Групповая медитация

00:00:00 [АтмаТаттва дас] И те кто остался, мы можем провести сейчас групповую медитацию, с оставшимися. Сейчас мы, как бы такую сокращённую версию проведём, а дома вы сможете сделать это более развёрнуто. Например, если я скажу: «Пальцы левой руки», то дома вы можете медитировать на каждый из пальцев руки отдельно. Поскольку сейчас поздно уже, мы проведём такой сокращённый вариант медитации. Сядьте поудобнее и просто делайте, то что я буду говорить вам.

00:01:16 Закройте глаза. Сделайте долгий и глубокий вдох и медленно выдыхайте. Повторите то же самое. Продолжайте держать глаза закрытыми. Направьте свой ум на пальцы левой ноги. Думайте о том, что вся боль, и все блоки уходят из пальцев вашей левой ноги. Введите энергию света рейки в пальцы левой ноги. И представьте что, чувствуйте себя легко и свободно как пёрышко, ваши пальцы левой ноги становятся лёгкими и свободными, как пёрышко, сейчас представьте всю левую стопу.

00:03:18 Теперь мысленно освободите её от боли и блоков и постепенно поднимайте ум от стопы через икры к колену. И представьте себе свою ногу в уме, представьте ногу от колена и до стопы и освободите её от боли и блоков. И насытьте ногу энергией света рейки. Постепенно поднимайте ум от колена через бёдра к талии, к поясу и представьте всю свою левую ногу. Всю левую ногу от пояса до стопы. И теперь мысленно освободите её от всей боли и от всех блоков. И представьте себе, что левая нога свободна от боли и страданий. И представьте, что она такая же лёгкая как пёрышко и свободна от всех болей.

00:05:31 Теперь переместите свой ум в пальцы правой стопы. Представьте себе пальцы стопы и мысленно освободите пальцы стопы от всех, правой стопы от всех болей и блоков. И введите туда энергию света рейки. Теперь представьте всю правую стопу и освободите её от болей и блоков. Затем медленно поднимайтесь к колену правому колену. Затем в уме вы должны увидеть своё колено, лодыжки, икры и стопы, правую стопу. Освободите её от боли и блоков и постепенно поднимайте ум от колена через бёдра к поясу. И представьте теперь всю правую ногу. Представьте что вся правая нога свободна от боли и блоков и такая же лёгкая как пёрышко.

00:07:39 И силой своей жизненной энергии очистите обе ноги от боли и блоков. Теперь переместите ум в пальцы левой руки. Представьте ладонь и пальцы левой руки и мысленно освободите ладонь и пальцы от всех болей и блоков. Поднимайте ум от пальцев к плечу левой руки и освобождайте её от боли и блоков. Постепенно подводите ум к плечу и в уме вы должны видеть всю левую руку представлять левую руку до пальцев. И своей жизненной силой очистите руку от боли и блоков. Теперь переместите ум в пальцы правой руки и в ладонь правой руки.

00:09:33 И мысленно освободите ладонь и пальцы от боли и блоков. И своей жизненной энергией очистите их. И постепенно поднимайтесь к правому плечу. Представьте всю правую руку и освободите её от всех болей и блоков. Привнесите прекрасную энергию рейки и освободите с помощью её свою руку. Постепенно поднимите ум к правому плечу. Представляйте всю правую руку и освободите её от боли и блоков. А теперь в уме представляйте все, представляйте свои ноги и руки и вы должны увидеть их свободными от боли и блоков.

00:11:07 Теперь направьте свой ум к своим половым органам. И теперь силой мысли освободите свои половые органы от токсинов, болей и блоков и постепенно поднимайте ум к животу, желудку, груди, спине и позвоночнику. Теперь ваш ум должен двигаться по всему торсу вашего тела и освободить его от боли и блоков. И теперь силой своей жизненной энергии освободите туловище, руки и ноги от боли и блоков.

00:12:35 Теперь вы должны направить свой ум на горло, на подбородок, на щёки и затем на органы зрения, вкуса и слуха. Представьте всю голову и мысленно освободите её от всей боли и блоков. И затем насытьте свою голову энергией света. А теперь представьте всё своё тело сидящее здесь, свободное от боли и блоков, свободное от всех стрессов, лёгкое как пёрышко и полное энергии света. Теперь поместите свой ум на пупок, представьте всё тело, сидящее здесь, и представьте, что пучок света вырывается из пупка. И затем вы должны идти на этот свет и выходить из тела с этим светом.

00:14:28 И пытайтесь взлететь как можно выше. И посмотрите на своё тело, которое сидит в кресле. Вот это ваше тело. Сейчас вы в астральном состоянии. Теперь медленно возвращайтесь через этот пучок света входите в пупок и распространяйте своё ум по всему телу снова. Медленно пошевелите пальцами, пошевелите пальцами на ногах медленно, и медленно откройте глаза.

00:15:33 Это такая медитация, которую вы можете делать дома у себя. Это очень хорошо расслабит ваше тело и ум будет настроен очень хорошо. Если вы достигнете успеха в этом, вы в астральном теле можете выходить из своего грубого тела. Конечно, это предварительная медитация. На более высоких уровнях медитации можно научиться в астральном теле попадать в другие места и так далее. Большое спасибо. А завтра мы будем говорить о различных религиях, культах, сектах и так далее. [аудитория аплодирует] Спасибо!