контроль чувств (пратьяхара)

Пратьяхара - пятая ступень аштанга йоги буквально означающая «отрешение» или «отбрасывание» в смысле отвлечения от объектов чувственного восприятия. В «Йога-сутрах» говорится, «Разрывая связи со своими объектами, органы чувств следуют внутренней форме сознания — есть путь отвлечение, следуя которму можно полнстью подчинить все 5 чувств»

в рубрике «Йога»
Смотри также страницу в Wikipedia: Пратьяхара

Умение контролировать ум и чувства

Время и ум. Свойства ума. Наша проблема в невнимательности. Нашему уму можно внушить всё что угодно. Как работать с умом? Как управляют людьми? Всё зависит от вас: и счастье, и страдание. Концепции ума. О чём мы думаем, то состояние бытия мы и создаём. Мы до конца не знаем, что хорошо и что плохо. Нужно учитывать уровень сознания.

Как очистить сознание?

Мы воспринимаем мир через призму ума. Ум надо очищать от глупостей и беспокойств. Плохой – тот, кто говорит о плохом. Контроль чувств. Признак грязного ума - усталость. Самооправдание ума. Пресытился материальным – радуйся тому, что имеешь. Откуда берется мода? От духовной практики не устают. Мы учимся только на своих ошибках. В доме сознания – четыре стены. Память оперативная и глубинная. Мы помним эту жизнь и прошлые. Не лезьте в прошлую жизнь! Как одухотворить сознание? Самскары. Болезни – от плохих самскар. Семя, росток и дерево. Сильная самскара вытесняет слабую. Самскары и современная психология. Ум-воображала. Нужно поощрять себя за работу! Наш враг – внутренний диалог. Начало внутреннего диалога - претензии. Как относиться к «духовным» гордецам? Обратная связь. Быть в настоящем моменте.

Как управлять своими эмоциями?

Как возникают эмоции. Стереотипы в действии. Контроль над чувствами. Выражение эмоций у людей и животных. Бескорыстная любовь. Какие эмоции надо развивать. Стенические и астенические эмоции. Как избавиться от отрицательных эмоций. Высшие эмоции. Как появляются положительные эмоции. Положительные эмоции к своей работе. Повторяющиеся эмоции. Выражение своих эмоций. Притча о хорошем и плохом волке. Четыре вида психических долгов. Развитие эмоционально-психической сферы.

Методы самоконтроля

Что такое самоконтроль? Что нужно сделать для того, чтоб заняться самоконтролем? Признаки самоконтроля. Как самоконтроль отличается от бесконтрольности? Что такое сомоосознание? Почему это недешевая вещь? Почему один человек знание усваивает легко, а другой с трудом? Контроль речи. Контроль ума. Умение сдерживать гнев. Что такое контроль языка? Употребление в пищу мяса - это признак чего? Для чего нужно воздержание? Как контролировать вожделение? Как развивать разумность? Вопросы-ответы.

Глава 15. Жизнь человека

Жертвенные обряды. Признаки лжеучений. Разрушительная сила похоти. Методы усмирения ума и чувств. Ложное отречение. Два пути: воздержание и пресыщение. Восходящий путь души. Нарада рассказывает свою историю. Дружба Пандавов с Шри Кришной.

Учимся испытывать эмоции правильно

2 фактора переживания эмоций. Почему люди любят экстрим? Цена счастья. Почему нельзя всегда наслаждаться? Ресурс наслаждений - ресурс жизни? Потребительское наслаждение. Знать, что делать с психической энергией. Разница в природе и противоречия. Обида в семейных отношениях. Второй этап в отношениях - отторжение. Мужчина и внешние условия. Признак отторжения у женщины. Потребность в близких отношениях в зависимости от настроения. Охлаждение. Почему важно делиться своим страхом. Разрушительная природа эмоций. Кому полезно чувство вины? Разница в негативных эмоциях мужчины и женщины. Что делать со своими эмоциями? Источники силы отношений. 4 вида мотивации к действию. Связь психики при близких отношениях. Чем опасны близкие отношения до свадьбы? Мотивы женщин выйти замуж. Последствия брака из страха. Брак по выгоде. Мотивация долг. Проявления мотиваций в браке. Как воспринимает негатив любящий человек? Как мужчина спасает семью от последствий эмоций? Динамичность мужчины и статичность женщины. Процесс очищения эмоций. Откуда приходит тяжелая судьба? Очистить сердце и отдать лучшее. Когда любит - не терпит, а жалеет. Ребенок проявляет то, что мать подавляет. Как простить по-настоящему? Как помочь матери облегчить сердце? Как наладить отношения с отцом, не проявляя негатива? Как избавиться от прошлых негативных эмоций? «Лягушачья шкурка» жены. Где избавляться от негатива? Почему так важно уважать мужчину? Как избавиться от страха негативных эмоций? Когда эффективна техника крика. Переживать эмоции нужно не выборочно. Проявлять ли негатив на работе? Эмоции у отцов и детей. Дымоход эмоций. «Пожалуйста, прими мои эмоции». Духовная практика - когда счастье некуда деть. Как передавать негативные эмоции старшему? Что происходит, если критиковать женщину за эмоции? Дать возможность узнать себя с лучшей стороны.

Неограниченные привязанности и гнев

Потребности языка, желудка и гениталий. Контроль языка. Отказ от стимулирующих препаратов и интоксикацийю Употребление в пищу только прасадаю Контроль гениталий. Что означает титул Госвами? Привязанность к тому, от чего стоило бы отказаться. Философия наслаждения. Философия страха. Философия разочарования. Высшее предназначение. Ответы на вопросы: Насколько строгим должно быть соблюдение поста в экадаши? Как не гневаться на преданных, которые делают что-то не так?

Эмоциональная гармония

Эмоциональная сфера. Три сферы деятельности. Эмоциональная сфера жизни. Духовная сфера жизни. Эмоциональная накрутка. Влияние эмоций. «Мастер настроения». Концентрация внимания. Внимательность. Воздействие на людей. Опасные методы воздействия на человека. Правильный подход к людям.

5 чувств

Функции чувств. Функции ума. Борьба ума и разума. Иллюзии ума. Причины возникновения болезней. Профилактика заболеваний. Удовлетворение чувств. Связь чувств со стихиями. Первоэлементы. Эфир. Воздух. Огонь. Вода. Земля. Чувство слуха. Связь звука с умом. Влияние рекламы. Необходимость пространства. Пространство детей. Пространство и красота.

Глава 2. Облик Всевышнего в сердце

Мудрое отноешние к жизни. Облик Господа Единой Души Мира в сердце. Отрешение от мира и выход из тела. Путь за пределы зримой реальности. Развоплощение души в момент смерти. Путь на свободу.

Терпение

Терпение всегда дает результат. В основе любого достижения лежит терпение. Терпение определяется нашей способностью прощать. Аскеза, совершаемая в невежестве. Аскеза в страсти. Аскеза в благости. Духовное совершение аскез. Аскезы тела. Чистота в близких отношениях. Истерика - проявление женской усталости. Близость. Чудесные источники терпения - солнечная и лунная энергия. Сексуальная энергия. Аскеза речи. Аскеза ума. Отречение очищает ум. Отношения в семье. Критика разрушает отношения. Ложное эго. Негативные эмоции приводят к деградации. Доброта, терпение и покой нас спасут.

Успех в отречении

Что такое отречение и зачем оно нужно? Как определить, должен я заводить семью или нет? Что такое деградация? В чем состоит свобода выбора? Как наши желания влияют на судьбу? Что отличает человека от животного? Курение, пьянство, наркомания и секс. Как разумный человек контролирует свои желания и чувства? В чем состоит цель духовного прогресса? Как люди попадают в рабство сильного желания и к чему это приводит? 4 вещи которых невозможно избежать. Влияние кармы и способность оставаться счастливым. Высший вкус - лучшая привязанность. Ложное отречение. Как аскетизм дает силы? Счастье в отречении от ненужных вещей. Ответы на вопросы. Восходящий и нисходящий типы знания. Авторитетность вед. Где найти наставника и как определить что это он?

Успех в очищении сознания

Что такое счастье? Что такое чистота сознания? Как ее достичь? Очищение сознания в трех гунах. Откуда взять силы для очищения сознания? Критерии счастливого человека. Признаки осквернения сознания. Этапы очищения сознания. Ложная концепция счастья. Методы очищения сознания. Почему мясо, рыба, яйца оскверняют сознание? Эгоизм - причина страданий человека. Почему нужно вставать ранним утром? Что такое чистота праны? Чистота чувств. Сила звука. Почему люди боятся счастья? Чистота зрения. Что дает практика очищения ума? Очищение чувства вкуса. Очищение обоняния. Качества характера. Их влияние на счастье в жизни. Что такое совесть? Очищение разума. Вопросы-ответы. Вера в Бога и различные религиозные традиции. В чем истина? Почему возникает непринятие родственниками идеи вегетарианства?

Пожертвования – лекарство от жадности и вожделения

Сила закона пожертвования. Стадии развития жадности в психике человека. Способы лечения жадности. Жадность в отношениях между мужчиной и женщиной. Культивирование сильного разума и способы его очищения. Что такое счастье, виды счастья. Пожертвование денег и ответственность. Высший вид пожертвования. Плоды пожертвования. Ответы на вопросы радиослушателей.

Духовный поиск или поиск наслаждений?

Ни шага не потеряется в духовном пути. Есть ли Бог сейчас в храме? Сопративление ума в начале духовного пути. Ум постоянно ищет удовольствия. Важно заниматься медитацией таким образом, чтобы остались хорошие впечатления. Бог через разум нам подсказывает, как правильно поступать, по совести. О йоге. Энтузиазм делать что-то для другого. Духовная жизнь, должна быть для кого-то, не для меня. Искренность в духовной практике. Без руководства духовной жизни не может быть. О последней ловушке. На смиренную голову стекает река знаний. О раннем подъеме, уме и разуме. Важность раннего подъема для мужчины. Возможно ли отработать быстро карму? Предание. В экстренных ситуациях надо помнить о Боге. История о Говинде Махарадже. О христианстве и мусульманстве.

Контроль чувств

Лекция Б.Р. Шридхара Свами от 15 ноября 1982 года. Темы лекции: Продолжение дискуссии о последователях Хита Хариваншы. Длинный путь к вершине. Трайланга Свами. Фальшивая инкарнация: эпизод из жизни Шрилы Шридхара Махараджа.

Философия – основа психологии

Как живое существо попадает в этот мир? Деградация разума. Беспокойный ум теряет контроль над чувствами. Удовлетворение чувств не приносит счастья. Душа все больше обуславливается. Механизм греха. Самооправдание – заглушение голоса совести. Общение с возвышенными душами приносит в жизнь энергию чистой благости. Наша жизнь есть то, что мы о ней думаем. Опасность умственных концепций. Ограждение себя от объектов чувств – залог спокойной и умиротворенной жизни. Вопросы и ответы: О чувстве вины и искушении; Для изменений нужна страсть; О влиянии звука и речи; Три типа речи; Народности в гунах.

Придуманные мантры

Лекция Б.Р. Шридхара Свами от 8 и 10 октября 1982 года

Осознанная работа над собой

Принципы самоконтроляю Контроль речи - начало пути. Контроль гнева. Контроль языка и желудка. Контроль вожделения. Бессмысленные разговоры и желание выговориться. Работай меньше, больше говори о Кришне. Обет молчания «мауна» – бессмыслица. Естественный контроль чувств. У нас нет проблем - мы и есть проблема. Ответы на вопросы: Как изменить свою природу? История про бандита, который изменился в обществе садху. Каждый может развить в себе качества святого. Разница между маявади и вайшнавами. Что делать если забыл про экадаши? Что даёт соблюдение экадаши? Чем опасна философия маявади? Ценность комментариев. Можно ли использовать зависть или гнев в Сознании Кришны? Организационные вопросы. История про брахманский шнур, которым Шрила Прабхупада приязал микрофон. Принцип чистоты.

Какие недостатки есть у каждого человека?

Как работает кармическая реакция. Первый стих «Шри Ишопанишад». Трактаты Апаурушея — особый раздел знания, переданные внеземными существами. Первый недостаток: мы не можем действовать безошибочно . Культура поведения людей. Смирение приносит счастье. Второй недостаток: мы не можем понять смысла происходящего. «Карма излишнего». Третий недостаток: мы вынуждены обманывать других. Скупость и богатство. Ад и Рай. Четвертый недостаток: несовершенство наших чувств. Задача человека - научиться контролировать свои чувства. Метод получения совершенного знания - стать учеником. Ответы на вопросы. Карма-йога - это сознание ученика. Что такое гармония. Как научиться контролировать свои чувства. Зачем нам нужен духовный учитель?

Как увидеть в себе душу?

Заговор чувств против души. Путешествие в Царство Любви и Красоты. Майя – это моя карма, мой самообман. Наслеждение обществом Высшего начала. Бог только лишь отец? Потребность в Сознании Кришны. Истинная Дхарма. Радикальный шаг навстречу Истине. Слепое и искреннее следование указаниям Гуру. Имитация неприемлема.

В чем причина негативных эмоций?

Жить как придется - принцип бомжа. Почему важно быть активным в эмоциональной жизни. Структура внутри нас, требующая контроля. Нужно представлять: что вы хотите от отношений. Я ли этого хочу? Объявленные желания. Зачем гармонизировать желания на четырех уровнях? Серьезная работа, Или жертвы в достижении гармонии. Подмененные желания и истинная сфера желаний - как их отличить? Важно то, что волнует. Эмоции - показатели сферы интересов. Тенденция к контролю чувств ошибочна? Почему мы придумываем замененные желания? Достижение объявленных желаний не делает нас счастливыми. Так ли уж негативны эмоции, указывающие на сферу интересов? Уметь принять то, что сопутствует исполнению желания. Одиночество - это удобно? Цена желаний. Сардельки с тмином или пирожки с луком? Настоящие отношения - это когда настоящие желания объявлены. Чтобы построить отношения, нужна поддержка. Люди, убежденные в неверном, несчастны? Всегда ли стыд и страх - индикаторы достижения желаемого? Желание делать тысячу мелочей. Приоритеты важности. История о святом охотнике.

Иллюзия и Реальность

Как испытать счастье в Сознании Кришны? Сознание управляет миром, а Красота - всем. Из чего складывается полное понимание чего-либо? Есть ли у сознания функционал в этом мире? Искать счастье, выйдя из-под контроля чувств. Как душа впадает в иллюзию? О различиях и сходстве ума и рассудка. Осознать иллюзию для того, чтобы выйти из неё. Откуда происходит желание прикоснуться к Абсолюту? Довериться - не значит ничего не делать. Какой тип рекомендаций Вед часто неверно понимают? Что происходит с памятью между рождениями? Как мы можем влиять на своё следующее рождение? Что делать, если душа с рождения говорит об освобождении?

Почему так сложно вернуться к Богу?

Контроль над чувствами и поступками. Ограниченная любовь. Духовная энергия дает радость. Мыслить себя телом - путь разрушения. Очищение от негативных мыслей. Если хозяйка душа – все будет хорошо. Если хозяева чувства – все будет очень плохо. Сверхдуша безгранична. Облако анартх и туман невежества - путь в потемках. Вкус определяет судьбу. Материальные привязанности. Отношения с Богом. Просто имея семью и воспитывая детей - можно научиться понимать Бога. Начало пути обратно к Богу. Четыре препятствия на пути к Богу. Поиск духовного представителя. Внимательное отношение к Богу приводит к совершенству. Ответы на вопросы.

Первые семь лет развития – уровень муладхара чакры

Краткий обзор философии Чакравидьи. Кризис средних лет, по пятой чакре «Вишудхе». Здравый смысл и проповедь. Разум очень важен в Сознании Кришны. Запаздывание в развитии. Притча о Леонардо Да Винчи и фреске «Тайная вечеря». Помощь должна быть разумной. Профессионализм и профанация в проповеди. Тонкое и грубое тело связано посредством чакр. Ведические методы разрешения проблем в семье. Развитие по чакрам. Нужно ли преданным менять работу? Четыре типа личностей. Разный подход к выкапыванию ямы у четырех типов личности. Не важно что вы делаете, важно как вы к этому подходите. Этапы развития сознания по чакрам. Расписание деятельности чакр. Как сделать счастливыми других? Развитие преданного по чакрам: о чьем счастье он сейчас думает? Разумный подход решения проблем. Вопросы по таблице «Чакравидья». Два варианта развития после 49 лет. Быстрое развитие в сознании Кришны. Первые семь лет – уровень муладхара чакры. Страх – это признак майи. Первые семь лет Сознания Кришны. 8-год Сознания Кришны – проверка чувствами. Признаки кризиса в духовной организации. Быстрый способ определить свою доша-конституцию? Движение Сознания Кришны – движение вкуса. Кришна - Всепривлекающий. Садовники Бхакти. Обзор семинаров.

Как им справиться со своими «психами»?

Три вида проблем, с которыми сталкивается ребенок в этом мире. Почему не нужно наказывать ребенка за проявление негативных эмоций? Три этапа отношений между близкими людьми. Секрет успеха в жизни. Два способа очищения от негативных эмоций. Проявление природы мужчины «Мистер все улажу» в воспитании ребенка. Принцип «Пять секунд молчания». «Метод принудительного уединения». Сопротивление ребенка. Почему ребенок в гневе «хлопает дверью»?

Аскезы

Нужны ли аскезы? 4 духовных принципа. Мясоедение и секс. дурманивающие вещества. Шива - бог аскез. Плоды аскетизма. Аскетизм и пожертвования. Аскетизм и контроль чувств. Кто должен заниматься аскезами? Заслуживает ли уважения аскет? Как женщинам заниматься аскезами? Рекомендованные виды аскез. Когда аскетизм неблагоприятен. История Джады Бхараты. Как следует совершать аскезы. Чувство долга и предписанные обязанности человека. Идеалы, которые выше долга и предписаний. Виды аскез. Вопросы слушателей.

Поиск счастья. Смысл духовности

Социальный смысл духовности. Два типа счастья. Неудовлетворенность души материей. Отречение от мира и отречение от вожделения. Понимание счастья зависит от уровня сознания. Тысячи духовных рецептов. Предсказания Вед. Аватары. Три аспекта Абсолюта. Духовная практика для нашей эпохи. Святое Имя. Красота и Любовь. Антропоморфизм или Теоморфизм. Три источника знаний о Боге. Две группы Ведических Писаний. Шри Чайтанья Махапрабху. Раб-невольник и раб Любви. Служение Богу - источник энергии.

Влияние Юпитера на характер

Как смягчить влияние Марса на организм? Какие болезни дает Марс в каждом знаке Зодиака? Влияние Юпитера на судьбу. Можно ли изменить судьбу? Как найти счастье? Почему знание обладает самой большой ценностью в мире? Взаимосвязь жадности и нищеты. Полубог Брихаспати. Цвета Юпитера. Какую внешность и какие качества дает Юпитер? Как связано влияние Юпитера с войной? Качества характера при хорошем положении Юпитера. Качества характера при пораженном Юпитере. Деятельность от Юпитера. Контроль чувств трех видов. Какими качествами должен обладать муж? Важная роль самооосознания в жизни. Как можно избавиться от наркозависимости? Продукты в благости, которые восстанавливают связь с Юпитером. Кому больше всего близок Юпитер?

Бхагавад-Гита о Сознании

Свойства сознания, Для чего нужно очищать сознание, Процесс погружения в греховную деятельность, Состояние свободного ума, Контроль чувств, Процесс получения знания, Непривязанность к внешнему миру, Внутреннее богатство, Вкус к духовному, Плоды преданного служения, Обретение освобождения, Параматма и честность, Сострадание и проповедь, Грубость и сострадание, Бескорыстие и стремление к духовному прогрессу