Три способа очищения организма. Вопросы о питании, режиме дня.

Как нарастить мышечную массу? От чего зависит рост мышц? Какая связь между сексом и спортом. Чем больше цель - тем легче путь.

Тренировочный план с конкретными упражнениями. Полезные советы для эффективных тренировок.

Упражнения для набора мышечной массы. Влияние тестостерона на рост мышц. Правильный план тренировок. Дыхание во время тренировки, отдых.

Когда мы теряем прану? Что даёт прану? Как управлять праной.

Два главных правила питания для набора мышечной массы. Сколько необходимо белка для роста мышечной массы? Что кушать до и после тренировки. Сколько раз в день кушать и когда. Как и что кушать в гостях. Что кушать до и после тренировки.

Базовые законы и правила питания

Режим дня, кислотно-щелочной баланс в питании (правило "70 на 30"), отдых психики. Почему важно ложиться спать до 10 вечера,

Прана, жизненная энергия. Тестостерон, его влияние на набор мышечной массы. Как увеличить уровень тестостерона. Что понижает уровень тестостерона.

Аскеза даёт человеку силу, силу характера, силу воли, уверенность в себе. Плюс она накапливает благочестие. Аскеза поднимает уверенность в себе - мы это понимаем, сила появляется.

Откуда у человека берется агрессия. Как относиться к агрессии в свой адрес. Агрессия – следствие беспомощности.

Как нешний вид влияет на уверенность в себе? Критика и осуждение других людей. Как перестать испытывать агрессию? Техника «Я желаю тебе счастья». Мы видим то, что есть в нас самих.

Что такое комплексы? Как возникают комплексы? Как бороться с комплексами? Как уверенность в себе влияет на комплексы? Простота как качество человека. Почему мы хотим понравиться людям? Правило «30 секунд».

Принципы, которые мы рассмотрим сегодня: 7) Всё справедливо в этом мире; 8) Наказаний нет, есть лишь последствия; 9) Бог меня любит; 10) Проблемы и болезни - мои лучшие учителя; 11) Всё делается к лучшему; 12) Жить - легко; 13) Ошибаться - не плохо.