умиротворение (шанти) | посты

Играет «Hammock» в колонках, за окном, шурша, льет дождь. На душе тишина... отражается гул... эхо души... 

Монитор упрямо греет воздух в комнате, включаю кондиционер – замерзаю – выключаю. Через десять минут воздух опять начинает тебя обнимать своим теплом и влагой... Включаю опять кондиционер, чтобы не ощущать жарких объятий воздуха...

Заходила Шьямка – принесла мне шоколадку... На душе очень тепло и душевно... Как-то уютно и тихо. И так это ощущение комфортно, так умиротворенно и спокойно. Сердце поет, ум молчит – его молчание золото! Чувствовать себя в гармонии со средой, в которой находишься, так приятно. Пространство расслаивается, звуки отражаются эхом.

В такие моменты мне кажется,что передо мной приоткрывается завеса в другую реальность... Это всего лишь 1 миллиметр тех бесконечных и тяжеловесных штор, но все же, даже он сладостен и чарующ. Не беспокоит ничего! Любви в серце столько, что, кажется, она обнимает, выливаясь даже из тебя. Отрадно на душе.... Кажется, что ты здесь будешь не всегда...

Есть другая прекрасная реальность... И о ее присутсвии говорят такие состояния – настроения любви и покоя, полного отсутсвия желания стяжать и действовать ради своего эго, чтобы ухватить это состояние и порабощать... Наоборот,преклонение перед Этой Мирной Любовью... Настолько уникально и неповторимо, что хочется просто даже не двигаться даже не дышать, чтобы быть в нем...А пишу потому что хочется это вылить...

Зашла Вишака принесла масалы и чапати... Все так гибко и плавно, так мягко и живо...

Слышу как дышит вселенная - повсюду дыхание...

Приходили Анукришна, Премананда, Раса...С ними было так весело! Говорили по поводу сумок.

Так волшебно! Спасибо!

В материальном мире большинство людей вынуждены много работать, что приводит к накоплению усталости, особенно заметной к концу рабочей недели. Для качественного расслабления и восстановления сил существует практика йога-нидра — техника глубокого осознанного расслабления, которая позволяет выйти в состояние между сном и бодрствованием и тем самым эффективно снять физическое и умственное напряжение.

Йога-нидра выполняется в позе шавасаны (поза трупа), когда тело полностью расслаблено, а сознание остается в состоянии бдительности. Практика переводит сознание в пограничное гипнагогическое состояние, в котором человек может осознанно взаимодействовать с подсознанием, восстанавливать внутренний баланс и задавать позитивные намерения для жизни (санкальпу).

Регулярное выполнение йога-нидры помогает:

• Снять усталость и стресс после тяжелых рабочих дней;
• Уменьшить эмоциональное и интеллектуальное напряжение;
• Улучшить качество сна и общее состояние здоровья;
• Повысить творческие способности и концентрацию внимания;
• Избавиться от тревожности и негативных мыслей.

Эффект одного часа практики по своей силе сопоставим с четырьмя часами полноценного сна! Это особенно актуально, когда тело и ум срочно нуждаются в глубоком отдыхе и перезагрузке.

Этот сеанс расслабляющей йога-нидры под руководством Владимира Слепцова прошел на фестивале Благость, вы можете включить его на сайте или в приложении и попробовать дома.

Каталог > Авторы > Владимир Слепцов > Йога Нидра