Перенапряжение

00:00:00 Вы слушаете методическое пособие по эффективному оздоровлению организма. Автор Торсунов Олег Геннадьевич. Олег Геннадьевич Торсунов - кандидат медицинских наук, защитил научную диссертацию, в 2011 году ему присвоено звание профессора международной академии трезвости. Олег Геннадьевич также удостоен золотой медали РАЕН имени Мечникова за вклад в здоровье нации. Олег Геннадьевич Торсунов имеет признание и благодарность сотен тысяч людей. Его курсы и тренинги прошли уже более миллиона человек по всему миру. Олег Геннадьевич Торсунов- автор более 30 книг по здоровью и психологии. Олег Геннадьевич исследовал и применял свои авторские методики оздоровления на протяжении более тридцати лет, которые доказали свою эффективность на примере тысяч людей. Также Олег Геннадьевич является Создателем оздоровительного центра "Амрита" в 2013 году.

Что такое перенапряжение?

00:01:18 Перенапряжение – это состояние, которое возникает в теле и психике, как реакция на чрезмерно тяжелую эмоциональную, умственную, либо физическую нагрузку, в результате чего может ухудшиться здоровье, качество жизни и отношения. Предложенные ниже методы позволяют диагностировать и подобрать оптимальный способ снятия перенапряжения, что позволит вернуть жизнерадостность, физическую активность и позитивный настрой.

00:01:51 Давайте рассмотрим виды перенапряжения. Физическое перенапряжение: Физическое перенапряжение возникает в результате чрезмерно тяжелой физической деятельности по интенсивности или длительности. Оно ощущается непосредственно телом: состояние дрожи, ломота, слабость в руках и ногах, сложно вставать с постели.

00:02:15 Далее перенапряжение от холода. Такой тип перенапряжения возникает, когда человек долго мерзнет. Возможно, условия работы такие, что приходится проводить много времени на улице в непогоду или в холодной воде, или температура в помещении постоянно низкая. Холод накапливается в теле и в какой-то момент может наступить переохлаждение, оно выражается в виде слабости, озноба, снижения пищеварения. Перенапряжение от холода может оставаться в теле около месяца.

00:02:52 Далее перенапряжение от жары: Это перенапряжение возникает при длительном контакте с источником жара: работа в горячем цеху, нахождение в душном помещении, под прямыми лучами солнца. В результате, человек может испытывать сильную слабость, тошноту, повышение температуры тела, головные боли и получить солнечный или тепловой удар. Важно знать, что физическая усталость всегда сопровождается нормальным состоянием, внутренним спокойствием и в большинстве случаев человек восстанавливается обычным сном и нормированным питанием. Если нет экстренных ситуаций, физически перенапрячься очень сложно.

00:03:40 Далее психическое перенапряжение. Психическое перенапряжение – это состояние, когда человек чувствует, что ему сложно жить, он испытывает фоновое раздражение и непроходящую усталость, нет радости, сон не дает отдыха, нет концентрации и сил заставить себя что-то сделать или с кем-то поговорить. При психическом перенапряжении усталость, как психическая, так и физическая, постоянно копится и приводит к разрушению здоровья.

00:04:15 Чем отличается психическое перенапряжение от физического? Физическая усталость на фоне хорошего настроения не является перенапряжением, это просто усталость. Бывает психическая усталость: человек переработал, но у него нет плохого настроения, нет чувства безысходности, он просто нуждается в отдыхе. Но явный признак психического перенапряжения — это нарушения сна, неспособность контролировать свои психические функции и в целом внутренняя болезненность. Чаще всего, такую усталость пытаются компенсировать просмотром телевизора, компьютерными играми или перееданием. В современном мире психическое перенапряжение - главная причина как хронических болезней, так и проблем с работой и личной жизнью - 90% людей испытывают именно психическое перенапряжение.

3 типа состояния, которые приводят к проблемам

00:05:14 От психического перенапряжения человек чувствует три типа состояний: Первое состояние - это безысходность, психическая усталость и разочарование. Этот вид психического перенапряжения условно называется динамическим напряжением. Второй тип состояния - это отчаяние, раздражение, повышенная чувствительность. Этот вид психического напряжения называется статическим напряжением. И третий тип состояния - апатия, депрессия, подавленность, снижение настроения. Этот вид психического перенапряжения называется негативный настрой.

00:06:00 В этих трех состояниях человек не способен контролировать свои психические реакции, также не способен испытывать энтузиазм, нормально отдыхать, и в результате - появляется усталость в теле, которая не снимается сном. От постоянного психического перенапряжения человек хронически лишается сил. Психическое перенапряжение действует, как на психическом, то есть эмоциональном, так и на физическом уровне.

00:06:30 Давайте рассмотрим, как перенапряжение действует на физическом уровне: Первое - Динамическое напряжение приводит к скованности или напряжению в теле. Второе - Статическое напряжение, оно вызывает перегрев или воспалительные процессы. И третье – это негативный настрой, на физическом уровне он приводит к интоксикации, лишнему весу, к доброкачественным и злокачественным опухолям.

00:06:57 А вот на эмоциональном уровне психическое перенапряжение выражается: Первое - в Динамическом напряжении, которое вызывает чувство страха, бессилия или безволия. Второе - это статическое напряжение, которое вызывает отчаяние или обиду, гнев или чувство несправедливости, какую-нибудь повышенную чувствительность. И третье на эмоциональном уровне психическое перенапряжение вызывает негативный настрой, приводит к сниженному настроению, депрессии, апатии, заторможенности и подавленности.

00:07:35 Когда перенапряжение копится на физическом уровне, то есть в теле, это дисбаланс одной из дош: Первое - это Доша вата, то есть воздух. Второе - это Доша питта, то есть огонь. Третье - это Доша капха, то есть жидкость.

Диагностика своего состояния

00:07:53 Есть ли особенности возникновения напряжения в зависимости от дош человека? Первое - Доша вата в аюрведе или вид психического перенапряжения, который мы будем называть динамическое напряжение. На психическом уровне происходят следующие изменения: возникает чувство непреодолимого препятствия, снижается способность думать, невозможно сосредоточиться, страдает сила воли и при попытке что-то сделать появляется суета или беспокойство.

00:08:30 На физическом уровне: снижается работоспособность, возникают запоры, пищеварение становится слабым, сон поверхностным, также могут появиться головные боли, боли в суставах, во внутренних органах, спазмы, дисфункции, варикозы или даже судороги. Снижается клеточное пищеварение, что приводит к истощению и нехватке витаминов и микроэлементов.

00:08:57 Признак явного перенапряжения этого типа: поверхностный сон, тело сильно напряжено, болезненность внутренних органов, спазмы, судороги и боли. При глубоком поражении психики развиваются психические заболевания, такие как шизофрения, аутизм, ДЦП.

00:09:16 Второе - это Доша питта или повышенный жар в теле, этот вид психического перенапряжения мы будем называть статическим напряжением.

09:27:00 На психическом уровне: человек ведет себя очень ранимо, на всё реагирует эмоционально и обидчиво, чувствителен к людям, обстановке или даже погоде. Легко входит в состояние обиды и гнева, сильно чувствует несправедливость, эмоциональную слабость, не может терпеть обстоятельства, может пребывать в отчаянии, может думать, что проблема в неподходящей работе или что нет совместимости с человеком в личной жизни, из-за чего часто принимает решение уйти с работы или бросить кого-то.

00:10:03 На физическом уровне: чувствует жар в теле, перегрев во время сна, нарушен процесс засыпания, склонность к аллергиям, непереносимость продуктов и лекарств, тошнота, сильное снижение аппетита, газы в кишечнике, изжога, воспалительные процессы всех видов, кожные заболевания, например, такие как экзема. Перегрев также вызывает сахарный диабет, бронхиальную астму, красную волчанку и другие аутоиммунные заболевания. В тяжелых случаях могут развиться психопатии или истерии.

00:10:39 Третье - Доша капха, этот вид психического перенапряжения мы будем называть негативный настрой. Он приводит к интоксикации, лишнему весу, доброкачественным и злокачественным опухолям.

00:10:53 На психическом уровне негативный настрой приводит к тому, что у человека пропадает вкус к жизни, снижается настроение. Появляется психическая усталость, депрессия, пессимизм, и он ничего не понимает, ему трудно думать. На физическом уровне: повышается аппетит, увеличиваются токсины в теле и лишний вес. Человеку сложно шевелиться и что-то делать. Появляются жировики, кисты, доброкачественные и злокачественные опухоли.

00:11:23 Терминами «статическое напряжение», «динамическое напряжение» или «негативный настрой» я называю состояние, при котором напряжение копится не только в физическом теле, но и в психике.
Психофизический слой является фундаментом жизни. Личная жизнь, работа - это две грани пирамиды жизни, а самая верхушка этой пирамиды— духовная жизнь. Поэтому если фундамента нет, то в жизни человека все разрушается.

Причины возникновения напряжения

00:11:57 Три влияния Времени на человека. Судьба и время влияют на каждого человека по одинаковым законам. Древние знания, которые легли в основу данного пособия, дают возможность глубже понять влияние времени. В Священных Писаниях говорится, что время старит грубое тело несколькими факторами. Первый фактор — это естественное старение, которое протекает очень медленно. Человек стареет постепенно и уходит из жизни примерно в 100 - 150 лет.

00:12:37 Второй фактор — циклическое старение. Это трудные жизненные периоды, когда приходит время, и у человека разрушатся отношения, ухудшается здоровье, человек теряет работу, или происходит какое- то событие, которое сильно потрясает. Обычно, в эти периоды человек думает, что происходит какая-то несправедливость, что ему не повезло. На самом деле, это предначертано судьбой,это называется плохое циклическое влияние. Но если знать, что происходящее - это влияние времени, то можно понять, что есть силы, которые могут помочь преодолеть тяжелый период.

00:13:19 Очень редко бывает, что человек не может справиться с влиянием времени, тогда Бог заранее предупреждает, что жизнь кончается. Большинство людей не хочет разбираться в
причинах своих невзгод и искать решения, они предпочитают впадать в отчаяние, бояться, страдать и разочаровываться — это признак неграмотности в отношениях с этим миром.

00:13:46 Во время циклических влияний времени человек может получить хронические заболевания, такие как депрессию, стресс или другие тяжелые болезни. Всё это можно убрать с помощью внутренней работы над собой. Но если человек не справляется с этим вовремя, эти влияния начинают накапливаться.

00:14:08 Есть определенные закономерности, которые могут сделать хуже или лучше. Существует три вида способа ухудшить здоровье человека. Три стадии нарушения движения жизненной энергии в каналах. Три последовательных стадии циклического влияния времени, разрушающего судьбу.

00:14:30 Итак, первая стадия — нарушение движения энергии в каналах. Выражается в недомогании и ощущении: «я не чувствую себя здоровым». Если есть лишний вес, то такой человек уже находится на первой стадии злокачественных опухолей.

00:14:50 Вторая стадия — это сужение каналов. Когда каналы сужаются, начинают появляться доброкачественные опухоли. Сначала полнота, затем опухоли или атеросклероз, жировики, наросты на хрящах, или позвоночнике, остеоартроз, остеохондроз и так далее.

00:15:09 Третья стадия — означает блокировка каналов, то есть это онкология и неизлечимые заболевания, такие, как рак.

00:15:19 Далее мы рассмотрим, откуда возникают эти 3 типа состояния, которые приводят к многочисленным проблемам в нашей жизни.

Три основные энергии сознания и три желания души

00:15:33 Существуют три энергии - три желания, которые нам нужны для жизни. Эти энергии своими корнями уходят к потребностям Души. Мы все — души, и у души есть сознание. У сознания души есть три изначальные энергии или три главных желания, неправильное использование которых, приводит к перечисленным видам проблем. Знание об этих трех видах проблем и методов их решения, проистекает из древней ведической философии Души.

00:16:12 Итак, первое желание Души — это желание вечности. Душа по своей природе вечна и никогда не умирает. Эту потребность она сохраняет и в материальном теле. Никто не хочет умирать, все стремятся продлить свою жизнь, как можно дольше. Но как только физическое тело неизбежно стареет, то в материальном мире наша вечность требует борьбы за своё существование, поэтому человеку приходится постоянно сражаться со старостью, болезнями и лишениями. Так в этом мире проявляется желание жить вечно. Энергия вечности называется «прана», взаимодействуя с ложным эго (эгоизмом человека), она превращается в дошу вату, то есть «деструктивный воздух».

00:17:09 Второе желание — это желание знать, как жить правильно, долго и счастливо. Стремление к знанию является неотъемлемой потребностью человека. Непонимание того, что происходит, вызывает
отчаяние, чувство несправедливости, обиду, гнев или раздражительность. Чистая энергия знания, в аюрведе, называется «теджас». Когда она засоряется эгоизмом, она становится токсичной, она становится деструктивной для человека и превращается в дошу питту – «деструктивный огонь».

00:17:49 Третье желание Души — это желание счастья. Человек хочет не просто жить, а жить счастливо, любить и быть любимыми, иметь хорошие отношения, жизнерадостность. Если в вопросах любви и счастья что-то идет не так, то сначала портится настроение, затем пропадает любовь, появляется депрессивность, падает мотивация к жизни.
Энергия любви называется «оджас», взаимодействуя с ложным эго, то есть эгоизмом человека, она превращается в дошу капху, то есть «деструктивную слизь».

00:18:28 Итак, у личности есть три основные желания: желание вечности, желание знания и желание счастья. В аюрведе считается, что эти три чистые энергии движутся внутри организма человека и, если их движению ничего не препятствует, то человек здоров и бодр. Когда эти три желания взаимодействуют с плохой судьбой , то есть с циклическим влиянием времени, то возникают три типа проблем - динамическое напряжение, статическое напряжение или негативный настрой.

Три типа проблем

00:19:07 Теперь мы подробно разберем эти три типа проблем, которые могут возникнуть из трех главных желаний души и, самое главное, научимся от этих проблем избавляться. Итак, Динамическое напряжение. Вата Доша. Основной критерий - Холод. Он приводит к скованности или напряжению в теле. Причина, то есть философский смысл: Неправильное отношение к энергии времени. К факторам природы относятся ветер, свежий воздух или горы. Психические проявления выражаются в страхе, обреченности, снижение волевых функций, суета, снижение концентрации внимания, быстрая утомляемость, напряжение, беспокойный ум и чувство непреодолимого препятствия. Изменения в теле выражаются в виде спазмов, скованности, боли, мигрени, запоров или поверхностном сне. Также возможны мышечные спазмы, снижение аппетита, пищеварения и усвоения веществ, также нарушаются функции органов.

00:20:15 Стадии развития процесса: Первое - это холод в теле, скованность и напряженность. Второе - это спазмы, боли мигрени, запоры и нарушение сна. Третья стадия - это тяжелые поражения суставов, почечная недостаточность, инсульт или инфаркт. Признаки динамического напряжения выражаются в суете, холоде в теле, человеку становится тяжело долго двигаться и бегать, боли и спазмы в теле. А глубокое поражение психики выражается в том, что что человек часто курит, употребление кофе или чай, может быть подвергнут воздействию шизофрении, поражению воли, ДЦП и аутизму.

00:21:12 Статическое напряжение. Питта Доша. Основной критерий - это жар. Это вызывает перегрев или воспалительные процессы. Основная причина - это неправильное отношение к энергии знания, не хватает принятия судьбы. Факторы природы - это вода, деревья. Психические проявления выражаются в отчаянии, чувстве несправедливости, трудно принять ситуацию жизни, появляются раздражительность, обиды, гнев, неприязнь, чувствительность и ранимость, тяжело терпеть, все раздражает, тяжело быть рядом с близким человеком и возникают конфликты.
Изменения в теле сопровождаются жаром, воспалительными процессами, воспалением внутренних органов - желудка, печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и т.д. Появляются простуды, нарушен процесс засыпания, возникают аллергии, в том числе пищевые, возникают различные кожные болезни.

00:22:21 Стадии развития процесса: Первое - это жар в теле и нарушение сна. Второе - это воспалительные процессы в организме. Третье - тяжелые кожные и аллергические заболевания, аутоиммунные заболевания, сахарный диабет или бронхиальная астма. Признаки статического напряжения выражаются в том, что человеку жарко спать, тяжело выполнять статические упражнения, холодно на улице или в воде. Глубокое поражение психики выражается в алкоголизме, эпилепсии, болезни дауна или маниакальных состояниях.

00:23:04 Негативный настрой. Доша Капха. Основной критерий - это токсины. Вызывает пессимистичное отношение к жизни. Причина - это неправильное отношение к энергии любви и счастья. Факторы природы - это солнце, тепло. Психические проявления выражается в негативном восприятии, человек чувствует, что ему мало счастья в жизни, плохое настроение, депрессия, разочарование, переедание на ночь, употребление большого количества мучной или сладкой пищи. Изменения в теле выражаются в лишнем вес, токсинах, хронических и острых инфекционных заболевания, доброкачественных опухолях, возникают кисты, жировики, родинки и злокачественные опухоли.

00:23:58 Стадии развития процесса: Первая - частые простуды и лишний вес. Вторая - доброкачественные опухоли, сильное ожирение, кисты, липомы, камни в почках и желчном пузыре, также возможен атеросклероз. Третья стадия развития процесса - злокачественные опухоли, цирроз печени, жировая дистрофия органов.

00:24:23 Признаки депрессии и накопления токсинов выражаются в лени, переедании на ночь, чрезмерное употребление мяса, мучного и сладкого, возникает депрессия, снижение настроения и разочарование в жизни. Глубокое поражение психики выражается в депрессивных психозах, болезни Альцгеймера, наркомании, слабоумии или потере памяти.

00:24:50 Тема перенапряжения сейчас как никогда актуальна. Часто проблема заключается в том, что человек не чувствует, что оно у него есть. Некоторые люди привыкли к такому состоянию: «я почти ничего не соображаю, плохо засыпаю, у меня периодически болит голова, мне тяжело работать, и это мое нормальное состояние». Человек просто не осознает, что у него перенапряжение и пользуются различными интоксикациями — кофе, чай, спиртное. Но когда мы пользуемся интоксикациями, то понять, что у нас перенапряжение, очень сложно, ведь нам кажется, что мы нормально живем. Но аккумулируясь, психическое перенапряжение поражает один или несколько слоев жизни человека.