В этой лекции подробно рассматривается чувство осязания как важнейший аспект восприятия мира и человеческого здоровья. Лектор объясняет связь осязания с элементом воздуха, органом кожи и описывает, как правильное взаимодействие с воздухом и природой влияет на наше физическое и психическое состояние. Рассматриваются методы расширения сознания и дыхательные практики (пранаяма) для улучшения осязания и общего здоровья. Отдельное внимание уделяется влиянию чувства осязания на эмоциональное состояние, межличностные отношения и гормональный баланс организма. Лекция акцентирует необходимость заботы о природе, сознательном дыхании и гармоничном контакте с окружающим миром для поддержания здоровья, радости и жизненной энергии.

Сферы жизни. Физическая сфера. Физические упражнения. Ама. Очищение организма. Пранаяма. Витамины и минералы. Болезни, возникающие от недостатка витаминов и минералов. Диетология. Грязевые ванны или бани. Как определить, чего не хватает в организме? Правильное питание. Как женщина при помощи еды может воздействовать на мужчину? Индивидуальная конституция. Внутренний запас витаминов и минералов. Чрезмерное количество кальция. Пранаяма. Молоко. Уникальность коровы.