Николай Гордеев | Утренняя гимнастика

Николай Гордеев | Утренняя гимнастика

1 Разучивание упражнений - 1

Утренняя гимнастика. Упражнения с гимнастической палкой. Упражнения без гимнастической палки. Заключительная ходьба.

Радио СССР – 01 January 1969 ( прослушан 22 раз | скачан 18 раз )

2 Разучивание упражнений - 2

Всесоюзное радио – 01 January 1969 ( прослушан 4 раз | скачан 5 раз )

3 Разучивание упражнений - 3

Всесоюзное радио – 01 January 1969 ( прослушан 3 раз | скачан 5 раз )

4 Разучивание упражнений - 4

Всесоюзное радио – 01 January 1969 ( прослушан 3 раз | скачан 5 раз )

5 Разучивание упражнений - 5

Всесоюзное радио – 01 January 1969 ( прослушан 1 раз | скачан 5 раз )

6 Разучивание упражнений - 6

Всесоюзное радио – 01 January 1969 ( прослушан 0 раз | скачан 5 раз )

1 Утренняя гимнастика - Комплекс № 1

подробное разучивание упражнений; приседания держась за спинку стула, упражнение на коврике (или сидя на стуле), немного растяжки

Всесоюзное радио – 01 January 1968 ( прослушан 13 раз | скачан 12 раз )

2 Утренняя гимнастика - Комплекс № 2

занятия с палкой, сидя на стуле, ноги - небольшая растяжка, плечи - более интенсивная растяжка (палка на лопатки)

Всесоюзное радио – 01 January 1968 ( прослушан 3 раз | скачан 4 раз )

3 Утренняя гимнастика - Комплекс № 3

разучивание; хотьба на месте, потягивание, есть лёжа на коврике (стул, палка - не нужны), растяжка небольшая

Всесоюзное радио – 01 January 1968 ( прослушан 3 раз | скачан 4 раз )

4 Утренняя гимнастика - Комплекс № 4

разучивание; приседания держась за спинку стула, упражнение на коврике (или сидя на стуле), с мячом (нужно, что бы он отскакивал от пола), хорошая растяжка ног и плечей.

Всесоюзное радио – 01 January 1968 ( прослушан 2 раз | скачан 4 раз )

5 Утренняя гимнастика - Комплекс № 5

можно делать на улице, хорошая растяжка, инвентарь не нужен, есть «положение упора», предпоследнее упражнение «нужно вспомнить» (разучивалось ранее)

Всесоюзное радио – 01 January 1968 ( прослушан 1 раз | скачан 4 раз )

6 Утренняя гимнастика - Комплекс № 6

упражнение на коврике (или сидя на стуле) Утренняя гимнастика

Всесоюзное радио – 01 January 1968 ( прослушан 2 раз | скачан 4 раз )

7 Утренняя гимнастика - занятие седьмое

занятия с палкой, есть лёжа на коврике, растяжки не много

Всесоюзное радио – 01 January 1968 ( прослушан 1 раз | скачан 4 раз )

8 Утренняя гимнастика - занятие восьмое

упражнение на коврике (или сидя на стуле), хорошая растяжка (+)

Всесоюзное радио – 01 January 1968 ( прослушан 0 раз | скачан 5 раз )

9 Утренняя гимнастика - занятие девятое

упражнение на коврике (или сидя на стуле) - "ножницы", растяжка (+)

Всесоюзное радио – 01 January 1968 ( прослушан 0 раз | скачан 5 раз )

10 Утренняя гимнастика - занятие десятое

упражнение на коврике, скакалка, немного растяжки

Всесоюзное радио – 01 January 1968 ( прослушан 0 раз | скачан 5 раз )

11 Утренняя гимнастика - занятие одиннадцатое

упражнение ногу на спинку стула, лёжа на коврике, хорошая растяжка

Всесоюзное радио – 01 January 1968 ( прослушан 0 раз | скачан 4 раз )

12 Утренняя гимнастика - занятие двенадцатое

нужен коврик, отжимания, растяжка средняя

Всесоюзное радио – 01 January 1969 ( прослушан 1 раз | скачан 5 раз )

13 Утренняя гимнастика - занятие тринадцатое

нужен коврик, упражнение у края стола, растяжка более интенсивная

Всесоюзное радио – 01 January 1969 ( прослушан 2 раз | скачан 3 раз )

14 Утренняя гимнастика - юбилейный выпуск

юбилейный выпуск, товарищ Гордеев рассказывает об истории утренней гимнастики в СССР.

Всесоюзное радио – 02 January 1979 ( прослушан 2 раз | скачан 3 раз )