Мини-Фестиваль Йога108

Расписание

Суббота 5 августа

10:30 - 12:15 Ольга Снегирева: Хануманасана («продольный шпагат») – методы подготовки и компенсирующие техники. Подводящие элементы, травмобезопасность, работа с партнером.

12:30 – 14:15 Алексей Киселев: Прана-вьяямы – упражнения для развития дыхательной мускулатуры. Теория: место этих техник в практике йоги, с чего лучше начинать и как продолжать, влияние на вегетативную нервную систему, индивидуализация дыхательных практик. Практика: освоение брюшных манипуляций – уддияна бандха, агнисара дхаути, наули.

14:30 - 16:15 Алексей Боркин: Базовые балансы на руках. Осваиваем бакасану и маюрасану. Многим нравятся эти эффектные позы на руках. Как их освоить правильно? Тут есть некоторые секреты, которыми поделится Алексей Боркин.

16:30 - 18:30 Елена Куратова: Асаны на плечевые и тазобедренные суставы – 6 направлений подвижности для сбалансированной практики/сходства в построении тренировочной последовательности.

18:45 - 20:45 Михаил Баранов: Дхарана – техники тренировки и управления вниманием в пранаяме и не только. Теория и практика.

Воскресенье 6 августа

12:00 - 13:45 Валентина Цветкова: “Движение и неподвижность в хатха-йоге” – класс довольно интенсивной потоковой практики, которая подойдёт и начинающим и продолжающим. Участникам будет предложено поисследовать на своём опыте разные комбинации и уровни движения и неподвижности, их воздействие на ум и тело в асанах.

14:00 - 15:45 Ирина Кребс: Практический класс для оптимизации женской репродуктивной системы. Полезные рекомендации по практике йоги для женщин, планирующих беременность.

16:00 - 17:45 Илья Журавлев: Виньяса-крама йога в стиле Шри Тирумалая Кришнамачарьи, последовательность хаста-виньяс, сурья-намаскар, асаны, пранаяма и медитация.

18:00 - 20:00 Михаил Баранов: ”Динамические техники в современной хатха-йоге – основы и варианты развития”

Стоимость участия

1632 р. за оба дня при оплате до 15 июля
2040 р. после 15 июля (при наличии мест, количество которых ограничено вместимостью зала).
Посещение одного дня – 1050 р.

Количество мест ограничено вместимостью зала! Перед началом мероприятия мест уже может не быть, так что регистрируйтесь заранее.

Место проведения

м. Красносельская, Спартаковский пер. д.2,стр. 1, подъезд №6, второй этаж.

Оплата

Абонемент на Мини-Фестиваль Йога108 можно приобрести у администратора в студии Йогаплатформа, а также онлайн через данное окно (со счета Яндекс-деньги или с любой банковской карты). Обязательно введите свое имя и емейл, на основании этих данных вас внесут в список, по которому вы сможете посетить мини-фестиваль.

Скидки на регулярные занятия в Йоге108 участникам Мини-Фестиваля!Если вы ранее никогда не покупали абонементы в нашем центре Йога108 (м. Китай-Город), то после участия в фестивале это можно сделать со скидкой 1000 р. Например, стоимость абонементов на 5 занятий будет 600 р. и 1100 р., в зависимости от времени проведения занятий.