Комплексы

31 января 2019
тренинг для начинающих из раздела «Психология» со сложностью восприятия: 1
длительность: 00:14:19 | качество: mp3 64kB/s 6 Mb | прослушано: 167 | скачано: 181 | избрано: 15
Ctrl+Б и Ctrl+Ю - замедлить или ускорить на 10% Ctrl+Left и Ctrl+Right - перемотки по 5сек

00:00:00 Ребят, всем привет. У нас сегодня тема «Комплексы, маски». Мы подстраиваемся под других людей. Соответственно, когда мы подстраиваемся под кого-то, когда мы комплексуем - наша уверенность падает.

00:00:15 Комплекс - это неуверенность в себе. Это ярко проявленная неуверенность в себе. Это значит, что я что-то не принимаю, мне что-то не нравится. И на самом деле комплекс - просто отпечаток нашего неправильного воспитания. Т.е. нам привили в детстве какой-то комплекс. Наши папа и мама не говорили: «Ты красавчик, у тебя получится», - а говорили, может быть что-то наоборот: «У тебя не получится, ты слабый. Убери руки, вот опять у тебя из рук валится». Какие-то мелочи говорят - и у нас комплексы. И нас не принимают: «Оденься, что ты выглядишь как свинья». Много нам таких вещей говорили.

00:00:48 И когда этот комплекс развивается, у нас появляется желание угодить другим людям. Мы думаем: «Как бы угодить этому человеку?». Желание понравиться другим. Мы себя считаем ниже чем другие люди. Я комплексую, потому что думаю, что я ниже этого человека. Это значит, что моя уверенность ниже. Это непринятие себя. И это происходит ещё из-за того, что мы хотим быть хорошими. Мы хотим понравиться, не хотим ошибаться, мы хотим быть идеальными. Проблема только в том, что мы ошибаемся, мы не идеальные, мы не хорошие, мы такие, какие мы есть. Мы нормальные ребята, которые хотят стать идеальными, которые хотят стать хорошими. Понимаешь?

00:01:30 Здесь есть большая разница: когда мы хотим стать хорошими или идеальными и понимаем, что мы не идеальные, то мы не паримся по этому поводу. То, что я сейчас проговариваю - легко сказать, труднее сделать. Вот я сказал и всё, бам! и комплексы пропали! Нет. Для этого надо будет работать. Об этом поговорим немножко позже.

00:01:51 Единственное, что я тебе рекомендую: не стремиться быть хорошим или идеальным, не стремиться никогда не ошибиться, не стремиться надеть на себя маску и быть таким, но стремись быть простым человеком. Если что-то не получилось, скажи: «У, блин, не получилось, прикольно». Если что-то сломалось там - просто сказал, извинился, что-то сделал, ошибся - будь простым человеком. Простота - это классное качество.

00:02:16 Простота - классное качество. Простота - это не качество, когда на человеке ездят, вот он простой как Ваня в деревне на печи сидит. Нет. Простота, это если у человека не получилось, он говорит: «Блин, ребят, а у меня не получилось». Если я что-то не могу, я говорю: «Ребят, я не могу это делать». И когда я начал тренировать в себе именно простоту и говорить: «Ребят, а я не могу»…
- Вов, а ты можешь?;
- Нет;
А раньше:
- Вов, а ты можешь?
- Да.

00:02:40 И потом сижу, думаю: «А как это теперь сделать?» И когда я начал в себе тренировать эту простоту - моя жизнь стала простой. Вот это классно. Если меня критикуют, то я не принимаю эту критику, я её сначала анализирую. И если человек прав, я говорю: «Супер, спасибо большое, я это изменю». Простота позволяет принять критику, если она адекватная. Но если эта критика неадекватная, и человек сказал мне, покритиковал, и это ко мне не подходит, то либо я вообще ничего не говорю, либо не принимаю, говорю: «Это ко мне не относится».

00:03:18 Понятно, что есть ребята, у которых агрессивная критика. Я рассказывал в одном из первых уроков, когда мужичок меня там критиковал. Но когда критика нормальная - это одно, а когда тебя унижают в критике - вот этого нельзя позволять.

00:03:36 Чтобы было понятнее: критика это такая тонкая грань, критиковать надо уметь. Лучше вообще никого не критиковать, но критиковать надо уметь. Цель критики - возвысить человека. Понимаешь? Но если человек, который меня критикует, унижает меня и гасит мою самоуверенность, то лучше тогда тормозить этого человека, и всё.

00:03:57 Комплексы уходят с ростом уверенности, чем выше будет твоя уверенность в себе, тем меньше у тебя будет каких-то комплексов. Но уверенность в себе надо качать на разных этапах (и физическую уверенность надо, спортиком заниматься). Сейчас я дам один инструмент для того, чтобы прокачать комплексы. Мы о нём уже говорили.

00:04:28 У меня были моменты, когда я комплексовал в разных вещах. Помню, я надел одежду йоговскую, была какая-то вечеринка для йогов. И меня попросили купить арбуз. И я в этой йоговской одежде еду в магазин (у нас в Германии есть русский магазин), и сам думаю: «Заеду в русский магазин, и возьму там арбуз». И вспоминаю, что человек, которому принадлежит магазин - мой друг Юра, хороший знакомый. И мне стало стыдно, закомплексовал, думаю: «Как он меня сейчас увидит в этой одежде, что он обо мне подумает?». Я сразу пресекаю такие вещи в себе, думаю: «Нифигасебе, если я комплексую по этому поводу, то я по-любому должен поехать туда именно в этой одежде».

00:05:18 Я по-любому еду в этой одежде, он удивился, когда увидел меня в ней. Но у нас завязался очень крутой разговор на духовную тему. И если бы не эта одежда, то этого разговора просто бы не состоялось! Но я переборол свой комплекс. Зато, после того, как я наступил страху на горло, себе навстречу пошёл, когда я ехал назад из магазина, думал: «Вот это красавчик!». И уверенность моя в себе *имитирует звук взрыва* ещё больше взлетела.

00:05:47 Другая ситуация. Я разные такие вещи провожу. Магазин у нас огромный «IKEA», там с левой и правой стороны люди ходят, а посередине наставлено. Я свою телегу поставил с левой стороны, чтобы люди с мебелью меня обходили. И прямо в эту телегу вот так лёг и отдыхаю, смотрю на людей! А внутри у меня страшно! Вот реально страшно! Думаю: «А что они обо мне подумают?». И самое прикольное, что люди проходили и мне улыбались, и кто-то даже показывал большой палец вверх, потому что они понимают внутри, что они этого не смогут сделать, они комплексуют, потому что им страшно. Что я вот так отдыхаю, всё равно, что проходят люди. Люди реально улыбались и показывали большой палец вверх. Вот это круто! Приятный опыт был.

00:06:38 Надо просто понять, что мы никому ничего не обязаны в этой жизни, мы никому не должны ничего доказывать, никому не должны понравиться. Проблема в том, что мы хотим понравиться людям. И тут мы начинаем комплексовать, потому что уверенность слабая.

00:05:52 Я предлагаю: хватит плясать под чужую дудку! Как собаки чувствуют страх, так люди чувствуют человека, которому что-то не нравится в себе.

00:07:03 Ещё одна такая ситуация. Я захожу в русский магазин, а сам в трикошках спортивных, куртка такая спортивная, тапочки синие (я их надеваю тогда, когда надо быстро куда-то выйти, а тут в магазин в них поехал, т.е. мне всё равно как на меня сейчас посмотрят, что скажут). И я выхожу из магазина, а там стоят ребята и продают дома. Выхожу, думаю: «Дай-ка прикол». Подхожу к мужику, начинаю с ним разговаривать. И я в тапочках и трико, продаю ему свою консультацию. И не имеет значения как я выглядел. Я, уверенный в себе, продал ему консультацию. Он в пиджачке, в костюме - не продал мне ничего. Но я продал ему свою консультацию, и это вообще круто было. Потому что был уверен в себе. Не комплексовал.

00:08:01 Комплекс - ничто другое как отпечаток. Отпечаток в нашем подсознании. Это то, о чём мы говорили. Есть отпечатки, и чтобы нам не комплексовать, нужно создать новые отпечатки. Мы не можем стереть старые, нам просто нужно создать новые сильные отпечатки - уверенность в себе. Этим мы будем заниматься.

00:08:19 Мы знаем один из способов как можно создавать отпечатки - аффирмации. Комплекс можно преобразовать при помощи аффирмации.

00:08:27 К примеру, у меня всё время был комплекс к попе. У меня была такая большая попа, она и сейчас осталась, но я по ней больше не комплексую. И вот попа большая такая, она выделяется у меня. Я комплексовал, думал: «Блин, как стрёмно смотрится в штанах в обтяжку». И мне было так стрёмно, вот сильно комплексовал. Мне тогда 20 лет, наверное, было. И я тогда узнал про аффирмации и начал себе говорить: «Мне нравится моя попа». И что мой ум ответил: «Ты что, баран? Какая тебе попа нравится? Ты чё? Ты просто врёшь себе. Она же у тебя толстенная! Огромнейшая! Ты даже когда заходишь, сначала твоя попа заходит, а потом ты». Понимаете? Это ум мне мой говорил.

00:09:13 Я говорил, говорил. Не верил что это будет функционировать. Но я тогда говорил, говорил, говорил. И самое интересное, что пришло время, когда мне начали говорить девушки: «Блин, Вова, у тебя такая попа красивая». Я думаю: «Нифигасебе!»

00:09:27 Просто я говорил аффирмацию, попа-то не изменилась! Моё отношение к ней изменилось - и отношение людей к ней изменилось! А как отношение людей изменяется: как собака чувствует страх человека, также люди чувствуют, что мы думаем о себе! Понимаешь?

00:09:42 Если я думаю, что моя попа красивая - люди начинают думать, что моя попа красивая! Мы излучаем эту энергию. Мы излучаем уверенность и неуверенность.

00:09:51 Можно пробовать какие-то всякие техники, но если человек неуверенный в себе - люди будут это чувствовать.

00:09:57 Я вот выхожу с заправки в Германии, выходит девушка, полная. Я на неё смотрю, думаю: «Какая принятая, симпатичная девушка». Обычно смотришь на полных, и из-за того, что они неуверенные в себе, некрасиво смотрятся. А на неё я смотрю, думаю: «Насколько красивая, сильная девушка! Накрашена, одета».

00:10:19 И я понял почему она была симпатична мне - только потому, что она была симпатична себе. Понимаешь? Она верит в то, что она симпатичная. Если я верю в то, что я симпатичный, то это будут чувствовать другие люди и видеть это. Если я верю в то, что у меня где-то косяк - люди это будут видеть и чувствовать. И я не буду им нравиться именно в этих косяках. Поэтому мы можем это при помощи аффирмации сделать. Какой-то комплекс берём - и преобразуем его. Вот как я про попу говорил. Это не значит, что я говорю: «У меня небольшая попа». Это значит, что я говорю: «У меня красивая, сексуальная попа». Всё. И ум говорит сначала: «Ты паришься».

00:11:02 Короче, пришло время, хорошие мои, снимать маски и начинать жить полной жизнью. Жизнь - на самом деле, прекрасная штука. И когда ты живёшь свободно, когда ты уверен в себе, когда ты двигаешься, когда принимаешь себя таким, какой ты есть, когда тебя люди уважают - это приятно.

00:11:16 Это твоя жизнь. Тебе надо жизнь прожить таким образом, чтобы раскрыться полностью, как личность, реализовать свой потенциал. Ник Вуйчич родился без рук и ног, но его все любят, он кайфовый. Но он мог бы комплексовать без рук и без ног, и он комплексовал в детстве. Но сейчас, посмотри, его все любят! И всё равно, что у него рук и ног нет. У него жена есть, дети есть, четверо детей у него сейчас.

00:11:44 Я встречался со святыми. Не сказать, что они физически красивые, но у них такая внутренняя красота!

00:11:48 Хочешь быть красивым для людей, хочешь им нравиться - стань для них полезным. Это единственное, что мы должны для них сделать. Не физическую красоту, а мы должны быть полезными для этих людей. Начни делать окружающих счастливыми! Начни говорить им комплименты, начни дарить им подарки, начни им помогать, советы какие-то давать хорошие. Начни их поддерживать, качать их уверенность в себе. И ты посмотришь, как люди начнут отдавать тебе в десятикратном размере всё это назад.

00:12:18 Есть такое правило «тридцати секунд». И оно у нас сегодня будет как домашнее задание.

00:12:23 Первое сегодняшнее домашнее задание: правило «тридцати секунд». Каждый раз, когда ты встречаешь человека, любого с кем ты встречаешься (знакомый, незнакомый), твоей задачей будет сделать ему комплимент за 30 секунд. Комплимент такой, который он заслуживает. Если он выглядит усталым, а ты говоришь, что он сегодня бодрый - нет, не заходит. Просто увидел туфли, одежду, говоришь: «Блин, какие у тебя туфли сегодня прикольные»; «О, у тебя рубашечка сегодня прикольная»; «Классно выглядишь сегодня»; «У тебя причёска прикольная». В течение 30 секунд начни сегодня делать комплименты. И попробуй это делать в течение семи дней. Посмотри как люди будут реагировать. Я сделал эту практику, я знаю как люди реагируют. Меня за короткое время (через пару месяцев) все в округе начали просто любить. Люди приходили ко мне, они просто шли ко мне.

00:13:10 Потому что мы любим тех, кто любит нас. А как проявляется любовь? Когда мы говорим: «Ты красавчик»; «Ты классный»; «Ты хороший»; «У тебя хорошие вещи»; «У тебя хорошие дети»; « У тебя хорошая собака»; «У тебя хороший дом». Когда мы говорим всё хорошее людям - люди начинают нас любить.

00:13:27 И понятно, что поначалу ты будешь это делать как правило. Но потом ты начнёшь замечать красоту в людях, в окружающих, и начнёшь им говорить реальные комплименты от сердца. А поначалу просто практикуй.

00:13:39 Поэтому твоя задача сначала: сегодня это сделай. А классно будет, если ты это сделаешь хотя бы недельку. А вообще будет хорошо, если ты это сделаешь своим правилом жизни.

00:13:50 Короче, первое задание: правило «30 секунд» проработать.
Второе: попробуй страху (перед чем ты комплексуешь) наступить на горло, и сделать что-то противоречащее. Т.е. как я, если комплексовал в одежде поехать в магазин - просто еду в магазин, и всё. Попробуй наступать комплексам на горло. И ты посмотришь, как они визжат и уходят из твоей жизни. Я тебе это обещаю. Всё, мои хорошие. Пока, до следующего урока.

транскрибирование: Алина Михайлова | Иваново | Россия | 04 мая 2022