Владимир Древс | режим питания

2 Режим дня

Режим дня, кислотно-щелочной баланс в питании (правило "70 на 30"), отдых психики. Почему важно ложиться спать до 10 вечера,
17 April 2019 ( прослушан 410 раз | скачан 422 раз ) текст на проверке

3 Базовые законы питания

Базовые законы и правила питания
17 April 2019 ( прослушан 372 раз | скачан 407 раз ) текст на проверке

4 Питание для набора мышечной массы и суплементы

Два главных правила питания для набора мышечной массы. Сколько необходимо белка для роста мышечной массы? Что кушать до и после тренировки. Сколько раз в день кушать и когда. Как и что кушать в гостях. Что кушать до и после тренировки.
17 April 2019 ( прослушан 361 раз | скачан 394 раз ) текст проверен