Определение вашей конституции. Простые способы самодиагностики. Ежедневные методы поддержания здоровья для людей различной конституции: утренние и вечерние гигиенические процедуры, время приема пищи, лучшее время для практики и медитации, физической и умственной активности, очистительные процедуры, почему вредно сдерживать телесные позывы, время и качество сна. Сезоны года в России. Как предупредить болезни, возникающие в разные сезоны года?

Три триместра беременности: как провести их пользой и удовольствием для себя и ребенка? Оптимальное питание будущих мам. Применение лекарственных трав и препаратов. Физическая активность во время беременности. Массажи и самомассажи. Как справиться с недомоганиями: тошнотой, слабостью, эмоциональной нестабильностью, отечностью, запорами и т.д. Как подготовиться к гармоничным и здоровым родам?

Вступительное слово Бориса Рагозина, в котором он описывает текущую ситуацию с Аюрведой в России в рамках её принятия как науки в медицинской отрасли.