Как правильно питаться?

00:00:00 [Ведущая] добрый вечер всем слушателям Аюрведарадио. У нас с этого момента начинается прямой эфир. Меня по-прежнему зовут Олеся и по-прежнему по понедельникам у нас в прямом эфире Аюрведа радио появляется Махов Алексей Вячеславович. Мы рассматриваем по порядку законы вселенной и пока остановились на режиме питания. Всё, что связано с питанием, мы рассматривали в наших прошлых беседах. Алексей, здравствуйте.
[Махов А.В.] здравствуйте Олеся, здравствуйте, уважаемые радиослушатели.
[Ведущая] я напомню, что у нас с прошлого эфира осталось ещё очень много вопросов. Вопросов хватит, чтобы заполнить весь этот эфир. Давайте, я предлагаю, Алексей, вы напомните приблизительно, о чем мы говорили в прошлый раз. А я тогда после этого приступлю к зачитыванию вопросов, чтобы мы понимали, о чем идет речь, и не только мы, но и все остальные слушатели вникли в суть дела.
[Махов А.В]. да, хорошо. На прошлой нашей беседе мы с вами закончили разбор силы времени и мы проанализировали и разобрали с вами аспект влияния времени. Как влияет время на нас и как мы должны правильно строить наш режим питания.

00:01:18 Какие продукты и в какое время нужно кушать для того, чтобы поддерживать своё психическое и физическое состояние в состоянии здоровья.
[Ведущая] хорошо. Кратенько мы вспомнили, и в таком случае я перехожу к вопросам. Вот, например, Лидия прислала несколько вопросов. Она пишет, что «При таком режиме дня, о котором шла речь, я худею, и я не одна такая, у меня много знакомых с такой проблемой как у меня. Приходится очень много кушать в любое время»
[Махов А.В.] хорошо. Я так понимаю, это был первый вопрос.
[Ведущая] как быть, если такая ситуация наблюдается?
[Махов А.В.] хорошо. На самом деле, если все действительно так, как вы говорите, вы правильно, сбалансировано питаетесь, и при этом вы теряете в весе, это означает, что ваш организм, на самом деле, приходит в вашу норму. Сам факт того, что вы сказали, точнее написали, что приходится очень много кушать в любое время, вопрос в том – для чего? Для того чтобы удерживать в организме лишний вес. Т.е. судя по всему, вы имеете вата-коституцию, и вы – худенькая. И вам естественным образом кажется, что если вы немножко поправитесь, то вы станете более привлекательной красивой. Возможно, я не спорю, потому что мне очень сложно судить о вас по вашему письму.

00:02:52 Однако же, уважаемая Лидия, вы должны прежде чем совершать тот или иной шаг, соблюдать или не соблюдать режим питания, вы должны оценить полностью все последствия и я вам скажу только одну вещь, на самом деле. Что красота и привлекательность женщины, если её понимать на телесном уровне, она зависит на самом деле не от того, насколько женщина пухленькая или худенькая, а от того насколько сбалансировано работает её гормональная система. Понимаете?

00:03:28 Потому что если даже женщина имеет среднее телосложение, у нее все пропорционально, но при этом её гормональная система работает со сбоями, то она теряет привлекательность, даже если её геометрические размеры укладываются в наше современное представление о красоте 90-60-90. женщина с нарушенной гормональной системой начинает походить на манекена. Поэтому, уважаемая Лидия, пожалуйста, прежде чем принимать решение есть, соблюдать или не соблюдать режим дня, режим питания, точнее, пожалуйста, поймите, что если вы не будете следовать правильному распорядку питания, то неизбежно ваша гормональная система тоже будет страдать. У женщин гормональная система очень чутко реагирует на любые изменения в режиме питания.

00:04:26 Поэтому, пожалуйста, если у вас действительно такая невыносимая проблема, что вы такая худенькая, то хорошо, кушайте больше вечером такие продукты, как сметана, ряженка, но, пожалуйста, не ешьте на ночь зерновую пищу. И сладкое на ночь… пожалуйста, не увлекайтесь, потому что сладкий вкус вечером… допустим, кусочек торта, съеденный вечером, даст вам гарантию сбоя гормональной системы через какое-то время. А зерновую пищу вечером соответственно приведет вас к расстройствам пищеварения, интоксикациям и отложению камней во всех полых органах. Это явно не прибавит вам привлекательности. Поэтому, уважаемая Лидия, постарайтесь трезво оценить, насколько важно для вас 2 лишних килограмма. Если жир очень важен, тогда ещё раз повторю, молочные продукты, которые содержат достаточное количество жира, употребляйте их вечером на ужин, тушите в них овощи, я думаю, ваш вес останется при вас.

00:05:44 [Ведущая]. Хорошо, а вот Екатерина интересуется, действительно ли нужно пить около двух литров воды в день. Теплая она должна быть или это зависит от конституции тела.
[Махов А.В.] на самом деле, да. Человек должен пить в течение дня от полутора, до двух литров воды. Это необходимо для того, чтобы организм постоянно очищался. Чтобы не было застоев, сгущения токсинов, чтобы токсины в жидком состоянии выходили через почки. Для этого нужно, чтобы человек периодически употреблял определённое количество воды. Теплая она должна быть или прохладная… на мой взгляд, комнатной температуры вполне достаточно.

00:06:34 Я не вижу особой разницы, потому что она будет нарушать как огонь пищеварения, так и обменные процессы в организме.
[Ведущая] а от времени года зависит что-то?
[Махов А.В.] нет. Потому что мы же живем в квартирах где тепло так или иначе круглый год, поэтому нет никакой необходимости ходить по улице и пить из полулитровой бутылки воду ледяную. Нет такой жестокой необходимости. В целом от времени года здесь ничего не зависит. Человек должен в течение года пить достаточное количество воды, чтобы у него не было зашлакованности в организме.

00:07:23 [Ведущая] следующая парочка вопросов касается конкретных продуктов. Вот, например, та же Екатерина пишет, что она поняла, что зеленый и черный чай пить не следует, а что вы скажете по поводу африканского чая ройбуш, ещё называется ройбас. Я слышала, что он от