Как победить свою рассеянность и невнимательность?

Аюрведа радио - 07 мая 2012
Последнее время меня очень беспокоят проблемы с памятью. Я могу пообещать что то сделать, но букваьно через 10 минут забываю об этом. Так же у меня проблемы с невнимательностью и рассеянностью. У меня из за этого трудности в общении с людьми на работе.
ответы на вопросы для начинающих из раздела «Семейные отношения» со сложностью восприятия: 2
длительность: 00:02:54 | качество: mp3 48kB/s 1 Mb | прослушано: 965 | скачано: 561 | избрано: 18
Ctrl+Б и Ctrl+Ю - замедлить или ускорить на 10% Ctrl+Left и Ctrl+Right - перемотки по 5сек

00:00:00 [Ведущая] «Здравствуйте дорогой Олег Геннадьевич! Меня зовут Лилиана, мне 23 года. Меня очень беспокоит вопрос о моей памяти. Она дырявая как решето, могу пообещать, что-то сделать, а через минуту даже о чём говорили, вспомнить не могу. Отсюда, наверное, вытекает рассеянность и невнимательность. Раздражает моя медлительность, но когда начинаешь что-то делать быстрее, получается одна суета. Всё это приводит к большим проблемам в общении с окружающими, а главным образом к проблемам на работе. Накапливаясь, всё выливается в депрессию. Из-за чего всё это, и как мне стать лучше, какие качества характера необходимо привить и развить? Очень мучаюсь с этим! Как мне действовать?» Спрашивает Лилиана.

00:00:45 [О.Г. Торсунов] Лилиана, здесь есть две проблемы. Смотрите, первая проблема каналы связанные, тонкие каналы, связанные с памятью немножко страдают. То есть это значит, что надо приехать к нам в наш медицинский центр. Кору поставить, веточки, оздоровление пройти канальчики прочистятся, и память будет лучше работать. Вторая проблема заключается в том, что вы не принимаете себя как личность. Вот смотрите, у вас Сатурн действует так в организме, что вы можете делать всё не быстро. То есть у вас психика не быстрая. А вам хочется быстрее, то есть вы привязаны к тому, что быстрее. Надо принять себя, таким как есть. Вот действовать так, как психика работает. Надо принять себя, успокоиться, не стремиться к тому, чтоб быстрее. Надо спокойно жить, вот я могу медленно – и хорошо! Это замечательно!

00:01:35 Знаете, я, когда на работе заметил, когда люди торопятся, они делают хуже всё и делают медленнее, как ни странно! То есть человек, когда успокаивается, концентрируется быстрее, мысль его работает быстрее в результате. Но он об этом сам не думает, он не следит за быстротой мысли. Он просто хочет всё сделать правильно и спокойно, не торопясь. Понимаете, то есть надо успокоить себя. И вот для всех этих практик поможет хатха-йога, то есть человек делает упражнение и застывает в них, никуда не бежит. И вот когда вы научитесь не бежать, успокоите свой ум, тогда в этом случае память начнёт улучшаться. А сами упражнения хатха-йоги пранаямы, они очищают тонкие каналы, в том числе и памяти. В результате память улучшается.

00:02:23 Также надо поменять свою систему запоминания. То есть, допустим, вам кто-то что-то сказал, вы повторите несколько раз себе. Знаете, что вы не запомнили, допустим. Повторите, никуда не торопитесь. Вам что-то сказали, два раза повторили и уже будет получше. Вот опять, почему вы не повторяете. Потому что, обычно люди как запоминают, им что-то сказали, они раз, повторили. То есть они никуда не торопятся, но вы торопитесь. Поэтому вы и не повторяете, то есть надо успокоиться, остановиться, тогда всё станет лучше.

транскрибирование: Валентина Кузьмина | Павлодар | Казахстан | 27 октября 2012