Медитация

00:00:00 [АтмаТаттва дас] Итак, мы начнём с медитации на звук. Сядьте поудобнее, положите правую руку на левую руку и прикосните руки к пупку. Вначале мы 4 раза сделаем дыхательные упражнения. По моей команде вдыхайте, медленно наполняйте лёгкие воздухом. При этом нужно думать о том, что вы поглощаете позитивную энергию из атмосферы. А на выдохе вместе со мной вы должны произносить три с половиной буквы – «А», «У» и «М», которые вместе составляют ОМ.

00:01:41 А на выдохе нужно думать о том, что вся боль, все стрессы, все блоки выходят вместе с воздухом, который вы выдыхаете. И после 4 таких упражнений я буду повторять мантры и потом объясню их значение.

00:02:08 Делайте вдох. [Атма Таттва поёт АУМ].

00:02:45 Делайте вдох. [Атма Таттва поёт АУМ].

00:03:19 Сделайте вдох. [Атма Таттва поёт АУМ].

00:03:50 Вдох. [Атма Таттва поёт АУМ].

00:04:23 Ещё раз делайте вдох. [Атма Таттва поёт АУМ]

00:04:53 [Атма Таттва поёт мантру: [Хари хи ом саммно митра шамварунаха саммно бхават тйарйама шаммна ендро бриспатихи шаммно Вишну рурукрамаха намхо брахмане намасте вайюхо томхе вапратйакшам брахма вадишам ретама вадишам сатйама вадишам каннмавави тат бхакта рамави авидмам авии двактарам ом шанти шанти шантихи хари хи ом тад вишно парамам парамом сада вашйанти сурайаха дививачак шурада дхам тат випрасхо вибханйабо джак груба гом цассамин дадхе вишно рйат парамам падам хари хи ом шанти шанти шантихи]].

00:06:51 [Хари хи ом пурна мада пурна медам пурнат пурна намудашйате пурна сйа пурна пурна мадайа пурна мева васишйате ом шанти шанти шантихи] [Хари хи ом хиранйа варнам хариним суварна радастратйам чандрам хиранмахим лакшмиим джата ведо мама ваха там маавахаджата ведхо лакшми манавахаминиим тасйам хиранйам виндейам камасвам пуруша нахам ашва пур баратамат хйам астинада прабху диним шийам диви мупахвайе шри мадхивим джушатхам махалакшми чавит махе вишну патне чадхимахи танно лакшми праджйотайате].

00:08:36 [Ом вишно рнукхам вирйани прабхо чайа парти вани вимаме раджагхум сийо васкавайа дустхарагом сачакрам вичакра манас трето рукхайо вишну рератамаси вишно прештамаси вишну снаптре стхо вишно сруйаси вишно друвамасиваиш навамаси вишна ведтвам татасйа прийамаби падхо асйам наро йатраде бхайабхо бхайамти хурук крамасйа сахивам дуреттаха вишно падхе параме матдахутстаха пратат вишну ставатхе вхирйайам вригхона бхима кучаро гириштхаха йасйо рушутри шо викрамане шо адикшийаттхи бхуванани вишва варо матрайа данува вритханам мате махитва машнувамти].

00:09:54 [Упе тхе вит марадасип притип вйам вишно деваттвам параматсйа виттсе ом тад вишно парамам падахом садха вашйанти сурайаха диви вачак шурада дхам тадд виппрасо вибханйаво джат грубахом цасаминтате вишно рйат парамам падам джайа Шри Кришна Чайтанйа Прабху Нитйананда Шри Атваи тахада джарасши васадхи гура бхакта вринда Хари хи ом шанти шанти шантихи].