Определение вашей конституции. Простые способы самодиагностики. Ежедневные методы поддержания здоровья для людей различной конституции: утренние и вечерние гигиенические процедуры, время приема пищи, лучшее время для практики и медитации, физической и умственной активности, очистительные процедуры, почему вредно сдерживать телесные позывы, время и качество сна. Сезоны года в России. Как предупредить болезни, возникающие в разные сезоны года?

Вступительное слово Бориса Рагозина, в котором он описывает текущую ситуацию с Аюрведой в России в рамках её принятия как науки в медицинской отрасли.