жизни о кротких, скромных и терпеливых людях. Меня всегда эта фраза коробила т.к. становиться безмолвной и тихой - некой слабой "овечкой" не хотелось... Бунт к этому выражению даже порой касался этих тихих и милых людей...

Но, взрослея, я начала все больше понимать суть вещей - отличать зерна от плевел... И мое напускное бойцовское, не поддающееся и "лезущее вперед батьки в пекло" ЭГО все больше рассыпалось, проникаясь уважением к людям такого склада... И со временем таких людей становилось все больше в моем окружении. В них чувствовалась какая-то несвойственная их возрасту мудрость, сила и величие. Но я, конечно, продолжала не молчать (так просто годы практики ломания в себе природной скромности не вырубишь)...

Но вчера меня порадовало вот что: Было очень "не очень"....В душе наступила плаксивая вязкая и депрессивная осень... та, что наступает после поры очарования... когда желтые листья смешиваются с грязью, превращаясь в уродливое месиво, а солнце часто закрывают тучи и серое небо... Именно такое настроение накатило на меня и придавило всей своей тяжестью...Не помогало ничего...: я уходила в работу с головой, я спала, я читала - тоска оставалась непреступной... Но я упорно молчала и кто бы не задавал мне вопрос : "Что случилось?", я отвечала: "все нормально!". Вечером я выпила расслабляющий настой из трав - и этот гадостный день закончился для меня глубоким сном.

А на следующий день я проснулась в легком, оптимистичном настроении, как огурчик! А, главное, было радостно на душе и не стыдно, что я не ныла никому, не обвиняла обстоятельства, людей, и оно так переварилось за день, никого не обидев и не задев! Это так здорово! Теперь я понимаю, ментальную болезнь нужно переждать в карантине, а не идти заражать остальных, чтобы потом вторично не заражаться от них...