- аудио | 6
апана
Первый из потоков прана-вайю (ветров). Располагается ниже пояса тела. Почки, анус, половые органы, толстая и прямая кишка. Связан с чакрой свадхистана и первоэлементом воды (джал махабхут). Основные функции апана-вайю в нашем организме – выделительные: мочеиспускание, дефикация, оргазм, семяизвержение, удаление газов, выталкивание плода при родах, эрекция и половое желание. Если апана-ваю недостаточен, то могут возникнуть проблемы с вышеперечисленными функциями. Соответственно работа свадхистана чакры зависит от работы апана-ваю. Эта энергия особенно активна ночью. Основное свойство апана-ваю – движение вниз. Задача йога перенаправить движение энергии вверх, соединив её с энергией праны в области пупка. Управлять апаной можно с помощью ашвини-мудры, шакти-чалани, мула-бандхи, ваджроли-мудры (сахаджроли-мудры).