Каждая женщина - целительница

26 марта 2013
Что такое аюрведа? Строение человека. Три основные конституции. Вата доша. Питта доша. Капха доша. Какая доша относится к определеному этапу жизни? Как бороться с болезнями в домашних условиях? Травы и специи для Ваты доши. Как успокоить Питта дошу? Что благоприятно для Капха доши? Что такое панчакарма? Как готовить кичари? Ответы на вопросы: Смешанные типы дош. Как лечиться специями? Имбирь - прекрасная специя от простуды. Как укрепить иммуную систему? Что полезно для глаз? Как очищать печень?
лекция для начинающих из раздела «Аюрведа» со сложностью восприятия: 1
длительность: 02:06:40 | качество: mp3 64kB/s 58 Mb | прослушано: 6768 | скачано: 5678 | избрано: 94
Ctrl+Б и Ctrl+Ю - замедлить или ускорить на 10% Ctrl+Left и Ctrl+Right - перемотки по 5сек

00:00:01 Добрый вечер. Сегодня мы будем говорить о том, как женщина при помощи природных средств может благотворно влиять на здоровье своей семьи. Итак, в древние времена, ведические времена, женщина отвечала в семье за здоровье всех членов семьи. Конечно же, существовали врачи, которые помогали в случае каких-то серьёзных болезней или недомоганий. Но элементарные болезни, которые сейчас очень мало, кто лечит сам, бегая по участковым врачам, в те времена женщина занималась… она была участковым врачом в своё семье. То есть это была её обязанность, это дхарма женщины здоровье семьи держать в порядке.

00:01:10 Прежде всего, конечно, уделялось большое внимание профилактике. Потому что, как вы знаете, если, допустим, у человека сильный иммунитет, то болезни, они просто этот дом обходят стороной. Поэтому задача женщины была создать такую атмосферу в доме, в которой болезни было бы скучно, неинтересно появляться. Вот такой вот ведической, древней, природной системой, которая заботилась о здоровье человека, этой системой являлась медицинская система, которая называется аюрведа. Вы, конечно же, слышали все. Кто-то есть в зале, кто не слышал об аюрведе? Наконец-то, полное единогласие, все слышали об аюрведе.

Что такое аюрведа?

00:02:02 Итак, «аюрведа» переводится как наука о здоровой, долгой и счастливой жизни. Не просто это наука здоровье даёт, а эта наука учит, как быть и здоровым, и счастливым. И особенность этой науки в том, что она основана на принципах природы, то есть язык её очень прост, это язык природы. И многие женщины, наверно, особенно те, которые… Я не знаю, как сейчас медицина, я же давно не живу здесь. Но я помню, что когда я была маленькая, мы ходили с моей мамой в поликлинику, и врачи там писали какие-то диагнозы, это было очень непонятно, что это такое. Ещё более было непонятно лечение или лекарство, что это обозначает. Я когда ходила туда, мне казалось, что я попадаю на другую планету. Я очень боялась без мамы идти к врачу.

00:03:12 Когда я уже была взрослой, не взрослой, но девушкой-подростком, там лет 15, я всегда просила маму, чтобы она пошла со мной. Я не понимала диагнозы, тамабсцесс второго сустава, третьего пальца, или что-то такое. Это были какие-то ужасные термины, которые были мне непонятны... А когда они выписывали лекарства, это было ещё хуже, потому что я ничего не могла запомнить, это была какая-то абра-кадабра. И аюрведа, чем она прекрасна, тем что язык её очень природен и очень понятен. Всем понятно, допустим, что такое огонь. Когда к огню поднесёшь руку, вас может обжечь, правильно? Все прекрасно понимают, как выглядит вода, как выглядит воздух, его можно почувствовать.

00:04:10 Женская психика она устроена так, что для неё язык природы – это самый естественный язык. Женское мышление, оно конкретно, оно не абстрактно. И поэтому очень многие термины, которые в изобилии есть в современной западной медицине, многих женщин приводят просто в панику. На самом деле, когда женщина изучает язык природы, моментально её сознание успокаивается. Потому что она знает, что если есть огонь, то есть вода, которая может это потушить, да? Если, допустим, много воды, можно высушить эту воду при помощи тепла и т.д. Я сама помню, поскольку у меня ребёнок, правда, сейчас он уже очень взрослый, но когда это был маленький ребёнок, и когда я приходила к участковому врачу, я с перепуганными глазами ждала, когда мне что-то скажут, и я не знала, что мне с этим делать. Это было настолько абстрактно, казалось, что врач, который сидит там, это какой-то полубог, и понять этот язык было просто невозможно. Что делать? Не понятно. И когда я начала изучать аюрведу, я увидела, что наконец-то, нашлась система, которая простая, понятная, логичная и очень эффективная. Это система, которая даёт чувство уверенности. Она не запугивает, то есть логика природы очень понятна.

00:05:55 Итак, аюрведа использует язык природы. Согласно аюрведе, абсолютно всё вокруг нас состоит из пяти первоэлементов. Мы уже с вами на первой лекции познакомились с ними, да? Вы можете мне напомнить, какой первый первоэлемент? Огонь. Почему огонь? Вот первую лекцию вспомните, мы с огня разве начинали? Земля… Ага, а следующий за ним? Вода. А ещё один? Огонь. Потом воздух, и? Эфир. Пять первоэлементов. Абсолютно всё находится под влиянием этих пяти первоэлементов. И в зависимости от того, какой из первоэлементов преобладает в нашем теле, то можно чётко тогда сказать, какие проблемы будет вызывать тот или иной элемент будет, если он в избытке.

Строение человека. Три основные конституции

00:06:56 И согласно преобладанию того или иного элемента, условно человечество разделили на три основные конституции. Условно конституцию земля и вода назвали Капхой. Конституцию огня назвали Питтой. И конституцию воздуха и эфира назвали Ватой. Я буду в последствии применять эти санскритские названия, потому что они очень хорошо передают энергию. Допустим, когда вы говорите «Капха», вы чувствуете что-то тяжёлое, как земля и вода: Ка-пха, да? Что-то прямо квадратное. А когда вы говорите «Питта», чувствуете что-то горячее: «Пи-тта». [Неразборчиво из зала] А? Согласна, да? Когда вы говорите «Вата», это что-то такое лёгкое, воздушное: «Вата, Вата, Вата», да? И так, в соответствии с аюрведой, у нас три основные конституции Вата, Пита, Капха. Кроме этого ещё существуют четыре дополнительные конституции, это Вата-Пита, Пита-Капха, Вата-Капха и есть конституция, где все три представлены: Вата, Пита и Капха.

00:08:29 Мы сегодня не будем говорить с вами о смешанных конституциях. Хотя большинство людей, если положить руку на сердце, относятся к смешанным конституциям. Если кто-то очень серьёзно хочет изучать аюрведу, у меня на дисках есть подробный курс аюрведы, и там есть как раз смешанные конституции также. Но сегодня мы с вами изучим просто основы, чтобы вы могли применять их в вашей семейной жизни. Итак, я сейчас опишу три этих типа: Вата, Питта и Капха. А вы постараетесь определить их у себя и членов своей семьи. Опять же, это не заменяет поход к профессиональному аюрведическому доктору. Кроме этого, опять же, на моих дисках более подробный курс. Если кто-то серьёзно хочет это всё изучить, можно будет потом подробнее это всё услышать.

Вата доша

00:09:44 Итак, Вата - это такой лёгкий, подвижный тип, с тонкой мускулатурой, тонкокостный. Внешне у них могут быть не очень ровные черты лица. У них достаточно хрупкое телосложение и мелкие черты лица. [Неразборчиво из зала]. Правда, спасибо. Волосы у них могут быть, либо редкие, либо наоборот, вьющиеся очень, как проволока. Могут быть кудрявые волосы. Глаза очень живые. Речь может быть не слишком логичная, быстрая. Иногда не прослеживается, что же человек хотел конкретно сказать. Они любят очень много говорить, любят шум создавать. Сами могут находиться в шуме. Очень активные. И в состоянии стресса больше всего они испытывают беспокойство, страх и нервозность.

00:11:18 Я всегда стараюсь приводить примеры известных каких-то личностей, чтобы было легко представить себе, как выглядит Вата. Я вам приведу пример, может быть, не всегда эта личность, такая здоровая, но просто там акцентированы вот эти качества ваты. Например, есть такой певец Майкл Джексон, да? Видели вы? Знаете? Как он двигается, да? Эти люди обычно очень артистичны, очень живые, да? Майкл Джексон. Обычно у этих людей проблемы с кишечником могут быть. Проблемы могут быть сильные с позвоночником. И какие-то проблемы с нервами. Ну и всевозможные страхи, беспокойства, это относится к Вате.

Питта доша

00:12:21 Теперь Питта. Питта – это уже более атлетический тип, у него спортивное телосложение. Кожа очень склонная легко краснеть. У Ваты как раз кожа, склонная к сухости, а у Питты она более жирная и склонна быстро краснеть. Склонна к различным воспалениям. Волосы, как правило, у мужчины быстро лысеют или седеют, а у женщин волосы могут быть достаточно мягкие и кожа у них такая шелковистая, мягкая на ощупь, тёплая. Часто у них могут быть веснушки. Цвет волос может быть с рыжинкой. Глаза зелёные, часто бывают медовые. Глаза обычно очень выразительные, очень яркие. Питту отличает очень логичная, чёткая речь. [Из зала неразборчиво]. Правда, спасибо. На каждый тип мне подтверждение, спасибо.

00:13:44 Это очень хорошие ораторы. Обычно у них очень связная и очень убедительная речь. Если Вата может так бессвязно говорить, как бы обо всём и ни о чём. Питта, она очень чётко скажет вам, даже если вы не хотите слушать, вам придется, потому что Питта любит немножечко доминировать. И из этих людей получаются очень хорошие лидеры. Если у вас в семье кто-то любит командовать, есть такие, которые «командовать парадом будет один человек»? Да? Есть такие у вас? Обычно женщины в Новгороде [неразборчиво]. То это Питты обычно. Потому что Вата - это такой, наоборот, овстанец. Он бунтует против Питты, когда она начинает его прессовать. А Вата такая, она не берёт на себя ответственность командовать, но слушаться она тоже… Она любит свободу. Питта очень амбициозная и Питта очень целеустремлённая. Такая типичная Питта – Мадонна. Ну, имеется в виду не Мадонна с младенцем, а Луиза Чиконе. Знаете такую? Знаете Мадонну? Что-то Майкла Джексона вы лучше знаете. Мадонну тоже, да? Ладно, придется вам на Капху привести пример более знакомого артиста.

Капха доша

00:15:27 Значит, Капха. Кто-то? Капху? А Людмила Сенчина, мне кажется, у неё смесь, она не чистая Капха. Евгений Леонов – да, это уже ближе. А вот, мы с вами продиагностируем. Знаете, у кого есть любимый фильм «Приключения Шурика»? У Вас да? Только у Вас и у меня. Два человека, три. У всех, хорошо. Значит, вы все знаете три артиста. Три танкиста, три весёлых друга. Вицын, Моргунов и Никулин. Ну ладно, давайте Капху разберём, а потом вы тогда мне сами скажете. Итак, Капха она самая такая крупная, статная, неторопливая, иногда она может быть медлительная. Всё у неё должно быть разложено по порядку. Крупные черты лица. Такие большие глаза. Певучий голос.

00:16:41 Когда Вата говорит, это как будто бы сотрясание воздуха, может казаться. У неё неровный какой-то ритм. Питта говорит, как командир: «Так! Я сказал! Та-та-та!» - так вот. Ну, это больше её стиль. Когда говорит Капха, она журчит как ручей, у неё речь очень плавная, может быть иногда протяжная. Я так понимаю, вот в Новгороде люди немножко протяжно говорят, наверно, влияние Капхы какое-то есть. Не спеша, красиво, выразительно. Это Капха. И голоса обычно у Капхи очень приятные, они очень мелодичные. А у Ваты, например, у них низкие голоса. У Питты высокие голоса. Вы голоса проверяете? Очень мелодичные голоса у Капхи и обычно они очень хорошо поют.

00:17:53 Значит, волосы у них густые, ресницы густые, тело крупное, хорошо оформленное. Ой, я не сказала, Питта страдает от заболеваний… Питту больше всего беспокоит воспалительные какие-то процессы, болезни печени, желчного пузыря, и могут быть болезни кожи - какие-то воспалительные. Ну, какие-то лихорадки. Капха больше всего страдает от избытка слизи в организме. У неё иногда накапливается жидкость в лёгких, в желудке. Она чувствует, что ей тяжело дышать, что у неё забита вся респираторная система. И также очень часто она страдает отёками, избытком веса. И иногда она может казаться очень такой, литоргичной.

00:19:06 Если Питта во время стресса реагирует такими эмоциями, как гнев, раздражительность, то Капха в момент стресса, у неё есть такое качество, как жадность, привязчивость. И в момент стресса или когда Капха в дисбалансе, то могут проявляться такие качества. Например, если обидели Вату, она может испугаться. Ну, допустим, такой пример приведём: к вам подошёл человек на улице и сказал: «Деньги…», нет: «Кошелёк или жизнь?» Такое бывает здесь? В этом зале ни у кого не было. Ну, хорошо, ладно, может, неудачный пример… Ну, допустим… Удачный? А? [Неразборчиво из зала]. А, ну, хорошо. Допустим, Во время стресса Вата реагирует испугом, она моментально пугается. Когда Питта в стрессе, она реагирует раздражительностью и гневом. Вместо того, чтобы делать ноги, она достаёт нунчаки, или как называются эти предметы, и может дать по голове этому обидчику. А Капха она что делает? Она вцепляется в свой кошелёк, в свои драгоценные денежки, она их не отдаст, можете её убивать, но она не расстанется с добром. Она не будет перепугиваться, вступать в схватку, но она вцепится в своё богатство, не отдаст его.

00:21:04 Поэтому, когда Капха болеет, то этого человека очень тяжело заставить избавиться от какого-то ненужного хлама. И Капха в момент стресса может наедаться. Она очень любит, чтобы у неё… В то время, как Капхе нужен очень активный образ жизни, вместо этого она может сесть в своё кресло, покрыть свои ножки клетчатым пледиком, слопать большой кусочек вишневого пирога и оплакивать свою какую-то несчастную любовь, к примеру. А ей, допустим, это делать совершенно нельзя. А она будет слушать эту музыку грустную, и вспоминать, вспоминать, и никак не сможет расстаться, когда уже давным-давно нужно начать новую жизнь. Это Капха. Теперь скажите, пожалуйста, когда я перечислила эти все признаки, определили вы себя или своих близких хотя бы приблизительно? [Неразборчиво из зала]. А? [Неразборчиво]. Директора только, да? Хорошо… А Вы сами себя, своих близких… [неразборчиво из зала]. Смешанные, да? Хорошо. . Я тогда расскажу в конце, как надо со смешанными... Я вот чувствую, очень много Ват, очень много шума. Ну, давайте, пошумите. Так, значит, теперь, каждая из этих дош, она требует какого-то противоядия. То есть женщина, зная, какая доша у её близких, может регулировать в семье несколькими вещами.

Какая доша относится к определеному этапу жизни?

00:23:15 Кроме этого, кроме того, что нам принадлежит какая-то доша, в течение жизни мы проходим три этапа, и каждый из этих этапов также относится к какой-то доше. Например, детство, оно относится к Капхе. В это время мы такие пухленькие, такие сладенькие. Попробуйте у ребёнка отобрать его игрушку. Никто не пробовал? У младенца, например? То есть качества Капхы они очень выражены и очень тяжело забрать что-то, отобрать. Или сказать: «Дай, пожалуйста, поиграться, поездить на твоём велосипеде» - нет, это собственичество Капхи будет налицо. А, где-то в возрасте двадцати лет, двадцать и выше, начинается период где-то до пятидесяти лет, период Питты. В это время человек становится более амбициозный, да? Более, такой, решительный, более целеустремлённый. И в это время, даже если человек по конституции не Питта, то всё равно какие-то небольшие влияния этой доши будет приходить. И в конце жизни, где-то после пятидесяти лет. Ну, не в конце жизни, в третьей половине жизни, влияние дошы Вата доминирует. Кожа становится сухой, морщины появляются, зубки выпадают, глазки плохо видят, да? И так далее, и тому подобное. И мы должны учитывать и нашу главную конституцию, и ту конституцию, которая, допустим, сейчас идёт в нашем возрасте.

00:25:10 Также, мы должны учитывать, что в течение года доши меняются. Допустим, весной, конец зимы и весна, будет Капха преобладать. Поэтому весной определённые болезни, которые связаны с Капхой, простуды разные, да? Лето и начало осени – это Питта. И осень и начало зимы – это Вата, холод, сухость и так далее. Вы спросите: «Хорошо, если, допустим, я – Питта, мой сезон жизни – Вата, а время года – Питта. Как мне это всё в один комплект сложить и что мне делать тогда с этой разноречивой информацией?» И аюрведа конкретно говорит, что прежде всего, вы должны учитывать свою конституцию, самое главное – это ваша конституция, потом вы уже учитываете сезон, и потом вы учитываете возраст. То есть всё равно всегда начинается с вашей природной конституции, вас и ваших близких.

Как бороться с болезнями в домашних условиях?

00:26:27 И так, сейчас я вам продиктую правила, которые помогут держать ваших близких и вас в гармонии с вашей природой. Для конституции есть свои уникальные средства. Они очень простые, они фактически недорогие, они у вас всегда под рукой на кухне. И вы можете очень легко приводить в равновесие вашу дошу или конституцию без обязательного какого-то похода к какому-нибудь профессору. Ну, конечно, если какая-то серьёзная болезнь, конечно, рекомендуется всё-таки идти к специалисту. Но если это какая-то простая вещь, допустим, муж пришёл с работы, у него болит живот, или он в таком гневе – Питта вышла из равновесия. Или, допустим, ребёнок боится ночью засыпать и писиется в постель, что делать? Допустим, ему уже пять лет, уже хочется спать спокойно, не менять пелёнки. Или допустим, дочку обсыпало всю - подростковый возраст. Вот в таких вот ситуациях вполне женщина может справиться домашними средствами.

00:27:49 Итак, если проблемы с конституцией Вата. Вата вышла из равновесия. Или вы относитесь к конституции Вата. Прежде всего, в питании, то, что говорили мы вчера, вы используете такие вкусы: кислый, сладкий и солёный. Допустим, ваш сыночек, который вылитая копия Майкла Джексона. Ну, такой худенький, допустим, побила пара детей в школе, и он пришёл перепуганный, ему страшно и весь он заплаканный. И вместо того, чтобы бегать по врачам, вы можете неделю его нормально кормить какой-то едой, которая содержит в себе кислый сладкий, солёный вкус, это успокоит его, приведёт в порядок. Если он, допустим, простудился, ноги замёрзли, да? Первым делом вы его кормите кислым, сладким и солёным. Имеется в виду, кислое, сладкое и солёное – не то, что это солёный огурец, кислый помидор и сладкий торт, имеется в виду, что это вкус должен быть соленоватый, кисловатый и сладковатый. То есть для Ваты не очень хорошо концентрированные вкусы – должен быть нежный вкус.

00:29:24 И это также не значит, что другие вкусы человеку не нужно давать, но преобладание этих вкусов должно быть. И если это конституция Вата, человек моментально успокаивается. После тарелки такого супа или еды какой-то, он моментально успокаивается. Кроме того, желательно людям конституции Вата кушать пищу, которая более влажная, это всевозможные супы. Если это овощи тушёные, то должно быть какое-то количество жидкости. Вату лучше не кормить сухим, сухарики какие-нибудь, чипсы – это для Ваты смерть. Вате лучше всего избегать салаты без соуса или без масла, потому что это выводит из равновесия. В Америке, кстати, была очень большая проблема, потому что очень многие люди, они знали о пользе салатов, но злоупотребляли салатами. И было какое-то время мода, что не ели совершенно масло. И из-за этого понарушалась вот эта вот доша.

00:30:32 И я помню, когда я приехала, почти 15 лет назад, я увидела, что люди, они, вроде как бы на внешний вид такие все стройные, такие худенькие, такие, знаете, элегантные, но какие-то безжизненные. Вот, такое впечатление было, что как будто бы они какие-то постиранные… не могу это объяснить. Вот чувствовалось, что в них чего-то не хватает, они как будто бы несмазанные, очень какие-то сухие. И это эмоционально очень выражалось, многие замечают, что не хватает… как-то чуть-чуть суховато. Это было целое увлечение… это декада целая была, когда проповедовалось, что масло - это холестерол и так далее. Люди Вату выводили из равновесия, лишали себя полностью Капхи и Питты, и они очень выглядели безжизненно.

00:31:32 И, конечно же, сейчас уже всё это становится на круги своя - маслу вернули его статус нормальный, и салаты сейчас вовсю продаются с соусами, сейчас уже там получше. Но это была какая-то мода очень нелепая. Сыроедение, да? Нужно быть осторожным. Вате лучше не заниматься сыроедением. Может быть под наблюдением врача какое-то короткое время. Самое интересное, что если доша вышла из равновесия, человека чаще всего тянет к тому, что ему вредно. Допустим, Вату тянет на сырое и… допустим, иногда на сухое – какие-то чипсы – то, что ему вредит. Также и для Ваты, как я сказала, очень важно, нужно чтобы было всё жидкое и с маслом.

Травы и специи для Ваты доши

00:32:37 Я сейчас вам хочу продиктовать травы, которые благоприятны для Ваты. То есть вам достаточно эти травы для профилактики пить и это будет очень благоприятно. Значит, очень хорошо для кишечника такая трава Трифала. К ней абсолютно нет привыкания, но она очищает кишечник очень таким спокойным методом. Я думаю, что у вас есть в аюрведическом магазине? Ну, вот, кстати, специалист, да? Вы по аюрведе? Да? То есть вы потом можете продолжать своё обучение и йога классы. И вам потом расскажет Джейвараха о своей деятельности. Кто, может быть, вчера не был. Вот. Но вы, во всяком случае, всегда можете найти источники трав вот здесь вот, и не стесняетесь, потому что Трифала на самом деле – это уникальное вообще средство. Потому что Капха она страдает, у неё проблемы всегда с кишечниками. И Трифала она очень мягко… это не слабительное, к которому человек легко привыкает и потом уже без него жить не может, нет.

00:33:42 А ещё, кстати, все слабительные они очень сушат, и ещё больше потом Вату увеличивают. А Трифала – нет. Она состоит из трёх удивительных трав, таких знаменитых, каждая из которых благотворно влияет вообще на любую дошу. Но особенно для Ваты это благоприятно, потому что если её кишечник не чист, то она испытывает постоянно чувство страха и беспокойства. Поэтому эта Трифала она держит, во-первых, в нормальном тонусе кишечник, и во-вторых, она обладает свойством прямо по слоям очищать его мягко, мягко, мягко. И те люди, допустим, которые не могут позволить себе Панчакарму. Знаете, что такое Панчакарма? Не знаете? О, это же вообще, чудо всех веков. Панчакарма – это удивительное очищение организма, я чуть попозже, если напомните мне, расскажу. Это очень, очень феноменальное просто очищение. Делается специально… чаще всего, конечно, делается под наблюдением врача. Если организм не слишком загрязнённый, это может быть стресс. То же самое, когда если квартира очень запущенная, и её когда начинаешь убирать, стресс от уборки, он иногда бывает… даёт больше вреда, чем пользы. И поэтому иногда людям рекомендуется начинать с Трифалы. Трифала, она мягко очищает. Есть такие, глобальные очищения, но вот Трифала – это мягкое и приятное очищение. Каждый вечер нужно пить просто настой этой травы. Но вы если будете покупать, там на коробочке есть инструкция.

00:35:43 Значит, также очень хорошие травы, которые энергию дают, потому что Вата она обычно всегда без энергии, у неё всегда нет сил. У неё все силы уходят через речь. Значит, для Ваты очень полезна такая трава, как Ашвагантха. Многие спрашивали меня про Жень-Шень. Жень-Шень не в очень хороших гунах находится, а вот Ашвагантха – это гуна благости, она очень хорошо влияет на ум. Если у кого-то проблемы с памятью, страх, то Ашвагантха – очень хорошая трава. А из русских трав – это Алтей, Купена, Окопник, да? И, как я уже говорила, самая большая проблема Ваты – это её нервное состояние. И есть удивительная трава, если вам аюрведические аптеки позволят купить или, может, вы как-то закажете, но это удивительная трава. Это родственница нашей валерьянки. Только валерьянка она немножко в гуне невежества считается, то есть она немножко так тупит, она успокаивает, но потом после нее хочется спать.

00:36:58 А есть аналог нашей валерьянки – это такая трава, называется Джатаманси. Джатаманси - удивительное средство для тех людей, которые страдают бессонницей. Вот, допустим, вы не можете заснуть или ваши близкие не могут заснуть. Зачем вам пить снотворное, к которому вы привыкаете, которое клетки вашего мозга убивает? Вы просто делаете молоко, туда кладёте Джатаманси и всё. И вы спите, как убитая. А если вы это проделаете, допустим, несколько дней подряд, то вы почувствуете, как ваша нервная система… вы становитесь спокойным, как удав. Вы когда-нибудь удава видели? Да? В Новгороде? Хорошо.

00:37:54 Также, я бы хотела порекомендовать специи для Ваты. Значит, такие специи, как асафетида, перец, имбирь, кардамон.
[Из зала]: «Какой перец?»
[Полонски М.] Чёрный, чёрный, чёрный. И есть такая специя, я очень рекомендую, особенно, я говорила, дети, у которых недержание, это с Ватой проблемы. Я не знаю, ко мне просто часто обращаются мамы, что есть такая проблема. Это избыток Ваты, когда ребёнок в постельку мочится. Есть такая специя, называется молотый мускатный орех. Просто его с молочком давать ребёнку и тогда он контролирует свой мочевой пузырь. Мы можем потом поговорить о специях отдельно, буквально, либо вы мне задаёте вопрос: «Какая специя?», а я рассказываю про неё, либо вы можете говорить, какое недомогание, а я посоветую, какой специей лечиться, ну, мы это потом сделаем, да? Такое бриф - интервью.

00:39:06 Значит, для Ваты очень важно массаж с кунжутным маслом. Кунжутное масло – это удивительное масло, которое проникает прямо до костей, до костного мозга и питает. Успокаивает. Массаж особенно стоп и головы. Из упражнений йоги… подходят… Ну, я не знаю, делаете ли вы со своими домочадцами йогу. Есть смысл об этом говорить или нет? Лучше сказать, да? Значит, для Ваты подходят асаны спокойные. Для Ваты не хорошо какие-то динамичные виды спорта. Им нужно какие-то спокойные асаны, на расслабление, которые позвоночник разминают, различные твисты… или как? Как по-русски? Да? Знаете, нет? Когда скрученные позы, да. Это поза крокодила, там. Потом очень благоприятны позы, когда наклоны вперёд, они увеличивают Капху. У нас даже это было в детском садке, да? Когда вы садитесь на пол и наклоны вперёд.

00:40:36 Также благоприятно для ваших домочадцев, у которых Вата не в равновесии, чтобы вы избегали каких-то тёмных или мрачных цветов. И ей нужно светлое: жёлтое, светло-жёлтые, светло-красные, светло-оранжевые – вот такие теплые цвета. Они в этих цветах расцветают. Если вы Вату оденете в чёрное, или в тёмно-синее, или она будет в такой комнате жить, она будет очень беспокойной. Ей надо давать тёплые, но пастельные цвета. Не чересчур яркие. Вот я сейчас… Ира, Вы можете подняться, видите, какая? Тёплый цвет, но не интенсивный. Сейчас я ещё одну… вот, можно Вас попросить? Да, вот, тёплый цвет, но такой, светлый, да? (неразборчиво). Надеюсь, вы поняли, какие нужны светлые и пастельные цвета. Именно яркие цвета мы оставляем для Капхи. Капху нужно стимулировать, а Вату нужно успокаивать, да?

00:42:23 Мантры, которые благоприятны для Ваты. Их много существует. Мы ограничены во времени, я вам две Мантры скажу. «ОМ Рам». Она благотворно влияет на солнечное сплетение, все проблемы с пищеварением она решает, потому что у Ваты часто нервное расстройство пищеварения может быть. Несварение из-за того, у неё колики, то спазмы какие-то. Чтобы это привести в порядок, тут прямо есть чакра, которая отвечает за эндокринную систему, за пищеварительную систему, это третья чакра – Манипура. То вот эта вот мантра «Рам», если у вас беспокойный ребёнок или он боится, вы ему можете петь мантру. Или там, допустим, муж беспокойный, вы ему на ушко (смеётся) пропойте мантру. Или пойте: «Ра-ра-ра… Ра-ра-ра… Ра-ра-ра», да? (Смеётся) - «Рам-рам-рам, Рам-рам-рам, Рам-рам-рам, Рам-рам», и так далее.

00:43:46 Кстати, музыка для Ваты она должна быть такая, спокойная, как Иосиф Кобзон поёт, да? Ничего не страшно. Это анти-Вата терапия номер один. Да? Там… «Ра-ра-рам… Ра-ра-рам-рам-рам», ну, и так далее, да? Так же очень хорошая мантра: «Хрим». Вата очень чувствительная, её так легко обидеть. Боже мой, она такая хрупкая, она такая тонкокожая, такая беззащитная. И её сердечко просто иногда разрывается от каких-то эмоций. И тогда вот эта мантра «Хрим», она укрепляет, она даёт защиту.

00:44:35 Конечно, я очень не рекомендую оставлять надолго своих членов семьи, Ваты, в одиночестве. Они из-за этого могут болеть. Вата всегда должна быть в компании. Если ваш муж – Вата, или ребёнок – Вата, никогда не оставляйте их кушать одних, всегда составляйте компанию. Они вам будут очень благодарны. Им надо всегда… и, кстати, этих членов семьи нужно всегда обнимать, потому что Вата она отвечает за чувство осязания и чувство слуха. Поэтому Вате нужно всегда говорить тёплые успокаивающие слова. Вата, например, она очень может бояться. Надо всегда сказать: «Я буду всегда с тобой. Всё, не волнуйся». И Вату нужно всегда обнимать, обязательно. Вата, когда её обнимают, она расцветает, она очень чувствительная. Что-что? Показалось.

00:45:36 Хорошо, теперь… Очень важно создать правильный режим дня для Ваты. Это обязательно должны быть умеренные солнечные ванны, избегать ветра, холода, не пускать в ветер, холод гулять, мягкие упражнения. Вате нельзя перетруждаться. Если ваш муж, или ребёнок сидит допоздна, не спит, решает какие-то упражнения, правда, нужно его как-то призывать, что «дорогой, надо отдохнуть – всю работу не сделаешь». А Вата иногда любит экстримы. Она может до посинения работать, потом выдыхать неделю, желательно её от этого оберегать. Вате нужно создавать определённый ритм, в котором она работает. Избыток компьютера, телевизора, радио, чрезмерная информация – это всё на Вату плохо действует.

Как успокоить Питта дошу?

00:46:44 Питте нужна такая, охлаждающая терапия, слегка питающая. Вкусы, от которых Питта расцветает, это сладкий, горький и вяжущий. Эти вкусы гармонизируют её природу. Травы, которые для неё очень хороши – это такие очищающие, как алоэ, одуванчик. Продаётся у вас одуванчик? Нет? Растёт. Корень одуванчика, он более сильный, он подходит для хронических каких-то болезней, а если какие-то острые воспалительные заболевания, то тогда листья. И специи. Допустим, у вас итальянская семья. Есть такие? В Новгороде таких нет. У вас какие семьи? Питты, Капхы, Ваты? Когда вы лекцию слушаете, вы очень спокойные, потом, когда вопросы, у вас ажиотаж начинается, я не могу ещё понять, какая здесь доша преобладает. Ну, неужели у вас нет семей, в которых люди очень темпераментные? Есть? Что-что? [неразборчиво из зала]. Две Ваты. Две Питты.

00:48:18 Вот, допустим, в семье две или три Питты. А если, допустим, несколько Ваты, это немножко маленький сумасшедший дом. А когда Питты – это такой вулканчик, Везувий, где все громко говорят, все командуют, но никто друг друга не слышит. И иногда нужно немножечко угомонить эту обстановку, немножечко перемирие. Понимаете, потому что всякое бывает, бывает, что надо какие-то совместные дела делать, нужен какой-то мир. Питта наиболее склонна к враждебности, к агрессии. И допустим, у вас ситуация, когда все перессорились, только одна бабушка осталась парламентарием. Тогда бабушке следует приготовить ужин. И специи, которые желательно использовать, которые охлаждают Питту, это следующие: куркума. У вас есть такая специя, да? А я сказала для Ваты какие специи? Да? Шамбала ещё туда запишите, мне кажется, я забыла. Шамбала. А, вот мне говорят, что есть семена, есть листья. Особенно семена очень благоприятны. Ну, листья тоже, особенно, в картошечку если. Картошка она иногда может Вату выводить из равновесия, но если вы порежете туда… А у вас что, листья продаются? Да вы что? Я думала, у нас это с Индии привозят, а тут оказывается… А у вас это местное, да? [Неразборчиво из зала]. А, то есть это индийское, но здесь вы просто её при… О, вы видели, что? Оказывается, у вас в городе культивируют индийские травы. Вам повезло, слушайте. Значит…

00:50:22 Итак, специи, которые улучшают Питту. Это куркума, фенхель, кориандр, кумин и мята. Я сейчас вам скажу три дружочка, которые вы можете всегда держать... это может быть ваш золотой фонд. У меня в семье это держится банка наряду с драгоценностями. Потому что это всегда, когда... в семье всякое бывает, обстановка накаляется, но когда я после обеда говорю: «Запивочку делаем?» Мне говорят: «Конечно». Я знаю – всё, значит, в доме будет тихо и спокойно. Эта запивочка, она состоит из… значит, смесь следующая – это равное количество фенхеля, кориандра и кумина. Я даже их не молотыми беру, а семена. Я покупаю пачку того, пачку того, пачку того. Я смешиваю, просто кладу в банку. И всегда, если накалённая обстановка или жарко, всегда делаю чай с этим, запиваю. Во-первых, это очень хорошо для переваривания для Питты. Я не перемалываю. Ну, если вы хотите, можете перемолоть. Просто, когда они не перемолоты, они дольше сохраняют свои свойства. Вы можете, если прямо перед процессом самым перемолоть. Но это очень хорошая вещь, она очень успокаивает. И она такая умиротворяющая. Просто я знаю, что это моё спасительное слово, когда я, допустим, говорю «Запивочку делать?» Это уже как будто бы уже мир наступил. Это как знаете, переговоры в Хельсинки, это такое вот чувство. Поэтому я рекомендую в семьях, где Питта преобладает, обязательно держать это средство. Если муж пришёл с работы нервный не столько, как Вата, а как Питта, знаете, такой агрессивный, делаете ему такой чай, и он моментально успокоится.

00:52:38 Для энергии очень хорошая трава Шатавари. Чаванпраш. Ну, и конечно, Питта – это горячий ум, поэтому нужно что-то охлаждающее. И есть такая очень хорошая трава Брахми. Есть у вас Брахми? Есть. Брахми – это удивительная трава. Я про неё могу вообще целую лекцию прочитать, но я вам коротко скажу. Её Гималаи используют в своих медитациях, потому что она уравновешивает два полушария. Я её также на… вот, в астрологии, если я вижу, у людей проблемы с Меркурием, я всегда рекомендую эту траву, потому что она уравновешивает работу двух полушарий и она даёт чувство пространства. Почему у нас гнев происходит? Потому что мы вот так вот, мы нос к носу. Как только мы со стороны, на дистанции видим ситуацию, мы совершенно по-другому к ней относимся. Поэтому вот эта вот трава, она даёт чувство дистанции, она охлаждает, успокаивает ум.

00:53:47 Потом ещё есть такая трава Брингарадж, но я не знаю, есть ли она тут. Нет. Роза. Лепесточки роз. А? Вода розовая. Ну, можно воду розовую тоже. Освежаться. А страстоцвет, есть такая трава? Страстоцвет очень хорошая трава. Каркаде знаменитая – это тоже анти-Питта, очень хорошая трава и хризантема. Хризантема очень воспалённый такой ум, огненный успокаивает. Массаж ей благоприятен с кокосовым маслом. Если у вас здесь нет кокосового, тогда… есть, да? Да, ну если вдруг дефицит, тогда можно оливковое или подсолнечное. Ну, кокосовое лучше всего, оно очень приятно пахнет.

00:54:43 Наверное, стоит немножко про благовония сказать, потому что есть специальные благовония, они очень благотворно на Питту действуют. Это кус-кус, у вас есть такое? Кус-кус, да? По-английски «ветивер» называется. Кус-кус. Сандал, роза, жасмин, гардения… хорошо очень на Питту влияет. И цвета, соответственно, такие, охлаждающие: белый, голубой, светло-зелёный и так далее. Для йоги хороши тоже такие спокойные позы, которые растягивают вот эти вот мышцы. Потому что в области солнечного сплетения, у Питты очень напряжённое состояние.

00:55:46 Для стиля жизни очень благоприятно избегать слишком много солнца и очень благоприятно гулять возле воды. Если Вате, допустим, у вас семья, в которой Ваты много, тогда гуляете под солнышком, в тёплое время дня. А, допустим, если это семья Питт, ну, не Бреда Пита, а кстати, Бреди Питт, он, скорее всего Питта, тогда очень благоприятно под луной гулять, потому что Питте не хватает этой романтичности и она очень логичная, чёткая, то есть ей не помешает там, где цветы, красота, это будет её смягчать. Также, Питты самые известные трудоголики. Вата, она может перерабатываться, потому что она как бы экстремистка, у неё крайности, а Питта, она просто трудоголик. Это очень целеустремлённый человек, и вот пока он не увидит цель достигнутую, он не успокаивается.

00:57:05 Тем не менее, Питта она иногда бывает очень серьёзная. Ей надо иногда учиться смеяться, баловаться, ей надо уметь отдыхать. Вот, знаете, типичные Питты – это политики такие в очках, лысенькие, красненькие (смеётся). Тут показывают… командира аюрведической армии. И так и хочется, чтобы этот дяденька немножко расслабился, повеселился, посмеялся, пошутил. Потому что они когда слишком серьёзные, хочется их немножко растормошить, да?

Что благоприятно для Капха доши?

00:57:54 Итак, перейдём к Капхе. Да.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Благовония какие хорошие? Сандал, там хорошо смешивать увлажняющее и согревающее. Например, согревающие – это корица. Какие хорошие благовония для Ваты? Это все цитрусовые. Вот этот запах лимончика, мандаринчика, апельсинчика, какие ещё цитрусовые бывают?
[Из зала]: «Грейпфрут?».
[Полонски М.] Нет, грейпфрут, он горький. Лимончик и сейчас, подождите, как же он, орандж, апельсин, да? Бергамот. А?
[Из зала]: «[неразборчиво]»
[Полонски М.] Лайм? Да, можно лайм. Вот, пачули… нет, лемонграс, нет. Пачули и смешанные, допустим, вот с этими цветочными запахами – жасмин, роза, сандал, то есть смесь. Но особенно вот эти вот тёплые запахи, вот, этих цитрусовых, когда… А? Ваниль, ну, ваниль – это не натуральные, по-моему, запахи, я не знаю. Или натуральный? Натуральный? Ну, хорошо, ваниль.

00:59:20 [Из зала]: «Какой массаж лучше делать [неразборчиво]?».
[Полонски М.] Капха. Ещё раз. Какие места? Очень хорошо, в районе пупка по часовой стрелке, очень благоприятно. Это самое её такое место. Ну, в принципе, хорошо, конечно, всё тело, но особенно вот это место хорошо промассировать, потому что там напряжение самое большое. Так, теперь. А, Мантры какие. Охлаждающие такие Мантры, как: ОМ ШАМ или ОМ ШРИМ. Вообще благоприятны звуки, которые как-то связаны с водой, да? Бывает такая музыка журчащая – это благоприятно. Индийская музыка, называется этот стиль «Рага». Унеё рисунок какой-то такой свободный. Там нет чёткого.. припев, куплет и так далее, то есть она как бы течёт, она такая естественная, как течение воды. И она очень очищает ум. Я уверена, что у вас, наверно, должны быть какие-то раги. Это очень благоприятно. Я дома всегда включаю, она без слов, просто для Питты очень хорошо что-то с флейтой связанное.

01:01:16 У меня всегда с собой диск, знаете, у меня есть «джентельменский набор». Обязательно у меня должна быть там одна книжка специальная, должна обязательно быть там одна картинка, и у меня всегда пакетик с дисками, один из дисков обязательно есть с вот этими рагами. Потому что они очень успокаивают, они снимают напряжение, какую-то обусловленность. И для Питты очень благоприятно слушать музыку флейты, и именно такую, текущую, без припева. Ну, вы узнаете. У вас тут останется столько домашнего задания. Если хотите, я не знаю, может, я завтра принесу вам продемонстрировать, да? Принести диск? Я просто… у вас есть, можно будет поставить, да? Я просто… может, даже в перерыве поставить, чтоб вы послушали, как эта музыка. У меня музыка она там универсальная, она для всех дош, но особенно для Питты, для Ваты очень хорошо.

01:02:27 Так, теперь. Капха. Капхочка. Когда я ознакомилась с тем, что Капхе положено для неё, я спросила у своего знакомого, терапевта аюрведического, у которого я проходила консультацию. И говорю: «Слушай, я не понимаю, я посмотрела, что Капхе предписано – как эти люди после этого ещё могут жить?» То есть им самое худшее, самое тяжёлое, самое аскетичное… это Капхе. Сейчас я вам перечислю, и вы поймёте, о чём идёт речь. Вкус: горький, острый и вяжущий. Травы… Всё сухое, посуше, поменьше. Много кушать нельзя. Паёчек такой, красноармейский. Диета сокращающая, можно сказать, такая ограничивающая.

01:03:57 Специи острые, травы горькие, такие, например, как горечавка. Никто не пробовал горечавку? Не пробовали? Я один раз попробовала (смеётся). А? О, полынь – это ещё по сравнению с горечавкой, это сладкое. Оказывается, Капху нужно постоянно стимулировать. Ей нельзя давать много спать, ей нельзя давать много есть, её надо заставлять работать. Я спрашиваю: «Мас, за что же это им такое наказание?» Я говорю: «Вате повезло больше всего: и кисленькое, и сладкое, и солёное, и спать побольше, работать поменьше (смеётся). А Капхе, за что им такое?» Он говорит: «Марианна, у Ваты 80 процентов болезней, то есть то, что ни там кушают немножко больше, но что они имеют тяжёлую жизнь». Для семейной жизни амые тяжёлые – это Ваты. Капхиы – самые удачные обычно для семейной жизни. Говорит: «Ну, так это небольшая жертва. Если бы ты видела, сколько проблем у Ваты, то это маленькая компенсация, всего лишь кислое, сладкое и солёное». Он говорит: «Ваты… Капха она и так счастлива». Горькое, острое и вяжущее (смеётся).

01:05:30 Итак, значит, такие травы, как имбирь, куркума. Для энергии им очень благоприятна такая трава, как девясил, знаете, да? И есть такая трава индийская Пиппали или длинный перец. Не знаю у вас есть такая Пиппали? Пиппали. Есть Пиппали. А для ума им нужно какие-то стимулирующие травы: шалфей, восковница, аир. Есть такая индийская трава… я не знаю, как она у вас Гугул или Гуджул называется. Гугул? Гугул. Всегда надо перепроверять русский перевод. Гугул. Масло им, конечно, тоже очень повезло, с такими запахами – горчичное и льняное. Никто никогда не пробовал? Ну, как вам (смеётся)? У меня дочка попробовала, а потом пришлось всё выкидывать, всё бельё. Это ураган. Им повезло, конечно. Но, а что делать? Если б повезло родиться Капхой, значит, приходиться какие-то другие аскезы терпеть.

01:06:53 Какие масла эфирные благоприятны…. Эвкалипт, зимолюбка, та же корица, камфора. Потом все вот эти хвойные: кедр, мирр, ладан, можжевельник. То есть их нужно стимулировать постоянно. А вот цвета им тоже, если им уже… Капхе нужно такой цвет красный. Вот, девушка, Вы можете встать? В красном, посмотрите все. Две сразу встало. Хорошо, вставайте две. И вот рядом, женщина, встаньте в розовом, да. Вы можете встать, не стесняйтесь, помоделируйте. Вот, видите, разница: красный цвет такой насыщенный, он стимулирует, а вот этот, розовый, он больше как бы такой, успокаивает, да? Капхе нужно более интенсивный. Понятно, да? Вот, девушка, можно Вас в рыженькой кофточке поднять? Да, вот это для Капхи тоже очень хороший цвет. Рыжий такой, огненный. Потому что им нужно, чтобы стимулировать их ум и чувства, иначе они засыпают.

01:08:10 Стиль жизни. Вот, для них очень важны динамические упражнения. Особенно благоприятны, салюты Солнцу, да? Им отдыхать где-то в пустынях, где сухо и жарко. В горах, паломничество, дисциплина. Спать днём нельзя ни в коем случае. Шахматы, шашки, кроссворды решать. И работать побольше, отдыхать поменьше. Допустим, две Капхочки, два пумпончика, он и она. Очень романтичные, друг друга очень любящие. Она ему вареники с вишней на обед, вечер и утро, на ночь булочку с маслом, с вареньем, и они пухнут на глазах. Через десять лет это уже не пумпончики, а два поросёнка, к примеру. И такой паре, конечно же, нужно холодильник закрыть на замок, взять рюкзаки, положить туда какую-то сухую галеточку поперченную, одеть такую суровую одежду красно-оранжевого цвета (смеётся), взять билет в турагентстве в Сахару и отправиться в путешествие. Что? Можно по святым местам. Ну, а Сахара, она как раз… там рукой подать до Иерусалима. Понимаете?

01:10:07 Ну, если две Ваты сделают это, то их гармония нарушится. Но для Капхи это будет приключение, а для Ваты это будет стресс. Для Питты тем более. Потому что в горячем… если, допустим, Питта решит отдыхать там, где горячо, то эти люди могут поссориться просто напросто. И очень часто замечала, что на ровном месте может ссора возникнуть, если они не в тех условиях. Допустим, две Питты, они когда в полдень под солнцем горячим, они начинают друг друга раздражать. Один другому ничего ещё не сказал. Поэтому тут же надо купить мороженое своей половине, встать под навес. Ему купить стакан холодного сока какого-то или кокосового напитка, и сказать: «Давай пойдём гулять, когда выйдет луна – будем смотреть на белых лебедей». Это тогда спасёт, да? Окей, хорошо.

01:11:16 Значит… У нас не так много времени осталось, если есть какие-то… А, мантра какая. Мантра или песня? Можно песня. Ну, песни, конечно, им нужно какие-то такие, очень боевые, очень активные, такие военные марши. «Три танкиста», да, такое что-то… Потом вот Высоцкого, да: «Здесь вам не равнина, здесь климат иной - идут лавины одна за одной…» То есть, чтобы они поднимались. Окей. Мантры очень благоприятны, которые согревают. Есть та же мантра «Рам», ОМ РАМ. Очень хорошая мантра, стимулирующая ум: ОМ АЙМ. ОМ АЙМ. Ну, я думаю, что достаточно. Капхи, они немножко ленивы. Особенно, когда Капха выведена из равновесия, то они могут лениться читать Мантры. Их сначала нужно стимулировать, какой-то деятельностью заниматься, вызвать их на бой в шашки там или в шахматы, вот, сначала разбудить их ум, а потом уже можно им Мантры давать. Если вы им сразу дадите Мантры, когда он после вкусного обеда лёг отдохнуть, он заснёт с вашей мантрой. Поэтому (смеётся) надо его вызвать сначала на поединок, в бой, а потом, когда он немножечко проснётся, или она, то давать Мантры, окей?

01:13:18 Массаж какой? Массаж… их надо лупить так вот, сильно, активно. То есть массаж такой, когда большинство людей говорят: «Давай, помни, помни» - это для Капхи. Вату и Питту нельзя мять. Считается, что правильное терапевтическое отношение к Вате, к Вате нужно относиться как к цветку. К Питте нужно относиться, как к другу, а к Капхе нужно относиться как к врагу. Имеется в виду, что Вата она очень хрупкая, нежная, как цветок – надо его оберегать, а Питта, как к другу, такое должно быть уважение, понимание. Питта очень хорошо отзывается на это. У меня есть отдельная лекция о… Поскольку мне очень интересна и аюрведа, и интересны взаимоотношения, то у меня есть лекция, сейчас я, конечно, не привезла эту лекцию, я не успеваю её читать по-любому. Но это целая лекция, где говорится о взаимоотношениях разных дош с друг дружкой, допустим, есть у нас мужчина Вата, женщина Вата, и эти пары, как они, Вата с Ватой, Вата с Питтой, Вата с Капхой, как и женщина, и мужчина.... Это . целый отдельный семинар. Он очень интересен, как каждому человеку…

01:15:02 Я здесь только обозначила, но в принципе, это целый семинар, как строить отношения, когда разные доши в семье, с детьми, с супругами и так далее. Потому что, допустим, женщина-Вата и мужчина-Питта или мужчина-Вата, а женщина-Питта – это разные вещи. Там есть что-то общее, но всё равно, это немножко разное. Поэтому вам просто ничего не остаётся, как просто практиковаться, потому что все знания получаются с практикой. Ну, я думаю, что даже это, то, что я вам дала, если вы это будете практиковать, принесёт вам много пользы. Потому что, если вы знаете природу человека, в шастрах ведических всегда говорится, что прежде, чем действовать, вы должны узнать природу, сначала вы должны понять природу свою и другого человека, и тогда вы только можете принести пользу. Потому что, когда мы помогаем, не зная природу, то мы можем навредить или мы можем испортить отношения.

01:16:03 Допустим, мы очень хотим помочь нашему супругу, который Питта, но мы начинаем его грузить и не учитываем, что Питта, например, на него нельзя давить. На Капху ещё можно как-то... своей энергией его завести, но Питта, он абсолютно, он заблокируется просто. Или, допустим, Вату мы начинаем запугивать: «Если ты, такой поросёнок, если ты не перестанешь поздно вставать, ты родишься в следующей жизни медведем. Или ты родишься в следующей жизни свиньёй». Запугать Вату очень легко, но толку от этого не будет. Но, допустим, запугать немножко Капху, оказывается, можно. Капху нужно стимулировать. Иногда в некоторых ситуациях, иногда можно применять силу в некоторых ситуациях. Но, допустим, с Ватой применять силу нельзя ни в коем случае. Понятно, да? Хорошо.

Что такое панчакарма?

01:17:08 Если вы хотите, если кому-то интересно, то мы можем поговорить о специях. И если не интересно о специях, то можно просто тогда задавать вопросы ещё время для вопросов... Про панчукарму. Хорошо, расскажу. А у вас, вообще, есть тут Панчакарма? Нет. Но будет, я чувствую. В Новгороде. Планируется. Ой, ну, тогда вам повезло. Итак, Панчакарма – это древняя система очищения организма, перед которой все системы Малахова, Семёновой, или кого там… Ну, всех ребят с нашего двора, они просто меркнут. Почему? Потому что она основана на удивительных законах природы. В чём она заключается. Она состоит из трёх фаз. Первая фаза это подготовка, вторая фаза это непосредственно сама панча карма, и третья – это восстановление.

01:18:15 Значит, прежде всего идёт подготовка. Человека предварительно намасливают маслом тёплым с ног до головы и дают масло внутрь. Иногда это происходит строго в каких-то клинических условиях, иногда бывают это полуклинические условия. Допустим, у нас в Америке, нам там могут давать какие-то компоненты, которые мы дома пьём. А приходим мы уже в стационар или как он называется… ну, как бы, в клинику, там делают массаж с тёплым маслом, прогревают, потом прогревают паром. И вот в этот момент, когда вас намасливают полностью с ног до головы, прогревают маслом, во время прогрева, потому что вас умаслили, все токсины, абсолютно все, со всех суставчиков, со всех клеточек вашего тела центростремительной силой они приходят в желудочно-кишечный тракт.

01:19:33 После этого следующая фаза, это самая такая драматическая фаза, не для слабонервных. Это фаза, когда удаляются все эти токсины. Есть пять видов, поэтому «Панча» - это пять, «карма» - это действие. Первое – это терапевтическая рвота, это делается для Капхе. Ей дают специальные средства, чтобы все эти токсины, которые у неё накопились в желудке, в лёгких, они тогда выходят. Допустим, для Питты - это слабительное, даётся слабительное и тогда всё, что у неё… все токсины в желудочно-кишечном тракте они выходят. Для Ваты - это клизма, целая серия клизм. Также это… очищение полости… очищение носа «тоннасья» и кровопускание, то есть кровь пускают… или как? Да? Кровопускание (смеётся)? Но выпускается плохая кровь. Не то, что там, прямо, кровопролитие, ну просто (смеётся). Питте чаще всего кровопускание и слабительное.

01:21:01 Ну, казалось бы, очень многие люди говорят: «Я по Малахову, я там печень очистила», то сё, пятое, десятое. Но на самом деле так, как Панча карма очищает. Вы можете очищать печень сколько угодно, но если в ваших костях, глубоко в тканях сидят токсины, то… Они могут там сидеть - вы можете печень чистить, но они останутся там. Во время этой панчакармы, за счёт того, что это умасливается сверху и снизу, то все эти токсины прони… значит, идут, как бы их выгоняют в желудочно-кишечный тракт и там удаляется. Это всё равно, что если грязная квартира, там во всех углах мусор, паутина, и представьте себе, вся вот эта нечистота, просто собрали её в центр и вам только остаётся это удалить. Потому что если вы только пол помоете, а оно всё везде грязь осталась, то это неэффективно. Но если вы удаляете прямо, когда оно всё вместе, целую кучу «вшииить», то тогда всё, вы как… родились заново.

01:22:08 Но есть одна маленькая «проблема». Когда вы удаляете все нечистоты с организма, которые находились вплоть до соединительной ткани, вот в этих всех местах, кроме того, что там токсины, там ещё находятся на тонком уровне сгустки негативной прошлой кармы и прошлые какие-то самскары. И иногда вместе с вот этой вот грязью могут какие-то негативные эмоции выйти, какие-то переживания могут быть. Поэтому всегда, конечно, особенно первый раз лучше делать под руководством специалиста. Ну, может в течение нескольких месяцев какие-то события происходить, в принципе, чистка идёт очень глобально, и на уровне физического тела, и на уровне эмоций, и на уровне даже кармы.

01:23:03 И третий этап, очень важный, это восстановление. После того, как почистился организм, то после этого идёт какой-то период его восстановление. Постепенно возвращается к диете к нормальной, к своему привычному питанию. До этого, когда у вас подготовка, даётся такая пища «кичари». Я вам обещала рассказать, что это за пища. Это уникальный продукт. Я считаю, что это какое-то божественное блюдо, которое может использоваться для людей, больных любой болезнью, вплоть до желтухи. И чем оно ещё очень благоприятно – туда входит такой горошек, фасолька, маш маш у вас оно, по-моему, называется, маш дал? Маш дал. И этот горошек, он способен выводить соли тяжёлых металлов, что для жителей города очень важно, потому что мы постоянно дышим, едим.

01:24:10 И я сейчас расскажу рецепт этого блюда, если вам интересно. Но фактически, вы можете его… Вместо того, чтобы сидеть на голодных диетах и мучаться, что же вам кушать во время диеты, то вот можно сидеть на этом кичари, оно называется кичари, целую неделю. Ну, и вот в течение Панчакармы обычно человек на кичари, организм ещё очищается при помощи кичари. И потом, постепенно, он должен вернуться к обычной еде, восстановительный период и потом человек через какое-то время, уже как огурчик – новенький, свеженький, молоденький. Панчакарму очень рекомендуют, допустим, если человек хочет ребёнка зачинать, то за какое-то время желательно панчакарму провести. Но, поскольку иногда она сопряжена с каким-то стрессом, то человек иногда бывает достаточно слаб, чтобы её пройти, то тогда эта трифала, о которой я вам говорила, она может быть в какой-то степени заменителем. То, что Панчакарма делает, допустим, замесяц или за неделю, то трифала это делает в течение, допустим, полугода. Ну, конечно, не такой сильный эффект, но тоже достаточно хороший.

01:25:38 Весна и осень. Вообще, когда переход идёт от сезона, когда межсезонье. Доши как раз меняются, то лучше всего. Это Панчакарма.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Да, конечно. Как бы я тогда могла вам так рассказывать, если б я не делала. Как часто? Ну, как часто её рекомендуют или как часто я делала? Рекомендуют, ну, хотя бы два раза в году. Лёгкую форму, а если такая, конечно… Например, в Индии делают по месяцу. Конечно, кто может себе позволить. У нас в Америке, короткую форму делают.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Что, что? Вот, в Индии, когда… там у них… А, в Америке, ну, можно, как договоришься. У нас это роскошь, у нас люди очень много работают, поэтому договориться, допустим, можно на неделю, на десять дней. Ну, мы обычно неделю берём, вот мои знакомые, потому что больше не получается. Но это короткая версия, лучше [неразборчиво]. Ну, можно. Самая длинная - сорок дней, два месяца, смотря, в каком состоянии организм.

Как готовить кичари?

01:27:10[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] А? Кичари? Кичари. Значит, это Кичари делают следующим образом. Берётся рис, промывается. Желательно басмати или длинный рис. Берётся Маш дал, тоже промывается. Я вам два варианта расскажу, а вы какой хотите, такой и применяете. Первый вариант: растапливается топлёное масло, туда кладётся имбирь, я предпочитаю свежий имбирь. Потом, кладётся куркума, кориандр. Опять же, там зависит от того, сколько вы хотите сделать. Ну, допустим, чашку риса и чашку маш дала. Я извиняюсь, у нас он «мунг дал» называется. Маш у вас. Вообще, индийское название «мунг». Значит, и где-то можно, допустим, пол чайной ложки или чайную ложку, начните с пол чайной ложки, куркума, пол чайной ложки кумина, пол чайной ложки кориандра, имбиря, порезанного, как чеснок, также имбирь можно порубить, можно на тёрочке, кто не боится пальцы порезать (смеётся).

01:28:53 Значит, вы это всё бросаете, оно пускает эти ароматические масла. После этого вы обваливаете рис, обваливаете вот этот мунг дал. И если, допустим, вы хотите, если это не совсем строгая диета, можно добавить каких-то мягких овощей, допустим, кабачки или цветная капуста, вот такое вот, лёгкое. Но если, обычно, аюрведический врач, он говорит, какой лучше продукт добавлять и нужно ли добавлять его вообще. Если такой классический кичари, то там просто рис и мунг дал. И потом вы заливаете водой. Ну, где-то… опять же, если вы хотите густой, значит вы поменьше воды, если, допустим, жидкий – побольше. Ну, можно чашек восемь, к примеру. Шесть-восемь. И доводите до кипения. Солите, можете лавровый листик положить. И оно где-то готовится… Я не знаю, какой у вас рис, я не знаю, какой у вас мунг дал. Он должен быть расщиплёный, очищенный такой, жёлтенький. Да, у вас расщиплёный? Вот, жёлтенький, потому что зелёный в Кичари не очень, для лечебных целей не очень. И где-то полчаса оно готовится. На небольшом огне. Такая получается, очень вкусная кашка. Можете потом порубить, как по-русски… кинза, петрушка, какая вам зелень нравится. Можно ещё чуть-чуть лимончика туда выдавить. Всё.

01:30:55 Это лечебное блюдо, которое вы можете давать даже больным желтухой. Если у кого-то какое-то обострение - ничего человек, бывает, ну, не может ничего. Какой-то приступ… вот, бывает приступ поджелудочной, что у человека глаза на лоб - ничего не может, всё не идёт. Вот это кичари, оно на все случаи жизни. Любая хозяйка, хоть чуть-чуть знакомая с аюрведой, она знает, что у неё всегда в доме должен храниться рис, этот мунг дал. Всё. Пропорции риса и мунг дала… вы можете взять половина и половина. Допустим, стакан того, стакан того. Вы можете взять половину того и целый стакан того. Мунг дала обычно берётся меньше. Ну, если вы хотите, то можно взять меньше, полстакана, допустим, мунг дала и стакан риса, ну и так далее. Можете отрегулировать пропорции, как вам нравится.

Ответы на вопросы

Смешанные типы дош

01:32:00 [Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Про смешанные конституции. Я не буду описывать смешанные конституции, я скажу лишь, если вы чувствуете, что у вас смешанные конституции, то их лечат немножко по-другому. Их лечат не тем, что снижают огонь, воду и воздух. Потому что, допустим, если у вас две конституции, то вы просто поднимаете ту дошу, которой вам не хватает. Например, если вы Вата и Питта, то вы поднимаете Капху. То есть вы добавляете Капху. Допустим, вы берёте вкус сладкий. Сладкий вкус относится к Капхе, вы стараетесь использовать, допустим, сладкий вкус, сладкие цвета. Всё в жизни, чтоб у вас было такое, с Капхой связанное. Побольше семейной жизни, да? Капха - это семейная жизнь, она символизирует. И побольше отдыха, побольше спокойствия. Потому что Вата-Питта, например, она очень реактивна, ей нужно качество Капхи, такое материнское качество земли, воды.

01:33:14 [Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Нет, это противоядие для них. Но сама Капха она очень сладкая. А чтобы нам её уравновесить, мы применяем другие… Всё равно как человек, если он очень толстый, да? Мы его одеваем… такое, то что он хочет… как все… все пумпушки, они говорят: «Ой, это меня полнит. Давай… я хочу купить то, что меня худит», так вот, символически говоря, Капха она сладкая сама и её натура очень сладкая. Я когда вам описывала Капху, я рассказывала, какая она томная, добрая, ласковая. Для того, чтобы её немножко сгармонизировать, это клубника в сметане, мы добавляем туда немножко горечи. Вот, говорят «хороший человек, но немножко перчинки не хватает» - не слыхали?
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Нет, это мы сделали, чтобы её понизить. А чтоб Капху повысить, нам надо наоборот её качества усиливать.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Нет, нет, нет. В случае, когда у нас доша одинарная, мы её пытаемся опустить. Мы её понижаем. Но если у нас две доши, то тогда мы поднимаем ту, которая… третью, потому что это намного легче, чем эти две опускать. Я сейчас покажу схему.

01:35:14 Вот, допустим, вот это Вата. Вата, Питта и Капха, да? Если Вата, допустим, усилена, наша задача её понизить. Мы выполняем все действия, которые её понижают. Да? То есть вкусы определённые и так далее, если, допустим, у нас две доши повышенные, то мы её не понижаем, вот эти вот две доши, а мы повышаем Капху. Мы повышаем Капху. Все атрибуты Капхи, допустим, влажность, прохладу... Ну, Капха с чем связана, она очень сладкая, она очень стабильная. Мы стараемся это всё ввести в нашу жизнь. Понимаете? Немножечко другого плана действия. Какие ещё вопросы?

01:36:25 [Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Нет, они одинаковы никогда не будут. Не надо стремиться, это ненормально. Всегда будут немножко... природа… Если они будут все одинаковы, будет неинтересно жить. Всегда должна быть какая-то особенность. Нам нравится в Вате её, допустим, у неё широкий кругозор, она очень весёлая, она очень артистичная. Если мы уж совсем её уравновесим, то вот этой изюминки не будет. Но просто мы стремимся к тому, чтобы уравновесить, но полностью нам не надо, сто процентов этого не надо делать.

01:37:25 [Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Если Питты больше всего, насколько?
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] А, Питы чуть больше, ну это смешанная доша. Просто у Вас чуть-чуть меньше того. Повышать Капху нужно, да. Чуть меньше это всё равно смешанная доша, если намного меньше. Если какая-то доша очень выдающаяся – это одно дело. Но если, допустим, Ваты у Вас девяносто процентов, Питты - восемьдесят, а Капхи – тридцать, то это Вы смешанная доша.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Вы знаете, я вот поэтому диски с собой и вожу. У меня в дисках на лекции, там есть целая анкета, которую вы просто заполняете и можете определить, если вы хотите самостоятельно, либо можно просто пойти к специалисту, который вам определит.

01:38:47 [Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Лучше одинаковое, потому что легче тогда стиль жизни установить, который обоим благоприятный. Это, когда две доши разные, с одной стороны, они, конечно, дополняют друг друга, но с другой стороны это очень сложно. Одному надо: горькое, солёное, острое, другому: кислое, сладкое, тому – холодное, тому – горячее, тому – в горы, в пустыню, тому – купаться вечером, тому – вставать утром. Сложно. Лучше уже вместе, как одно целое, да?

01:39:37 [Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Равные количества.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] А, сколько на чашку? Я беру чайную ложку.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Кипяток. У меня десять минут уходит, можно больше. Если вы хотите, чтоб он прохладный был, вы можете с утра заварить и просто его попивать, такой. Он очень приятный, знаете, вот у него какой-то такой, приятно-нейтральный вкус. Очень Питту успокаивает. Питте это нужно - она такая горячая, и оно вот так осаждает.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Можно. Какие еще вопросики?

01:40:19 [Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Соли тяжёлых металлов?
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.]. Если они будут в каком-то блюде другом? Ну, да, конечно.
[Из зала]:«А ребенку-то [неразборчиво]»
[Полонски М.] Конечно. Ну, это если вы... Нет. Если семь месяцев, то есть вы ещё…
[Из зала]:«[неразборчиво]он ничего не ес, а это я покупала,он ел»
[Полонски М.] Если уже вы прикармливаете, то можно. А если вы на молоке и вдруг резко… это ж надо с врачом...
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Ну, вообще лучше кормить до года. Прикармливать после года. Так аюрведа рекомендует. Голодает уже, не хватает? Что-что? Богатырь? Ну, тогда прикармливаете потихоньку, но…
[Из зала]:«То есть можно[неразборчиво]»
[Полонски М.] Нет, да, но оно… нет. Нет, Вы посоветуйтесь лучше, конечно, с врачом, потому что я не знаю, все-таки там бобы, но они очень лёгкие. То есть для организма человека, даже для больного, они просто прекрасны. Но Вы просто посоветуйтесь, потому что это маленький ребёнок, я не знаю как. Если врач разрешит, то тогда нет проблем, организм не очень усваивается.

Как лечиться специями?

01:41:48 [Полонски М.] Пожалуйста, спрашивайте.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Как лечить специями. Ну, вот давайте. Вот, я поэтому и хотела вам предложить.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] А, как мигрень, всё. Давайте. Я вам расскажу, только у меня к вам одна такая просьба – мне очень тяжело в шуме. Я чувствую, что вам интересно, у вас обсуждение идёт. Но мне просто тяжело концентрироваться, потому что для меня шум - это как знак, что там какой-то вопрос созрел. Но поскольку, там вопрос созрел, там вопрос созрел, и там вопрос созрел и… я не могу так концентрироваться, мне тяжело. Давайте так: я отвечу одному, потом другому, потом третьему, да? Давайте тогда по порядку. Просто, я хочу сказать для тех, кто любит пошуметь. Очень снижается концентрация. Вообще, рассказать вам секрет, изучения ведических знаний? После этого вы расхотите шуметь.

01:42:46 Дело в том, что не столько было важно, что человек изучал, как очень было важно, как он изучал. И учителя ведические, их задача была не столько сначала дать какую-то информацию, сколько подготовить ум учеников к тому, чтобы они эти знания усваивали. Человек должен приходить получать знания в таком спокойном, умиротворённом состоянии. Если он беспокоен, знания не войдут в его ум. Но, поскольку у нас получается такая немножечко… встреча… ну, не очень долгая, да? Мы только знакомы с вами три дня. У меня нет возможности уж сильно подготовить ваши умы и вас достаточно много. То тогда на вас лежит эта ответственность, чтобы вы приходили со спокойным умиротворённым умом. Тогда качество усвоения будет совершенно другим. Если вы шумите или разговариваете, вы создаёте обстановку и… блок будет, обязательно. Неблагоприятно прежде всего для вас. Я могу читать, в принципе, в шуме, хотя мне тяжеловато. Но для вас лучше всего, если вы всё-таки не разговариваете. Потому что вы энергию, вы этот поток как бы перерубаете, да. Лучше это не делать. Если вы хотите поговорить, давайте мы будем делать перерывчик, но во время лекции лучше не шуметь. Вы согласны со мной? Или может быть, кому-то нравится в шуме? Да, я тоже так думаю.

Имбирь - прекрасная специя от простуды

01:44:30 Хорошо, давайте тогда начнём со специй. Итак, у нас номер один – простуда. Прекрасная специя для простуды – это имбирь. Это король антипростудных заболеваний. Если у вас человек пришёл домой с начинающимся гриппом, насморком, простудой – сразу же варите… Продаётся у вас свежий имбирь? Вот, самое идеальное, это свежий имбирь. Для Питты и для Ваты однозначно свежий, для Капхи можно такой, сухой. Вы варите большой термос и пьёте его каждые два часа. Добавляете туда мёд. И ваша цель обязательно пропотеть. Пока ещё вот эта простуда или вирус они на поверхности, а с потом эта болезнь уйдёт. Если вы сразу начали это делать, в течение первых трёх дней, то считайте, что вам очень повезло. Если это не какая-то кармическая болезнь, то простуда уйдёт, однозначно. Также, если что-то связано… горло. Вы чувствуете там слизь накопилась, кашель. Вот, имбирь очень хороший - он отхаркивающий, он очищает всю сферу там. Грудь и так далее, согревающий. Если вы простыли, у вас замёрзли руки и ноги – добавляйте туда корицу, добавляйте туда кардамон. То есть такие, циркулирующие, чтобы циркуляция пошла работать, добавляйте туда вот такие вот специи. И можете добавить также лимончик. Это для простуды. Ок?

01:46:23 [Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Имбирь, вот, допустим, на такую чашечку... Ну, вот такой кусочек где-то сантиметров… сколько это, два сантиметра? Вот, два сантиметра. Порезать, по... Ну, вы можете отрегулировать. Понимаете, если у вас серьёзно вы заболели, можно понасыщенней. Если, допустим, у вас так ещё, непонятно что, то можно чуть-чуть слабее. Для детей, конечно, мягче, для взрослых можно посильнее.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] А, принимать поскольку? Ну, чашечку.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Каждые два часа.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Ещё раз? А, если голова болит при простуде, имбирь очень хороший, он антиспазматический. Голова почему болит – вот здесь вот эти все места, они забиваются. И он всю вот эту часть пробивает. Он всё это пробивает. Поэтому я говорю, имбирь – это очень хорошее средство. Он и головную боль снимает при простуде.

01:47:35 [Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Гайморит, да. При гайморите хорошо ещё ингаляции поделать. Вы может эвкалипт и над ванночкой посидеть, эвкалипт, да.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Внутричерепное давление. Вы знаете, это… Во-первых, надо разобраться, в чём причина. Потому что внутриче…
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Если известна причина, ну, какая причина?
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Нет, внутричерепное давление, оно… Давление должна быть причина, почему оно высокое.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Ага, значит от перенапряжения. Тогда мускатный орех на ночь. Он будет успокаивать. Ромашка и вот эта джатаманси. Но если… Понимаете, мозг – это… такое. Всё-таки аюрведические средства домашние и внутричерепное давление - здесь я буду честно говорить, всё-таки лучше ещё со специалистом, поскольку мозг – это очень тонкая вещь. Домохозяйка не всегда может отрегулировать это всё. Но просто напряжение чтобы снять, то очень благоприятно вот эти джатаманси, мускатный орех и ромашка. Ок?

01:49:10 [Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Повысить давление... это специи, которые циркуляцию дают – корица, кардамон, имбирь.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Щитовидная? Нет, щитовидную вы в домашних условиях лучше не рисковать. Просто вы можете… продаются эти морские водоросли. Просто их употреблять и делать суши разные, салаты из морской капусты. Но, понимаете, как? То, что касается гормональной системы, это не профилактика и это не домашние как бы недомогания. Это то, что нужно, какое-то всё-таки наблюдение специалиста.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Мигрень. Очень хорошо роза, очень хорошо ромашка и очень хорошо каркаде.

01:50:27 [Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] А мне сказали наоборот. Я не знаю, вот, давайте, вы узнаете, мне расскажете. По-моему, мне говорили, что горячий он, наоборот, понижает, а холодный повышает. Ну, да, каркаде, кстати, тоже для мигрени очень хороший чай. Ну, вот, говорят, что горячий чай каркаде. А, при давлении... Давление высокое, как правило, это может быть избыток огня. Поэтому вот этот вот чай очень хороший, который я вам дала, эту «запивочку». Если это летом давление высокое, то можно… Опять же, от чего. Смотря от чего высокое давление. Высокое давление, может быть холестерол высокий, может быть проблемы с сердцем, может быть нервное потрясение – это разные причины… ну, как бы, это уже следствие. Нужно причину знать, почему высокое давление. Ну, хорошо, а наследственность от чего? Может быть, там… М?
[Из зала]:«[неразборчиво]»

Как укрепить иммуную систему?

01:51:43 [Полонски М.] Иммунную систему. Прекрасный вопрос. Иммунную систему… очень благоприятен чаванпраш. Потом, допустим, такая специя, как шамбала, да? Она очень укрепляет иммунную систему. И такая трава, ашвагандха, шатавари. Это просто очень супер, классные иммунные тоники. И молоко, конечно.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Ашвагандха и ша-тавари.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Как, как? А, значит, опять же, очень хороший мускатный орех.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] В каком виде его принимать? Так, сейчас, одну минуточку. Значит, во-первых, диарея это значит какая-то проблема внутри есть. Очень хорошо попить куркуму.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Да, можно раствор, можно чай. Просто, чтобы если какая-то инфекция, потому что диарея, это какая-то же инфекция там должна быть. От чего она произошла? Это организм хочет сам себя почистить.

01:53:27 Значит, можно куркуму. Куркума – очень хорошее противовоспалительное средство. Если у вас инфекция в крови, там, какие-то фурункулы, какие-то проблемы с кожей и вообще, какие-то воспалительные процессы, всегда куркума, вот эта жёлтенькая, знаете, такая травка. Она очень благоприятна. Потом, опять же, вот этот вот чай, который я даю, он очень универсальный, потому что диарея – это Питты заболевание. Он даёт как бы анти-Питта, такую обстановку в кишечнике, и вообще во всём организме, и оно перестаёт вас беспокоить. Также, очень хороша такая травка… сначала должен очиститься кишечник, но если у вас, допустим, это хроническое, то вы можете останавливать при помощи… есть такое растение… листья малины. Чуть-чуть. Да. Какие ещё?

Что полезно для глаз?

01:54:33 [Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Начинается ангина? Ну, имбирь. Имбирь очень хороший, да.
[Из зала]:«А вот для глаз [неразборчиво] витамины, травы?»
[Полонски М.] Ага. Вообще есть такое средство, для очкариков очень… Сейчас, я скажу, тут в очередь, наверно, запишутся. Трифала, которую я вам говорила, промывать ею глаза, ванночки специальные делать. Можно количество диоптрий уменьшить. У нас приезжал один аюрведический врач из Индии, он говорил… Я сразу говорю, я это не пробовала, но я видела этого человека. Вернее, я его не видела, но он приезжал… Он всё время приезжает, когда меня нет, но мне просто рассказывали наши друзья. У него было минус восемь. Он делал эти ванночки и у него сейчас, по-моему, то ли минус один, то ли минус два. Ну, достаточное количество диоптрий. Как-то вот, есть такая система, когда глаз промывается просто вот этим чаем из трифалы. Он не очень приятный, он так печёт, но это очень действенно. Там мышца… Что такое миопия? Это какая-то проблема с мышцей, она ослаблена.

01:55:55 Потом, очень хороший… как же называется… Я не знаю, как на русском эта трава. Я не знаю, ни у кого нет словаря? Есть шикарная трава, вот именно в этом случае. Ну, может быть вы по-английски… Я вам скажу по-английски, а вы найдёте перевод. … она переводится «яркие глаза». Эта трава очень хороша для уставших глаз. Потом, супер-прекрасное средство – это розовая вода. Но настоящая, потому что есть трава, которая… Вернее, вода, она с эссенции сделана, а есть именно когда выпаренные лепестки розы, нужно смотреть, из чего это сделано. Если это настоящая розовая вода, вы можете ванночки делать. Потом ещё сок алоэ можно капать. Прекрасное средство - это сок алоэ. Алоэ и алоэ вера – это разные вещи?
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Ну, значит, тогда, наверное, алоэ вера. Выдавить сок и покапать в глаза.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Ну, одну-две капельки. Он очищает и такие белки становятся беленькие.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Нет.

01:57:21 Розовая вода очень хорошо для глаз. А также гхи. Делают специальные капельки тоже и гхи закапывают, масло топлёное. А вообще, самое супер… я мечтаю. Вот, я сколько езжу по русским городам, мне так этого не хватает. Я всё время подстрекаю публику, чтобы к следующему моему приезду они создали этот сервис. Я буду первая клиентка, очень благодарная. Есть такая процедура, называется «Ширатхара». Это когда тёплое масло капает… вы лежите и оно капает вам на область третьего глаза. И оно, во-первых, расслабляет весь мозг, глаза, вот всю вот эту область. И если, допустим, массаж, он успокаивает тело, то эта ширатхара она очищает ум. Она очищает от накопленного стресса, от накопленной Питты, от накопленной… Правда. От накопленной Ваты. И это просто как, ну, не знаю. В Индии это часть культуры, эта шерадхара
[Из зала]:«[неразборчиво]»

01:58:30 [Полонски М.] А это зависит от доши. Допустим, Питте делают одно масло. Допустим, там, делают… которое для Питты подходит. Для Ваты там делают с кунжутным и так далее.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Как, как?
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Чёрная королева? Хорошее название.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Закрылась. Видите, как я приехала, так…
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Она была… в смысле, чернокожая?
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Да? А, ну… хорошо. Ну, видите, хорошо, это, наверное, первый город, в котором хотя бы я услышала, что она есть, потому что… Мне, если честно, очень не хватает, потому что в Америке это, ну, достаточно распространённый сервис.

01:59:28 Ну, вот. И вот эта вот ширадхара, она прекрасно действует на глаза. Просто прекрасно. Ну, раз неделю её можно делать, она очень хорошая.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Нет, это нужен кто-то. Вы расслабляетесь полностью …
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Эта процедура идёт полчаса. Там специальный такой чан стоит с дырочкой, и масло просто капает методично, и ваша вот эта вот область, она очищается. Ум очищается. Это необыкновенное такое состояние, очень приятное.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Нет, вы закрываете глаза, вам кладут повязку. Оно просто капает и она… потом… специальный там сосуд, чтобы оно не разливалось. Попробуйте один раз, вы потом поймёте, что это очень приятная процедура. Да.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Там уже пошло обсуждение. Ну, вот… вот этот вот «eyes bright» очень хорошо. Я не знаю, как он по-русски называется. Не знаю.
[Из зала]:«[неразборчиво]»

Как очищать печень?

02:00:48 [Полонски М.] Очень хороший вопрос, что чистит печень. Ну, я, вот, расскажу только если будет тихо. Очень хорошее средство это смешать сок алоэ или гель. Как он, такой, знаете как кашица, да? И куркуму. Это для печени просто супер. Можно добавить такую траву ним. Слышали, ним? Чуть-чуть. Но её лучше всего весной делать, потому что оно очень сильная.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Нет, чайная ложечка это может быть много. Можно пол чайной ложечки три раза в день с едой. У кого проблемы с поджелудочной, тоже могут это использовать. Это очень хорошее... оно прямо циркуляцию создаёт и вы прямо чувствуете, как очищаются желудочные протоки, печень очищается, прямо такое, движение, такое, приятное, что уходит оттуда всё.

02:01:53 [[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Что, что? За один приём? В каких пропорциях? Ну, допустим, полчашечки сока и одну вторую ложки, маленькой, чайной, куркумы. Да. Можно, если у вас сильно какие-то проблемы с печенью, если у вас перевес тела, можно чайную ложку. Ну, такой средний вес, тогда одну вторую. Нима можно одну четвертую. Просто ним это такое средство, оно очень сильное. Такой природный антибиотик. Если вы самостоятельно его начнёте употреблять и злоупотребите им, то можно просто навредить. А если одна четвёртая, ну, ничего страшного.

02:02:56 Ну, ним… Желательно, если вы сами принимаете, то его не больше где-то двух недель, трёх недель.
[Из зала]:«[неразборчиво]»
[Полонски М.] Во время. Хорошо, нам надо закругляться. Спасибо большое. Одно маленькое объявление. Тут один очень добрый мужчина. Виджая Варахай, которого зовут. Он для вас специально подготовил копии Мантры и молитв для принятия пищи. Я просто, когда пришла домой, я в шуме… Мне тяжело было писать на русском языке, я привыкла английскими буквами. Я там сделала кое-какие ошибки в последнем столбике. Поэтому тут хватит, мне кажется, на всех. Вы можете просто подходить и брать. Здесь есть ведическая мантра, есть христианская молитва. Просто подходите и берите, хорошо? И до завтра.

транскрибирование: Анна Асадулина | Тюмень | Россия | 04 мая 2013