Алексей Мередов +

Осознанность. Как прожить жизнь просто и возвышенно. Жизнь и простота - это реально? Ведь каждая минута жизни приносит столько беспокойств, пролетая очень быстро событиями, эмоциями, днями, годами и десятилетиями! Что такое осознанность? Зачем она? Почему это так важно?

Осознанность - практика ума, которая позволяет прожить каждый миг жизни «вкусно»! Основная практика - заключается в том, чтобы все действия отслеживались умом, то есть полный контроль ума, который, являясь инструментом сознания выполнял именно то, что нужно вам - сопровождал действия, направляя туда энергию жизни - Прану! То есть ум здесь и сейчас с вами, полностью подконтролен Вам, а не гуляет сам по себе!

Будте спокойны! Спокойный ум - возможен только при контроле дыхания! Займись пранаямой!

Следите за речью, не говорите много! Не давайте необдуманных обещаний, ограничивайте общение с чрезмерно словоохотливыми и бесконтрольными в этом вопросе людьми!

Будте здесь и сейчас умом, телом, чувствами! Живите каждым мгновением. Это важно, ведь прошлого - уже нет и его не изменить! А будущее - рождается прямо сейчас и зависит от вашей осознанности! Ваш завтрашний день - это то какой вы сейчас!

Не вовлекайтесь и не втягивайтесь в дела, которые вам не нужны! За счёт того, что вы не втягиваетесь в бесконтрольный поток событий и дел - жизнь станет проще! Делайте всё возможное, чтобы освоить практику - стоп ум! Для этого занимайте ум практикой молитв или мантрамедитаций- это очистить сознание от лишних самскар (впечатлений) и сделает ваш ум спокойнее и чище!

Не позволяйте контролировать ваш ум из вне! Ваш ум - это контролёр вашей жизни! И тот, в чьей власти этот контролёр, тот и руководит вашей жизнью! Возьмите жизнь в свои руки! Все эти простые правила - позволят сделать вашу жизнь простой и осознанной и взять события в СВОИ руки! С любовью и уважением Атма - Алексей Мередов

Нашу свободу в мыслях никто отобрать не сможет. Но как правило мы не умеем контролировать правильно мысленный процесс.

Я записал для вашего блага 7 методов постепенного обуздания своего ума.

Контроль над мыслями является одним из наиболее важных аспектов нашего существования. Мысль - это сила, которая формирует нашу реальность и определяет наше благополучие. Она создает наши убеждения, эмоции и действия, и она может либо поднять нас на новые высоты, либо сбросить в самые глубины.

Мысль имеет огромную силу влияния на нашу жизнь. Все, что мы когда-либо достигли или создали, начиналось с мысли. Мысли формируют наше восприятие окружающего мира, и они могут быть как нашими наставниками, так и нашими самыми жестокими врагами.

Когда мы не контролируем свои мысли, они могут стать источником беспокойства, стресса и негативных эмоций. Они могут заполнять наш ум сомнениями, страхами и самоограничениями, не позволяя нам раскрыть наш потенциал и достичь своих целей. Они могут создавать ложные представления о нас самих и мире вокруг нас, что приводит к несчастиям и разочарованиям.

Однако, когда мы научимся контролировать свои мысли, мы открываем дверь для полного потенциала и счастья. Контроль мыслей позволяет нам осознавать и менять негативные установки и убеждения, которые могут ограничивать нашу жизнь. Он помогает нам преодолеть страхи и сомнения, и перенаправить наш ум на путь позитивных и конструктивных мыслей.

Когда мы контролируем свои мысли, мы можем создавать новые возможности и реализовывать свои мечты. Мы можем развивать позитивное мышление и привлекать в свою жизнь благополучие и успех. Мы можем создавать гармоничные отношения и влиять на окружающих своей энергией и вдохновением.

Контроль мыслей требует усилий и практики. Это процесс осознания и выбора того, какие мысли мы разрешаем влиять на нас. Это требует осмысленности и внимания к своим мыслям, и готовности изменить их, если они не служат нам.

Контроль мыслей - это не попытка подавить или игнорировать наши эмоции и мысли. Это процесс принятия и осознания их, а затем выбора тех, что помогут нам расти и развиваться. Это процесс обучения нашего ума работать на нашу пользу, а не против нас.

Контроль мыслей - это путь к осознанности и гармонии. Он позволяет нам стать хозяевами своего ума и создавать счастливую и успешную жизнь. Это путь, который требует усилий, но он также является ключом к нашему существованию. 

Давайте научимся контролировать свои мысли, а значит и свою жизнь!

Считается, что идеи вегетарианского образа жизни в России имеют долгую традицию, обусловленную прежде всего православием. В подтверждение тому обычно приводят необходимость воздерживаться от мясных продуктов: так, четыре длительных поста и постный режим по средам и пятницам составляют более 220 дней в году.

В начале XX века в России возникло движение «народных трезвенников» «братца» Иоанна Чурикова в Петербурге и «братца» Ивана Колоскова в Москве. Сначала они призывали отказаться от алкоголя, а потом постепенно приводили приверженцев к вегетарианству.

«Трезвенники» утверждали, что употребление мяса не только пагубно влияет на здоровье, но и делает человека агрессивным. 

Толстовец Иван Трегубов сообщал в «Вегетарианском обозрении» о выступлении Чурикова в Петербурге 3 января 1910 года. Из проповеди «братца»:

«Святые отцы не ели мяса и потому были мудры и кротки. Отказываясь от мяса, мы и с животными заключаем мир. Когда не было мяса — не было и болезней. Некоторые говорили мне: „А как же львы едят мясо — и какие они сильные и долговечные!“ А я спросил их: сколько их? „Мало“, — ответили они. Тарас Бульба съедал трёхмесячного ягнёнка и четверть вина выпивал, и вышел на поединок против своих детей, и одного из них убил».

В начале XX века вегетарианство в России всё больше укрепляло позиции. В семьях состоятельной интеллигенции принялись экспериментировать с вегетарианскими рецептами. В некоторых городах появилась услуга «вегетарианские домашние обеды». В газетах можно было найти объявления с адресами семей, которые готовят «без убоины» и будут рады разделить стол с единомышленниками за умеренную плату.

В 1896 году в Москве заработала частная вегетарианская столовая. В течение следующих десяти лет было ещё несколько попыток открыть такие заведения, но они почти не приносили прибыли, и их закрывали, так как многие из решившихся стать вегетарианцами состояли в этих рядах лишь несколько дней или недель. 

Несколько специализированных столовых для простого народа организовал Лев Толстой. Их посещали не только последователи растительной диеты — во время периодических неурожаев и голода в разных губерниях Российской империи они обеспечивали недорогой пищей всех нуждающихся.