гигиена

в рубрике «Аюрведа, здоровье»

Гигиена

Благостное поведение способствует успеху. Окончание темы предыдущей лекции о ванне. Как принятие ванны смывает грехи. О горячей воде. Кому проивопоказана ванна. Садврити. Когда и какую пищу можно принимать. О количестве принимаемой пищи. О сдерживании и форсировании естественных позывов тела. Никогда не предпринимай никакой другой деятельности, покуда ты не победил излечимую болезнь. Можно ли мужчинам плакать. Любое твое действие ты должен направить на благо других в течение всего дня. Счастье не без дхармы. О важности следования своей природе. Ответы на вопросы.

Культура личной жизни

Законы Вселенной. Время во Вселенной. Устройство Вселенной. Адские планеты. Райские планеты. Чакры и Вселенная. Утренний туалет Йога. Правилы духовной гигиены. История о полубогине Дити. Секс в жизни. Чего следует избегать женщине? Вопросы - ответы. Почему не стоит фотографировать новорожденного ребенка? Депиляция волос и йога. Диета перед зачатием ребенка. Беременность женщины.

Внешняя чистота

Три гуны материальной природы: саттва-гуна, раджо-гуна, тамо-гуна.  Зависимость сознания человека от окружающей обстановки. Утренняя гигиена: почему недостаточно просто ополоснуть лицо и руки. Чистка зубов: зубная щётка или деревянная палочка. Омовение до и после еды. Омовение после туалета. Как наведение порядка дома связано с психологией мужчины и женщины.

Биоритмы

Суточный цикл природы. Садхана – дисциплина в рамках суток. Период суток для восстановления нервной системы. Время отхода ко сну. Неудовлетворенный ум не дает человеку заснуть. Состояние здоровья «сов» и «жаворонков». Сколько времени нужно для сна. Диначарья – распорядок дня. Идея Брахма-мухурты. Определение времени восхода солнца. Расчет Брахма-мухурты. Пробуждение под влиянием Саттва-гуны. Активность меридиана толстого кишечника. С какой ноги вставать. Как переключить активность полушарий мозга. Очищение кишечника. Очищение ротовой полости. Обязательное принятие душа утром. Утренняя духовная практика. Мантра «Я желаю всем счастья». Изучение философских текстов как часть духовной практики. Использование ароматерапии. Упражнения для тела. Сурья-намаскар и Чандра-намаскар. Влияние асан на гормональную систему. Изучение аюрведических текстов. Период Раджаса. Период Тамаса.

Мой друг - время

Аспект времени с точки зрения Аюрведы. Книга «Мой друг время или как научиться жить в настоящем». Неуважительное отношение ко времени. Цикличность времени и его ошибочное линейное восприятие. Диначарья – распорядок дня. Четыре аспекта, которым человек посвящает время каждый день. Искусство жить в настоящем. Эмоциональное и ментальное время. Необходим ли одинаковый распорядок дня для всех? Брахма-мухурта – время подъема. Абхйанга – утренняя процедура промасливания. Употребление зерновых в каждый прием пищи. Правильное употребление молока. Сыроедение. Голодание, дни поста. Книга «Изучаем Аюрведу легко и просто». Аюрведа и современная медицина. Три вида терапии в Аюрведе, Аюрведа и духовность. Фильм «Джузеппе Москати: Исцеляющая любовь», служение врача. Фильм «Целитель Адамс», отношение врача к пациентам. Вегетарианство и лекарства животного происхождения. Веганство и лактовегетарианство. Скудное питание. Завышенные нормы потребления белка в современной медицине. Рахит, источники витамина Д. Ответственность за свое здоровье, болезнь как повод отдохнуть. Духовная мировоззренческая стабильность. Личностный аспект времени. Синхронизация и десинхроноз. Необходимость приостановиться. Тонкие причины болезней. Книга Рудигера Дальке «Болезнь как путь», философия адвайты (недвойственности). Действия врача в случае неизлечимой болезни пациента. Линейное и циклическое восприятие времени. Восприятие времени под влиянием Саттвы, Раджаса и Тамаса. Эффективное выполнение своего предназначения. Воспоминания о прошлом. Ностальгия как болезненная сосредоточенность на прошлом. Болезнь как милость Бога, урок, а не наказание. Питание по типу конституции. Физические и психосоматические причины лишнего веса. Отношение Аюрведы к уринотерапии. Основные болезни Западной цивилизации. Необходимость внутренней трансформации при неизлечимой болезни. Человек как трудовой ресурс и линейное время как способ манипуляции людьми. Цель жизни – обмен любовью. Что нам мешает быть счастливыми? Необходимость понять свое материальное и духовное предназначение.

Качество - Чистота

Веды - изначальное знание. Качество чистоты. Связь чистоты с гуной благости. Чистота даёт проницательность. Чистота - ключ к успеху. Саттва гуна связана с богиней Лакшми. Принципы внутренней чистоты по Шримад-Бхагаватам 11.21. Чистота речи. Чистота предметов и деятельности. О важности аскетизма. Мантры и молитвы очищают. Ответы на вопросы: как понять свой уровень аскетизма? Как переключаться на гуну благости? Внутренняя чистота не так важна для комфортной жизни в этом мире? На чём основывается внутренняя чистота?

Агнибхеда (виды огня) и Коштхабхеда (виды кишечника) (стихи 1.8б-1.9а)

Что такое огонь пищеварения (Агни)? Какие четыре разновидности огня пищеварения бывают? Чем определяется возникновение патологического огня в кишечнике? Что за такой токсин ама? Каким образом состояние кишечника сказывается на поведении человека, как огонь пищеварения действует на уровне ума? Каким образом можно нормализовать огонь пищеварения? Что такое саттва-гунна, почему это состояние положительно влияет на состояние огня кишечника и на здоровье человека вообще. Как человек может противостоять стрессу? Зачем человек болеет? Почему умение различать хорошее от плохого является залогом здоровья человека? Какие три вида патологических состояний кишечника бывают, и зачем их нужно уметь различать? Для чего нужна абхъянга и как ее делать, почему нельзя мыться с мылом, есть грибы и пр.?