Подсознание, самскары, привычки

24 января 2019
Почему и как одна привычка может изменить жизнь? Подсознание у нас не своё, а общее. Почему мы запоминаем не всё, что с нами происходит? Уверенность - ничто другое, как набор отпечатков негативных или позитивных.
тренинг для начинающих из раздела «Психология» со сложностью восприятия: 1
длительность: 00:18:21 | качество: mp3 64kB/s 8 Mb | прослушано: 496 | скачано: 146 | избрано: 11
Ctrl+Б и Ctrl+Ю - замедлить или ускорить на 10% Ctrl+Left и Ctrl+Right - перемотки по 5сек

00:00:00 Ребята, привет. У нас сегодня третье видео. Третий, очень важный урок. Поговорим сегодня про подсознание, привычки самскары так называемые.

00:00:10 Мои хорошие, повторим буквально в двух словах то, что было в прошлый раз.

00:00:16 У нас есть органы чувств. Здесь это запишу, просто буду расширять это. У нас есть уши, глаза, язык, кожа и нос. Когда мы с чем-то соприкасаемся (понюхали, потрогали, услышали), это попадает в наш ум. Ум даёт оценку “+” или “-” (нравится/не нравится; “хочу избежать страдания“ - это “-“, ”хочу кайфовать” - это “+”). После этого информация попадает в разум. Разум даёт оценку “хорошо” или “плохо”. Причём ум даёт оценку при помощи эмоции, а разум даёт при помощи знания. Всё.

00:01:12 После этого информация попадает в наше подсознание. Подсознание - это большой жёсткий диск, в котором информация хранится.

00:01:24 *Показывает на рисунке* Вот это тело - наше физическое, вот это - наше тонкое (наша психика). Подсознание - большой жесткий диск.

00:01:32 Сразу переходим к теме. Чтобы было понятно: нет твоего и моего подсознания. Есть общее вселенское подсознание. У нас есть своя личная оперативная память - то, что мы помним. То есть, если какие-то отпечаточки важные вспоминаем - это остаётся в уме, внутри. Как говорят учёные - в мозгу. Не буду словами учёных пользоваться. Это в уме остаётся. А вся информация буквально всё, что мы видели, слышали, нюхали, трогали - записана в подсознании. Причём в общем вселенском подсознании. Просто мы там себе выделяем рамки, в которые записываем именно наши какие-то вещи, соприкосновения.

00:02:16 Чтобы примерно понять что это такое: есть гадалки, которые будущее предсказывают. Они просто со вселенского подсознания считывают общую информацию. Она доступна тебе, она доступна мне. Просто не каждый умеет это считывать, не каждый может этим пользоваться. Это можно развивать, но это не наша тема сегодня.

00:02:32 Наша сегодняшняя тема по поводу привычечек. Короче, вся память хранится здесь в общем подсознании.

00:02:45 Есть такое понятие “самскара” (отпечаток). В нашем подсознании остаются отпечатки. Отпечаток - это не просто то, что мы увидели или услышали.

00:02:58 Как он создаётся? Когда мы что-то видим в первый раз, проходит эта цепочка: понюхали, потрогали —> ум дал оценку —> разум дал оценку —> в подсознании закладывается отпечаток (самскара). Этот отпечаток хранит в себе полностью этот этап.

00:03:15 Чтобы было наглядно понятно: представь себе ситуацию, где мы едем и тут заиграла музыка, которая когда-то играла на выпускном. И сразу в голове вспоминаем выпускной, какая музыка там играла, как мы одеты были. То есть, отпечаток, который в себе полную информацию о том моменте. Он полностью всё, что мы чувствовали, видели, нюхали - он полную картинку воспроизводит.

00:03:43 Бывает же такое: на какую-то тему заговорили - отпечаток всплыл, и там полная картинка из всего.

00:03:49 Так вот, самскара, которая хранит в себе полную картинку того, что было. Не отдельно. Вот такое всплывает. Это отпечатки остаются в нашем подсознании. Сейчас всё станет понятно, не переживай.

00:04:08 Мы помним обычно то, что отпечаталось сильно. То есть, есть сила самскары (сила отпечатка). Чем отпечаток сильнее (представь себе след, в глину печатался), тем больше мы этот след видим. А если след слабенький, то его можно не заметить.

00:04:28 Сила отпечатка зависит от двух вещей. Это очень важно нам знать: повторение и эмоция.

00:04:42 Когда мы повторяем одно то же дело много раз - остаётся сильный отпечаток. Человек начинает заниматься боксом - не знает как удар поставить. Потом они на ринге, даже не думают о том, как это должно получаться, профессионально бьют. Или вот такая ситуация: женщина по-началу сверяется с рецептом, а потом закрытыми глазами перекидывает на кухне, чуть ли не жонглирует. Потому что остался уже сильный отпечаток, и она уже помнит, это автоматически всё происходит. Это повторение.

00:05:18 И эмоция. Когда мы что-то испытываем сильно эмоциональное - это оставляет отпечаток. Либо позитивные, либо негативные эмоции. Я тебя попрошу сейчас просто вспомнить какие-нибудь ситуации из прошлого. После того как я скажу, поставь на паузу. Просто вспомни из прошлого что-нибудь, из детства.

00:05:44 Всё, пауза прошла. Обычно мы вспоминаем либо как испытали приятное, либо что-то, причинившее боль. Либо нас обидели, либо испытали что-то реально кайфовое. Это оставляет отпечаток. Чем сильнее эмоция, тем сильнее это оставляет в нашем подсознании отпечаток. Идем дальше.

00:06:06 Мы помним то, что очень сильно отпечаталось. Чем сильнее отпечаталось, тем больше мы помним.

00:06:15 Следующий момент: отпечатки бывают с плюсом и с минусом (ум ставит “+” или “-“). Негативная ситуация произошла, ум говорит: “Вот это негативная ситуация. Отпечаток негативный”. Позитивная ситуация произошла, он говорит: “Блин, вот это классно”.

00:06:36 Чем лучше этот отпечаток, чем больше или сильнее классных эмоций мы испытали, тем больше наш ум хочет это повторить. Он говорит: “Давай повторим это ещё раз”. Если ещё раз кайфанул - он говорит ещё раз. И так у человека появляется зависимость. Зависимость к пище, к наркотикам, к сексу, к алкоголю.

00:06:53 Когда человек что-то хорошее, какие-то эмоции позитивные испытал, сильные, яркие, и если он это повторил. То, чем чаще он это будет повторять, тем больше он от этого будет зависеть. Понимаешь?

00:07:12 Что такое привычка? Привычка - это сильный отпечаток. Мы эмоционально повторили несколько раз и испытали какие-то эмоции. Испытали эмоции, кайфанули, ещё и ещё раз повторили - у нас образовалась привычка. Либо, даже если это не было кайфом, но мы изо дня в день это повторяли - у нас образовалась привычка.

00:07:31 Когда я пошел на тренировку, то на следующий день болело тело - это не кайф. Но из-за того, что я повторял много раз тренировки, у меня это вошло в привычку и я получаю кайф.

00:07:44 Из того, что приносит нам кайф (и мы это повторяем) образуется привычка. То есть, мы это делаем с удовольствием потом. И если мы делаем то, что не доставляет кайф, но мы это повторяем - тоже появляется привычка и мы от этого тоже кайфуем.

00:07:58 Я написал на эту тему книжку небольшую. Там буквально 35-40 страниц. Называется книжка “Трудное сделать привычным”. Вашим домашним заданием будет её прочитать. Она короткая, я ее выложу.

00:08:07 Привычка - понятно, что такое. Повторял, повторяли - образовалась привычка. Т.е. самскара (отпечаток) увеличилась, стала большой и нам стало делать это легко и приятно. Сначала занятия спортом были трудными и неприятными, а теперь спорт доставляет кайф. Потому что отпечаток стал большим. Чем сильнее отпечаток, тем больше привычка. Это то, о чем говорят Веды.

00:08:30 Теперь возьмем нейронные клетки в нашем мозге. Я сейчас эту тему не буду развивать, но, чтобы у тебя было примерно понятно. И мы действуем в какой-то ситуации вот таким образом. И теперь мы решили сделать что-то по-другому. Решили пойти не таким путём, а начать тренироваться. И мы вот так решили сделать. То есть наши клетки в мозге сделали другой путь. Если мы этот путь будем повторять, но образуются нейронные связи. Наши клетки выстраивают связь. И говорят, раз связь выработалась, то это всё прикольно, классно, это получается. Всё, мы это легко будем делать.

00:09:20 Я просто хочу привести к пониманию того, что сначала ау нас образуется отпечаток, а потом образуются нейронные связи. Если ты вдруг знаешь что-то о нейронных связях, о психике нашей, то сначала на тонком уровне образуется отпечаток, а потом на физическом уровне (в нашем мозге) образуются нейронные связи.

00:09:42 Теперь два момента о том, как работает наше подсознание. Первое я объяснил: когда мы что-то видим впервые, то оно проходит цепочку. *Взял какой-то предмет* Берём такую штуку. Непонятно что это такое. Кто-то может и знать. Наш ум делает какие-то догадки, понятно, что это какое-то круглое, но он не понимает. Ум начинает оценивать нравится ему или нет. Понятно, что сейчас эмоции никакой нет, но прикинь, если бы ещё и эмоция была какая-то. Ум бы сказал: “О! Какая классная штука! Я тоже хочу”. Разум бы сказал: “Блин, да это, наверное, дорого”. И потом бы это отложилось в подсознании. Это первый этап.

00:10:24 То есть, когда мы соприкасаемся с чем-то незнакомым, он проходит эту цепочку и там остается отпечаток. И в этом отпечатке будет заложена информация об этом объекте (нравится/не нравится, хорошо/плохо).

00:10:36 Следующий момент. Когда мы видим что-то второй раз, то происходит следующее: ум уже не проходит эту цепочку “нравится/не нравится, хорошо/плохо”. Ум первым делом достаёт из подсознания: “Нам это знакомо? Мы об этом знаем что-то?”. И подсознание дает информацию об этом: “Вот самскара, в ней записано все об этом объекте (хорошо/плохо, нравится/ не нравится)”.

00:11:08 Первое - создателя цепочка о новом, с чем мы соприкасаемся. Когда мы в детстве видим что-то впервые, образуется вот такая цепочка (через эмоцию, через хорошо/плохо). А когда, соприкасаемся с чем-то второй раз, то ум достает: “Вот это вот так и вот так. Значит, надо действовать вот так”.

00:11:30 К примеру, видим салат. Ум нам о нём говорит: “Этот салат горький, невкусный. В прошлый раз ты ел, тебя чуть не вырвало. Давай не будем его сейчас есть”. И мы говорим: “Все, хорошо. Не будем есть”. Понимаешь, да, ситуацию?

00:11:49 Последнее, подвести к этому всему. Мы, как люди - мы не что иное, как набор самскар. Набор отпечатков, с чем мы соприкоснулись. Когда мы встречаемся с каким-то другим типом, с человеком, то встречаются не два человека, а два набора разных отпечатков. И один 45 лет читал мало книг, мало общался и кажется, будто ему 15 лет. Бывает же такое? А бывает, 25-летний пацан такой красавчик, будто ему полтос.

00:12:18 И вот встречаются два человека с разными наборами отпечатков. Мы - есть ни что другое, как просто набор отпечатков. То что мы прочитали, увидели, услышали, понюхали, потрогали - этот набор мы в себе храним.

00:12:33 Мы помним, что информация - это то, то мы не делаем. И можно быть как помойка информационная, ходить и красивыми словами кидаться, а на деле быть нулем полным. А можно иметь конкретную и четкую, структурированную информацию, авторитетные знания и быть максимально полезным для людей.

00:12:52 Поэтому наша задача - не набирать информацию, чтобы сделало из нашей головы помойку (нам накакали в голову), а брать именно ту информацию, которая будет реализованными знаниями, которые будут улучшать нашу жизнь и жизнь других людей.

00:13:12 Понятно, да, что мы - просто набор этих отпечатков, которые потом образовали нейронные связи и мы действуем в соответствии с нашими отпечатками?!

00:13:23 Знаешь же такое, что сначала есть мысль, потом желание, потом действие, привычка, характер, судьба? И это правда.

00:13:28 Мы с чем-то соприкоснулись, мы это повторили (у нас появилось желание, мы соприкоснулись, повторили). Чем больше мы повторили, и это переросло в наш характер, у нас появилась привычка. Потом мы действуем соответственно и получаем этот результат.

00:13:42 Человек первый раз покурил, первый раз вмазался наркоты, он это повторил. Он это повторил-повторил - всё! - он стал наркоманом, у него характер наркомана. У него жизнь и судьба наркомана. Думаю, понятно. Я просто красочный пример привожу.

00:13:56 Или человек тортик просто поел - его кайфануло. Второй, третий, пятый раз - он уже полный, судьба такая. Поэтому то, что мысль —> желание —> действие —> привычка —> характер —> судьба - это реальная вещь.

00:14:08 Последнее, что хочу сказать в этом видео, в этом уроке. Уверенность или неуверенность в себе - это набор отпечатков (того, с чем мы соприкоснулись). Мы соприкасаемся с отпечатками позитивными и негативными. И, когда есть отпечатки или действия, в которых мы разочаровались, в которых нас обидели, унизили, сказали какие-то негативные слова, критику - это одни отпечатки (с минусом). Это неуверенность в себе.

00:14:43 И есть со знаком “+”: у нас что-то получилось, мы что-то сделали, довели до ума. Когда у нас такие отпечатки создаются - у нас уверенность есть.

00:14:54 Наша уверенность состоит из того, каких отпечатков больше. Представь себе, что мы бутылка, в которой синяя (позитивные вещи - что у нас хорошо получилось) и красная жидкость (негативные - разочарование, нас критиковали). И та, жидкость, которая превышает, так мы и функционируем.

00:15:15 Ещё раз: мы - не что иное, как заполненные этими отпечатками в прошлом. Я эту тему буду расширять в следующий раз, сейчас надо просто закинуть.

00:15:25 На этом сегодня всё, подведу итог.

00:15:33 Подсознание у нас не своё, а общее. В нем мы получаем конкретный кусочек информации, причем рамки мы там ставим сами, при помощи эго. Эта тема нас вообще не волнует в этот раз, не будем ее трогать.

00:15:45 У нас есть своя оперативная память и все остальное хранится в общем подсознании. В подсознании есть отпечатки - самскары, которые хранят информацию о том, что было. Я приводил пример с прощальным вечером. Вспомнили музыку - все заиграло.

00:16:01 Мы помним обычно то, что отпечаталось сильно. Сила отпечатка зависит от двух вещей: повторения и эмоций. Ем сильнее эмоция или чем чаще мы повторяем, тем сильнее отпечаток. Появляется привычка, а потом зависимость и судьба будет.

00:16:22 Чем сильнее позитивный отпечаток, тем больше желания повторить. А чем сильнее негативный, тем больше желания избежать это, больше этого не делать.

00:16:32 Привычка - это просто сильный отпечаток. Сначала образуются отпечатки, потом образуются нейронные связи. Сначала на тонком уровне, потом на физическом.

00:16:43 Наша психика работает двумя способами: либо мы соприкасаемся с чем-то, чего не знали (он проходит путь ”+/-, хорошо/плохо”) и остается в подсознании; либо она узнает и выдает об этом информацию.

00:16:55 Я говорю, что дает информацию, но мы просто об этом не думаем. Мы посмотрели и уже понимаем, что этот такое. Вот насколько быстро это всё работает.

00:17:04 Мы - есть ни что другое, как набор отпечатков, которые превратились в нейронные связи, которые превратились в наши действия и образовали наш характер. Я приводил пример с наркоманом и с полными людьми, которые кушают какие-то сладости.

00:17:20 Уверенность - ничто другое, как набор отпечатков негативных или позитивных. Если определенных позитивных отпечатков больше (не позитивных, которые “я кайфанул”, а определенных, о них будем говорить. Будет тема про отпечатки, про уверенность). Так вот, если их больше, тем больше уверенность в себе.

00:17:42 Наша задача - сначала на первом уровне понять как это происходит. Поэтому я даю базовую информацию. А потом я буду говорить как и что надо делать.

00:17:51 Домашнее задание - прочитать книгу “Трудное сделать привычным”. Я прицеплю ее к этому видео.

00:17:57 Все, хорошие мои. Всегда рад вашим комментариям. Пишите как вам такой формат - нравится или не нравится. Для меня это же тоже позитивные отпечатки. Вы же меня сильнее делаете. А чем сильнее я, тем больше я эту силу могу передать. Давайте друг друга качать. Кстати, одно из решений как делать уверенность в себе - это надо вселять уверенность другим людям. Об этом мы ещё будем говорить. Пока.

транскрибирование: Алина Михайлова | Иваново | Россия | 06 августа 2021