Проактивная жизнь

Москва - 01 января 2016
В жизни выигрывают проактивныею. Политика в гунах. Физические упражнения в гунах. Проактивность – постоянство и поддержание.
аудиокнига для начинающих из раздела «Психология» со сложностью восприятия: 3
длительность: 00:13:06 | качество: mp3 128kB/s 12 Mb | прослушано: 670 | скачано: 456 | избрано: 14
Прослушивание и загрузка этого материала без авторизации на сайте не доступны
Чтобы прослушать или скачать эту запись пожалуйста войдите на сайт
Если вы еще не зарегистрировались – просто сделайте это
Как войдёте на сайт, появится плеер, а в боковом меню слева появится пункт «Скачать»

00:00:14 Жизнь нужно проживать сейчас, ее нельзя без конца откладывать.
Ирвин Ялом.

В жизни выигрывают проактивные

00:00:29 Саттва подразумевает, что вы должны действовать проактивно относительно любого аспекта жизни. Если вы хотите выйти замуж или жениться, вы должны начать готовиться к этому за несколько лет: читать соответствующую литературу, изучать, как достичь гармонии в семейной жизни, как найти партнера, который вам подходит, и т. п. Если вы хотите поступить в какой-то институт, начать изучать новые предметы, то подготовку нужно начинать как минимум за год. Вы должны понимать, зачем вам это нужно, соответствует ли эта учеба вашей природе, вашей миссии и цели жизни.

00:01:16 То же и с питанием – к нему нужно относиться внимательно. Можно, конечно, есть и на ходу, за 5 минут, без концентрации на процессе еды, но это приводит к болезням и возбуждению нервной системы. Лучше спокойно сесть, помолиться, уделить процессу еды некоторое время, но сделать это в благости. С питания начинается очень многое. Если питаться правильно, то пребывать в благости постоянно будет значительно проще.

00:01:57 Сон также очень важен. У нас всегда какие-то дела, и лечь в 10–11 часов вечера никак не удается. Так проходит день за днем, год за годом, и это оказывает негативное влияние на наше здоровье. Вначале тяжело приучить себя ложиться рано, ум пытается найти отговорки: «Но ведь все ложатся поздно...», но если у вас есть твердое желание сделать это – вы увидите, что все изменится, и даже ваши родственники почему-то начнут ложиться раньше.

00:02:35 Что касается работы, то люди часто жалуются, что работать им тяжело, их не ценят, не повышают в должности. Но кто из этих людей регулярно занимается самообразованием? Согласно статистическим данным, полученным американскими исследователями, если вы хотя бы час в день занимаетесь самообразованием по своей специальности, читаете соответствующие книги или статьи в Интернете, посещаете курсы повышения квалификации и т. д., то возникает очень мощная энергия успеха, и начинают происходить неожиданные вещи: вас вдруг повышают по службе, приглашают работать в перспективную компанию, вам достается интересный проект. Но для этого надо действовать проактивно – именно так поступают все успешные люди.

00:03:37 Настоящее самообразование подразумевает Саттву. Самообразование в невежестве: человек склонен к частому просмотру ТВ, играть в компьютерные игры, изобилующие агрессией, насилием и сексом, жить в грязном доме или квартире. Чтение как привычка либо вообще отсутствует, либо лишь на вышеперечисленные темы. Присутствует уверенность: а зачем что-то мне учить я же и так все знаю и могу сам научить других. «Смотрю в книгу, а вижу...» Это выражение для тех, в характере которых доминирует страсть и невежество.

00:04:23 Самообразование в страсти – человек плохо концентрируется, часто отвлекается на что-то другое или же, например, пять часов непрерывно учит что-то, а потом две недели отдыхает Все вопросы обучения связаны с тем, как заработать больше денег, улучшить свою сексуальную жизнь и телесную красоту, как научиться лучше манипулировать людьми и т.д. Лучше заниматься по полчаса в день, но делать это регулярно, тогда это будет обучение в гуне благости. Именно так советуют, например, учить иностранные языки.

Политика в гунах

00:05:12 Сейчас очень редко можно найти политическую и социальную систему в Саттве. В основном все в страсти: «Главное – выиграть на выборах и побольше урвать от государственной кормушки». Многое делается ради внешнего эффекта, например: «Я проведу благотворительную программу, но с условием, что это будет освещено в прессе».

00:05:40 Политика в невежестве – это когда политики дерутся, устраивают правительственные насильственные перевороты или что-то в этом роде. Помню, как-то прочитал: «Есть политики, а есть государственные деятели». Так вот, последние отличаются тем, что они главной своей целью видят служение своему народу, могут работать ради долгосрочной перспективы, то есть у них преобладает Саттва.

00:06:12 Недавно в Новой Зеландии я консультировал своего старого знакомого, которого не видел много лет. Он давно живет в этой стране и рассказал, как там все прекрасно устроено. Он периодически подрабатывает переводчиком в больнице, и его очень удивил тамошний подход к лечению.

00:06:31 Например, к больному после операции направляют человека, который определяет причину заболевания: неправильное питание, проблемы социального плана или что-то другое. Потом к нему посылают специалиста (диетолога, социального работника и т. д.), который помогает решить выявленную проблему. Или, например, к человеку, ослабленному после операции или какой-либо болезни, приходят домой и бесплатно устанавливают поручни в душе и других местах. Почему? Это очень разумный подход – ведь если этот человек упадет, то может получить травму, а это причинит страдания ему, а государству – беспокойство и расходы на его лечение.

00:07:22 В полиции создано отделение по межнациональным проблемам, хотя проблем еще нет, и офицеры полиции занимаются просветительской деятельностью, следя за малейшими проявлениями неуважения к другим нациям.

00:07:40 Эти и другие признаки (практически полное отсутствие коррупции, лучшее образование, искренняя доброжелательность и др.) показывают, что в такой системе есть сильное влияние Саттвы. А почему? Потому что люди, которые там живут, одни из самых саттвичных людей, которых я видел.

Физические упражнения в гунах

00:08:12 Если человек хочет быть здоровым и не иметь проблем с лишним весом, он должен регулярно заниматься физическими упражнениями. В Аюрведе говорится, что физические упражнения нужно подбирать индивидуально в каждом конкретном случае. Плавание, быстрая ходьба, туризм подходят практически всем, для мужчин еще полезна борьба, гребля. Современный спорт выше 1-го разряда находится в страсти, поэтому он вообще-то вреден из-за своих перегрузок. Хотя людям в Тамасе, наоборот, хорошо заниматься спортом, чтобы избавиться от инертности.

00:08:57 Например, бодибилдинг – это чистая страсть, и эти занятия приводят к снижению физической силы, сексуальной потенции и жизненных сил. Чтобы увеличить мышечную массу, многие культуристы пьют химические препараты, что негативно сказывается на здоровье. К тому же прекращение тренировок приводит к печальному результату: бывшие культуристы становятся обрюзгшими, выглядят значительно старше своих лет. Красивые, большие, искусственно накачанные мышцы не являются показателем силы и здоровья. Хотя людям в Тамасе, наоборот, хорошо им заниматься, чтобы избавиться от инерции.

00:09:46 Лучшие упражнения – это занятия хатха-йогой: она позволяет быстро привести тело в гармоничное состояние. После двухчасовых занятий ею (в отличие от современного спорта, где после двухчасовой тренировки человек чувствует себя разбитым) приходит чувство полета, ощущается приток энергии, усиливаются интеллектуальные способности.

00:10:12 Когда йогой занимаются в страсти – это очень необычно и смешно для Учителей. Например, сейчас в Америке устраиваются соревнования по йоге, рекламные компании. Появляются объявления типа: «Открываем чакры! Открытие одной чакры – 100 долларов» или: «Занятия йогой усилят вашу сексуальную потенцию». Цигун, айкидо и некоторые другие восточные практики также находятся в Саттве.

Проактивность – постоянство и поддержание

00:10:46 Проактивность поначалу требует определенных усилий. Есть хорошая фраза: «Бриллиант получается от постоянного давления». Но под давлением подразумевается не напряжение в страсти. Важно делать что-то постоянно и поддерживать это состояние. Постоянство и поддержание –эти два слова относятся к гуне благости.

00:11:13 Навык вырабатывается при многократном повторении какого-то действия. Например, раннее вставание по утрам. Вначале это сложно. Люди, у которых мало солнечной силы, склонны вставать поздно. Но если не принять душ до 9 часов утра, то шлаки, которые выработались за время сна, начнут впитываться в организм, и будет происходить его самоотравление.

00:11:43 У людей категории «сова» работоспособность повышается лишь к вечеру. Тем не менее «сова» может стать «жаворонком», хотя для этого нужно прикладывать усилия. До 80% «сов», если только в их гороскопах нет очень серьезных поражений, при желании могут превратиться в «жаворонков», хотя этот процесс может занять несколько месяцев или даже лет. Главное – поверить в себя и изменить ментальный настрой. И тогда, после упорных усилий, человек наполняется жизненной энергией.

00:12:25 Это утверждение однажды вызвало бурную дискуссию в группе, большинство очень сомневалось, что можно стать жаворонком. И вот, спустя несколько месяцев, одна из женщин, присутствовавших на семинаре, которая всю жизнь считала себя «совой», постепенно изменила режим дня: стала раньше ложиться и вставать до 6 утра. Спустя некоторое время она с радостью рассказала группе, как изменилась ее жизнь и улучшилось здоровье.