Что я извлекла из лекций

1. Временность. Временность всего происходящего как константа, как обязательное условие и невозможность изменить. Отсюда - важность непривязанности. Снижает стресс. Позволяет быстрее успокаиваться. Облегчает жизнь. Действительно, крайне практичный пункт. Автоматически затачивает под важное на данный момент и оптимальное распределение ресурсов.

2. Не перенапрягаться. Жить по принципу достаточно. Действовать по принципу достаточно. Обязательное включение в распорядок дня времени, пусть и немного, на духовное знание и жизнь.

Результат - ощущение защищенности. Успокаивается фон жизни. Все начинает течь более плавно, замедленно но и менее стрессовых факторов.

3. Отношения. Ключевая часть абсолютно любой работы - выстраивание отношений. Выстроятся правильные отношения - будет прогресс. Работа над отношениями должна быть постоянной. Невозможно существовать в одиночку. Эгоистическое счастье наедине с собой - невозможно в нашей жизни никак. Поэтому в первую очередь всегда надо делать акцент о отношениях, заботиться о отношениях, читать и развивать отношения, беречь отношения - и отсюда придет безопасность и забота.

Разумеется это не все. Но пока выделила эти три пункта, над которыми долго думала в последнее время.