Медитация

00:00:00 [АтмаТаттва дас] Итак мы начнём с медитации на звук. Сядьте поудобнее, положите правую руку на левую руку и коснитесь руками живота. Сейчас 4 раза мы проделаем дыхательные упражнения. Когда я скажу делать вдох вы должны набрать полные лёгкие воздуха, при этом думая о том, что вы впитываете позитивную энергию из окружающей атмосферы, а на выдохе произносите «А», «У» и «М». И при этом нужно думать о том, что вся боль, все блоки, все токсины выходят вместе с этим звуком.

00:01:54 И по мере того, как вы будете произносить эту мантру вы должны медитировать на то что ваша энергия поднимается от уровня живота, через грудь, через горло к межбровью.

00:02:14 Вдох. [поёт АУМ].

00:02:45 Вдох. [поёт АУМ].

00:03:14 Вдох. [поёт АУМ].

00:03:44 Вдох. [поёт АУМ].

00:04:14 [Хари хи ом сахана бхавату сахано бхунатто сахавим рйам каравава хей теджасвина батхи дамастумавид виша вахаи ом шанти шанти шанти хи]. [Хари хи ом шамно митра шйамм варуна ха шамно бхаватйар йама самна индро брихаспати хи шамно вишну рурукрамаха наммо брахмане намасте вайу томе вапратйакшам брахма ши твамева пратйакшам брахма вадишйами ретам вадешйами сатйам вадешйами тханма вавату таттвактарам авату аватумам авату вактарам ом шанти шанти шанти хи].

00:05:39 [Хари хи ом шаммно митра шйам варуна ха саммно бхаватйар йама шамна индро брихаспати хи шамно вишну рурукрамаха наммо брахмане намасте вайу томе вапратйакшам брахма вадишйам ретам вадешйами сатйам вадешйами тханма вавату таттвактарам авидхе авидма авиид двактарам ом шанти шанти шанти хи]. [Иша васйам ида гхом сарвайат кинджагатйам джагате тераккйат тенавунджи дхама грида касйатсвиттханам курванневеха карма анивидиди вишешадагхум самааха эвам твайинйате доостина карма липйате наре асурйанамате лока андена тамаса вритаха тагумсте претйа вегатчанти йекечат махано джана анееджаде камманасо джавийо нейна дхева аапну ванбур вааршаде таддхавадонйа натйе дидишта тасмин апомаа таришва адададхим].

00:07:45 [Видйам ча видйам ча йастатве дховайа гумм саха авидйайа вритйум тихиртва вридхайам вридхам вашнуте андандама правишанти йе видхйам упашате сатхо бхуйа ивате тамойаву видхйайа агхумрата анйаде ва гутсам бхават анйада гурасам бхавате идишу шумадира намйе натстас вичачак кшире самбху тимджавина сам чхайа стат ведо вайат гуммсаха виноженам врутйум тиртва самбху гйам ритам вашнуте ом пурна мада пурна медам пурнат пурна намудашйате пурна сйа пурна махадайа пурна мева васишйате хе Хари хи ом]

00:08:54 [Четхудар панамарджанам бавамахада вагнивирма панам шрейам кейравачандрихи таранам видхйа ваду дживанам ананда хам вуддхи варданам бративадам пурнам вридасватанам сарват массна парам виджийате сри кршна санкиртанам нам намакари бхагудани джасарва шакститрар пидани йамитассмаране накалаха йатат тришита вагрипа бхагаван мама пхидур дхайва миддра шамиха джанина нурага тринадад писуни дженат тарора писухиштуна амани на мараде киртани йасата Хари хи надханам наджанам насундарим кавидам ваджагати шагамайе ома джанмани джанмани сваре вататат бхактирахейт вуйитвуи ахинанда дануджаганин гаринам бхаридаммам вишане бхавам буддхо кривайа дамабхадава гасти даду лишат дриджам виджиндхайам].

00:09:56 [Найанам галадас схрудхарейа ваданам гадхгадаруд дхайахира пулакей миджидам вабху гадатавана макрахане бхавишйати йугайи дам нимише натчак шушапра вридайинам сунйа идам джагат сарвам говинда вирахе наме ашри шйаваба дхарадан бинастума даршана нвам махадам каро дхува йата дадава вигада тулампато матпранарадас тусайе ванапара ха джайа Шри КршнаЧайтанйа Прабху Нитйананда Шри Адвайтахада Дарасшиваса гура Бхакта Вринда ом Шри Гесавайа намаха ом Шри Нарайана намаха ом Шри Мадхавайа намаха ом Шри Говиндайа намаха ом Шри Вишнаве намаха ом Шри Мадусуданайа намаха ом Шри Тривикрамайа намаха ом Шри Ваманайа намаха ом Шри Шри Дхарайа намаха ом Шри Ришикеша намаха ом Шри Ватманабхайа намаха ом Шри Дамудхарайа намаха ом Шри Васудевайа намаха ом шанти шанти шанти хи].

00:11:23 Спасибо.