Периоды суток предназначенные для отдыха. с 9 вечера до 12 ночи – отдых ума и разума. Признаки усталости ума. Признаки усталости разума. с 11 вечера до 1 часа ночи – накопление энергии в теле. С 1 часа ночи до 3 утра – отдых эмоций. Почему вредно спать днем вместо того чтобы спать ночью? Что происходит с человеком, который спит днём? Проблемы с недосыпанием. Почему происходят срывы в следовании режиму дня? Смещается ли режим дня зимой и летом?

Что такое аскеза. Зачем нам отказываться от чего-то добровольно. Желание жить и желание умереть. Желания тела и желания души. Виды счастья для тела. Желание счастья для тела как путь к страданиям. Как проявляется желание умереть. Энтузиазм в благости, страсти и невежестве. Где и как брать вдохновение. Аскезы для беременных. Сыроедение как вид аскезы. Что делать, когда пропадает желание совершать аскезы. Уважение людей из другой религиозной традиции. Как жить духовной жизнью после рождения ребенка. Об аскезах, совершенных в страсти. О постах в разных духовных традициях.