психосоматика

Психосоматика - это наука о взаимосвязи психики и тела. Она изучает, как психологические факторы, такие как эмоции, мысли, убеждения и стресс, влияют на физическое состояние человека и могут вызывать различные заболевания. Психосоматика также рассматривает, как физические симптомы могут быть сигналами о психических проблемах или потребностях. Психосоматика основывается на идее, что психика и тело образуют единый целостный организм, который постоянно взаимодействует с окружающей средой и адаптируется к ней. Поэтому для понимания и лечения психосоматических расстройств необходимо учитывать не только медицинские аспекты, но и психологические, социальные и духовные.

в рубрике «Аюрведа, здоровье»

Гнев и обида

Гнев и обида: суть понятий и их взаимосвязь. В основе обиды лежат два фокуса внимания. Подавление гнева матери на ребенка. За каждой эмоцией есть позитивное намерение. Позитивная функция гнева – движение к своей цели. Человек имеет право на гнев. Наблюдение эмоций из внутреннего пространства. Признание эмоций и благодарность за их проявление. Техника договора (интеграции частей). Склонность к определенной эмоции. Уровень принятия всех частей эмоций. Принятие внутреннего раскола. Главный смысл любого взаимодействия – обучение. Череда распознавания позитивного намерения эмоций. Выстраивание линии времени. Взгляд со стороны и холодный рассудок. Обратное превращение обиды в гнев и дальнейший поиск корней эмоции. Программы и стратегии, встроенные в нас с детства. Книги и фильмы. Признать гнев как мощную силу и придать ему направление. Три позиции восприятия. Переключение внимания. Объемное восприятие. На уровне позитивных намерений эмоций конфликты превращаются в творческие союзы.